محمد زراعت‌کار

محمد زراعت‌کار

مرتب‌سازی :
نوع
۳۳۲ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

برنامه‌ی تمرینی 31 روزه با استفاده از کش‌های ورزشی ورزش و سفر ۲۹ دقیقه مطالعه
برنامه‌ی تمرینی ۳۱ روزه با استفاده از کش ورزشی برای تقویت بدن و چربی‌سوزی
۲ سال قبل
آیا کره‌ی بادام زمینی برای بدن‌سازی مفید است؟ (فواید و نکاتی که باید بدانید) رژیم و تغذیه ۲۸ دقیقه مطالعه
آیا مصرف کره‌ی بادام زمینی برای بدن‌سازی مناسب است؟ (فواید و نکات مهم)
۱ سال قبل
یوگای نیدرا چیست و چه تأثیری روی سلامت روان می‌گذارد؟ ورزش و سفر ۲۱ دقیقه مطالعه
یوگای نیدرا چیست و چه تأثیری روی سلامت روان می‌گذارد؟
۲ سال قبل
7 فایده‌ی ورزش در بهار؛ چرا باید در این فصل از خانه بیرون بزنید؟ ورزش و سفر ۲۵ دقیقه مطالعه
۷ فایده‌ی ورزش در بهار؛ چرا باید در این فصل از خانه بیرون بزنید؟
۲ سال قبل
15 نکته برای اینکه از ورزش و فعالیت بدنی لذت بیشتری ببرید ورزش و سفر ۲۵ دقیقه مطالعه
۱۵ نکته برای اینکه از ورزش و فعالیت بدنی لذت بیشتری ببرید
۲ سال قبل
9 تمرین یوگا برای مقابله با فشار خون بالا که حتما باید انجام دهید ورزش و سفر ۱ ۱۵ دقیقه مطالعه
۹ تمرین یوگا برای مقابله با فشار خون بالا که حتما باید انجام دهید
۲ سال قبل
13 فایده‌ی بی‌نظیر مصرف روزانه‌ی تخم‌مرغ برای سلامتی بدن سلامت جسم ۱ ۱۴ دقیقه مطالعه
۱۳ فایده‌ی بی‌نظیر مصرف روزانه‌ی تخم‌مرغ برای سلامتی بدن
۲ سال قبل
6 وعده‌ی غذایی خوش‌مزه با تخم‌مرغ برای کاهش وزن رژیم و تغذیه ۷ دقیقه مطالعه
۶ وعده‌ی غذایی خوشمزه با تخم‌مرغ برای کاهش وزن
۲ سال قبل
بهترین برنامه‌ی ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های پا ویژه‌ی خانم‌ها ورزش و سفر ۳۰ دقیقه مطالعه
بهترین برنامه‌ی ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های پا ویژه‌ی خانم‌ها
۲ سال قبل
آسیب‌های رایج یوگا؛ چه تمرین‌های باعث آسیب‌دیدگی می‌شوند؟ (راه‌های پیشگیری) ورزش و سفر ۲۳ دقیقه مطالعه
۴ حرکت در یوگا که احتمال آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهند (و راه‌های پیشگیری)
۲ سال قبل
یوگای داغ چیست و چه فوایدی برای سلامتی و کاهش وزن دارد؟ ورزش و سفر ۱۶ دقیقه مطالعه
یوگای داغ چیست و چه فوایدی برای سلامتی و کاهش وزن دارد؟
۲ سال قبل
کالری‌سوزی پس از ورزش؛ چگونه با استراحت کردن وزن خود را کاهش دهیم؟ ورزش و سفر ۱۶ دقیقه مطالعه
کالری‌سوزی پس از ورزش؛ چگونه با استراحت کردن وزن خود را کاهش دهیم؟
۲ سال قبل
یوگای کندالینی چیست؟ (فواید، روش انجام و بهترین تمرین‌ها برای شروع) ورزش و سفر ۱۷ دقیقه مطالعه
یوگای کندالینی چیست؟ (فواید، روش انجام و بهترین تمرین‌ها برای شروع)
۲ سال قبل
آیا مچ‌بندهای هوشمند ورزشی می‌توانند به تناسب اندام و کاهش وزن کمک کنند؟ ورزش و سفر ۱۶ دقیقه مطالعه
آیا مچ‌بند هوشمند می‌تواند به تناسب اندام و کاهش وزن کمک کند؟
۲ سال قبل
ورزش و سفر ۲۴ دقیقه مطالعه
برنامه‌ی ورزشی ۲۰ دقیقه‌ای با کتل بل برای تقویت ماهیچه‌های بدن
۲ سال قبل
چی کونگ؛ دروازه‌ای به جهانی درونی، به دور از استرس و آرامش‌بخش ورزش و سفر ۱۶ دقیقه مطالعه
ورزش چی کونگ چیست؟ (۵ فایده‌ی اثبات‌شده و راهنمای مبتدیان)
۲ سال قبل
4 تمرین حس عمقی برای بهبود تعادل و نیروی بدن ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
۴ تمرین حس عمقی برای بهبود تعادل و نیروی بدن
۲ سال قبل
فواید تمرین با کش‌های ورزشی برای بهبود قدرت و سلامت بدن ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
فواید باورنکردنی تمرین با کش ورزشی برای افزایش قدرت و سلامت بدن
۲ سال قبل
3 فایده‌ی حرکات کششی پویا و تمرین‌هایی برای شروع ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۳ فایده‌ی حرکات کششی پویا و تمرین‌هایی برای شروع
۲ سال قبل
8 تمرین یوگا با صندلی مناسب برای سالمندان (بهبود سلامتی و کاهش درد) ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۸ تمرین برتر یوگا با صندلی برای سالمندان (کاهش درد در ۱۵ دقیقه)
۲ سال قبل
تمرین قدرتی چیست و چه فوایدی برای سلامت و تناسب اندام دارد؟ ورزش و سفر ۱۸ دقیقه مطالعه
تمرین قدرتی چیست و چه فوایدی برای سلامت و تناسب اندام دارد؟
۲ سال قبل
5 فایده‌ی ورزش در سرما و 3 نکته که باید رعایت کنید ورزش و سفر ۱ ۱۴ دقیقه مطالعه
۵ فایده‌ی مهم ورزش در سرما و ۳ نکته‌ی ایمنی که باید رعایت کنید
۲ سال قبل
7 فایده‌ی بی‌نظیر سکوت برای سلامت جسم و روان روانشناسی و ذهن ۴ ۱۱ دقیقه مطالعه
۷ فایده‌ی باورنکردنی سکوت (و خطرات زیاده‌روی در آن)
۲ سال قبل
چرا همیشه احساس سرما می‌کنیم؟ (دلایل و درمان‌ها) سلامت جسم ۱۰ دقیقه مطالعه
چرا همیشه احساس سرما می‌کنم؟ (دلایل و درمان‌ها)
۲ سال قبل
بازگشت
X