تغییرات هورمونی، محرک رایج جوش سرسفید است
هیچ‌چیز بدتر از آن نیست که پوستتان پر از جوش‌های سر سفید باشد. جوش‌های سر سفید همان فولیکول‌های مو هستند که با چربی‌ها، سلول‌های مرده‌ی پوست و باکتری مسدود شده‌اند. به جوش‌های سر سفید «کومدون» هم گفته میشود. بسیاری از افراد برای درمان جوش سر سفید میلیون‌ها تومان هزینه می‌کنند و کرمها و ماسک‌های گران‌قیمت می‌خرند، غافل از اینکه این جوش‌ها را با بعضی روش‌های خانگی هم می‌توان درمان کرد. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ تصمیم داریم شما را با روش‌های خانگی برای درمان جوش های سر سفید آشنا کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
جوش سر سفید چیست؟
می‌خواهید بدانید که علت جوش سر سفید چیست؟ غدد سباسه چربی‌هایی به نام «سبوم» را روی سطح پوست ترشح می‌کنند. جوش سر سفید زمانی رخ می‌دهد که سبوم، مو و سلول‌های پوستی فولیکول‌های مو را مسدود می‌کنند.
باکتری‌هایی که روی سطح بیرونی اپیدرم زندگی می‌کنند، جذب منافذ مسدود شده می‌شوند و شروع به رشد کردن می‌کنند. اگر فولیکول‌ها زیر سطح پوست به دام بیفتند، به‌عنوان برآمدگی‌های سفید یا همان جوش سرسفید ظاهر می‌شوند.
علت جوش سر سفید
جوش‌های سرسفید معمولا در اثر تغییرات هورمونی روی پوست نوجوانان و جوانان به وجود می‌آیند. با این حال بسیاری از افراد هم در بزرگسالی و دهه‌های ۲۰ و ۳۰ سالگی خود این نوع جوش را روی صورت و دیگر قسمت‌های بدن خود می‌بینند. به طور کلی، تغییرات هورمونی می‌توانند از محرک‌های رایج آکنه‌ها از جمله جوش سرسفید باشند؛ زیرا مستقیما روی میزان سبومی که غدد چربی پوست تولید می‌کنند تاثیر می‌گذارند.
علاوه بر بلوغ سنی نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی و بارداری هم برای افراد رخ می‌دهد. برخی از داروهای ضد بارداری به دلیل داشتن پروژسترون باعث افزایش سطح هورمون‌ها و ایجاد آکنه در زنان می‌شوند. همچنین بهتر است بدانید که پس از قطع مصرف این دسته از قرص‌ها برخی از زنان ممکن است در مراحل خاصی از چرخه‌ی قاعدگی خود متوجه بروز آکنه‌های بیشتری شوند.
مطالعات همچنین نشان داده‌اند که ژنتیک یکی از موثرترین عوامل به وجود آمدن انواع آکنه، از جمله جوش‌های سرسفید، بر روی پوست است. اگر فردی در خانواده‌ی شما با مشکل پوستی آکنه دست و پنجه نرم می‌کند احتمال دارد شما هم با آن روبرو شوید. جوش‌های سرسفید همچنین می‌توانند در مناطقی از پوست صورت و بدن که دائما در معرض اصطکاک قرار دارند به وجود بیایند؛ مانند چانه، گردن و بازوها.
آیا باید جوش‌های سرسفید را تخلیه کرد؟
فشار دادن و به دنبال آن تخلیه کردن جوش‌های سرسفید ممکن است بسیار وسوسه‌انگیز و لذت‌بخش به نظر برسد. با این حال، پیشنهاد ما به شما این است که این دسته از جوش‌ها را هرگز دستکاری نکنید و فشار ندهید زیرا همین موضوع می‌تواند باعث بروز چند مشکل شود:
- این کار ممکن است باعث وارد شدن باکتری‌ها به دهانه‌ی جوش‌های سرسفید و بروز عفونت شود.
