اوردوز کافئین چیست و چه علائمی دارد؟

خوردن قهوه مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد؛ کمک به رشد مو، بهبود عملکرد مغر و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت، سرطان، افسردگی و پارکینسون از جمله مزایای نوشیدن قهوه هستند. اما آیا تا به حال در مورد اوردوز کافئین چیزی شنیده‌اید؟ در این ویدیو قصد داریم همه‌ی نکاتی را که باید درباره‌ی اوردوز کافئین بدانید را به شما بگوییم؛ با ما همراه باشید.

اگر زمانی میزان خیلی زیادی، یعنی بیشتر از حد مجاز کافئین وارد بدن شما شود، دچار حمله‌ی کافئینی یا همان اوردوز کافئین خواهید شد. نشانه‌های این اتفاق عبارت‌اند از:

• ضربان قلب بیش از حد بالا
• لرزش دست و بدن
• تهوع و تنگی نفس

حال اگر دچار اوردوز کافئینی شدید باید چه کار کنید؟

1. ورزش و تحرک یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید انجام دهید.
2. نوشیدن آب، به خصوص آب گرم و ولرم که باعث می‌شود گردش آب در بدن شما بالا برود.
3. نوشیدن آبمیوه، مخصوصا آب پرتقال؛ اما اگر این مورد در دسترس نبود، می‌توانید از قرص جوشان ویتامین C هم استفاده کنید.
4. نوشیدن دم‌نوش، به خصوص دم‌نوش بابونه که می‌تواند تاثیر خیلی خوبی داشته باشد.

برای آشنایی بیشتر و نکاتی که درباره‌ی اوردوز کافئین باید بدانید، شما را به تماشای ویدیوی بالا دعوت می‌کنیم.