ترفندهای زیبایی پوست؛ هرآنچه باید برای داشتن پوست سالم و زیبا بدانید
بسیاری از افراد دنبال ترفندهای زیبایی پوست برای داشتن چهره‌ای زیباتر و جوان‌تر هستند. داشتن پوست زیبا و سالم، نتیجه‌ی توجه به عوامل مختلف است؛ از محصولات پوستی و مراقبت‌های پزشکی گرفته تا توجه به محیط و حتی کنترل کردن استرس. در ادامه راهنمای کامل حفظ سلامت و زیبایی پوست و ترفندهای زیبایی پوست را بخوانید. دقت کنید که مراقبت از پوست یک فرایند طولانی مدت است و باید صبور باشید.
اصول زیبایی پوست برای انواع پوستها
ترتیب مراحل مراقبت از پوست برای زیبا شدن چهره
مراقبت پیشرفته‌تر و ترفندهای حرفه‌ای زیبایی پوست
ترفندهای آرایشی برای زیبایی پوست
ترفندهای زیبایی پوست در خانه
ترفندهای زیبایی پوست در خارج از خانه
ترفندهای زیبایی پوست کل بدن
ترفندهای زیبایی پوست بر اساس نوع پوست
رازهای زیبایی پوست برای پوست‌های مستعد آکنه
ترفند زیبایی پوست برای آقایان
رازهای زیبایی پوست از زبان حرفه‌ای‌ها و متخصصان
با روش‌های خانگی چگونه زیبا شویم؟
محصولات زیبایی و مراقبت از پوست که باید داشته باشید
اصول زیبایی پوست برای انواع پوستها
فرقی نمی‌کند که پوست شما چه نوعی باشد؛ چرب، خشک یا مختلط. نکاتی که در ادامه عنوان می‌کنیم راز زیبایی پوست برای تمام افراد است. داشتن پوست سالم نیازمند صبر و البته رعایت نکات و استفاده از برخی محصولات است.
گاهی اوقات دنیای مراقبت از پوست بسیار پیچیده می‌شود. محصولات زیادی را در شبکه‌های اجتماعی و تلویزیون می‌بینید که تبلیغ می‌شوند و ادعا می‌کنند که برای پوست شما معجزه می‌کنند. انواع سرم، لوسیون، پاک‌کننده، تونر و انواع روغن‌ها برای مراقبت از پوستی در بهار و سایر فصل‌ها تولید می‌شود که ممکن است شما را در این زمینه بسیار سردرگم کند.
در حالی که هر فردی با توجه به مشکلات و نیازهای پوستش، نیاز ویژه‌ای دارد، بعضی از ترفندها و محصولات پایه هستند که برای همه لازم‌اند و اگر پوست سالمی داشته باشید برای داشتن پوست زیبا کافی‌اند.
اولین قانونی که برای داشتن پوست صاف و بی‌نقص باید بدانید این است که مراقبت از پوست را تا حد امکان ساده نگه دارید.
به نقل از متخصصان پوست، بهتر است که به این محصولات و ترفندهای اصلی توجه کنید:
- پاک‌کننده
- مرطوبکننده
- ضدآفتاب
- نوشیدن آب
- داشتن رژیم غذایی متعادل
مراقبت ساده از پوست شامل نکاتی است که برای داشتن پوست سالم و زیبا کافی هستند. جالب است بدانید که استفاده‌ی زیاد از حد و غیراصولی از محصولات زیبایی حتی می‌تواند به پوست آسیب برساند.
حتما برای شما هم سوال می‌شود چطور بدون آرایش زیبا باشیم؟ برای اینکه سرعت بهبودی پوست و زیباتر شدن و درخشان شدن آن را افزایش دهید و بدون آرایش هم زیبا باشید، حتما به نکته‌های زیر توجه کنید:
- ترتیب استفاده از محصولات پوستی را رعایت کنید.
- یک بار در هفته پوست خود را لایه‌برداری کنید.