- فشار دادن ناخن‌ها به یک ناحیه از صورت یا بدن برای خارج کردن محتویات جوش سرسفید می‌تواند باعث تحریک و التهاب پوست شود.
- تلاش برای تخلیه‌ی جوش سرسفید می‌تواند باعث زخمی شدن پوست شود؛ به طوریکه دیگر باید به فکر استفاده از محصولات ضدلک و ترمیم‌کننده باشید.
- گاهی اوقات جوش‌های سرسفید آنقدر در عمق پوست قرار دارند که ممکن است حتی نتوانید آن‌ها را تخلیه کنید و با ادامه‌ی این کار فقط به پوست خود آسیب می‌زنید.
بیشتر جوش‌های سرسفید خود به خود از بین می‌روند، اما این روند ممکن است کمی طول بکشد. در صورت مشاهده‌ی آن‌ها حتما به سراغ انجام راهکارهای درمانی و استفاده از محصولات پوستی مناسب بروید تا به نتیجه‌ی مطلوبی برسید.
از بین بردن جوش سر سفید در یک روز
به طور کلی، از بین بردن جوش سرسفید فوری و در یک روز می‌تواند کمی چالش برانگیز باشد چرا که نمی‌توانید کاملا از شر این نوع آکنه‌ها خلاص شوید. با این حال می‌توانید با انجام چند کار ساده ظاهر این جوش‌ها را کوچکتر کنید تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن از بین بروند.
- پوست خود را به صورت منظم با یک شوینده‌ی ملایم و غیرکومدون‌زا بشویید تا چربی‌ها، آلودگی‌ها و باکتری‌های روی آن باعث بروز جوش‌ها سرسفید بیشتری نشوند.
- از یک لایه‌بردار مناسب حاوی سالیسیلیک اسید یا انواع رتینوئیدها برای لایه‌برداری پوست خود استفاده کنید تا منافذ آن به خوبی تمیز شوند و میزان جوش‌های سرسفید کاهش پیدا کند.
- اگر نمی‌توانید لایه‌برداری کنید از کرمها و پمادهای حاوی بنزوئیل پروکساید به صورت نقطه‌ای استفاده نمایید.
- از لمس کردن و ترکاندن جوش سرسفید خودداری کنید این کار تنها باعث بروز التهاب و حساسیت پوستی میشود.
- در طول روز از یک مرطوب‌کننده و یک ضد آفتاب فاقد ترکیبات کومدون‌زا استفاده کنید.
روتین پوستی برای درمان جوش‌های سر سفید
برای اینکه بتوانید جوش‌های سرسفید روی پوست صورت و بدن خود را از بین ببرید، باید تحمل و صبر زیادی را از خودتان نشان بدهید؛ چرا که این دسته از جوش‌ها مانند انواع آکنه‌ی دیگر به راحتی از بین نمی‌روند. درمان جوش‌های سرسفید را باید با استفاده از یک شوینده‌ی ملایم و غیر کومدون‌زا شروع کرد. شما باید برای شستن صورت خود از پاک‌کننده‌ای استفاده کنید که حاوی ترکیباتی چون بنزوئیل پروکساید یا سالیسیلیک باشد.
در مرحله‌ی بعد باید به سراغ استفاده از یک تونر مناسب بروید؛ این محصول را باید براساس اهدافی که در روتین پوستی خود دارید انتخاب کنید. برای مثال یک تونر حاوی نیاسینامید اسید یا عصاره‌ی فندق افسونگر برای کوچک شدن منافذ و کاهش التهابات پوستی مناسب است. محصول دیگری که باید در روتین پوستی خود قرار دهید سرم‌های مخصوص درمان جوش سر سفید ریز و همینطور کاهش‌دهنده سبوم پوست هستند.
