انواع روش‌های برنز کردن پوست و راهکار طلایی برای ماندگاری مراقبت از آن
برنز کردن پوست، موضوعی است که با نزدیک شدن به فصل تابستان بحث‌اش داغ می‌شود و توجه افراد مختلفی را به خود جلب می‌کند. افراد زیادی می‌خواهند بدانند که چگونه به پوستی زیبا، برنزه و طلایی دست پیدا کنند. روش‌های مختلفی برای برنزه شدن مانند حمام آفتاب، اسپری برنزه کننده و سولاریوم وجود دارد. در این مقاله، به بررسی مزایا و معایب هر کدام از این روش‌ها و همچنین نکاتی برای انتخاب بهترین روش برنزه شدن و در نهایت راه‌حل‌های مراقبتی برای برنز کردن پوست می‌پردازیم.
برنزه شدن چیست؟
برنزه شدن، درواقع همان عمل تیره کردن پوست شما است. اگر از طریق نور خورشید برنزه شوید، اشعه ماوراءبنفش ملانین را در پوست شما تولید کرده و رنگدانه پوست را تیره می‌کند. از طرف دیگر، محصولات برنزه کننده، ماده‌ی رنگی به نام DHA تولید می‌کنند تا پوست شما را تیره کند.
چه مدت طول می‌کشد تا برنزه شوید؟
مدت زمانی که برای برنز شدن پوست طول می‌کشد به عوامل خاصی مانند رنگ پوست، حساسیت پوست، ماده ضد آفتاب، مکان شما و سطح اشعه ماوراءبنفش بستگی دارد. به‌طورکلی اکثر مردم پس از ۱-۲ ساعت ماندن در معرض نور خورشید برنزه خواهند شد.
انواع تکنیک‌های برنز کردن پوست
برای رسیدن به پوست برنزه‌ای زیبا، تکنیک‌های مختلفی وجود دارد. از روش‌های کلاسیک و طبیعی گرفته تا برنزه شدن بدون آفتاب، گزینه‌ها واقعا بی‌پایان هستند. برخی افراد یک روش برنزه شدن را ترجیح می‌دهند، درحالی‌که برخی دیگر از ترکیب چند روش مختلف استفاده می‌کنند. بااین‌حال، مهم است که در مورد انواع تکنیک‌های برنزه شدن اطلاعات داشته باشید تا بتوانید بهترین روش را برای خود انتخاب کنید. در ادامه انواع روش‌های برنز کردن پوست را توضیح می‌دهیم.
۱. برنزه شدن طبیعی با آفتاب
آفتاب گرفتن، یک روش کلاسیک و طبیعی برای داشتن پوست برنزه‌ای زیبا و طلایی است. این کار همچنین به شما مقدار اضافی ویتامین D می‌دهد که باعث بهبود خلق‌وخو می‌شود. در این مواقع استفاده از روغن برنزه کننده را فراموش نکنید تا نتیجه‌ی بهتری بگیرید. اگرچه هیچ‌چیز بهتر از دراز کشیدن کنار ساحل یا استخر و آفتاب گرفتن نیست، اما ماندن در معرض اشعه ماوراءبنفش خطرات زیادی مانند آفتاب‌سوختگی، چروک شدن، خشکی پوست و به وجود آمدن لکه‌های تیره به همراه دارد.
بنابراین، پوست برنزه زیبایی که اکنون دارید ممکن است در سال‌های آینده چندان عالی به نظر نرسد. برنزه کردن پوست به روش طبیعی همچنین می‌تواند باعث بیماری‌هایی همچون سرطان پوست شود. در ادامه نکاتی برای برنزه شدن ایمن با آفتاب پیشنهاد می‌کنیم:
- از ضد آفتاب استفاده کنید: همیشه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. هر دو ساعت یکبار و بعد از شنا یا تعریق، ضد آفتاب خود را تجدید کنید.
- از ساعات اوج آفتاب خودداری کنید: از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، در شدیدترین ساعات روز (بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) خودداری کنید.
- عینک آفتابی بزنید: از عینک آفتابی که از چشمان شما در برابر اشعه UV محافظت می‌کند، استفاده کنید.
- به پوست خود توجه کنید: به دنبال هرگونه تغییر در پوست خود مانند خال‌های جدید یا تغییر در خال‌های موجود باشید و در صورت مشاهده هر گونه تغییر مشکوک، به پزشک مراجعه کنید.