- همیشه از محصولاتی که SPF دارند استفاده کنید.
- آب زیاد بنوشید.
- موقع استفاده از برخی محصولات مثلا آبرسان، گردن و بالای سینه را فراموش نکنید.
ترتیب مراحل مراقبت از پوست برای زیبا شدن چهره
سوالی که احتمالا الان برای شما پیش آمده این است که ترتیب مراحل مراقبت از پوست و استفاده از محصولات پوستی به چه شکل است؟
در مورد استفاده از محصولات مراقبت پوستی همیشه این قانون را در نظر بگیرید: محصولات باید به ترتیب سبک‌ترین تا سنگین‌ترین محصول استفاده شوند. با توجه به این قانون، می‌توانید این ترتیب را به خاطر بسپارید:
لایه‌برداری
با لایه‌برداری سلول‌های مرده‌ی پوست از روی آن برداشته می‌شوند و پوستی زیباتر و شاداب‌تر خواهید داشت. زیاده‌روی در لایه‌برداری می‌تواند باعث واکنش نشان دادن پوست شود که معمولا به‌شکل تولید بیش از حد چربی و ایجاد جوش است. پس بهتر است آن را در حداقل دفعات ممکن یعنی یک بار هفته انجام دهید.
محافظت در برابر آفتاب
قدم بعدی، استفاده‌ی همیشگی از ضدآفتاب است. به نقل از آکادمی آمریکایی انجمن پوست (AADA)، آسیب بر اثر تابش آفتاب یکی از مهم‌ترین دلایل مشکلات زیر است:
- ایجاد چین و چروک
- لکه‌های ناشی از افزایش سن یا هایپرپیکمنتیشن
- شلی و افتادگی پوست
- مویرگ‌فراخی یا تلانژکتازی (Telangiectasia)
- رنگ پوست غیریکنواخت
مصرف آب کافی
برای داشتن پوست سالم، زیبا و درخشان باید به‌اندازه‌ی کافی آب بنوشید. پوستی که آب خود را از دست داده باشد دچار خشکی، خارش و تیرگی می‌شود. در طول روز انواع مایعات را مصرف کنید؛ از جمله الکترولیت‌ها تا سطح آب بدن شما همیشه متعادل بماند.
دقت کنید که این توصیه‌ها فقط برای پوست صورت نیست. هر جایی از بدن که در معرض تابش آفتاب باشد ممکن است دچار مشکلات پوستی شود و زیبایی خود را از دست بدهد. پس گردن، بالای سینه و دست‌ها را فراموش نکنید.
مراقبت پیشرفته‌تر و ترفندهای حرفه‌ای زیبایی پوست
نکاتی که بالاتر عنوان کردیم، پایه‌ای‌ترین اصول برای مراقبت از پوست است. هر پوستی به این مراقبت‌ها نیاز دارد. اما اگر دوست دارید نتیجه‌ی بهتری بگیرید، می‌توانید قدم‌های زیر را هم به مراحل مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
- شستوشوی دوباره
- استفاده از تونر
- افزایش مصرف ویتامین C
- استفاده از رتینول
- بهبود تکنیک‌های رطوبت‌رسانی به پوست
- اجتناب از آب داغ
- خوردن خوراکی‌های مفید برای پوست
- ماساژ صورت
درادامه هر کدام از این موارد و نحوه‌ی تاثیرگذاری آن بر داشتن زیبایی صورت را توضیح می‌دهیم.
۱. شستوشوی دوباره
استفاده از دو پاک‌کننده یا دو بار شستن و پاک کردن صورت تمام آلودگی‌ها، مواد آرایشی و چربی ایجاد شده در روز را از روی پوست پاک میکند. اولین شست‌وشو آلودگی‌های روی پوست را حذف میکند و دومین تمیز‌کننده، آلودگی‌های عمیق‌تر پوست را برطرف میکند و عمق منافذ پوست را تمیز میکند.