شما باید هفته‌ای ۲ الی ۳ بار از لایه‌بردارهای شیمیایی مانند گلیکولیک اسید که نوعی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است یا سالیسیلیک اسید که نوعی بتا هیدروکسی اسید (BHA) است استفاده کنید. به یاد داشته باشید که در روزهای لایه‌برداری پوست دیگر نباید از محصولات حاوی ترکیبات فعال استفاده کنید. برای مثال باید شوینده‌ی حاوی بنزوئیل پروکساید خود را با یک شوینده‌ی ملایم و مناسب پوست‌های حساس جایگزین نمایید.
در آخر باید از یک مرطوب‌کننده‌ی سبک و بدون روغن استفاده کنید تا پوستتان هنگام مصرف این ترکیبات خشک‌کننده هیدراته بماند. به دنبال محصولی بگردید که روی آن برچسب «غیر کومدون‌زا» به چشم می‌خورد. ضد آفتابی که هر روز از آن استفاده می‌کنید باید SPF بالای ۳۰ داشته باشد تا بتواند از پوست در برابر اشعه‌ی فرابنفش خورشید محافظت کند و مانع ایجاد آکنه شود.
- اگر در طول روز از ضد آفتاب یا محصولات آرایشی استفاده می‌کنید. صورت خود را ابتدا با یک پاک‌کننده‌ی بر پایه‌ی روغن بشویید. سپس از یک پاک‌کننده‌ی بر پایه‌ی آب استفاده نمایید.
- تونری که استفاده می‌کنید بهتر است دارای خواص ترمیم‌کننده و آرامش‌بخش باشد تا بتواند وضعیت پوست شما را متعادل کند.
- همانطور که گفتیم استفاده از پمادها و کرمهای بنزوئیل پروکساید برای درمان نقطه‌ای جوش‌های سرسفید مناسب است.
- از لایه‌برداری بیش از حد پوست خود اجتناب کنید؛ این کار می‌تواند باعث تحریک پوست و ایجاد جوش‌های سرسفید بیشتر شود.
- روتین پوستی خود را به مدت چند هفته ادامه دهید و هرگز آن را فراموش نکنید تا بتوانید به نتیجه دلخواهتان دست پیدا کنید.
- اگر محصولات پوستی موثر نبودند بهتر است با مراجعه به یک پزشک متخصص به سراغ استفاده از درمان‌های موضعی قویتر بروید.
درمان جوش سر سفید با سرم‌های پوستی و کرمها
همانطور که فهمیدید شما باید برای از بین بردن جوش‌های سرسفید خود به سراغ استفاده از سرم‌هایی بروید که به باز شدن منافذ، کنترل تولید سبوم پوست و لایه‌برداری سلول‌های مرده کمک می‌کنند. در اینجا برخی از سرم‌هایی که می‌توانید مصرف کنید را به شما معرفی کرده‌ایم.
سرم سالیسیلیک اسید
سالیسیلیک اسید که در واقع نوعی بتا هیدروکسی اسید (BHA) به شمار می‌آید با پاکسازی منافذ و حل کردن آلودگی‌ها و چربی‌ها در خودش به کاهش جوش‌های سرسفید کمک می‌کند. این ماده هم مانند نارون کوهی یک ماده‌ی قابض است. این موضوع به کاهش تولید چربی کمک می‌کند. سالیسیلیک اسید پوست را خشک، چربی اضافی را جذب و سلول‌های پوستی مرده را برطرف می‌کند. محصولات پوستی حاوی این ماده ممکن است باعث تحریک و خشکی پوست شوند. بنابراین بهترین کار این است که فقط یک بار در روز از آن استفاده نمایید.
بنزوئیل پروکساید
بنزوئیل پروکساید خواص ضدباکتریایی قوی دارد و می‌تواند در کاهش التهاب مؤثر باشد. ترکیب ذکر شده همچنین می‌تواند به خشک شدن چربی اضافی پوست کمک کند. بنزوئیل پروکساید در بسیاری از شوینده‌های بدن و صورت، تونرها و کرمها وجود دارد.
