محمد زراعت‌کار

محمد زراعت‌کار

مرتب‌سازی :
نوع
۳۳۲ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

20 ترفند طبیعی برای مبارزه با خستگی، افزایش انرژی و احساس شادابی سلامت جسم ۱ ۱۴ دقیقه مطالعه
۲۰ ترفند طبیعی برای مبارزه با خستگی، افزایش انرژی و احساس شادابی
۲ هفته قبل
کیک دانکی چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟ ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
تمرین کیک دانکی چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟
۲ سال قبل
8 اشتباهی که برای برنامه‌ریزی آینده‌ی خود مرتکب می‌شوید (نکاتی برای زندگی بهتر) روانشناسی و ذهن ۱۴ دقیقه مطالعه
۸ اشتباهی که در برنامه‌ریزی آینده‌تان مرتکب می‌شوید (نکات زندگی بهتر)
۲ سال قبل
بایدها و نبایدهای ریکاوری ماهیچه‌ها برای بهبود سطح تناسب اندام ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
بایدها و نبایدهای ریکاوری ماهیچه‌ها برای بهبود سطح تناسب اندام
۲ سال قبل
آیا تمرین اسکات به زانوها آسیب می‌رساند؟ (نکاتی برای ورزش بهتر) ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
آیا تمرین اسکات به زانوها آسیب می‌رساند؟ (نکاتی برای ورزش بهتر)
۱ سال قبل
کرانچ و پلانک؛ کدام تمرین برای تقویت ماهیچه‌های مرکزی بهتر است؟ ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
کرانچ و پلانک؛ کدام تمرین برای تقویت ماهیچه‌های مرکزی بهتر است؟
۲ سال قبل
چرا پس از غذا خوردن خسته می‌شویم؟ (دلایل و راهکارهایی برای پیشگیری) رژیم و تغذیه ۱ ۲۸ دقیقه مطالعه
چرا پس از غذا خوردن خسته می‌شویم؟ (نکاتی برای تغذیه‌ی بهتر)
۲ سال قبل
برای کاهش وزن چگونه باید کالری مورد نیاز بدن را حساب کنید؟ رژیم و تغذیه ۱۲ دقیقه مطالعه
برای کاهش وزن چگونه باید کالری مورد نیاز بدن را حساب کنید؟
۲ سال قبل
شیر سویا چیست و چه فواید و ضررهایی برای سلامتی دارد؟ رژیم و تغذیه ۷ ۲۰ دقیقه مطالعه
شیر سویا چیست و چه فواید و ضررهایی برای سلامتی دارد؟
۲ سال قبل
5 تمرین کششی یوگا برای افزایش نیرو و انعطاف‌پذیری ماهیچه‌های کمر ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
۵ تمرین کششی یوگا برای افزایش نیرو و انعطاف‌پذیری ماهیچه‌های کمر
۲ سال قبل
روغن آووکادو و روغن زیتون چه تفاوت‌هایی دارند و کدامشان بهتر است؟ رژیم و تغذیه ۱۲ دقیقه مطالعه
روغن آووکادو و روغن زیتون چه تفاوت‌هایی دارند و کدامشان بهتر است؟
۱ سال قبل
جلو بازو هالتر؛ یکی از بهترین تمرین‌ها برای بازوهای بزرگ و عضلانی ورزش و سفر ۱۳ دقیقه مطالعه
جلو بازو هالتر؛ یکی از بهترین تمرین‌ها برای ساخت بازوهای عضلانی
۲ سال قبل
10 خوردنی سرشار از روی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید رژیم و تغذیه ۱ ۱۳ دقیقه مطالعه
۱۰ خوردنی سرشار از روی (زینک) که باید به رژیم خود اضافه کنید
۲ سال قبل
اکسیژن مصرفی بیشینه چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام کمک می‌کند؟ ورزش و سفر ۱۳ دقیقه مطالعه
اکسیژن مصرفی بیشینه چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام کمک می‌کند؟
۲ سال قبل
21 تمرین برای آب کردن چربی و تقویت شکم که باید امتحان کنید ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
۲۱ تمرین برای آب کردن چربی و تقویت شکم که باید امتحان کنید
۱ سال قبل
5 راهکار بی‌نظیر برای رهایی از استرس و فشارهای زندگی روانشناسی و ذهن ۱ ۱۳ دقیقه مطالعه
۵ راهکار بی‌نظیر برای رهایی از استرس و فشارهای زندگی
۲ سال قبل
8 نوشیدنی مقوی که پس از ورزش جانی دوباره به شما می‌دهند! رژیم و تغذیه ۱۳ دقیقه مطالعه
۸ نوشیدنی مقوی که پس از ورزش جانی دوباره به شما می‌بخشند!
۱ سال قبل
هر آنچه باید درباره‌ی خواص عناب و ضررهای آن برای سلامتی بدانید رژیم و تغذیه ۱۳ دقیقه مطالعه
هر آنچه باید درباره‌ی خواص عناب و ضررهای آن برای سلامتی بدانید
۲ سال قبل
در ماه چند کیلو می‌توانید وزن کم کنید؟ (و نکاتی برای کاهش وزن اصولی) رژیم و تغذیه ۱۴ دقیقه مطالعه
نکاتی برای کاهش وزن اصولی؛ در ماه چند کیلو می‌توانید وزن کم کنید؟
۱ سال قبل
6 نشانه که از کمبود ویتامین A در بدن خبر می‌دهند سلامت جسم ۴ دقیقه مطالعه
۶ نشانه که از کمبود ویتامین A در بدن خبر می‌دهند
۲ سال قبل
چرا پس از ورزش باید ریکاوری فعال داشته باشید؟ (فواید و بهترین تمرین‌ها) ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
چرا باید پس از ورزش ریکاوری فعال داشته باشید؟ (فواید و بهترین تمرین‌ها)
۲ سال قبل
آیا شکلات تلخ برای سلامتی مفید است؟ (فواید، ضررها و نکاتی که باید بدانید) رژیم و تغذیه ۲ ۲۲ دقیقه مطالعه
۲۹ فایده و ضرر مصرف شکلات تلخ برای سلامتی و کاهش وزن
۱۰ ماه قبل
تمرین لمس شانه‌ها چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام شما کمک می‌کند؟ ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
تمرین لمس شانه‌ها چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام شما کمک می‌کند؟
۲ سال قبل
چرا باید ورزش کنید حتی زمانی که حال و حوصله‌اش را ندارید؟ ورزش و سفر ۱ ۱۱ دقیقه مطالعه
چرا باید ورزش کنید حتی زمانی که حال و حوصله‌اش را ندارید؟
۱ سال قبل
بازگشت
X