لیست کامل داروهای ضروری در سفر
سفر به یک مکان جدید می‌تواند هیجان‌انگیز و پر از تجربیات تازه باشد؛ اما تغییر برنامه‌ی روزانه ممکن است مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند. هیچ‌کس دوست ندارد در طول سفر با سردرد، سرماخوردگی، مشکلات گوارشی یا واکنش‌های آلرژیک روبه‌رو شود. به همین دلیل، حتی اگر بیماری خاصی نداشته نباشید، باید بعضی از داروهای ضروری را همراه خود ببرید تا در صورت نیاز از آنها استفاده کنید. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ فهرست داروهای ضروری در سفر را در اختیارتان قرار می‌دهیم تا برای هر شرایطی آماده باشید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
چه داروهایی را در سفر همراه داشته باشیم؟
وسایل کمک‌های اولیه برای سفر
نکات مهم درباره‌ی حمل دارو در سفر
چه داروهایی را در سفر همراه داشته باشیم؟
وقتی چمدان خود را می‌بندید که راهی سفر شوید، به دلایل زیر باید تعدادی دارو همراه خود داشته باشید:
- تفاوت در استانداردهای بهداشتی و افزایش مواجهه با میکروب‌ها
- افزایش خطر ابتلا به عفونت‌هایی مانند اسهال مسافرتی به دلیل مصرف غذای آلوده یا تغییر رژیم غذایی
- محدودیت دسترسی به خدمات درمانی، به‌ویژه در مناطق دورافتاده
- احتمال نبودن داروهای مورد نیاز شما یا تفاوت در کیفیت داروها
فهرست داروهای ضروری در سفر ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اگر به تنهایی سفر کنید یا به طور کلی سالم باشید، به داروی کمی نیاز دارید. اما اگر در بین همراهان شما کودک یا سالمند وجود داشته باشد، منطقی است که تعداد داروهای مورد نیاز افزایش یابد.
به غیر از داروهای تجویزی که باید همیشه طبق دستور پزشک از آنها استفاده کنید، لازم است داروهای زیر را هم در سفر همراه خود داشته باشید. این داروها می‌توانند تا زمان بازگشت به خانه، تسکین موقتی برای بیماری‌های ناخوشایند فراهم کنند:
1. داروهای مشکلات گوارشی
با توجه به اینکه شرایط مقصد با محل زندگی‌تان متفاوت است و احتمالا شما در طول سفر غذاهای جدیدی را امتحان می‌کنید، داروهای زیر را همراه خود ببرید:
- داروهای ضداسهال بدون نسخه مانند لوپرامید و بیسموت ساب‌سیسیلات
- داروهای آنتی‌اسید برای تسکین رفلاکس اسید پس از خوردن وعده‌های غذایی سنگین
- یک ملین ملایم مثل بیزاکودیل برای تسکین یبوست
اگر به منطقه‌ای سفر می‌کنید که اسهال در آنجا شایع است، با پزشک درباره‌ی مصرف آنتی‌بیوتیک تجویزی مشورت کنید. همچنین به یاد داشته باشد که پرهیز از پرخوری، نوشیدن آب کافی و خوردن غذاهای پرفیبر می‌تواند نیاز شما به مصرف دارو را کاهش دهد. فقط به یاد داشته باشید که باید از تمیز بودن آب و غذا اطمینان حاصل کنید.
2. داروهای سرماخوردگی و مشکلات تنفسی
سرماخوردگی معمولا خودبه‌خود بهبود می‌یابد، اما علائم آن می‌تواند در حین سفر بسیار آزاردهنده باشد. از این‌رو داروهایی که به رفع احتقان، گرفتگی بینی و آبریزش کمک می‌کنند، جزء داروهای ضروری در سفر طبقه‌بندی می‌شوند. مهمترین محصولاتی که باید همراه خود داشته باشید عبارتند از:
- داروی سرماخوردگی مخصوص روز و شب
- شربت یا قرص ضدسرفه برای اینکه بتوانید راحت‌تر استراحت کنید
- اسپری بینی سالین برای پاکسازی بینی و رفع احتقان
علاوه بر این، بهتر است به یک آنتی‌هیستامین مثل لوراتادین یا دیفن‌هیدرامین هم دسترسی داشته باشید. چون حضور در یک محیط جدید ممکن است آلرژی شما را تحریک کند. اگر قصد رانندگی کردن دارید، مطمئن شوید آنتی‌هیستامینی که مصرف می‌کنید خواب‌آور نباشد.
3. داروهای مسکن
جت لگ، بلند کردن چمدان، پیاده‌روی طولانی و خوابیدن روی تختی که به آن عادت ندارید همگی از عواملی هستند که ممکن است باعث درد و ناراحتی شما شوند و لذت سفر را از بین ببرند. یک داروی مسکن و تب‌بر بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن می‌تواند به‌طور موثر دردهای جزئی و تب خفیف را تسکین دهد. اگر یک کودک همراه شما است، فراموش نکنید که باید از داروهایی که مخصوص کودکان فرموله شده‌اند، استفاده کنید.
