مریم افراسته

مریم افراسته

مرتب‌سازی :
نوع
۴۸۴ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

اعتیاد به ورزش ورزش و سفر ۵ دقیقه مطالعه
۷ علامت که نشان می‌دهند به ورزش کردن اعتیاد دارید!
۳ سال قبل
غلبه بر احساس ناامیدی روانشناسی و ذهن مدت ۴:۱۴
چگونه بر احساس ناامیدی غلبه کنیم؟
۳ سال قبل
تغییرات مغز در اثر زایمان مادر و کودک مدت ۳:۰۹
زایمان چگونه مغز شما را تغییر می‌دهد؟
۳ سال قبل
ساخت اوریگامی خانه و آشپزخانه مدت ۱۶:۱۳
۱۸ روش ساده و سرگرم‌کننده برای ساخت اوریگامی
۳ سال قبل
ایده‌های مختلف برای صبحانه، ناهار و شام آموزش آشپزی ۲ ۱۲ دقیقه مطالعه
۱۲ غذای آسان و سالم برای صبحانه، ناهار و شام
۳ سال قبل
استفاده‌ی بهینه از فضا خانه و آشپزخانه ۱ مدت ۸:۲۵
۱۱ ترفند خلاقانه برای استفاده‌ی بهینه از فضا
۳ سال قبل
کاهش مصرف قند رژیم و تغذیه ۲ مدت ۹:۱۱
۱۰ روش کاربردی برای کاهش مصرف قند در رژیم غذایی
۳ سال قبل
مراحل تهیه‌ی قهوه رژیم و تغذیه ۱ مدت ۴:۳۴
چرخه‌ی زندگی یک فنجان قهوه از کاشت دانه تا نوشیدن
۳ سال قبل
ترفندهای نظافت خانه خانه و آشپزخانه مدت ۱۲:۰۲
۲۵ ترفند که نظافت خانه را بسیار سریع‌تر می‌کنند
۳ سال قبل
مادر و کودک ۱ ۱۰ دقیقه مطالعه
۲۳ غذای لاکتوژنیک که شیر مادر را افرایش می‌دهند
۱ سال قبل
مواد غذایی که باید برای حفظ سلامتی هر روز بخورید رژیم و تغذیه ۷ ۱۲ دقیقه مطالعه
۲۷ خوراکی که به توصیه‌ی متخصصین تغذیه هر روز باید بخورید
۳ سال قبل
مواد غذایی سالم برای زنان بالای 40 سال رژیم و تغذیه ۱ ۹ دقیقه مطالعه
۲۰ خوراکی که پزشکان به خانم‌های بالای ۴۰ سال توصیه می‌کنند
۳ سال قبل
فواید دوچرخه‌سواری ورزش و سفر ۴ دقیقه مطالعه
۹ فایده‌ی خارق‌العاده‌ی دوچرخه‌سواری
۳ سال قبل
مضرات فست‌فود رژیم و تغذیه ۱ ۶ دقیقه مطالعه
۱۴ تاثیر ترسناک فست‌فود بر سلامت جسمی و ذهنی
۳ سال قبل
افزایش قدرت بدنی با سوپرفودها رژیم و تغذیه ۲ ۱۱ دقیقه مطالعه
۲۵ سوپرفود که قدرت بدنی شما را به طرز حیرت‌آوری افزایش می‌دهند
۳ سال قبل
ماسک خیار برای تغذیه‌ی پوست مد و پوشاک ۱۱ دقیقه مطالعه
طرز تهیه ۲۰ ماسک خیار خانگی آسان برای تقویت پوست
۵ ماه قبل
بدترین روش‌ها برای کاهش وزن سلامت جسم ۳ ۱۵ دقیقه مطالعه
۳۲ روش کاهش وزن که هرگز نباید امتحان کنید
۳ سال قبل
تهیه‌ی اسموتی آموزش آشپزی ۱۱ دقیقه مطالعه
طرز تهیه ۱۳ اسموتی خوشمزه و مقوی که حتما باید امتحان کنید
۳ سال قبل
چند خوراکی برای مبارزه با پیری پوست رژیم و تغذیه ۱۰ دقیقه مطالعه
۲۵ خوراکی برای مبارزه با پیری و جلوگیری از چین‌وچروک پوست
۳ سال قبل
ماسک صورت شکلات مد و پوشاک ۱۰ دقیقه مطالعه
۱۵ ماسک صورت شکلات برای پوستی بی‌عیب و نقص
۳ سال قبل
ترفنذهایی برای کاهش وزن سریع سلامت جسم ۱۰ دقیقه مطالعه
 ۲۵ راهکار عالی برای کاهش وزن سریع‌تر
۳ سال قبل
مواد غذایی برای درمان التهاب رژیم و تغذیه ۹ دقیقه مطالعه
۲۰ ماده‌ی غذایی ضدالتهاب برای مبارزه با اضافه وزن و انواع بیماری‌ها
۳ سال قبل
ماسک برای جوان‌سازی پوست مد و پوشاک ۱۰ دقیقه مطالعه
۱۶ ماسک صورت خانگی که پوست شما را جوان و سرزنده می‌کنند
۵ ماه قبل
میان‌ وعده‌ی سالم برای محل کار رژیم و تغذیه ۱ ۱۳ دقیقه مطالعه
۲۵ میان وعده‌ی سالم و سریع برای محل کار
۳ سال قبل
بازگشت
X