۲. سولاریوم
دستگاه‌های برنزه کننده، راه دیگری برای برنزه شدن هستند. شما می‌توانید آن‌ها را در سالن‌های مخصوص و برخی اسپاها پیدا کنید. برخلاف نور طبیعی خورشید، تخت‌های برنزه کننده ۱۲ برابر بیشتر از اشعه UVA را به‌طور مستقیم به پوست می‌تابانند. اگرچه تخت‌های برنزه کننده راهی آسان برای دیدن نتایج سریع هستند، خطر ابتلا به سرطان‌های پوستی مانند ملانوما هنگام استفاده از این تخت‌ها، بسیار بیشتر است. اگر تصمیم به استفاده از تخت برنزه کننده یا سولاریوم دارید، مهم است که همیشه از عینک محافظ استفاده کنید؛ زیرا اشعه‌ی مستقیم UVA می‌تواند به قرنیه شما آسیب جدی وارد کند.
۳. برنز کردن پوست بدون آفتاب با اسپری برنزه کننده
محصولات برنزه کننده بدون نیاز آفتاب، از ایمن‌ترین راه‌ها برای رسیدن به پوست برنزه دلخواه شما هستند. اگرچه در گذشته، محصولات برنزه کننده باعث می‌شدند که شما نارنجی به نظر برسید اما امروزه، انواع مختلفی از محصولات برنزه کننده وجود دارد که آن درخشش زیبا و طلایی را که می‌خواهید، به شما می‌دهند. می‌توانید با خرید کرم و اسپری برنزه کننده از فروشگاه، بدون نیاز به آفتاب خودتان را برنزه کنید.
۴. لوسیون های برنزه کننده
اگر به دنبال یک پوست برنزه‌ی فوری و موقت هستید، لوسیون‌های برنزه کننده بهترین گزینه هستند. این محصولات عالی، جایگزینی محبوب برای حمام آفتاب هستند که به شما کمک می‌کنند تا بدون نیاز به قرار گرفتن در معرض نور خورشید مضر، به پوستی برنزه و درخشان دست پیدا کنید. اگر لوسیون برنزه کننده را به‌طور یکنواخت روی پوست خود پخش نکنید، ممکن است لکه‌ها و خطوطی ایجاد شود. همچنین برخی از این نوع محصولات می‌توانند پوست را خشک کنند؛ بنابراین زدن مرطوب‌کننده بعد از استفاده‌ی آن‌ها ضروری است. در ادامه مزایای استفاده از این محصولات برای برنز کردن پوست را بیان می‌کنیم:
- برنزه‌ای سریع و آسان: لوسیون‌های برنزه کننده در عرض چند ساعت پس از استفاده، رنگ پوست شما را تیره‌تر می‌کنند.
- استفاده راحت: استفاده از لوسیون برنزه کننده در خانه آسان است و نیازی به تجهیزات یا کمک حرفه‌ای ندارید.
- قیمت مناسب: این محصولات جادویی در مقایسه با سایر روش‌های برنزه شدن مانند اسپری برنزه کننده یا تخت‌های برنزه کننده، مقرون‌به‌صرفه تر هستند.
- تنوع رنگ: لوسیون‌های برنزه کننده در تناژهای مختلف رنگی موجود هستند؛ بنابراین می‌توانید رنگی را انتخاب کنید که به تناسب رنگ پوست شما باشد.
۵. دستگاه اسپری تان
دستگاه اسپری برنزه کننده، روشی محبوب برای به دست آوردن برنزه‌ای زیبا و درخشان بدون نیاز به نور خورشید مضر است. این روش، مزایای زیادی نسبت به سایر روش‌های برنزه شدن مانند حمام آفتاب یا استفاده از لوسیون‌های برنزه کننده دارد. این نوع اسپری در کابین‌های مخصوص انجام می‌شود و توسط دستگاهی به‌صورت خودکار روی پوست شما اسپری می‌شود.
با این روش اسپری برنزه کننده به‌طور یکنواخت روی پوست پخش می‌شود و مانند برخی کرم‌های برنزه کننده خطوط و لکه‌های ناشی از یکدست نبودن را ایجاد نمی‌کند. با توجه به نوع اسپری برنزه کننده و تعداد دفعات استفاده، می‌توانید به رنگ دلخواه خود برسید. فرآیند اسپری کردن محلول برنزه روی پوست، سریع و آسان است و نیازی به‌صرف زمان طولانی در زیر نور خورشید یا انتظار برای خشک شدن لوسیون برنزه کننده نیست.