از آنجایی که این ترکیب ممکن است باعث خشکی و تحریک پوست شود، باید برای شروع از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ۲ درصد بنزوئیل پروکساید هستند. در ابتدا نباید بیشتر از روزی یک بار از محصولات حاوی این ترکیب استفاده کنید. همچنین توجه داشته باشید که بنزوئیل پروکساید اگر روی پارچه بریزد، باعث سفید شدن آن میشود.
بنابراین زمانی که از محصولات حاوی آن استفاده می‌کنید، احتیاط کنید و بلافاصله دستتان را به‌طور کامل بشویید. اگر از بنزوئیل پروکساید روی صورت استفاده می‌کنید، شب قبل از اینکه بخوابید، روی بالش خود یک تکه پارچه یا حوله قرار دهید.
سرم نیاسینامید اسید
نیاسینامید نوعی ویتامین B3 است که با کنترل تولید سبوم و کاهش التهاب پوست سد دفاعی آن را بهبود می‌بخشد و از بروز جوش‌های زیرپوستی جلوگیری می‌کند. این ماده در کنار کمک به کاهش آکنه فواید دیگری چون درمان لکه‌های پوستی، محافظت از پوست در برابر نور آفتاب و کاهش چین و چروک‌های پوستی هم دارد. در صورتیکه پوست حساسی دارید از سرم‌های حاوی درصد پایینی از نیاسینامید اسید استفاده کنید و به مرور زمان دوز آن را بالا ببرید.
کرمهای ویتامین A و رتینوئید
ویتامین A یک آنتی‌اکسیدان قوی است که التهاب را کاهش می‌دهد. بسیاری از کرمها و شوینده‌های صورت حاوی ویتامین A هستند. می‌توانید روغن ویتامین A را خریداری کنید و آن را به‌طور مستقیم روی پوست خود قرار دهید. کرمهای رتینوئید حاوی نوع قویتر ویتامین A هستند.
بعضی از کرمهای رتینوئید مثل آداپالن را می‌توانید بدون نیاز به نسخه‌ی پزشک از داروخانه تهیه کنید. برای استفاده از این درمان خانگی، ابتدا کرم را هر دو شب یک بار روی پوست خود بمالید.
به مرور زمان که پوستتان به کرم عادت کرد، می‌توانید هر شب از این کرم استفاده کنید. حواستان باشد که رتینوئید پوست را به‌شدت به نور خورشید حساس می‌کند. بنابراین قبل از بیرون رفتن حتما کرم ضدآفتاب بزنید.
آلفا هیدروکسی اسیدها
آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) از طریق برطرف کردن سلول‌های پوستی مرده و کاهش احتمال به دام افتادن آن‌ها در منافذ به لایه‌برداری پوست کمک می‌کنند. محصولاتی که حاوی کمتر از ۱۰ درصد آلفا هیدروکسی اسید هستند، معمولا برای مصرف دو تا سه بار در هفته مناسب تلقی می‌شوند. اگر پوستتان چرب بوده یا دچار آکنه‌ی مزمن و آسیب ناشی از آفتاب است، از این روش برای درمان جوش سر سفید استفاده نکنید.
در غیر این صورت می‌توانید به سراغ لاکتیک اسید یا گلیکولیک اسید بروید که هر دو از محبوب‌ترین انواع آلفا هیدروکسی اسیدها هستند و می‌توانند با کاهش التهاب، رفع انسداد منافذ و بهبود بافت پوست به از بین بردن جوش‌های سرسفید کمک کنند.
لایه‌بردارهای ملایم مانند آزلائیک اسید
برای از بین بردن سلول‌های پوستی مرده و شفاف شدن پوست، از لایه‌بردارهای ملایم استفاده کنید.
