ورزش و فعالیت بدنی

مرتب‌سازی :
نوع
۵۷۵ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

بهترین ورزش‌های برای کاهش کلسترول ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۹ ورزش ساده ولی مؤثر برای کاهش کلسترول خون
۱۱ ماه قبل
8 تمرین یوگا با صندلی مناسب برای سالمندان (بهبود سلامتی و کاهش درد) ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۸ تمرین برتر یوگا با صندلی برای سالمندان (کاهش درد در ۱۵ دقیقه)
۲ سال قبل
تمرین قدرتی چیست و چه فوایدی برای سلامت و تناسب اندام دارد؟ ورزش و سفر ۱۸ دقیقه مطالعه
تمرین قدرتی چیست و چه فوایدی برای سلامت و تناسب اندام دارد؟
۲ سال قبل
5 فایده‌ی ورزش در سرما و 3 نکته که باید رعایت کنید ورزش و سفر ۱ ۱۴ دقیقه مطالعه
۵ فایده‌ی مهم ورزش در سرما و ۳ نکته‌ی ایمنی که باید رعایت کنید
۲ سال قبل
اپلیکیشن و نرم‌افزار ۶ دقیقه مطالعه
۸ اپلیکیشن برتر برای ورزش کردن با مربی شخصی
۲ هفته قبل
فواید 10 هزار قدم پیاده‌روی در روز ورزش و سفر ۲ ۷ دقیقه مطالعه
آیا واقعا باید ۱۰ هزار قدم در روز پیاده‌روی کنیم؟
۲ سال قبل
تَلِنت (Talent) مدت ۳:۱۹
۵ نکته‌ی مهم که پیش از دویدن باید بدانید (ویژه‌ی تازه‌کارها)
۲ سال قبل
نکات تناسب اندام برای مادرها ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
۱۴ نکته‌ی طلایی برای تناسب اندام مادران پرمشغله
۲ سال قبل
10 فایده‌ی پله‌نوردی برای بهبود سلامتی و افزایش چربی‌سوزی ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه
۱۰ فایده‌ی باورنکردنی پله‌نوردی؛ از بهبود سلامتی تا کاهش وزن
۲ سال قبل
تمرین‌های تقویت ماهیچه‌های ساق پا ورزش و سفر ۱ ۷ دقیقه مطالعه
۷ تمرین ورزشی عالی برای تقویت عضلات پا
۲ سال قبل
یوگا برای مقابله با دیابت؛ 11 حرکتی که حتما باید امتحان کنید ورزش و سفر ۱۳ دقیقه مطالعه
۱۱ حرکت یوگا برای مقابله با دیابت که حتما باید امتحان کنید
۲ سال قبل
ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۶ فایده‌ی بی‌نظیر ورزش بوکس که احتمالا از آن‌ها بی‌خبر بودید!
۲ سال قبل
آموزش یوگا به کودکان ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
چگونه به کودکان یوگا آموزش دهیم؟
۲ سال قبل
نکته های موثر ورزش کردن ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۵ نکته‌ی مهم برای افزایش اثر تمرینات ورزشی بر اساس یافته‌های علمی
۲ سال قبل
5 راهکار کم‌هزینه و بی‌دردسر برای تبدیل خانه به سالن یوگا ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۵ روش کم‌هزینه برای تبدیل خانه به سالن یوگا
۲ سال قبل
عوارض بی‌تحرکی سلامت جسم ۸ دقیقه مطالعه
۱۵ زنگ خطر تحرک ناکافی که باید جدی بگیرید
۲ سال قبل
18 فایده‌ی ورزش پیلاتس که شما را به انجام این ورزش تشویق می‌کنند ورزش و سفر ۱۵ دقیقه مطالعه
۱۸ فایده‌ی شگفت‌انگیز ورزش پیلاتس که نمی‌دانید
۲ سال قبل
ورزش کردن به‌تنهایی یا در کنار مردم؛ کدام یک بهتر است؟ ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
مهم‌ترین فواید ورزش کردن گروهی
۲ سال قبل
یوگای ترمیمی چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟ ورزش و سفر ۶ ۱۵ دقیقه مطالعه
یوگای ترمیمی چیست؟ (فواید، بهترین حرکات و روش انجام)
۲ سال قبل
7 ورزش ضروری برای مقابله با روماتیسم مفصلی و کاهش درد ورزش و سفر ۱ ۷ دقیقه مطالعه
۷ ورزش ساده‌ی روزانه برای کاهش درد روماتیسم مفصلی
۲ سال قبل
توپ بدن‌سازی تَلِنت (Talent) ۱ مدت ۳:۵۴
۵ تمرین ورزشی با توپ بدن‌سازی Keep Fit برای تقویت عضلات شکم
۲ سال قبل
اشتباهات رایج دویدن ورزش و سفر ۱۳ دقیقه مطالعه
۱۰ اشتباه رایج در دویدن که باید از آن‌ها اجتناب کنید
۲ سال قبل
7 حرکت کششی مفید برای اینکه روز خود را با ورزش آغاز کنید ورزش و سفر ۲ ۱۱ دقیقه مطالعه
۷ حرکت کششی صبحگاهی برای اینکه روز خود را با ورزش آغاز کنید
۲ سال قبل
تاثیر در جا قدم زدن بر لاغری ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
آیا با قدم زدن درجا می‌توانید وزن کم کنید؟
۲ سال قبل
بازگشت
X