خواب

سلامت جسم ۱۵ دقیقه مطالعه

چرا بدن ما به خواب نیاز دارد و اگر نخوابیم چه اتفاقی می‌افتد؟

مریم آصف نژاد

۱ سال قبل

روانشناسی و ذهن ۶ ۸ دقیقه مطالعه

چگونه هر روز ۵ صبح از خواب بیدار شویم؟

نسیم اردیبهشت

۱ سال قبل

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

۱۰ توصیه‌ی منحصر به‌فرد برای اینکه در طول سفر راحت‌تر بخوابید

الهام زمانی

۱ سال قبل

سلامت جسم ۸ ۱۰ دقیقه مطالعه

۹ راهکار برای سم‌زدایی از کل بدن که شما را جوان‌تر می‌کند

حمیده کریمی

۱ سال قبل

خواب REM چیست و چرا اندازه‌گیری آن مهم است؟

ساعت و دستبند هوشمند ۱۴ دقیقه مطالعه

خواب رِم (REM) چیست و چگونه آن را اندازه‌گیری کنیم؟

الهام سروری

۱ سال قبل

زمین و علوم زیستی ۱۱ دقیقه مطالعه

پدیده‌ی جت لگ چیست و چطور می‌توان آن را مدیریت کرد؟

رسول خردمندی

۲ سال قبل

زمین و علوم زیستی ۱۲ دقیقه مطالعه

نگاهی به ریتم سیرکادین؛ ساعت زیستی بسیار دقیق بدن موجودات زنده

رسول خردمندی

۲ سال قبل

زمین و علوم زیستی ۱۱ دقیقه مطالعه

آشنایی با خواب‌گردی؛ اختلال عجیب و مورد علاقه‌ی فیلم‌سازان ژانر وحشت

رسول خردمندی

۲ سال قبل

سلامت جسم ۷ دقیقه مطالعه

۸ راهکار برای اینکه بتوانید در مواقع ضروری کل شب را بیدار بمانید

الهام زمانی

۲ سال قبل

سلامت جسم ۶ دقیقه مطالعه

هر آنچه باید درباره‌ی ملاتونین و تاثیر آن بر خواب بدانید

حمیده کریمی

۲ سال قبل

روانشناسی و ذهن ۸ دقیقه مطالعه

چرا با اینکه خسته‌ام خوابم نمی‌برد؟!

الهام زمانی

۲ سال قبل

روانشناسی و ذهن ۹ دقیقه مطالعه

نویز سفید چیست و چه تاثیری روی فرآیند خواب می‌گذارد؟

نسیم اردیبهشت

۲ سال قبل

روانشناسی و ذهن ۶ دقیقه مطالعه

۱۱ باور اشتباه در مورد خواب که باید کنار بگذارید

حمیده کریمی

۵ ماه قبل

عنکبوت‌ جهنده فازی از خواب به نام REM را تجربه می‌کند!

زمین و علوم زیستی ۴ دقیقه مطالعه

عنکبوت‌های جهنده مرحله‌ای از خواب به نام REM را تجربه می‌کنند!

الهام سروری

۲ سال قبل

روانشناسی و ذهن ۷ دقیقه مطالعه

چگونه با آرام کردن ذهن خود راحت‌تر بخوابیم؟

الهام زمانی

۲ سال قبل

برهنه خوابیدن به بهبود سلامتی کمک می‌کند.

سلامت جسم ۴ ۵ دقیقه مطالعه

۶ فایده‌ی برهنه خوابیدن که باید بدانید!

سمانه موسوی

۲ سال قبل

سلامت جسم ۶ دقیقه مطالعه

۹ راهکار موثر برای غلبه بر خواب‌آلودگی شدید در طول روز

حمیده کریمی

۲ سال قبل

سلامت جسم ۱ ۴ دقیقه مطالعه

چگونه ظرف ۲ دقیقه به خواب بروید؟!

نسیم اردیبهشت

۲ سال قبل

روانشناسی و ذهن ۵ ۶ دقیقه مطالعه

۴ مزیت کتاب خواندن قبل از خواب و راهکارهایی برای ایجاد این عادت

حمیده کریمی

۲ سال قبل

11 حرکت عالی یوگا که به خواب بهتر کمک می‌کنند

ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه

۱۱ حرکت عالی یوگا که به خواب بهتر کمک می‌کنند

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

تَلِنت (Talent) ۱ مدت ۴:۲۷

چرا ما خواب میبینیم؟

مهدی حبیبیان

۲ سال قبل

راهنمای خرید ۲۰ دقیقه مطالعه

راهنمای خرید بهترین بالش (و معرفی مدل‌های پرفروش)

الهام سروری

۱ سال قبل

سلامت جسم ۲ ۴ دقیقه مطالعه

کلیشه‌ها را بشکنید؛ آقایان هم به استراحت نیاز دارند!

نسیم اردیبهشت

۲ سال قبل

روانشناسی و ذهن ۸ دقیقه مطالعه

تنظیم ساعت زیستی بدن چه ارتباطی با افزایش میزان کارآمدی روزانه دارد؟

فاطمه صالحی وزیری

۲ سال قبل

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها