معرفی اپلیکیشن Yoga for Beginners؛ رسیدن به سلامتی با یوگا
اپلیکیشن Yoga for Beginners، یکی از بهترین اپلیکیشن‌ها برای تناسب اندام و سلامتی روح و جسم ما است. ورزش یوگا نقش بسزایی در سلامتی و زندگی سالم دارد و می‌تواند به شما کمک کند تا به تناسب اندام برسید، ذهن خود را برنامه‌ریزی کنید و آرامش ییابید.
یوگا، سراسر بدن را با تمرکز روی تنفس و دم و بازدم درست به هم مرتبط می‌کند و باعث می‌شود درک شما از بدن‌تان به مراتب بالاتر برود. در نتیجه سطح آگاهی بالاتر می‌رود و باعث می‌شود تا به بدن خود گوش دهید، نسبت به آن مهربان‌تر باشید و آن را سالم نگه دارید. علاوه بر تأثیر بسزایی که یوگا روی ذهن می‌گذارد، نقش زیادی هم در سلامت و انعطاف بدن دارد. به همین خاطر می‌خواهیم اپلیکیشن Yoga for Beginners را معرفی کنیم که یکی از بهترین اپلیکیشن‌ها برای انجام یوگا در خانه است.
افراد زیادی که در حال حاضر به‌عنوان مربی یوگا فعالیت می‌کنند، این ورزش را در خانه به طور حرفه‌ای تجربه کرده‌اند. بسیاری از افراد به‌خاطر مشکلات مالی، سختی رفت و آمد، مشغله‌ی کاری و… از رفتن به مراکز آموزش یوگا خودداری می‌کنند اما مسلما همه‌ی ما می‌دانیم که رفتن به مراکز آموزشی تنها راه داشتن یک تمرین عالی یوگا نیست؛ چرا که امروزه با توجه به استفاده‌ی روز افزون از اینترنت، ویدیوهای آموزشی بسیار زیاد و همچنین اپلیکیشن‌های بسیار فوق‌العاده‌ای برای یادگیری هر چه بهتر یوگا به وجود آمده‌اند که می‌توانید با استفاده از آن‌ها به اهداف خود برسید.
اپلیکیشن Yoga for Beginners در کنار بهره‌مندی از رابطی ساده و جذاب، بسیار کاربردی هم است و شما را از نصب هرگونه اپلیکیشن دیگری برای تمرین یوگا و حتی تماشای ویدیوهای یوگا، بی‌نیاز می‌کند. از همین رو این اپلیکیشن از محبوبیت زیادی برخوردار است و هزاران کاربر فعال دارد. این برنامه به بهترین شکل ممکن به شما آموزش می‌دهد تا به‌درستی یوگا کنید، لذت ببرید و به تناسب اندام ایده‌آل خود برسید.
بعد از دانلود و نصب این برنامه و ثبت نام اولیه در همان ابتدا شما می‌توانید نقاط خاص از بدن خود را که می خواهید روی آن‌ها تمرکز کنید مثل شکم، پاها، بازو و دیگر موارد، روزهایی از هفته که می خواهید در آن‌ها تمرین داشته باشید و حتی مکانی که می‌خواهید در آن‌جا یوگا کنید را انتخاب کنید. بعد از انجام این کار، اپلیکیشن یادشده به صورت کاملا حرفه‌ای برنامه‌ی مخصوص هدف و بدن شما را طراحی می‌کند و شما قادر خواهید بود به راحتی تمرین خاص خودتان را آغاز کنید.
در بخش خانه یعنی Home چندین تمرین عالی با عنوان‌های متفاوت برایتان به نمایش در می‌آید همانند اینکه چطور می‌توان تعادل خود را حفظ کرد، یوگای بارداری و یا باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پاها برای افراد مبتدی. نکته‌ی جالب و منحصر به فرد این اپلیکیشن که آن را با دیگر برنامه‌های مشابه متمایز کرده، نکات مهمی است که قبل از شروع تمرین‌ها برایتان به نمایش در می‌آورد که همه‌ی آن‌ها حاوی پیامی مهم برای بهتر ساختن روز شماست. مثلا می‌گوید که چگونه دم و باز دم انجام دهید و به آن توجه کنید یا چطور در پوزیشن‌های مختلف قرار بگیرید.
اپلیکیشن Yoga for Beginners با توجه به سن و هدف شما از یوگا همانند یک مربی کاملا حرفه‌ای برایتان به بهترین شکل ممکن برنامه ورزشی طراحی می‌کند و راهنمای شماست. تمامی فعالیت‌های شما با استفاده از اپلیکیشن در تقویم Yoga for Beginners ثبت می‌شود و در نتیجه می‌توانید پیشرفت خود را نظاره‌گر باشید.
در استفاده‌ی چند هفته‌ای که از این اپلیکیشن داشته‌ام باید بگویم این اپلیکیشن برنامه‌ای بسیار جامع و کامل برای افرادی است که به یوگا علاقه‌مند هستند. اگر می‌خواهید در خانه ورزش کنید و سالم‌تر باشید پیشنهاد می‌کنیم که حتما برای یک بار هم که شده اپلیکیشن خوب Yoga for Beginners را تجربه کنید.