4. داروی بیماری حرکت (ماشین‌گرفتگی)
وقتی در حال سفر با هواپیما، قطار یا ماشین هستید، ممکن است به دلیل تکان‌های مداوم دچار حالت تهوع و سرگیجه شوید. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان از بیماری حرکت رنج می‌برید، حتما دارویی مانند دیمن‌هیدرینات را همراه خود داشته باشید. اسکوپولامین هم گزینه‌ی دیگری است که ممکن است برای بعضی از افراد مفید باشد. با این حال، به نظر می‌رسد دیمن‌هیدرینات در بیشتر موارد موثرتر است.
5. داروی خواب‌آور
پرواز طولانی باعث ایجاد جت لگ می‌شود و لذت سفر را از شما می‌گیرد. محصولاتی مثل ملاتونین می‌توانند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کنند و خواب راحت‌تری را برای شما به ارمغان بیاورند. ملاتونین یک هورمون طبیعی است که هم در بدن تولید می‌شود و هم به صورت مکمل در دسترس است.
این دارو اعتیادآور نیست. بنابراین می‌توانید آن را چند شب بخورید تا چرخه‌ی خواب خود را تنظیم کنید. ملاتونین به شما کمک می‌کند در طول پرواز بخوابید یا در یک محیط پرسروصدا کمی استراحت کنید. کافی است آن را نیم ساعت قبل از زمان خواب مصرف کنید.
6. پماد و کرم
بریدگی و خراش جزئی ممکن است در هر زمانی اتفاق بیفتد؛ اما احتمال وقوع آن در سفر، به‌خصوص سفرهایی که مدت زمان زیادی را در طبیعت سپری می‌کنید، بیشتر است. از این‌رو محصولات زیر را میتوان در فهرست داروهای ضروری در سفر قرار داد:
- پماد آنتی‌بیوتیک بدون نسخه برای جلوگیری از عفونت
- لوسیون کالامین یا کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه برای تسکین خارش و قرمزی پوست که از تحریکات محیطی ناشی می‌شود
- ژل آلوئه‌ورا برای تسکین آفتاب‌سوختگی و تحریکات پوستی
وسایل کمک‌های اولیه برای سفر
به غیر دارو، دسترسی به وسایل کمک‌های اولیه هم ضروری است. بریدگی‌های کوچک یا سوختگی‌های سطحی باعث آزار شما می‌شوند و اگر وسایل مناسبی همراه نداشته باشید، نمی‌توانید به خوبی به آنها رسیدگی کنید. وسایلی که توصیه می‌شود با خود به سفر ببرید شامل موارد زیر هستند:
- دستکش یک‌بار مصرف
- دستمال آنتی‌باکتریال برای تمیز کردن ابزارها
- ضدعفونی‌کننده‌ی دست با حداقل 60 درصد الکل که باید از آن قبل از لمس زخم یا خراش استفاده کنید
- کیسه‌ی یخ فوری برای کبودی و سوختگی جزئی
- گاز استریل برای زخم‌های بزرگ
- باند کشی چسب‌دار برای پیچیدن دور زانو، مچ پا یا سایر نواحی آسیب‌دیده
- چسب زخم در اندازه‌های کوچک، متوسط و بزرگ
- چسب پزشکی برای ثابت نگه داشتن گاز استریل روی زخم‌ها
- قیچی برای بریدن گاز استریل، بانداژ یا باز کردن بسته‌های دارو (اگر با هواپیما مسافرت می‌کنید، آن را در چمدان اصلی بگذارید.)
- موچین برای خارج کردن نیش زنبور، خرده چوب یا کنه
- دماسنج برای بررسی تب ( بعد از استفاده، آن را با دستمال آنتی‌باکتریال تمیز کنید.)
نکات مهم درباره‌ی حمل دارو در سفر
همراه داشتن داروهای ضروری در سفر تنها بخشی از ماجرا است. نکته‌ی مهم‌تر این است که داروهای خود را به درستی بسته‌بندی و حمل کنید تا در طول مسیر دچار مشکل نشوید. در ادامه به چند نکته‌ی مهم که باید هنگام حمل دارو رعایت کنید، اشاره می‌کنیم:
1. قوانین مقصد را بررسی کنید
قانونی بودن فروش یک دارو در ایران به معنی مجاز بودن آن در سایر کشورها نیست. شواهد نشان می‌دهد که بسیاری از مسافران از تفاوت گسترده‌ی قوانین مربوط به واردات و دسترسی به دارو در کشورهای مختلف غافلگیر می‌شوند؛ چه این داروها از طریق پست ارسال شده باشند و چه همراه فرد باشند.
