ورزش و فعالیت بدنی

مرتب‌سازی :
نوع
۵۸۱ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

عدم فعالیت بدنی ورزش و سفر ۵ دقیقه مطالعه
۱۴ روز عدم فعالیت بدنی چه بلایی سر تناسب اندام‌مان می‌آورد؟
۶ ماه قبل
تاریخچه لباس ورزشی و راهنمای خرید آن ورزش و سفر ۲ ۷ دقیقه مطالعه
۷ نکته که باید هنگام خرید لباس ورزشی به آن‌ها توجه کنید
۹ ماه قبل
بهترین نکات تغذیه‌ای و ورزشی با توجه به گروه بدنی شما ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
بهترین نکات تغذیه‌ای و ورزشی با توجه به گروه بدنی شما
۱ سال قبل
فواید پیاده روی بعد غذا ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
۶ فایده‌ی پیاده‌روی بعد غذا خوردن (و عوارض احتمالی و روش انجام آن)
۱ سال قبل
تمرینات کف پای صاف ورزش و سفر ۵ دقیقه مطالعه
۷ تمرین کاربردی و موثر برای رفع صافی کف پا
۱ سال قبل
راهنمای خرید لوازم غواصی اسکوبا؛ هرآنچه لازم است بدانید ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
راهنمای خرید لوازم غواصی اسکوبا؛ هرآنچه لازم است بدانید
۱ سال قبل
برنامه‌ی تمرینات بروسلی؛ استاد هنرهای رزمی چه ورزش‌هایی انجام می‌داد؟ ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه
تمرینات بروسلی؛ استاد هنرهای رزمی چه ورزش‌هایی انجام می‌داد؟
۱ سال قبل
ورزش برای یبوست ورزش و سفر ۵ دقیقه مطالعه
۶ حرکت ورزشی و تنفسی ساده که برای درمان یبوست معجزه می‌کنند
۱ سال قبل
17 اشتباهی که باعث می‌شوند از جلسه‌ی ورزشی خود نتیجه نگیرید ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
۱۷ اشتباه که باعث می‌شوند از جلسه‌ی ورزشی خود نتیجه نگیرید
۱ سال قبل
ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
عوارض پروتئین وی؛ آیا این مکمل ورزشی واقعا باعث آکنه می‌شود؟
۱۰ ماه قبل
چگونه مانند وایکینگ‌ها ورزش کنید؟ 12 تمرین عالی برای تقویت بدن ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
برنامه‌ی تمرینی وایکینگ‌ها؛ ۱۲ تمرین عالی برای تقویت بدن
۱ سال قبل
جلسه‌های ورزشی کوتاه، بهترین گزینه برای کسانی که وقت کافی ندارند! ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
۸ فایده‌ی مهم جلسه‌های ورزشی کوتاه برای کسانی که وقت کافی ندارند
۱ سال قبل
برای تنظیم هورمون‌های بدن و کاهش وزن چگونه باید ورزش کنید؟ ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
برای تنظیم هورمون‌های بدن و کاهش وزن چگونه باید ورزش کنید؟
۱ سال قبل
آیا تمرین‌های هوازی در حالت پایدار از تمرین‌های تناوبی و تنشی بهترند؟ ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
آیا تمرین‌های هوازی در حالت پایدار از تمرین‌های تناوبی و تنشی بهترند؟
۱ سال قبل
چگونه باید برای سوزاندن ۵۰۰ کیلوکالری و کاهش وزن ورزش کنید؟ ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
چگونه باید برای سوزاندن ۵۰۰ کیلوکالری و کاهش وزن ورزش کنید؟
۱ سال قبل
10 عادت سالم و کارآمد برای اینکه چربی بیشتری آب کنید ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۰ عادت سالم و کارآمد برای اینکه چربی بیشتری آب کنید
۱ سال قبل
چالش 75 روز سخت ورزش و سفر ۱ ۷ دقیقه مطالعه
چالش ۷۵ روز سخت چیست و آیا می‌تواند برای شما مناسب باشد؟
۱ سال قبل
بهترین نوشیدنی قبل از ورزش ورزش و سفر ۴ دقیقه مطالعه
بهترین و بدترین نوشیدنی‌هایی که می‌توانید قبل از ورزش بنوشید
۱ سال قبل
آیا می‌توانید انتخاب کنید کجای بدنتان لاغر شود و چربی آب کند؟ سلامت جسم ۱۰ دقیقه مطالعه
آیا می‌توانید انتخاب کنید کجای بدنتان لاغر شود و چربی آب کند؟
۱ سال قبل
طرز تهیه‌ی 13 وعده‌ی غذایی مقوی برای بعد از ورزش رژیم و تغذیه ۱۰ دقیقه مطالعه
طرز تهیه‌ی ۱۳ وعده‌ی غذایی مقوی برای بعد از ورزش
۱ سال قبل
10 حرکت کششی عالی برای از بین بردن نفخ شکم ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
۱۰ حرکت کششی عالی برای از بین بردن نفخ شکم
۱ سال قبل
چرا برای چربی‌سوزی باید وزنه بزنید و تمرین‌های قدرتی انجام دهید؟ ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
چرا برای چربی‌سوزی باید وزنه بزنید و تمرین‌های قدرتی انجام دهید؟
۱ سال قبل
چگونه مشکل استپ وزن را حل کنیم؟ ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۴ روش ساده و کارآمد برای عبور از استپ وزنی
۱ سال قبل
تمرین‌ها و نکاتی که باید برای ورزش بعد از زایمان طبیعی و سزارین بدانید مادر و کودک ۱۲ دقیقه مطالعه
۲۳ تمرین و نکته که باید برای ورزش بعد از زایمان طبیعی و سزارین بدانید
۱ سال قبل
بازگشت
X