همه‌ی آنچه که باید درباره‌ی اهمیت الاستین پوست و کاربرد آن بدانید
اگر جزو آن دسته از افرادی باشید که داشتن یک پوست شفاف و بی‌نقص باشید برایشان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است حتما با اصطلاحاتی چون الاستین و کلاژن برخورد کرده‌اید. این دو پروتئین شباهت بسیار زیادی به یکدیگر دارند و در کنار هم برای حفظ سلامت پوست کار می‌کنند اما در عین حال تفاوت‌هایشان باعث شده تا هر کدام به صورت جداگانه برای ما مهم باشند. در این مطلب از دیجی‌کالا مگ می‌خواهیم به سراغ بررسی الاستین پوست، مکان قرارگیری و کاربرد آن در بدن برویم. پس با ما همراه باشید.
الاستین پوست چیست؟
تفاوت میان الاستین و کلاژن چیست؟
دلایل کمبود الاستین پوست و بدن
چگونه به تولید الاستین پوست کمک کنیم؟
روتین پوستی مناسب برای حفظ الاستین
الاستین پوست چیست؟
الاستین یکی از فراوان‌ترین پروتئین‌های بدن انسان است که باعث انعطاف‌پذیری و کشسانی اندام‌هایی چون پوست، ریه، مثانه و رگ‌های خونی می‌شود. این پروتئین جز‌ء اصلی فیرهای الاستیک است که در ماتریکس خارج سلول به بافت همبند کمک می‌کند تا پس از کشیده شدن به حالت اولیه‌ی خود بازگردد. در نتیجه، میزان انعطاف‌پذیری الاستین ۱۰۰۰ برابر بیشتر از کلاژن است. اما با این وجود فیبرهای کلاژن ۹۰ درصد پوست و الاستین ۱۰ درصد آن را تشکیل می‌دهد.
جالب است بدانید که سنتز الاستین در بازه‌ی زمانی محدودی، از موقع رشد جنین تا اواخر نوجوانی، انجام می‌شود. این پروتئین در عین حال نیمه عمر طولانی مدتی دارد؛ در نتیجه همه‌ی افراد سالم تا آخر عمر با کمبود آن مواجهه نمی‌شوند.
تفاوت میان الاستین و کلاژن چیست؟
بسیاری از افراد به اشتباه تصور می‌کنند که الاستین نوعی کلاژن است. اما واقعیت این است که الاستین و کلاژن دو نوع پروتئین متفاوت هستند و اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند. نقش کلاژن در ساختار پوست حفظ ساختار و خاصیت ارتجاعی آن است در حالی که الاستین به ایجاد کشش در پوست کمک می‌کند. با افزایش سن الاستین پوست کاهش پیدا می‌کند؛ به طوری که وقتی فرد پوست خود را نیشگون می‌گیرد دیگر مانند قبل خیلی سریع به حالت اولیه‌ی خود بازنمی‌گردد. همانطور که گفتیم وجود هر دوی این پروتئین‌ها در پوست برای حفظ سلامت و شادابی آن مهم است.
دلایل کمبود الاستین پوست و بدن
پیری یک فرآیند طبیعی است که شما به هیچ وجه نمی‌توانید از آن اجتناب کنید. متاسفانه با افزایش سن میزان تولید کلاژن و همینطور الاستین در بدنتان کاهش پیدا می‌کند و به مرور زمان پوست شما سفتی و جوانی خود را از دست می‌دهد. بروز چین‌وچروک، بروز خطوط اخم و خنده و افتادگی در پوست همگی از علائم کمبود الاستین هستند. علاوه بر این، محیط و بیماری‌های جسمی هم می‌توانند در تخریب و کمبود این ماده تاثیر داشته باشند.
- بیماری آترواسکلروز: بیماری آترواسکلروز که در آن تجمع رسوبات در درون رگ‌ها باعث انسداد یا تنگی آن‌ها می‌شود می‌تواند بر کاهش الاستین بدن و پوست هم تاثیرگذار می‌گذارد.
- سندرم ویلیامز-بورن: سندرم ویلیامز-بورن یا ویلیامز نوعی اختلال ژنتیکی است که بر کروموزوم ۷ که الاستین پوست را تنظیم می‌کند تاثیرمی‌گذارد.
