ورزش و فعالیت بدنی

مرتب‌سازی :
نوع
۵۷۵ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

8 نوشیدنی مقوی که پس از ورزش جانی دوباره به شما می‌دهند! رژیم و تغذیه ۱۳ دقیقه مطالعه
۸ نوشیدنی مقوی که پس از ورزش جانی دوباره به شما می‌بخشند!
۱ سال قبل
هولاهوپ ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
۸ فایده‌ی هولاهوپ برای تناسب اندام که نمی‌دانستید
۲ سال قبل
چرا پس از ورزش باید ریکاوری فعال داشته باشید؟ (فواید و بهترین تمرین‌ها) ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
چرا باید پس از ورزش ریکاوری فعال داشته باشید؟ (فواید و بهترین تمرین‌ها)
۲ سال قبل
ورزش و سلامت روان ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
ورزش چه تأثیری در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی دارد؟
۲ سال قبل
تمرین لمس شانه‌ها چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام شما کمک می‌کند؟ ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
تمرین لمس شانه‌ها چیست و چگونه به بهبود تناسب اندام شما کمک می‌کند؟
۲ سال قبل
چرا باید ورزش کنید حتی زمانی که حال و حوصله‌اش را ندارید؟ ورزش و سفر ۱ ۱۱ دقیقه مطالعه
چرا باید ورزش کنید حتی زمانی که حال و حوصله‌اش را ندارید؟
۱ سال قبل
دوچرخه‌ی ثابت یا اسکی‌واره؛ کدام یک برای تناسب اندام بهتر است؟ ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
دوچرخه‌ی ثابت یا اسکی‌واره؛ کدام یک برای تناسب اندام بهتر است؟
۲ سال قبل
راهنمای خرید دوچرخه ثابت راهنمای خرید ۲۰ دقیقه مطالعه
راهنمای خرید دوچرخه ثابت (خانگی و حرفه‌ای)؛ نکات، مزایا، معایب و پرفروش‌ترین‌ها
۱ سال قبل
5 حرکت عالی و ساده‌ی یوگا که برای تازه‌کارها مناسب هستند ورزش و سفر ۱۲ دقیقه مطالعه
۵ حرکت عالی و ساده‌ی یوگا که برای تازه‌کارها مناسب هستند
۱ سال قبل
اشتباهات رایج در تهیه شیک پروتئین ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
۷ اشتباه‌ی رایج که در تهیه‌ی شیک پروتئین مرتکب می‌شوید
۲ سال قبل
تمرین در رختخواب ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
۱۰ تمرین ورزشی که در رخت‌خواب هم می‌توانید انجام دهید!
۲ سال قبل
10 تمرین ورزشی با دوچرخه‌ی ثابت برای ورزشکاران تازه‌کار تا حرفه‌ای ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
۱۰ تمرین ورزشی با دوچرخه‌ی ثابت برای ورزشکاران تازه‌کار تا حرفه‌ای
۲ سال قبل
اسکات معمولی ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
اسکات معمولی یا اسکات سومو؛ کدام تمرین برای تقویت پایین‌تنه بهتر است؟
۲ سال قبل
بالا بردن زانوها در حالت آویزان؛ معجزه‌ای برای تقویت ماهیچه‌های شکم ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
بالا بردن زانوها در حالت آویزان؛ معجزه‌ای برای تقویت ماهیچه‌های شکم
۲ سال قبل
اشتباهات رایج در ورزش کردن ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
۵ اشتباه ورزشی رایج که از سالم‌ پیر شدن جلوگیری می‌کنند
۱ سال قبل
برنامه‌ی ورزشی 15 دقیقه‌ای برای بهبود تناسب اندام و کاهش وزن ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
برنامه‌ی ورزشی ۱۵ دقیقه‌ای برای بهبود تناسب اندام و کاهش وزن
۲ سال قبل
5 تمرین برپی عالی برای تقویت ماهیچه‌های سراسر بدن ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۶ تمرین برپی عالی برای تقویت ماهیچه‌های سراسر بدن
۲ سال قبل
12 حرکت عالی یوگا برای درمان گردن‌درد که باید امتحان کنید ورزش و سفر ۱ ۹ دقیقه مطالعه
۱۲ حرکت عالی یوگا برای درمان گردن‌درد که باید امتحان کنید
۲ سال قبل
14 تمرین ماهیچه‌های مایل شکمی برای افزایش نیرو و استقامت بالاتنه ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۱۴ تمرین ماهیچه‌های مایل شکمی برای افزایش نیرو و استقامت بالاتنه
۲ سال قبل
شنا چه فواید و انواعی دارد و چگونه به حفظ سلامتی کمک می‌کند؟ ورزش و سفر ۲۱ دقیقه مطالعه
شنا چه فواید و انواعی دارد و چگونه به حفظ سلامتی کمک می‌کند؟
۴ ماه قبل
پلانک از بغل؛ تمرین ورزشی عالی برای تقویت شکم و پهلو ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
پلانک از بغل؛ تمرین ورزشی عالی برای تقویت شکم و پهلو
۲ سال قبل
11 راهکار سرگرم‌کننده برای فعالیت بدنی بدون نیاز به باشگاه ورزش و سفر ۱ ۹ دقیقه مطالعه
۱۱ راهکار سرگرم‌کننده برای فعالیت بدنی بدون نیاز به باشگاه
۲ سال قبل
سوپرست چیست و چگونه به بهبود سلامتی و تناسب اندام شما کمک می‌کند؟ ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
سوپرست چیست و چگونه به بهبود سلامتی و تناسب اندام شما کمک می‌کند؟
۲ سال قبل
9 کاری که برای نتیجه گرفتن باید بلافاصله پس از ورزش انجام دهید ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۹ کاری که بلافاصله پس از ورزش برای نتیجه گرفتن باید انجام دهید
۲ سال قبل
بازگشت
X