ورزش و فعالیت بدنی

مرتب‌سازی :
نوع
۵۸۲ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

خرید توپ فوتبال ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
راهنمای خرید بهترین توپ فوتبال بر اساس بودجه‌‌های مختلف
۳ سال قبل
11 فایده‌ای که ورزش کردن به دنبال دارد ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۱ دلیل برای اینکه از همین امروز ورزش را آغاز کنید
۳ سال قبل
10 حرکت ورزشی نشسته برای افزایش قدرت و تحرک سالمندان ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه
۱۰ حرکت ورزشی نشسته برای افزایش قدرت و تحرک سالمندان
۳ سال قبل
هر آنچه باید درباره‌ی تمرین‌های تناوبی و تنشی و فواید آن‌ها بدانید ورزش و سفر ۱۸ دقیقه مطالعه
تمرین ورزشی تناوبی تنشی چیست و چه فوایدی دارد؟
۳ سال قبل
همراه با المپیک، از یونان باستان تا توکیوی 2020 ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
تاریخچه مختصر بازی‌های المپیک از یونان باستان تا توکیو ۲۰۲۰
۳ سال قبل
چگونه 12 سال (یا بیشتر) به طول عمر خود بیفزایید سلامت جسم ۲ ۷ دقیقه مطالعه
چگونه ۱۲ سال (یا بیشتر) به طول عمر خود بیفزایید؟
۱ ماه قبل
درباره‌ی ژیمناستیک ورزش و سفر ۱۹ دقیقه مطالعه
۱۱ فایده‌ی علمی ژیمناستیک برای سلامتی (و ۱۰ نکته‌ی طلایی برای مبتدیان)
۳ سال قبل
جودو ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
۵ فایده‌ی مهم فراگیری جودو برای بزرگسالان و کودکان
۳ سال قبل
ورزش و سفر ۹ ۱۴ دقیقه مطالعه
حرکت پلانک چیست و برای تقویت ماهیچه‌های شکم چه فوایدی دارد؟
۳ سال قبل
هورمون تستوسترون سلامت جسم ۴ دقیقه مطالعه
۴ نکته‌ی مهم درباره‌ی تستوسترون که تمام آقایان باید بدانند
۳ سال قبل
نکات آب‌رسانی به بدن برای آمادگی دوندگان ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
نکات مهم درباره‌ی آب‌رسانی به بدن که دوندگان باید بدانند
۳ سال قبل
قاعدگی و ورزش ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
راهنمای کامل ورزش در دوران قاعدگی
۳ سال قبل
سویشرت ورزشی زنانه هالیدی تَلِنت (Talent) مدت ۴:۵۹
سویشرت ورزشی زنانه هالیدی؛ برای ورزشی لذت‌بخش و حرفه‌ای
۳ سال قبل
توصیه‌هایی برای کاهش وزن سلامت جسم ۱۰ دقیقه مطالعه
۲۱ روش کاهش وزن اصولی و بدون بازگشت بر اساس شواهد علمی
۳ سال قبل
فعالیت ورزشی در خانه ورزش و سفر ۴ دقیقه مطالعه
۱۴ ورزش خانگی که به‌راحتی می‌توانید در فضای بسته انجام دهید
۳ سال قبل
فواید ورزش بارفیکس و شیوه‌ی انجام دادن آن ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
۴ فایده‌ی مهم ورزش بارفیکس (و روش درست انجام دادن آن)
۳ سال قبل
بهترین حرکات ورزشی برای پا در خانه ورزش و سفر ۱ ۱۳ دقیقه مطالعه
بهترین ورزش‌های خانگی برای تقویت پا و چربی‌سوزی بدون نیاز به تجهیزات
۳ سال قبل
آیا ورزش با شکم خالی برای کاهش وزن مناسب است؟ ورزش و سفر ۳ ۱۱ دقیقه مطالعه
آیا برای چربی‌سوزی بهتر است با شکم خالی ورزش کنید؟
۳ سال قبل
زیاده‌روی در ورزش و 8 خطری که به دنبال دارد ورزش و سفر ۱ ۱۲ دقیقه مطالعه
۸ خطر جدی زیاده‌روی در ورزش
۳ سال قبل
19 ترفند برای اینکه روزانه بیشتر ورزش کنید ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۹ ترفند ساده برای افزایش فعالیت بدنی و ورزش کردن بیشتر
۳ سال قبل
ورزش در دوران بارداری مادر و کودک ۸ دقیقه مطالعه
۹ ورزش عالی دوران بارداری که برای سلامت مادر و جنین مفیدند
۳ سال قبل
افزایش وزن بعد از تمرین ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه
چرا ممکن است بعد از ورزش وزن اضافه کنید؟
۳ سال قبل
برنامه‌ی ورزشی منظم ورزش و سفر ۱ ۱۳ دقیقه مطالعه
چگونه برای تناسب اندام یک برنامه‌ی ورزشی دقیق تنظیم کنیم؟
۳ سال قبل
گام برداشتن و تاثیر آن روی افزایش عمر سلامت جسم ۶ ۷ دقیقه مطالعه
اگر می‌خواهید بیشتر عمر کنید روزی ۱۰۰۰ گام بیشتر راه بروید
۳ سال قبل
بازگشت
X