برای از بین بردن سلول‌های پوستی مرده و شفاف شدن پوست، از لایه‌بردارهای ملایم استفاده کنید. ایت دسته از لایه‌بردارها (چه حاوی اسید سالیسیلیک باشند چه نباشند) می‌توانند به درمان دانه‌های ریز سفید روی پوست صورت کمک کنند. لایه‌برداری نه تنها باعث میشود پوست نرم‌تر شود، بلکه در از بین بردن سلول‌های پوستی مرده هم مؤثر است. لایه‌برداری را انتخاب کنید که حاوی فرمولاسیون ملایم است. چنین محصولاتی منجر به تحریک یا خشکی پوست نمی‌شوند.
برای مثال سرم‌های حاوی آزلائیک اسید ۱۰ درصد با لایه‌برداری ملایم سطح پوست می‌توانند به حذف سلول‌های مرده و آلودگی‌هایی که در بروز جوش سرسفید نقش دارند کمک کنند. با گذشت زمان می‌توانید دوز این ترکیب را در محصول مورد نظر خود بالاتر ببرید.
درمان های خانگی جوش سر سفید
در ادامه به چند روش مؤثر برای درمان جوش سر سفید اشاره می‌کنیم. به یاد داشته باشید زمانی که از درمان‌های خانگی برای جوش سرسفید استفاده می‌کنید، هنگام بیرون رفتن از خانه حتما باید روی پوستتان ضدآفتاب با SPF دست‌کم ۱۵ بزنید، چون بیشتر این روش‌ها پوست را نسبت به نور خورشید حساس می‌کنند.
۱. بخور
بیشتر افراد زمانی که سرما می‌خورند، بخور می‌دهند. جالب است بدانید که مواجهه‌ی پوست با بخار باعث باز شدن منافذ مسدود شده میشود. اگر از جوش‌های سر سفید خود خسته شده‌اید و به فکر یک راه‌حل هستید، از این روش استفاده کنید.
مقداری آب را بجوشانید. آب جوش را با احتیاط درون یک کاسه‌ی نسوز بریزید. اگر در ناحیه‌ی صورت و گردن دچار جوش سرسفید شده‌اید، یک حوله روی سرتان بگذارید و صورتتان را به کاسه نزدیک کنید. حواستان باشد که بیش از حد صورتتان را به کاسه‌ی آب جوش نزدیک کنید، وگرنه پوستتان می‌سوزد.
۲. سرکه‌ی سیب
اگر دچار جوش سرسفید هستید، روی جوش‌هایتان سرکه‌ی سیب رقیق شده بمالید.
سرکه‌ی سیب بسیار اسیدی است و به‌عنوان یک ماده‌ی قابض تلقی میشود. مالیدن سرکه‌ی سیب روی پوست باعث خشک شدن و کوچک کردن منافذ میشود. این ماده‌ی غذایی به کاهش التهاب هم کمک می‌کند و خواص ضدباکتریایی و ضدمیکروبی دارد.
برای درمان جوش سر سفید، یک کاسه بردارید و درون آن دو قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب را با نصف فنجان آب رقیق کنید و آن را به‌طور مستقیم روی پوستتان قرار دهید. اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه بماند. سپس صورتتان را بشویید.
البته به این موضوع توجه داشته باشید که نظرات درباره‌ی سرکه‌ی سیب متناقض است و بسیاری از افراد بعد از استفاده از آن دچار عوارض جانبی می‌شوند. بنابراین بهترین کار این است که قبل از استفاده از سرکه‌ی سیب روی پوست صورت، تست پچ را انجام دهید.
۳. آب لیموترش
آب لیموترش هم مثل سرکه‌ی سیب اسیدی است و پوست را خشک کرده و چربی اضافی آن را جذب می‌کند. این ماده‌ی غذایی حاوی ترکیبات ضدباکتریایی هم است و به کاهش التهاب کمک می‌کند.