نکات مهم و مراقبتی در برنز کردن پوست
درحالی‌که روش‌های زیادی برای برنزه شدن وجود دارد، شما می‌خواهید با نتایج تیره و ماندگار، نهایت استفاده را از پوست برنزه و زیبای خود ببرید. به‌هرحال، اگر برنزه بودن پوست فقط چند روز دوام داشته باشد، چه فایده‌ای دارد؟ به همین دلیل است که برای به دست آوردن بهترین نتیجه از برنزه کردن خود، باید قبل و بعد از آن اقدامات خاصی را انجام دهید. در اینجا چندین نکته‌ی عالی برای رسیدن به پوست برنزه‌ای ماندگار و تیره آورده شده است:
- قبل از برنزه شدن لایه‌برداری کنید: با استفاده از یک اسکراب به‌آرامی پوست خود را لایه‌برداری کنید. این کار به حذف سلول‌های مرده‌ی پوست کمک می‌کند و منافذ شما را در طول فرآیند برنزه شدن بسته نگه می‌دارد.
- آفتاب گرفتن در زمان مناسب: بهترین زمان برای برنزه شدن، صبح زود یا اواخر بعدازظهر است. زمانی که اشعه UV خورشید کمتر شدید است. از قرار گرفتن در معرض آفتاب در شدیدترین ساعات روز (بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) خودداری کنید.
- مدام آب بنوشید: هیدراته ماندن بدن در طول فرآیند برنزه شدن بسیار مهم است. به‌طور مرتب آب بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید. کم آبی می‌تواند منجر به خشکی پوست و پوسته‌پوسته شدن آن شود.
- به پوست خود گوش دهید: حین برنزه شدن اگر احساس سوزش یا ناراحتی کردید، از آفتاب دور شوید و به سایه بروید.
- از محصولات مرطوب‌کننده استفاده کنید: بعد برنزه شدن، از لوسیون‌های مرطوب‌کننده بدن استفاده کنید. این کار باعث می‌شود برنزه بودن پوست شما، بیشتر دوام بیاورد و از خشکی یا پوسته‌پوسته شدن در اثر آفتاب جلوگیری کند.
- قبل از برنزه شدن آرایش را پاک کنید: قبل از برنزه شدن، صورت خود را به‌طور کامل بشویید تا پوست شما لکه‌دار نشود.
- از اسکراب های خشن خودداری کنید: بعد برنزه شدن از اسکراب‌های خشن و لایه‌بردارهای قوی که می‌توانند برنزه بودن پوست شما را از بین ببرند، استفاده نکنید. به جای آن، از یک لایه‌برداری ملایم یا اسکراب صورت دو بار در هفته استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست را حذف کنند.
- از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید: ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر از شما در برابر اشعه‌ی مضر خورشید محافظت کرده و از آفتاب‌سوختگی جلوگیری می‌کند.
- از لوسیون یا روغن برنزه کننده استفاده کنید: از لوسیون یا روغن برنزه کننده با کیفیت بالا استفاده کنید تا به روند برنزه شدن کمک کند و پوست شما را مرطوب نگه دارد. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی SPF باشند تا از پوست شما در برابر آفتاب نیز محافظت کنند.
- از تماس با آب داغ خودداری کنید: پس از برنزه شدن از جکوزی یا دوش گرفتن با آب داغ خودداری کنید؛ زیرا باعث حساسیت پوست می‌شود.
- به‌طور متناوب در آفتاب و سایه بمانید: برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی، به‌طور متناوب در آفتاب و سایه بمانید، یعنی هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه یک بار از زیر آفتاب بلند شده و به سایه بروید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید: میوه‌ها و سبزیجات مغذی مانند هویج، کلم پیچ، گیلاس و هندوانه برای تقویت کلی پوست شما بعد از برنزه شدن بسیار مفید هستند.
- به اندازه کافی بخوابید: خواب کافی به ترمیم پوست شما و حفظ سلامت کلی آن کمک می‌کند. هنگامی‌که به اندازه کافی نمی‌خوابید، پوست شما ممکن است کدر و خسته به نظر برسد.
- از سولاریوم رفتن مداوم خودداری کنید: تخت‌های برنزه کننده، اشعه UV مضر ساطع می‌کنند که خطر ابتلا به سرطان پوست را به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهند.
- از برنزه شدن بیش‌ازحد خودداری کنید: برنزه شدن بیش‌ازحد می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.
نتیجه‌گیری
با انتخاب بهترین روش برنزه شدن و مراقبت از پوست خود، می‌توانید از داشتن پوستی برنزه و درخشان لذت ببرید. فراموش نکنید که از ضد آفتاب استفاده کنید، به‌طور مرتب آب بنوشید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید تا پوستتان سالم و شاداب بمانید. مراقبت‌های پس از برنزه کردن نیز نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارند. پس با دقت و اطلاعات کافی، به‌سوی داشتن پوستی برنزه و جذاب قدم بردارید.
منبع: bluecliffcollege ، skincancer