۲. حفظ تعادل پوست
با اضافه کردن تونر به روتین پوستی خود، به پوستتان یک فرصت دوباره می‌دهید تا متعادل شود. برخی تونرها حاوی مواد مغذی هم هستند در نتیجه پوست را با موادی تغذیه می‌کنند که ممکن است بر اثر شست‌وشو از بین رفته باشند.
۳. ویتامین C
بعد از اینکه پوست خود را تمیز کردید و تعادل آن را برگرداندید، نوبت به استفاده از سرم ویتامین C می‌رسد.
بر اساس تحقیقات انجام‌شده، ویتامین سی به تولید کلاژن در پوست کمک میکند و بسیاری از لک‌های ایجاد شده روی پوست را کم‌رنگ میکند. این ویتامین به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان، استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد که ناشی از تابش آفتاب است. بهتر است که ویتامین سی را در روتین صبحگاهی خود استفاده کنید.
۴. استفاده از رتینول
در مرحله‌ی بعد، شب هنگام از رتینول استفاده کنید. این ماده باعث پیشگیری از آکنه می‌شود و روند پیری پوست را کند میکند. رتینول ممکن است بعضی از انواع پوست را تحریک کند؛ به‌خصوص اگرپوست مشکل خاصی داشته باشد. پس حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید و قبل از امتحان کردن آن، حتما روی قسمت کوچکی از پوست آن را تست کنید.
۵. آبرسانی مثل یک حرفه‌ای
برای آبرسانی پوست هم یک روش درست وجود دارد. آبرسان مورد استفاده‌ی خود را روی پوست صورت و گردن با حرکات رو به بالا ماساژ دهید و هنگام ماساژ دادن پوست را به طرف بیرون صورت بکشید.
۶. شست‌وشو با آب سرد
آب داغ برای پوست صورت آسیب‌زا است. از آب ولرم یا سرد برای شستن آن استفاده کنید. صورت خود را در حمام نشویید مگر اینکه دمای آب را تا حد امکان کاهش داده باشید.
۷. راز زیبایی پوست صورت با خوراکی‌های مفید
مصرف ویتامین‌ها و تغییر رژیم غذایی می‌تواند پوست شما را از این رو به آن رو کند. بسیاری از متخصصان باور دارند که مصرف کربوهیدرات‌ها و محصولات لبنی می‌تواند برای بعضی افراد باعث ایجاد التهاب شود. غذاهایی را که برای شما مفید هستند یا خوردن آن‌ها باعث ایجاد مشکلات پوستی می‌شود، کشف کنید و رژیم غذایی خود را متناسب با آن تغییر دهید.
۸. ماساژ صورت
ماساژ صورت که با ابزارها و وسایل مختلف یا حتی با دست انجام می‌شود، باعث کاهش پف صورت می‌شود. استفاده از ابزارهای ماساژ مثلا رولرها می‌تواند جریان خون را افزایش دهد و باعث شود که چهره‌ای بشاش‌تر و جوان‌تر داشته باشید.
ترفندهای آرایشی برای زیبایی پوست
اگر می‌خواهید پوست زیبا و سالمی داشته باشید باید در استفاده از محصولات آرایشی دقت کنید و چند نکته را در نظر بگیرید.
- آرایش خود را حتما با شوینده‌ی مناسب و لیف نرم تمیز کنید. این روش به گفته‌ی متخصصان، بهتر از استفاده از دستمال‌های مرطوب برای پاک کردن آرایش است.
- همیشه براش‌ها و اسفنج‌های آرایشی خود را تمیز نگه دارید. باکتری‌ها می‌توانند خیلی زود در براش‌ها و اسفنج‌ها تجمع کنند و باعث ایجاد جوش شوند.
ترفندهای زیبایی پوست در خانه
برای داشتن پوست زیبا و سالم حتی اگر در خانه هستید و بیرون نمی‌روید یعنی با آلودگی‌های بیرون از خانه در تماس نیستید، باز هم باید چند نکته‌ی بهداشتی را رعایت کنید. متخصصان پیشنهاد می‌کنند که این ترفندهای زیبایی پوست صورت را به خاطر بسپارید و انجام دهید:
- استفاده از ضدآفتاب: این کار از پوست شما در برابر نور آبی صفحات نمایش محافظت میکند.