می‌توانید آب لیموترش رقیق شده یا رقیق نشده را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید و با پنبه یا انگشتان تمیز خود روی پوست بمالید. اجازه دهید آب لیموترش به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند. سپس آن را با آب خنک بشویید.
۴. روغن درخت چای
روغن درخت چای برای سلامتی پوست، مو و ناخن‌ها خواص شگفت‌انگیزی دارد.
روغن درخت چای یک گزینه‌ی عالی برای درمان جوش سر سفید است. این روغن خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد. بسیاری از تونرها، کلینزرها و شوینده‌های صورت حاوی عصاره‌ی درخت چای هستند. مقداری روغن درخت چای را با پنبه یا نوک انگشت روی پوست دارای جوش سرسفید ماساژ دهید.
۵. عسل
عسل ترکیبی است که خواص بیشماری دارد. این ماده‌ی غذایی حاوی تأثیرات ضدباکتریایی قوی است. برای درمان جوش سر سفید می‌توانید یک قاشق غذاخوری عسل را به مدت ۱۵ ثانیه گرم کنید.
ابتدا صورتتان را کامل بشویید و خشک کنید. سپس عسل گرم شده را به‌طور مستقیم روی پوست خود قرار دهید. اجازه دهید عسل برای ۱۵ دقیقه بماند. سپس صورتتان را بشویید.
۶. نارون کوهی
نارون کوهی حاوی ترکیباتی است که سلول‌های پوستی و منافذ را کوچک کرده و احتمال بروز عفونت را محدود می‌کند. نارون کوهی التهاب را هم کاهش می‌دهد و چربی اضافی پوست را برطرف می‌کند.
این گیاه معمولا در شوینده‌های بدن یا صورت و تونرها یافت میشود. می‌توانید روغن نارون کوهی را روی جوش‌های سر سفید خود بمالید تا شاهد بهبود آن‌ها باشید. نارون کوهی چون یک گیاه قابض است، می‌تواند منجر به تحریک و خشکی پوست شود. بنابراین بهترین کار این است که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.
۷. استفاده از ماسک صورت خانگی
اگر در ناحیه‌ی صورت دچار جوش سر سفید شده‌اید، می‌توانید برای درمان جوش‌های خود از ماسک‌های خانگی استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه‌ی ۳ ماسک مفید برای جوش‌های سر سفید آورده شده است.
۱. ماسک عسل و دارچین
عسل و دارچین خواص ضدباکتریایی دارند و به شما کمک می‌کنند از شر سلول‌های پوستی مرده و چربی اضافی خلاص شوید. دارچین به‌عنوان یک قابض عمل کرده و منافذ را کوچک می‌کند.
مواد لازم
- عسل: سه قاشق غذاخوری
- پودر دارچین: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- یک کاسه بردارید و عسل و پودر دارچین را درون آن بریزید.
- مواد را آنقدر هم بزنید تا یک خمیر غلیظ به دست بیاید. سپس خمیر ایجاد شده را روی پوستتان قرار دهید.
- اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت بماند. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.
۲. ماسک ژلاتین و آبپرتقال
پرتقال حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های دیگر است که پوست را شفاف می‌کنند. ژلاتین هم در کوچک کردن منافذ اثرگذار است.
مواد لازم
- ژلاتین: یک قاشق غذاخوری
- آب گرم: یک سوم فنجان
- آبپرتقال تازه: یک سوم فنجان
- پنبه: به مقدار لازم
طرز تهیه
- برای تهیه‌ی این ماسک شفابخش، در یک کاسه‌ی متوسط ژلاتین را با آب مخلوط کنید. سپس آب پرتقال را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
- مخلوط به دست آمده را با پنبه روی کل صورتتان قرار دهید.
- اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب سرد بشویید.
