خانه
راهنمای خرید
نقد و بررسی
ویدیو
گروه دیجیکالا
تکنولوژی و کالای دیجیتال
کالای الکترونیک
موبایل
لپتاپ
ساعت و دستبند هوشمند
دوربین عکاسی و فیلمبرداری
اپلیکیشن و نرمافزار
آموزش و ترفند
مقایسه گجت
هوا فضا و نجوم
خبر تکنولوژی
بازی و سرگرمی
بررسی بازی
گجت بازی
خبر بازی
تریلر بازی
موزه بازی
اسباب بازی
هنر و کتاب
فیلم و سریال
تئاتر و هنرهای تجسمی
راهنمای خرید کتاب
نقد کتاب
لوازم التحریر
موسیقی
فرش و صنایع دستی
مد و سبک زندگی
مد و پوشاک
آرایشی و بهداشتی
طلا و جواهرات
ورزش و سفر
ابزار سلامت
خانه و دکوراسیون
خانه و آشپزخانه
دکوراتیو
مادر و کودک
روانشناسی و ذهن
گل و گیاه
اسباب بازی
خودرو و حملونقل
آشپزی و تغذیه
آموزش آشپزی
رژیم و تغذیه
سلامت جسم
فروشگاه دیجیکالا
breadcrumbs menu
خانه
نویسنده : محمد زراعتکار (صفحه 10)
محمد زراعتکار
مرتبسازی :
جدیدترین
جدیدترین
پردیدگاهترین
نوع
همه
همه
متن
ویدیو
پادکست
۳۳۲
مطلب موجود است.
جدیدترین اخبار و مقالهها
ورزش و سفر
۸ دقیقه مطالعه
۱۰ روش ساده برای اینکه دویدن را به عادتی لذتبخش تبدیل کنید
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۶ دقیقه مطالعه
۵ زنگ خطر که نشان میدهد باید ورزش را متوقف کنید و به بدنتان استراحت بدهید
محمد زراعتکار
۳ ماه قبل
روانشناسی و ذهن
۸ دقیقه مطالعه
فواید شگفتانگیز مدیتیشن پیش از خواب (و روش انجام آن)
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۰ دقیقه مطالعه
چگونه با محدودیت حرکتی ورزش کنیم؟
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۲ دقیقه مطالعه
بهترین تمرینهای ورزشی شانه برای خانمها
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۰ دقیقه مطالعه
۳ برنامهی ورزشی برای ماهیچههای پشت و زیر بغل؛ سریعترین راه تقویت بالاتنه
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۳
۱۱ دقیقه مطالعه
بهترین ورزشها برای تقویت ماهیچههای کمر و درمان کمردرد
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۹ دقیقه مطالعه
۵ تمرین ورزشی فوقالعاده برای تقویت ماهیچههای باسن
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱
۱۱ دقیقه مطالعه
چرا و چگونه باید ماهیچههای مرکزی بدنتان را در ورزش درگیر کنید؟
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
سلامت جسم
۱۱ دقیقه مطالعه
چگونه با ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱
۱۱ دقیقه مطالعه
حرکت برپی چیست و چه فوایدی دارد؟ (برنامهی تمرینی برای شروع)
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۹ دقیقه مطالعه
۵ دلیل مهم که باید از فوم رولر در تمرینات ورزشی استفاده کنید
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۲ دقیقه مطالعه
۶ نکتهی مهم برای پیشگیری از آسیب هنگام ورزش در خانه
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۷ دقیقه مطالعه
۶ روش برای درمان سریعتر آسیبهای رایج در دویدن
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۱ دقیقه مطالعه
۸ چیز که نشان میدهد برنامهی ورزشی شما درست است
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۱ دقیقه مطالعه
۷ فایدهی باورنکردنی حمام یخ که نمیدانستید
محمد زراعتکار
۷ ماه قبل
ورزش و سفر
۷ دقیقه مطالعه
آیا خوردن شیرکاکائو پس از ورزش واقعا به ریکاوری بدن کمک میکند؟
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۰ دقیقه مطالعه
۶ فایدهی شگفتانگیز پیادهگردی برای جسم و ذهن
محمد زراعتکار
۲ سال قبل
ورزش و سفر
۱
۸ دقیقه مطالعه
تمرین ورزشی ۱۳ دقیقهای و نتایج شگفتآور آن
محمد زراعتکار
۳ ماه قبل
ورزش و سفر
۱۳ دقیقه مطالعه
تمرینهای ۱ دقیقهای؛ معجزهای که برای کاهش وزن دنبالش بودید!
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
رژیم و تغذیه
۱
۲۸ دقیقه مطالعه
۱۹ دلیل که چرا همیشه گرسنه هستید و پرخوری میکنید!
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۲ دقیقه مطالعه
۱۵ حرکت مناسب برای سرد کردن بدن پس از ورزش
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
روانشناسی و ذهن
۲۲ دقیقه مطالعه
فواید بینظیر ورزش برای سلامت روان که احتمالا از آنها بیخبرید
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
ورزش و سفر
۱۸ دقیقه مطالعه
۱۶ تمرین ورزشی برای تقویت ماهیچههای مچ و ساعد در خانه یا باشگاه بدنسازی
محمد زراعتکار
۳ سال قبل
۱
…
۸
۹
۱۰
۱۱
۱۲
…
۱۴
بازگشت
X