- شستن روبالشی‌ها: روبالشی‌های خود را مرتب بشویید و از روبالشی‌های ساتن و ابریشمی استفاده کنید.
- به پشت خوابیدن: به پشت خوابیدن مزایای زیادی دارد که کاهش چین و چروک پوست یکی از آن‌ها است.
- خواب کافی: داشتن خواب شبانه‌ی کافی یکی از رازهای کلیدی برای زیبایی پوست است.
- تمیز نگه داشتن محیط: سطوحی که زیاد با آن تماس دارید و همین‌طور اپلیکاتورهای لوازم آرایشی مثل برس‌ها، اسفنج‌ها و… را مرتب تمیز کنید.
- افزودن رطوبت به محیط: این کار رطوبت را در هوای اطراف شما حفظ میکند که روش موثری برای کاهش خشکی پوست است.
ترفندهای زیبایی پوست در خارج از خانه
اگر می‌خواهید بیرن از خانه هم بیشتر مراقب پوست خود باشید، به این ترفندها دقت کنید.
- مجهز باشید: همیشه یک بالم لب و ضدآفتاب همراهتان داشته باشید.
- محافظت بیشتر اضافه کنید: با استفاده از یک مرطوب‌کننده‌ی خوب، ذرات غبار و آلاینده‌ها را از اعماق پوستتان دور نگه دارید.
- تابش آفتاب را محدود کنید: قرار گرفتن زیر نور آفتاب را محدود کنید. کلاه نقاب‌دار سر کنید و تا جایی که می‌توانید در سایه بمانید.
- ماسک تمیز استفاده کنید: اگر از ماسک برای رعایت بهداشت و جلوگیری از انتقال بیماری‌ها استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که تمیز است و آن را دائما عوض کنید.
ترفندهای زیبایی پوست کل بدن
بسیاری از افراد روی پوست صورت خود تمرکز می‌کنند و سایر قسمت‌های بدن را از یاد می‌برند. پوست سایر قسمت‌های بدن شما هم به مراقبت نیاز دارد؛ به‌خصوص پا که تماس زیادی با محیط دارد. برای مراقبت از پوست سایر قسمت‌های بدن به نکته‌های زیر توجه کنید:
- بررسی کردن خال‌ها: به خال‌های روی پوست خود دقت کنید و تمام بدن خود را بررسی کنید تا بتوانید علائم ملانوما را در صورت وجود، تشخیص دهید.
- آبرسانی کردن به پوست بدن: بعد از حمام کردن خصوصا با آب داغ، حتما بدن را هم آبرسانی و مرطوب کنید.
- لایه‌برداری: هفته‌ای یک بار با اسکراب، بدن را لایه‌برداری کنید.
- پیشگیری از ترک پوستی: با استفاده از محصولاتی که حاوی ویتامین A، هیالورونیک اسید و روغن نارگیل هستند از بروز ترک بدن پیشگیری کنید.
ترفندهای زیبایی پوست بر اساس نوع پوست
نوع پوست شما روی مراقبت‌ها و محصولاتی که استفاده می‌کنید تاثیر می‌گذارد. باید نوع پوست خود را بشناسید و بر اساس رفتار و واکنشی که به محصولات و مراقبت‌های مختلف دارد، تصمیم درست را برای روتین پوستی خودبگیرید.
انواع پوست شامل دسته‌بندی زیر است:
- خشک
- چرب
- مختلط
- نرمال
ترفندهای زیبایی پوست برای پوست چرب
اگر پوست چرب دارید برای داشتن چهره‌ی زیبا و پوست سالم، به این نکته‌ها توجه کنید:
- در استفاده از ماسک‌های کاهش‌دهنده‌ی چربی پوست و سایر محصولات خشک‌کننده‌ی پوست، زیاده‌روی نکنید.
