خواب

مرتب‌سازی :
نوع
۱۲۳ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

تغذیه‌ی مناسب و نامناسب رژیم و تغذیه ۱۰ دقیقه مطالعه
۱۶ مورد تغدیه‌ی مناسب و نامناسب که بر کیفیت خواب اثرگذارند
۲ سال قبل
بهداشت خواب روانشناسی و ذهن ۱۰ دقیقه مطالعه
بهداشت خواب چیست؟ (۸ راهکار کاربردی برای ارتقای آن)
۲ سال قبل
روش ساخت بالش چشم گیاهی و آرامش‌بخش، برای دیدن رویاهای شیرین روانشناسی و ذهن ۳ دقیقه مطالعه
چگونه بالش چشم گیاهی و آرامش‌بخش بسازیم؟
۲ سال قبل
تَلِنت (Talent) مدت ۴:۵۵
بررسی گهواره برقی کودک ماستلا کد ۸۱۰۴؛ امکانات کامل برای خواب آرام کودک
۲ سال قبل
تأثیر کمبود خواب روی هورمون‌ها سلامت جسم ۸ دقیقه مطالعه
خواب چگونه هورمون‌های شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
۲ سال قبل
رژیم و تغذیه ۷ دقیقه مطالعه
خوردن سیب قبل از خواب مفید است یا مضر؟
۲ سال قبل
13 راهکار عالی برای مقابله با خستگی صبحگاهی سلامت جسم ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۳ ترفند سریع مبارزه با خستگی برای افزایش انرژی صبحگاهی
۲ سال قبل
چرا خواب و استراحت شبانه اهمیت دارد؟ (10 فایده که انتظارش را ندارید) سلامت جسم ۹ دقیقه مطالعه
۱۰ دلیل که خواب کافی مهم‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید
۲ سال قبل
تعلل انتقام‌جویانه در خوابیدن روانشناسی و ذهن ۶ دقیقه مطالعه
تعلل انتقام‌جویانه در خوابیدن؛ تصمیم ارادی یا اختلال پزشکی؟
۲ سال قبل
دندان‌قروچه سلامت جسم ۸ دقیقه مطالعه
چگونه دندان‌قروچه در خواب را با روش‌های طبیعی متوقف کنید
۲ سال قبل
سندرم پای بی‌قرار روانشناسی و ذهن ۱۰ دقیقه مطالعه
سندرم پای بی‌قرار؛ علائم، دلایل، تشخیص، داروها و درمان‌های خانگی
۲ سال قبل
اپلیکیشن و نرم‌افزار ۶ دقیقه مطالعه
۶ اپلیکیشن اندرویدی برتر که کمک می‌کنند بهتر بخوابید
۲ سال قبل
اختلال خواب در کودکان مادر و کودک ۹ دقیقه مطالعه
اختلال خواب در کودکان؛ علائم، خطرات، انواع و روش‌های درمان
۲ سال قبل
شب‌زنده‌دار بودن و سحرخیز بودن روانشناسی و ذهن ۲ ۶ دقیقه مطالعه
سحرخیزی در برابر شب‌زنده‌داری؛ کدام برای موفقیت بهتر است؟
۲ سال قبل
مدیتیشن پیش از خواب چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام داد؟ روانشناسی و ذهن ۸ دقیقه مطالعه
فواید شگفت‌انگیز مدیتیشن پیش از خواب (و روش انجام آن)
۲ سال قبل
آشنایی با 5 اختلال خواب شایع روانشناسی و ذهن ۸ دقیقه مطالعه
۵ اختلال خواب بسیار شایع و روش درمان آن‌ها
۳ سال قبل
5 اتفاق عجیب و باورنکردنی که در زمان خواب شب پیش می‌آید روانشناسی و ذهن ۱ ۴ دقیقه مطالعه
۵ اتفاق عجیب که در خواب ممکن است برای بدن شما بیفتد
۳ سال قبل
ساعت خواب کودکان و همراهی با آن‌ها مادر و کودک ۳ ۹ دقیقه مطالعه
تنظیم خواب کودک؛ راهنمای کامل برای سنین مختلف
۳ سال قبل
سحرخیزی روانشناسی و ذهن ۱۱ ۱۳ دقیقه مطالعه
۱۰ گام ساده برای سحرخیزی (گام سوم را جدی بگیرید!)
۳ سال قبل
سلامت جسم ۲ ۱۳ دقیقه مطالعه
۱۰ دلیل که چرا همیشه خسته هستید (و درمان طبیعی هر کدام)
۳ سال قبل
روتین شبانه روانشناسی و ذهن ۱ ۱۲ دقیقه مطالعه
۱۶ روش اصلاح روتین شبانه برای خوابی راحت و باکیفیت
۳ سال قبل
آیا باید در زمان خستگی کافئین مصرف کنیم؟پزشکان در این خصوص می‌گویند. رژیم و تغذیه ۳ ۸ دقیقه مطالعه
آیا کافئین می‌تواند جای خواب کافی را بگیرد؟
۳ سال قبل
عصاره اسطوخودوس مد و پوشاک ۱۰ دقیقه مطالعه
خواص شگفت‌انگیز عصاره‌ی اسطوخودوس برای پوست و سلامتی (و عوارض جانبی)
۳ سال قبل
5 فایده‌ی خواب دیدن و تأثیر آن روی سلامتی روانشناسی و ذهن ۵ دقیقه مطالعه
۵ فایده‌ی مهم خواب دیدن و تأثیر آن بر سلامتی
۳ سال قبل
بازگشت
X