تناسب اندام

مرتب‌سازی :
نوع
۱۸۸ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

دوچرخه ثابت چه تأثیری روی بدن دارد و چرا باید با آن ورزش کنید؟ ورزش و سفر ۲۲ دقیقه مطالعه
چرا باید با دوچرخه ثابت ورزش کنید و تاثیر آن بر بدن چیست؟
۱ سال قبل
اسکات با دمبل چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟ ورزش و سفر ۱۷ دقیقه مطالعه
اسکات با دمبل چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟
۲ سال قبل
راهنمای جامع شروع برنامه‌ی ورزشی (انتخاب تمرین‌ها و لوازم ورزشی) ورزش و سفر ۳۴ دقیقه مطالعه
راهنمای جامع شروع برنامه‌ی ورزشی (انتخاب تمرین‌ها و لوازم ورزشی)
۱ سال قبل
شنا سوئدی معکوس چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟ ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
شنا سوئدی معکوس چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟
۲ سال قبل
چگونه در دهه‌ی 40 سالگی و بالاتر تناسب اندام خود را حفظ کنید ورزش و سفر ۱ ۱۴ دقیقه مطالعه
چگونه در دهه‌ی ۴۰ سالگی و بالاتر تناسب اندام خود را حفظ کنید
۲ سال قبل
14 تمرین ورزشی برای کسانی که وقت کافی برای ورزش ندارند! ورزش و سفر ۱ ۱۴ دقیقه مطالعه
۱۴ تمرین ورزشی برای کسانی که وقت کافی برای ورزش ندارند!
۲ سال قبل
آیا قرار دادن بدن در آب یخ برای بهبود تناسب اندام مناسب است؟ سلامت جسم ۱۰ دقیقه مطالعه
آیا قرار دادن بدن در آب یخ برای سلامتی و تناسب اندام مناسب است؟
۲ سال قبل
11 دلیل برای اینکه شنا سوئدی را به برنامه‌ی ورزشی خود اضافه کنید ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
۱۱ دلیل برای اینکه شنا سوئدی را به برنامه‌ی ورزشی خود اضافه کنید
۲ سال قبل
چگونه می‌توانید از پیاده‌گردی برای بهبود سلامتی و تناسب اندام کمک بگیرید؟ ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
چگونه می‌توانید از پیاده‌گردی برای سلامتی و تناسب اندام کمک بگیرید؟
۲ سال قبل
کرانچ و درازنشست؛ کدام تمرین انتخاب بهتری برای تقویت ماهیچه‌های شکمی است؟ ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
کرانچ و درازنشست؛ کدام تمرین انتخاب بهتری برای تقویت شکم است؟
۲ سال قبل
6 دلیل برای اینکه پس از ورزش دوش آب سرد بگیرید ورزش و سفر ۱ ۱۱ دقیقه مطالعه
۶ دلیل برای اینکه پس از ورزش دوش آب سرد بگیرید
۲ سال قبل
6 کاری که پیش از ورزش باید انجام دهید تا نتیجه‌ی بهتری بگیرید ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
۶ کار که باید پیش از ورزش انجام دهید تا نتیجه‌ی بهتری بگیرید
۲ سال قبل
کیک دانکی چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟ ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
تمرین کیک دانکی چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟
۲ سال قبل
بایدها و نبایدهای ریکاوری ماهیچه‌ها برای بهبود سطح تناسب اندام ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
بایدها و نبایدهای ریکاوری ماهیچه‌ها برای بهبود سطح تناسب اندام
۲ سال قبل
آیا تمرین اسکات به زانوها آسیب می‌رساند؟ (نکاتی برای ورزش بهتر) ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
آیا تمرین اسکات به زانوها آسیب می‌رساند؟ (نکاتی برای ورزش بهتر)
۱ سال قبل
کرانچ و پلانک؛ کدام تمرین برای تقویت ماهیچه‌های مرکزی بهتر است؟ ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
کرانچ و پلانک؛ کدام تمرین برای تقویت ماهیچه‌های مرکزی بهتر است؟
۲ سال قبل
جلو بازو هالتر؛ یکی از بهترین تمرین‌ها برای بازوهای بزرگ و عضلانی ورزش و سفر ۱۳ دقیقه مطالعه
جلو بازو هالتر؛ یکی از بهترین تمرین‌ها برای ساخت بازوهای عضلانی
۲ سال قبل
اکسیژن مصرفی بیشینه چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام کمک می‌کند؟ ورزش و سفر ۱۳ دقیقه مطالعه
اکسیژن مصرفی بیشینه چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام کمک می‌کند؟
۲ سال قبل
21 تمرین برای آب کردن چربی و تقویت شکم که باید امتحان کنید ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
۲۱ تمرین برای آب کردن چربی و تقویت شکم که باید امتحان کنید
۱۱ ماه قبل
هولاهوپ ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
۸ فایده‌ی هولاهوپ برای تناسب اندام که نمی‌دانستید
۲ سال قبل
چرا پس از ورزش باید ریکاوری فعال داشته باشید؟ (فواید و بهترین تمرین‌ها) ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
چرا باید پس از ورزش ریکاوری فعال داشته باشید؟ (فواید و بهترین تمرین‌ها)
۲ سال قبل
تمرین لمس شانه‌ها چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام شما کمک می‌کند؟ ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
تمرین لمس شانه‌ها چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام شما کمک می‌کند؟
۲ سال قبل
چرا باید ورزش کنید حتی زمانی که حال و حوصله‌اش را ندارید؟ ورزش و سفر ۱ ۱۱ دقیقه مطالعه
چرا باید ورزش کنید حتی زمانی که حال و حوصله‌اش را ندارید؟
۱ سال قبل
دوچرخه‌ی ثابت یا اسکی‌واره؛ کدام یک برای تناسب اندام بهتر است؟ ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
دوچرخه‌ی ثابت یا اسکی‌واره؛ کدام یک برای تناسب اندام بهتر است؟
۲ سال قبل
بازگشت
X