- یک یا دو بار در هفته پوست خود را لایه‌برداری کنید.
- از مرطوب‌کننده‌های کرمی استفاده نکنید و به‌جای آن ژل‌های سبک مرطوبکننده بخرید.
- از پرایمرها و کرم‌پودرهایی که قابلیت مات‌کنندگی دارند استفاده کنید.
- استفاده از سرم نیاسینامید کمک میکند که تولید چربی در پوست کاهش پیدا کند.
۶ نکته‌ی مهم برای خرید کرم پودر مناسب برای پوست چرب
ترفندهای زیبایی پوست برای پوست خشک
با این نکته‌ها پوست شما همیشه مرطوب و باطراوت می‌ماند:
- از مرطوب‌کننده‌ها روی پوست مرطوب استفاده کنید تا رطوبت را داخل پوست حفظ کنید.
- از آب داغ تا حد امکان اجتناب کنید.
- مصرف کافئین و نمک را کاهش دهید. این دو ماده می‌توانند شرایط پوست خشک را بدتر کنند.
- همیشه بالم لب همراهتان داشته باشید. لب شما احتمالا در طول روز زیاد خشک می‌شود.
- یک بار در هفته از ماسک‌های رطوبت‌رسان استفاده کنید و بعد از آن مرطوبکننده بزنید.
- از روغن‌های مخصص صورت به‌صورت شبانه استفاده کنید. این کار را بعد از استفاده از مرطوبکننده انجام دهید.
راهنمای خرید بهترین شوینده پوست خشک (معرفی ۱۰ محصول پرفروش)
ترفندهای زیبایی پوست برای پوست مختلط
اگر پوست شما ویژگی‌های پوست خشک و چرب را در نواحی مختلف دارد، شما پوست مختلط دارید. برای حفظ زیبایی پوست به این نکات توجه کنید:
- با پوست خود آشنا شوید. مثلا آیا ناحیه‌ی T (پیشانی و بینی) در پوست شما چرب و گونه‌های شما خشک است؟ احتمالا برای هر قسمت از پوست به محصول متفاوتی نیاز دارید.
- از محصولات ملایم استفاده کنید تا پوست خود را تحریک نکنید. از محصولات آبرسانی استفاده کنید که حاوی الکل نباشند.
- پوست را به‌آرامی لایه‌برداری کنید. لایه‌برداری هفتگی برای پوست چرب عالی است اما ممکن است قسمت‌های خشک پوست را آسیب بزند. به پوست خود سخت نگیرید و هر زمان نیاز است، بین لایه‌برداری‌ها فاصله بیاندازید.
ترفندهای زیبایی پوست برای پوست نرمال
پوست نرمال پوستی است که چرب یا خشک نباشد. برای این پوستها به نکات زیر توجه کنید:
- شب‌ها به‌جای ژل‌های مرطوبکننده از لوسیون و کرم استفاده کنید.
- برای استفاده از محصولات مراقبت پوست جدید، عجله نکنید. پوست نرمال به کمترین میزان مراقبت نیاز دارد. اضافه کردن مراحل و محصولات غیرضروری باعث تحریک پوست می‌شود.
- از پوست خود با یک روتین منظم که شامل استفاده از محصولات ضدآفتاب است مراقبت کنید.
ترفندهای زیبایی پوست برای پوست تیره
پوست تیره به‌خاطر داشتن ملانین بیشتر، به مراقبت‌های ویژه‌ای نیاز دارد. اگر پوست تیره دارید به این نکات توجه کنید:
- از محصولات ضدآفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید. پوست‌های تیره به‌خاطر ملانین بیشتر، در برابر تابش آفتاب، آسیب‌پذیرتر هستند.
- با مشکل تیره شدن برخی از مناطق پوست مقابله کنید. برای این منظور از سرم‌های روشن‌کننده یا سایر درمان‌های هدفمند استفاده کنید.
