خانه
راهنمای خرید
نقد و بررسی
ویدیو
گروه دیجی‌کالا
تکنولوژی و کالای دیجیتال
کالای الکترونیک
موبایل
لپتاپ
ساعت و دستبند هوشمند
دوربین عکاسی و فیلمبرداری
اپلیکیشن و نرمافزار
آموزش و ترفند
مقایسه گجت
هوا فضا و نجوم
خبر تکنولوژی
بازی و سرگرمی
بررسی بازی
گجت بازی
خبر بازی
تریلر بازی
موزه بازی
اسباب بازی
هنر و کتاب
فیلم و سریال
تئاتر و هنرهای تجسمی
راهنمای خرید کتاب
نقد کتاب
لوازم التحریر
موسیقی
فرش و صنایع دستی
مد و سبک زندگی
مد و پوشاک
آرایشی و بهداشتی
طلا و جواهرات
ورزش و سفر
ابزار سلامت
خانه و دکوراسیون
خانه و آشپزخانه
دکوراتیو
مادر و کودک
روانشناسی و ذهن
گل و گیاه
اسباب بازی
خودرو و حملونقل
آشپزی و تغذیه
آموزش آشپزی
رژیم و تغذیه
سلامت جسم
فروشگاه دیجی‌کالا
breadcrumbs menu
خانه
نویسنده : محمد زراعت‌کار (صفحه 11)
محمد زراعت‌کار
مرتب‌سازی :
جدیدترین
جدیدترین
پردیدگاهترین
نوع
همه
همه
متن
ویدیو
پادکست
۳۳۲
مطلب موجود است.
جدیدترین اخبار و مقاله‌ها
سلامت جسم
۲
۱۵ دقیقه مطالعه
دلیل افزایش چربی پهلو چیست و چگونه باید آن را آب کرد؟
محمد زراعت‌کار
۱ سال قبل
ورزش و سفر
۱۲ دقیقه مطالعه
چگونه چربی دور کمر را آب کنیم؟
محمد زراعت‌کار
۱ سال قبل
ورزش و سفر
۱
۸ دقیقه مطالعه
۳ تمرین ورزشی ۱۰ دقیقه‌ای ساده که در خانه می‌توانید انجام دهید
محمد زراعت‌کار
۲ سال قبل
ورزش و سفر
۱
۲۵ دقیقه مطالعه
بهترین تمرین‌های ورزشی برای کاهش وزن و بهبود سلامتی
محمد زراعت‌کار
۲ سال قبل
ورزش و سفر
۱
۱۲ دقیقه مطالعه
بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های سینه (با ۳ برنامه برای شروع)
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱
۱۷ دقیقه مطالعه
۱۲ اشتباه ورزشی رایج که سلامتی شما را به خطر می‌اندازند
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۶ دقیقه مطالعه
ورزش سالمندان؛ باورهای غلط، فواید و تمام نکاتی که باید بدانید
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۹ دقیقه مطالعه
مهم‌ترین نکات برای ورزش کردن در خانه بدون باشگاه و مربی
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
سلامت جسم
۱۲ دقیقه مطالعه
بهترین حرکات ورزشی و درمان‌های طبیعی برای گرفتگی شانه (شانه‌ی یخ‌زده)
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۴
۱۱ دقیقه مطالعه
چگونه حرکت اسکات را درست اجرا کنیم؟ (رایج‌ترین اشتباهاتی که باید بدانید)
محمد زراعت‌کار
۱ سال قبل
ورزش و سفر
۹ دقیقه مطالعه
۵ فایده‌ی دوچرخه‌ی ثابت و نکات مهمی که درباره‌ی ورزش اسپینینگ باید بدانید
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۹ دقیقه مطالعه
تمرین پلیومتریک چیست و چه فوایدی برای تناسب اندام دارد؟
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۲
۷ دقیقه مطالعه
بهترین تمرین‌های ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های شکم (به‌جز درازنشست!)
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۹ دقیقه مطالعه
۶ فایده‌ی باورنکردنی حرکت پروانه (و برنامه‌ی تمرینی برای شروع)
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۶ دقیقه مطالعه
۱۰ حرکت ورزشی عالی با دمبل برای خانم‌ها (همراه برنامه‌ی تمرینی)
محمد زراعت‌کار
۲ سال قبل
ورزش و سفر
۵
۱۲ دقیقه مطالعه
۴ دلیل اصلی کم‌تحرکی نوجوانان و ۶ روش غلبه بر آن
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۱ دقیقه مطالعه
۱۶ روش علمی برای افزایش سرعت ریکاوری پس از ورزش
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۹ دقیقه مطالعه
۷ فایده‌ی مهم حرکت اسکات (و ۶ نوع آن که باید امتحان کنید)
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
مد و پوشاک
۱۳
۷ دقیقه مطالعه
۵ حرکت ورزشی برای داشتن فک زاویه‌دار و خوش‌فرم
محمد زراعت‌کار
۱ سال قبل
ورزش و سفر
۶
۹ دقیقه مطالعه
۶ تمرین عالی برای داشتن گردن کلفت و عضلانی
محمد زراعت‌کار
۶ ماه قبل
ورزش و سفر
۴
۱۶ دقیقه مطالعه
بارفیکس زدن زیاد چه خطراتی دارد؟ (میزان مناسب و روش‌هایی برای جبران آسیب)
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۶ دقیقه مطالعه
۱۳ فایده‌ی ورزش صبحگاهی که زندگی شما را دگرگون می‌کنند
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۴ دقیقه مطالعه
تاباتا چیست و چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
سلامت جسم
۹ دقیقه مطالعه
۵ حرکت کششی عالی برای مقابله با میگرن
محمد زراعت‌کار
۳ سال قبل
۱
…
۹
۱۰
۱۱
۱۲
۱۳
۱۴
بازگشت
X