- بیماری کوتیس لاکسا: کوتیس لاکسا نوعی بیماری نادر است که در آن پوست انسان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و شل، افتاده یا چروکیده به نظر می‌رسد. ابتلا به این بیماری با کمبود شدید الاستین همراه است.
چگونه به تولید الاستین پوست کمک کنیم؟
درست است که پیری و بیماری‌های جسمانی کاملا غیرقابل اجتناب هستند اما شما می‌توانید با انجام یک سری از کارها میزان کاهش الاستین پوست و بدن خود را کمتر کنید.
- رژیم غذایی سالم: غذاهای سالم بخورید. بسیاری از مواد غذایی مانند سبزیجات برگ‌دار، میوه‌ها، ماهی، آجیل و انواع توت‌ها می‌توانند به افزایش الاستین و همچنین کلاژن پوست کمک کنند.
- ورزش: ورزش به افزایش متابولیسم در سلول‌های پوست شما کمک می‌کند و گردش خون را افزایش می‌دهد. همین موضوع به طور مستقیم بر حفظ سلامت پوست و تعادل الاستین درون آن تاثیر می‌گذارد.
- ترک سیگار: نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار و سیگارهای الکترونیکی باعث پیر شدن پوست و کاهش الاستین و کلاژن آن می‌شوند.
- لیزر درمانی: به طور کلی لیزردرمانی برای رفع بسیاری از مشکلات پوستی مفید هستند. نور IPL یا پالس شدید نور و همینطور لیزر فرکشنال می‌توانند تاثیر بسیار زیادی در تولید الاستین و کلاژن داشته و وضعیت خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود ببخشند.
روتین پوستی مناسب برای حفظ الاستین
علاوه بر نکاتی که بالاتر به شما گفتیم داشتن یک روتین پوستی مناسب هم می‌تواند به حفظ الاستین پوست کمک کند. مصرف محصولات پوستی مناسب خودتان اولین قدم برای کاهش چین‌وچروک‌ها و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست است.
- استفاده از ضد آفتاب: شما باید در همه‌ی مواقع حتی در فصل‌های سرد سال و وقتی در خانه هستید هم از یک ضد آفتاب دارای SPF بالای ۳۰ استفاده کنید تا از پوستتان در برابر آسیب‌های احتمالی اشعه‌های نور خورشید محافظت شود.
- استفاده از رتینوئیدها: رتینوئیدها که در واقع از ویتامین A مشتاق می‌شوند می‌توانند به بیشتر شدن متابولیسم پوست شما کمک کند و تولید کلاژن و الاستین را افزایش دهند.
- استفاده از مرطوب‌کننده‌ی مناسب: شما باید پس از شست‌وشوی صورت خود از مرطوب‌کننده‌های حاوی فرولیک اسید، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E استفاده کنید تا سلول‌های آسیب‌دیده‌ی پوستتان جوان شوند و چین‌وچروک‌های آن کاهش پیدا کنند.
- استفاده از محصولات حاوی الاستین هیدرولیز شده: این دسته از محصولات پوستی می‌توانند به جوانسازی پوستتان کمک کنند. اما به یاد داشته باشید که الاستین درون آن‌ها معمولا از حیوانات به دست می‌آید و اگر وگان باشید نمی‌توانید به سراغ مصرفشان بروید.
- استفاده از هیالورونیک اسید: هیالورونیک اسید ماده‌ای است که به طور طبیعی در بافت همبند پوست یافت می‌شود و وظیفه‌ی آن حفظ رطوبت پوست است. این ماده در کنار الاستین و کلاژن به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.
کلام آخر
پوست به طور طبیعی با افزایش سن بخش زیادی از خاصیت ارتجاعی و کشاسانی خود را از دست می‌دهد. شما می‌توانید به ایجاد تغییر در سبک زندگی خود مانند استفاده از ضد آفتاب و داشتن رژیم غذایی مناسب این روند را کمی کندتر نمایید و کلاژن و الاستین آن را حفظ کنید.
منبع: WebMD ,Cleveland Clinic