بسته به مقصد ممکن است در طول سفر با بررسی‌های دقیقی در فرودگاه مواجه شوید که در نهایت به توقیف دارو یا حتی دستگیری شما منجر شوند. به همین دلیل، لازم است در مورد قوانین کشور مقصد اطلاعات کافی کسب کنید. اگر داروی شما در فهرست مواد ممنوعه قرار دارد، با پزشک خود در مورد جایگزین‌های مناسب صحبت کنید.
2. نسخه‌ی پزشک را همراه خود داشته باشید
همیشه نسخه‌ی ترجمه‌شده و یک نامه که شرایط پزشکی شما را توضیح می‌دهد، همراه خود داشته باشید. این موضوع به‌خصوص در زمان حمل داروهای تزریقی و مسکن‌های قوی اهمیت زیادی دارد. داشتن نسخه نه‌تنها می‌تواند نیاز شما به داروهای همراه را اثبات کند؛ بلکه در صورت گم شدن یا فاسد شدن داروها، امکان دسترسی به آنها را فراهم می‌کند.
اگر به یکی از شهرهای داخلی سفر می‌کنید و نگران تمام شدن داروهای خود هستید، از پزشک یک نسخه‌ی جدید بگیرید و آن را در کیف خود نگه دارید. همچنین نام ژنریک داروهای خود را یادداشت کنید. چون یک دارو ممکن است با نام‌های تجاری مختلف عرضه شود.
3. داروها را در کیف دستی خود بگذارید
داروهای تجویزی را در کیف دستی خود قرار دهید. با این کار می‌توانید مطمئن شوید که داروهایتان همیشه در دسترس هستند و همراه شما به مقصد می‌رسند. اگر این امکان وجود ندارد، داروی مورد نیاز برای 2 تا سه روز را در کیف دستی خود نگه دارید تا در صورت گم شدن چمدان، بدون دارو نمانید.
4. داروهای خود را در بسته‌بندی اصلی نگه دارید
در طول سفر، داروها را در بسته‌بندی اصلی خود نگه دارید و هرگز چند داروی مختلف را در یک ظرف واحد نگذارید. چون این بسته‌بندی از داروهای شما در برابر نور، رطوبت و آسیب‌های جدی که همگی می‌توانند بر اثربخشی محصول تاثیر بگذارند، محافظت می‌کند.
علاوه بر این، برچسب روی بسته‌بندی شامل نام دارو، ترکیبات، دوز مصرفی و نام سازنده است و نشان می‌دهد که دارو اصل است. این کار از ایجاد هرگونه سوال یا شک از سوی ماموران گمرک جلوگیری می‌کند.
5. موجودی داروهای خود را کنترل کنید
همیشه مقداری داروی اضافی همراه داشته باشید تا در صورت تاخیر غیرمنتظره یا طولانی‌تر شدن سفر دچار مشکل نشوید. البته به یاد داشته باشید که اگر مقدار زیادی دارو حمل کنید، ممکن است مظنون به قاچاق دارو شوید. بنابراین لازم است از قوانین کشور مقصد درباره‌ی این موضوع آگاه باشید. علاوه بر این، تاریخ انقضای داروهای خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید در طول سفر همچنان قابل استفاده هستند.
6. مناسب بودن دما را بررسی کنید
در هواپیما، استفاده از کیف دستی باعث می‌شود دارو در معرض دمای بسیار گرم یا بسیار سرد قرار نگیرد. چون ممکن است دما در محل نگهداری چمدان‌های بارگیری‌شده مناسب نباشد و عملکرد بعضی از داروها را تحت تاثیر قرار دهد.
اگر با ماشین سفر می‌کنید، هرگز داروهای خود را برای مدت طولانی در داشبورد یا صندوق‌عقب خودرو رها نکنید. چرا که گرما یا سرما می‌تواند به آنها آسیب بزند.
چنانچه داروهای شما به نگهداری در دمای پایین نیاز دارند، از قبل برای سرد نگه داشتن آنها در طول سفر و در محل اقامت‌تان برنامه‌ریزی کنید. برای این کار می‌توانید از یخچال هتل یا کیف خنک‌نگهدارنده‌ی دارو استفاده کنید.
این مطلب صرفا جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه‌ی رفع مسؤولیت دیجی‌کالا مگ را بخوانید.
منابع: webmd, health.clevelandclinic, buzzrx
سوالات متداول
داروهای مورد نیاز سفر کدامند؟
از مهمترین داروهای ضروری در سفر میتوان به داروهای ضدسرفه، مسکنها، آنتیهیستامینها، ملینهای ملایم، داروهای ضداسهال و داروهای بیماری حرکت اشاره کرد.
آیا همه‌ی کشورها اجازه‌ی ورود یک داروی خاص را می‌دهند؟
خیر، بعضی از داروهای مجاز در ایران ممکن است در کشور مقصد ممنوع باشند. قبل از سفر، قوانین دارویی کشور مقصد را بررسی کنید.
داروهای ضروری را در چمدان بگذاریم یا در کیف دستی؟
بهتر است آنها را در کیف دستی قرار دهید تا در صورت گم شدن چمدان دچار مشکل نشوید.