۳. ماسک سفیده‌ی تخم‌مرغ و آب لیموترش
لیموترش به‌عنوان یک ترکیب سفیدکننده عمل کرده و پوست را روشن می‌کند. سفیده‌ی تخم‌مرغ هم پوست را شفاف‌تر کرده و به کوچک شدن منافذ کمک می‌کند.
مواد لازم
- سفیده‌ی تخم‌مرغ: یک عدد
- آب لیموترش: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- در یک کاسه سفیده‌ی تخم‌مرغ و آب لیموترش را با یکدیگر مخلوط کنید.
- مخلوط را روی کل صورتتان بگذارید و اجازه دهید به مدت تقریبا ۲۰ دقیقه بماند تا کمی خشک شود.
- صورتتان را با آب خنک بشویید و بعد مرطوب‌کننده بزنید.
روش‌های کلینیکی درمان جوش سرسفید
کسانیکه با انجام روتین پوستی مناسب پوست خود به نتیجه‌ی دلخواهشان نرسیده‌اند باید برای بررسی و پیدا کردن راهکارهای بهتر به یک پزشک متخصص پوست مراجعه نمایید. متخصصان معمولا روش‌های درمانی زیر را به بیماران خود پیشنهاد می‌کنند.
استفاده از رتینوئیدهای قوی
رتینوئیدهای تجویزی معمولا قویتر از رتینوئیدهای بدون نسخه هستند و برای مشکلات پوستی مختلف، از جمله آکنه، چین و چروک‌های ریز و هیپرپیگمانتاسیون مورد استفاده قرار می‌گیرند. این دسته از داروها همگی از ویتامین A مشتق می‌شوند و به بازسازی سلول‌ها، کاهش گرفتگی منافذ، و تحریک فرآیند کلاژنسازی پوست کمک می‌کنند. ترتینوئین، ایزوترتینوئین و آداپالن از رایج‌ترین انواع رتینوئیدهای تجویزی هستند. هنگام مصرف این داروها خیلی مهم است که مرطوب‌کننده و ضد آفتاب را در روتین پوستی خود قرار دهید و به صورت مرتب از آن‌ها استفاده کنید.
میکرودرم ابریژن
میکرودرم ابریژن یک روش کلینیکی کم تهاجمی است که در آن با استفاده از یک دستگاه مخصوص عملی شبیه به ساییدن و خراشیدن را روی پوست انجام می‌دهند. این کار با برداشتن لایه‌ی بالایی پوست به منظور لایه‌برداری و پاکسازی آن انجام میشود و می‌تواند برای رفع جوش‌های سرسفید و همینطور اسکار آکنه مفید باشد. تعداد دفعاتی که باید به انجام میکرودرم ابریژن بپردازید کاملا به شدت مشکل پوستی شما و تصمیم پزشک متخصصی که انتخاب کرده‌اید بستگی دارد. این تکنیک با مصرف داروهایی چون ایزوترتینوئین و راکوتان در تداخل است.
لایه‌برداری شیمیایی
لایه‌برداری شیمیایی یکی از بهترین روش‌های رفع و کاهش جوش‌های سرسفید است. این روش علاوه بر باز کردن منافذ به حذف لایه‌های مرده‌ی پوست هم کمک می‌کند. برای انجام لایه‌برداری شیمیایی از محلو‌ل‌های حاوی ترکیباتی چون گلیکولیک اسید یا لاکتیک اسید استفاده میشود. این تکنیک معمولا روی جوش‌های سرسفید و زیرپوستی تاثیر خوبی می‌گذارد اما تنها با یک جلسه از آن به نتیجه‌ی رضایت‌بخشی نخواهید رسید. فراموش نکنید که لایه‌برداری شیمیایی پوست خود را زیر نظر یک پزشک یا درمانگر متخصص انجام دهید.
