تناسب اندام

مرتب‌سازی :
نوع
۱۸۱ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

ورزش صبحگاهی ورزش، سفر و ابزار سلامت ۶ دقیقه مطالعه
۱۰ ورزش صبحگاهی عالی برای پرانرژی بودن در طول روز
۱ سال قبل
از بین بردن چربی دور شکم سلامت جسم ۱ ۱۵ دقیقه مطالعه
۱۹ توصیه طلایی برای آب کردن چربی دور شکم (بر اساس یافته‌های علمی)
۱ سال قبل
چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟ ورزش، سفر و ابزار سلامت ۲۶ دقیقه مطالعه
نکات مهمی که باید برای رژیم و ورزش در ماه رمضان بدانید
۱ سال قبل
چربی‌سوزی در بهار؛ برنامه‌ی تمرینی 8 هفته‌ای برای آب کردن چربی ورزش، سفر و ابزار سلامت ۱۸ دقیقه مطالعه
چربی‌سوزی در بهار؛ برنامه‌ی تمرینی ۸ هفته‌ای برای آب کردن چربی
۱ سال قبل
5 ایده‌ی جذاب برای ورزش کردن در فصل بهار ورزش، سفر و ابزار سلامت ۱ ۸ دقیقه مطالعه
۵ ایده‌ی عالی برای ورزش در فصل بهار
۱ سال قبل
غذاهایی که نباید هنگام کاهش وزن بخوریم رژیم و تغذیه ۱۰ دقیقه مطالعه
اگر قصد کاهش وزن دارید مصرف این ۱۸ ماده‌ی غذایی را ترک کنید
۱ سال قبل
8 تمرین عالی برای ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی ورزش، سفر و ابزار سلامت ۲۹ دقیقه مطالعه
۸ تمرین عالی برای تقویت عضله‌های ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی
۱ سال قبل
تمرین کالیستنیک چیست؛ راهکار یونان باستان برای ساخت بدنی قوی و ورزیده ورزش، سفر و ابزار سلامت ۲۵ دقیقه مطالعه
تمرین کالیستنیک چیست و چگونه بدن را قوی و ورزیده می‌کند؟
۱ سال قبل
بهترین تمرین‌های ورزشی برای تقویت ماهیچه‌ی چهارسر ران و جلوگیری از آسیب‌دیدگی ورزش، سفر و ابزار سلامت ۲۱ دقیقه مطالعه
۱۱ تمرین عالی برای تقویت ماهیچه‌ی چهارسر ران و نکات پیشگیری از آسیب‌دیدگی
۱ سال قبل
8 تمرین برتر برای تقویت ماهیچه‌ی همسترینگ و بهبود پویایی بدن ورزش، سفر و ابزار سلامت ۱۰ دقیقه مطالعه
۸ تمرین عالی برای تقویت ماهیچه‌ی همسترینگ و بهبود پویایی بدن
۱ سال قبل
سفت و کوچک کردن شکم مادر و کودک ۱۷ دقیقه مطالعه
۷ راه آسان و معجزه‌آسا برای کوچک کردن شکم پس از زایمان
۱ سال قبل
برنامه‌ي غذایی سالم برای افراد پر مشغله رژیم و تغذیه ۷ دقیقه مطالعه
افراد پرمشغله چگونه می‌توانند یک برنامه‌ی غذایی سالم داشته باشند؟
۱ سال قبل
بازگشت