محمد زراعت‌کار

محمد زراعت‌کار

مرتب‌سازی :
نوع
۳۳۲ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

دوچرخه‌ی ثابت یا اسکی‌واره؛ کدام یک برای تناسب اندام بهتر است؟ ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
دوچرخه‌ی ثابت یا اسکی‌واره؛ کدام یک برای تناسب اندام بهتر است؟
۲ سال قبل
عود چیست و سوزاندن آن چه تأثیری روی سلامتی می‌گذارد؟ خانه و آشپزخانه ۱ ۱۳ دقیقه مطالعه
مضرات عود چیست و سوزاندن آن چه تأثیری روی سلامتی می‌گذارد؟
۲ سال قبل
5 حرکت عالی و ساده‌ی یوگا که برای تازه‌کارها مناسب هستند ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
۵ حرکت عالی و ساده‌ی یوگا که برای تازه‌کارها مناسب هستند
۱ سال قبل
اگر هر روز گوشت قرمز بخورید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟ رژیم و تغذیه ۵ ۱۱ دقیقه مطالعه
اگر هر روز گوشت قرمز بخورید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
۲ سال قبل
اسلایم مادر و کودک ۱۳ دقیقه مطالعه
اسلایم چیست، چرا پرطرفدار است و چگونه می‌توانید آن را بسازید؟
۲ سال قبل
5تا از بدترین راهکارها برای کاهش وزن که به سلامتی شما آسیب می‌زنند رژیم و تغذیه ۱۰ دقیقه مطالعه
۵ روش کاهش وزن مضر که به سلامتی شما آسیب می‌رسانند
۲ سال قبل
10 تمرین ورزشی با دوچرخه‌ی ثابت برای ورزشکاران تازه‌کار تا حرفه‌ای ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
۱۰ تمرین ورزشی با دوچرخه‌ی ثابت برای ورزشکاران تازه‌کار تا حرفه‌ای
۲ سال قبل
6 خوردنی تابستانی که برنامه‌ی کاهش وزن شما را به هم می‌ریزند! رژیم و تغذیه ۸ دقیقه مطالعه
۶ خوردنی تابستانی که برنامه‌ی کاهش وزن شما را به هم می‌ریزند!
۱ سال قبل
اسکات معمولی ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
اسکات معمولی یا اسکات سومو؛ کدام تمرین برای تقویت پایین‌تنه بهتر است؟
۲ سال قبل
بالا بردن زانوها در حالت آویزان؛ معجزه‌ای برای تقویت ماهیچه‌های شکم ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
بالا بردن زانوها در حالت آویزان؛ معجزه‌ای برای تقویت ماهیچه‌های شکم
۲ سال قبل
برنامه‌ی ورزشی 15 دقیقه‌ای برای بهبود تناسب اندام و کاهش وزن ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
برنامه‌ی ورزشی ۱۵ دقیقه‌ای برای بهبود تناسب اندام و کاهش وزن
۲ سال قبل
5 تمرین برپی عالی برای تقویت ماهیچه‌های سراسر بدن ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۶ تمرین برپی عالی برای تقویت ماهیچه‌های سراسر بدن
۲ سال قبل
12 حرکت عالی یوگا برای درمان گردن‌درد که باید امتحان کنید ورزش و سفر ۱ ۹ دقیقه مطالعه
۱۲ حرکت عالی یوگا برای درمان گردن‌درد که باید امتحان کنید
۲ سال قبل
14 تمرین ماهیچه‌های مایل شکمی برای افزایش نیرو و استقامت بالاتنه ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۱۴ تمرین ماهیچه‌های مایل شکمی برای افزایش نیرو و استقامت بالاتنه
۲ سال قبل
شنا چه فواید و انواعی دارد و چگونه به حفظ سلامتی کمک می‌کند؟ ورزش و سفر ۲۱ دقیقه مطالعه
شنا چه فواید و انواعی دارد و چگونه به حفظ سلامتی کمک می‌کند؟
۵ ماه قبل
پلانک از بغل؛ تمرین ورزشی عالی برای تقویت شکم و پهلو ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
پلانک از بغل؛ تمرین ورزشی عالی برای تقویت شکم و پهلو
۲ سال قبل
11 راهکار سرگرم‌کننده برای فعالیت بدنی بدون نیاز به باشگاه ورزش و سفر ۱ ۹ دقیقه مطالعه
۱۱ راهکار سرگرم‌کننده برای فعالیت بدنی بدون نیاز به باشگاه
۲ سال قبل
سوپرست چیست و چگونه به بهبود سلامتی و تناسب اندام شما کمک می‌کند؟ ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
سوپرست چیست و چگونه به بهبود سلامتی و تناسب اندام شما کمک می‌کند؟
۲ سال قبل
9 کاری که برای نتیجه گرفتن باید بلافاصله پس از ورزش انجام دهید ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۹ کاری که بلافاصله پس از ورزش برای نتیجه گرفتن باید انجام دهید
۲ سال قبل
9 تمرین ورزشی مناسب برای تقویت ماهیچه‌های پشت بدن که باید انجام دهید ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۹ تمرین ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های پشت بدن که باید انجام دهید
۲ سال قبل
10 فایده‌ی تقویت ماهیچه‌های مرکزی و شکم که از آن‌ها بی‌خبرید! ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۱۰ فایده‌ی تقویت ماهیچه‌های مرکزی و شکم که از آن‌ها بی‌خبرید!
۲ سال قبل
اسکات پرشی چیست و چرا باید آن را به برنامه‌ی ورزشی خود اضافه کنید؟ ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
اسکات پرشی چیست و چرا باید آن را به برنامه‌ی ورزشی خود اضافه کنید؟
۲ سال قبل
7 تمرین ورزشی عالی برای تقویت و افزایش استقامت عضلانی ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۷ تمرین ورزشی عالی برای تقویت و افزایش استقامت عضلانی
۲ سال قبل
آیا با وجود درد عضلانی می‌توانید به تمرین کردن ادامه دهید؟ ورزش و سفر ۱ ۹ دقیقه مطالعه
آیا با وجود درد عضلانی می‌توانید به تمرین کردن ادامه دهید؟
۲ سال قبل
بازگشت
X