لیزر درمانی
یکی دیگر از روش‌هایی که ممکن است متخصصان پوست برای رفع جوش‌های سرسفید به شما پیشنهاد کنند لیزردرمانی است. در این تکنیک با استفاده از پرتوهای کوتاه و متمرکز نور را را به سمت آکنه های شما هدایت می‌کنند. لیزر درمانی علاوه بر این‌ها، برای کاهش سبوم تولید شده توسط غدد چربی، کوچک شدن منافذ، رفع اسکار آکنه و زخم، تحریک فرآیند کلاژنسازی و جوانسازی پوست هم مفید واقع میشود. اینکه باید به سراغ انجام چه نوع لیزری بروید را باید از پزشک متخصص خود بپرسید تا او بتواند براساس شدت مشکل پوستی شما برایتان تصمیم‌گیری کند.
راه‌های پیشگیری از ایجاد جوش سرسفید
تصورات غلط زیادی درباره‌ی جلوگیری از جوش سر سفید و آکنه وجود دارد. بعضی از عوامل مثل استرس و مصرف غذاهای چرب ممکن است علائم فعلی آکنه را بدتر کنند. شست‌وشوی خشن و بیش از حد پوست هم می‌تواند علائم را تشدید کند و احتمال بروز جوش سر سفید را افزایش دهد. برای پیشگیری و درمان جوش سر سفید به نکات زیر توجه کنید.
- ناحیه‌ی مدنظر را دستکاری نکنید.
- از محصولات آرایشی و محصولات تمیزکننده که حاوی محرک‌هایی مثل رنگ و بو هستند، دوری کنید.
- از محصولات آرایشی استفاده کنید که غیرکومدون‌زا هستند. چنین محصولاتی منافذ را مسدود نمی‌کنند.
- از فشار دادن و ترکاندن جوش‌های سر سفید جدا خودداری کنید.
- تا جایی که برایتان امکان‌پذیر است، از قرار گرفتن در آب‌وهوای آلوده اجتناب کنید.
- لباس‌های گشاد بپوشید.
- از مالیدن و شستن خشن پوست خودداری کنید.
- با استفاده از ضدآفتاب و سایر روش‌های پیشگیرانه، از آفتاب‌سوختگی پوست جلوگیری کنید.
- از ضدآفتابی استفاده کنید که مناسب نوع پوستتان است.
- شب‌ها قبل از اینکه بخوابید، حتما صورتتان را بشویید و آرایشتان را به‌طور کامل پاک کنید.
- به‌طور منظم دوش بگیرید و استحمام کنید.
- برای استحمام و شست‌وشوی صورت از آب ولرم استفاده کنید.
- از اسکراب‌های خشن استفاده نکنید، چون می‌توانند باعث تحریک پوست شوند.
- اگر موهای بلندی دارید، آن را با کش ببندید تا در تماس با پوستتان قرار نگیرد. همچنین موهایتان را منظم بشویید.
- برای جلوگیری از انتقال باکتری، چربی و کثیفی به پوست، به‌طور مرتب تلفن همراه، روبالشی، عینک آفتابی و سایر وسایلی که مدام لمس می‌کنید را تمیز کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر از روش‌های خانگی برای درمان جوش سر سفید استفاده کردید اما نتیجه‌ای نگرفتید، وقت این است که به متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک برای شما داروهای قویتر تجزیه می‌کند تا از شر جوش‌های سرسفید خود خلاص شوید. بعضی از محصولات ضدآکنه‌ی با نسخه‌ی پزشک پوست را به آفتاب حساس‌تر می‌کنند. بنابراین حتما هر روز ضدآفتاب بزنید.
نکته‌ی آخر
در مقاله‌ی امروز درباره‌ی جوش سرسفید صحبت کردیم. در ابتدا توضیح کوتاهی درباره‌ی چگونگی شکل‌گیری این نوع جوش دادیم. سپس به ۱۲ روش خانگی برای درمان این مشکل پوستی پرداختیم. از این روش‌ها استفاده کنید تا پوستتان مثل آینه صاف شود.
منبع: girl style, health line, medical news today
