تناسب اندام

مرتب‌سازی :
نوع
۱۸۸ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

چگونه مشکل استپ وزن را حل کنیم؟ ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۴ روش ساده و کارآمد برای عبور از استپ وزنی
۱ سال قبل
انجام دادن حرکت پل در هر روز ورزش و سفر ۱ ۸ دقیقه مطالعه
۶ نتیجه‌ی شگفت‌انگیز که با انجام هر روزه‌ی حرکت پل خواهید دید
۱ سال قبل
سلامت جسم ۸ دقیقه مطالعه
۱۳ راهکار کاربردی برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم
۱ سال قبل
کاهش وزن پس از بارداری سلامت جسم ۷ دقیقه مطالعه
۱۰ ترفند کاربردی برای کاهش وزن پس از بارداری
۱ سال قبل
ورزش کردن در دوران قاعدگی سلامت جسم ۱۶ دقیقه مطالعه
چگونه باید عادت ورزشی خود را متناسب با چرخه‌ی قاعدگی تنظیم کنیم؟
۱ سال قبل
برنامه‌ی تمرینی جنگ ستارگان برای عاشقان ورزش و استار وارز ورزش و سفر ۲۶ دقیقه مطالعه
برنامه‌ی تمرینی جنگ ستارگان برای عاشقان ورزش و استار وارز
۱ سال قبل
6 فایده‌ی ورزش در فضای باز ورزش و سفر ۳ دقیقه مطالعه
۶ فایده‌ی ورزش در فضای باز که شگفت‌زده‌تان می‌کند
۱ سال قبل
ورزش صبحگاهی ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
۱۰ ورزش صبحگاهی عالی برای پرانرژی بودن در طول روز
۱ سال قبل
از بین بردن چربی دور شکم سلامت جسم ۱ ۱۵ دقیقه مطالعه
۱۹ توصیه طلایی برای آب کردن چربی دور شکم (بر اساس یافته‌های علمی)
۷ ماه قبل
چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟ ورزش و سفر ۲۶ دقیقه مطالعه
نکات مهمی که باید برای رژیم و ورزش در ماه رمضان بدانید
۱ سال قبل
چربی‌سوزی در بهار؛ برنامه‌ی تمرینی 8 هفته‌ای برای آب کردن چربی ورزش و سفر ۱۸ دقیقه مطالعه
چربی‌سوزی در بهار؛ برنامه‌ی تمرینی ۸ هفته‌ای برای آب کردن چربی
۹ ماه قبل
5 ایده‌ی جذاب برای ورزش کردن در فصل بهار ورزش و سفر ۱ ۸ دقیقه مطالعه
۵ ایده‌ی عالی برای ورزش در فصل بهار
۱ سال قبل
غذاهایی که نباید هنگام کاهش وزن بخوریم رژیم و تغذیه ۱۰ دقیقه مطالعه
اگر قصد کاهش وزن دارید مصرف این ۱۸ ماده‌ی غذایی را ترک کنید
۱ سال قبل
8 تمرین عالی برای ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی ورزش و سفر ۲۹ دقیقه مطالعه
۸ تمرین عالی برای تقویت عضله‌های ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی
۱ سال قبل
تمرین کالیستنیک چیست؛ راهکار یونان باستان برای ساخت بدنی قوی و ورزیده ورزش و سفر ۲۵ دقیقه مطالعه
تمرین کالیستنیک چیست و چگونه بدن را قوی و ورزیده می‌کند؟
۱ سال قبل
بهترین تمرین‌های ورزشی برای تقویت ماهیچه‌ی چهارسر ران و جلوگیری از آسیب‌دیدگی ورزش و سفر ۲۱ دقیقه مطالعه
۱۱ تمرین عالی برای تقویت ماهیچه‌ی چهارسر ران و نکات پیشگیری از آسیب‌دیدگی
۱ سال قبل
8 تمرین برتر برای تقویت ماهیچه‌ی همسترینگ و بهبود پویایی بدن ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
۸ تمرین عالی برای تقویت ماهیچه‌ی همسترینگ و بهبود پویایی بدن
۱ سال قبل
سفت و کوچک کردن شکم مادر و کودک ۱۷ دقیقه مطالعه
۷ راه آسان و معجزه‌آسا برای کوچک کردن شکم پس از زایمان
۷ ماه قبل
برنامه‌ي غذایی سالم برای افراد پر مشغله رژیم و تغذیه ۷ دقیقه مطالعه
افراد پرمشغله چگونه می‌توانند یک برنامه‌ی غذایی سالم داشته باشند؟
۱ سال قبل
ساعت و دستبند هوشمند ۱۱ دقیقه مطالعه
بررسی مچ بند هوشمند شیائومی می بند ۷؛ اقتصادی با امکانات بسیار جذاب
۱ سال قبل
رول اسکیت؛ یک تفریح ساده یا ورزشی مناسب برای تناسب اندام؟ ورزش و سفر ۱۵ دقیقه مطالعه
رول اسکیت؛ یک تفریح ساده یا ورزشی مناسب برای تناسب اندام؟
۵ ماه قبل
راهنمای خرید ترازوی وزن کشی راهنمای خرید ۱۲ دقیقه مطالعه
۵ نکته که قبل از خرید ترازوی وزن‌کشی باید به آن توجه کنید
۱ سال قبل
چگونه باید بهترین توپ تناسب اندام را بخرید و با آن ورزش کنید؟ ورزش و سفر ۲۳ دقیقه مطالعه
چگونه باید بهترین توپ تناسب اندام را بخرید و با آن ورزش کنید؟
۱ سال قبل
ورزش معلولان ورزش و سفر ۲۱ دقیقه مطالعه
تناسب‌اندام و ورزش‌های مناسب برای معلولین جسمی و حرکتی
۲ سال قبل
بازگشت
X