- آکنه را در شروع آن درمان کنید. کسانی که پوست تیره دارند، اگر آکنه پیش از درمان بدتر شود، احتمال بروز لک‌های ناشی از آکنه در پوست آن‌ها بیشتر است.
ترفندهای زیبایی پوست برای پوست روشن
پوست‌های روشن‌تر معمولا حساس‌‌تراند و بر اثر تابش آفتاب خیلی زود آسیب می‌‌بینند. اگر پوست روشن دارید به این نکته‌ها توجه کنید:
- از محصولات ضدآفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید؛ حتی زمانی که هوا ابری است.
- مراقب بیماری رزاسه باشید. این بیماری در افرادی که پوست روشن دارند بیشتر است.
علائم رزاسه عبارت‌اند از:
- پوست برافروخته
- سوزش چشم
- برآمدگی‌های قرمز کوچک
رازهای زیبایی پوست برای پوست‌های مستعد آکنه
یکی از ویژگی‌های اصلی زیبایی پوست، صاف بودن و یکدست بودن آن است. آکنه از آن مشکلاتی است که زیبایی پوست را تهدید میکند. هم خود آکنه و هم آثار به جامانده از جوش‌های آکنه، باعث می‌شوند پوست شما لک شود، کدر شود و زیبایی خود را از دست بدهد.
مراقبت از پوست‌های مستعد آکنه بسیار سخت است. برای اینکه پوستی صاف و شفاف و زیبا داشته باشید، به این نکته‌ها توجه کنید:
- نوع جوش‌های خود را بشناسید. سالیسیلیک اسید برای جوش‌های سرسیاه و سرسفید مناسب است در حالی که بنزیول پراکسید برای کیست‌های آکنه‌ای عمیق‌تر مناسب است.
- رطوبت‌رسانی را فراموش نکنید. در حالی که ممکن است فکر کنید باید پوست خود را خشک کنید تا کمتر چرب شود، این کار در نهایت باعث می‌شود که پوست شما برای جبران خشک شدن، چربی بیشتری تولید کند.
- به جوش‌ها دست نزنید و آن‌ها را نکنید چون این کار باعث ایجاد لک می‌شود.
- از محصولات ضدآکنه بعد از استفاده از تونر و قبل از استفاده از مرطوبکننده استفاده کنید.
- رتینول را به روتین پوستی خود اضافه کنید. استفاده از رتینول در شب برای آکنه و پیشگیری از مشکلات مربوط به افزایش سن مفید است.
- اگر آکنه‌ی مقاوم در بزرگسالی دارید حتما برای درمان و بررسی مشکلات زمینه‌ای به متخصص پوست مراجعه کنید.
ترفند زیبایی پوست برای آقایان
پوست با پوست فرقی نمی‌کند؛ در نتیجه آقایان هم به مراقبت از پوست نیاز دارند و مراقبت از پوست، یک کار زنانه نیست. فرقی نمی‌کند که جنسیت شما چه باشد، پوست بدن نیاز به مراقبت‌های یکسان دارد.
- لازم نیست دائما دنبال محصول جدید مراقبت از پوست باشید. استفاده از پاک‌کننده، تونر، مرطوبکننده و ضدآفتاب به‌صورت روزانه کافی است.
- از تیغ تیز و تمیز برای اصلاح استفاده کنید.
- اگر دچار جوش بعد از اصلاح می‌شود، موهای صورت را در جهت رویش مو شیو کنید.
- از مواد شوینده‌ی ریش استفاده کنید تا پوست زیر آن تمیز و سالم بماند.
رازهای زیبایی پوست از زبان حرفه‌ای‌ها و متخصصان
اکنون که با پایه و اصول زیبایی پوست آشنا شدید، می‌توانید یک مرحله فراتر بروید. با این نکات کمتر گفته‌شده می‌توانید پوستی زیباتر داشته باشید.
- عجله نکنید: بین استفاده از محصولات مختلف فاصله بیندازید تا محصولات، بیشترین اثرگذاری را روی پوست داشته باشند.
- به پوست خود زمان بدهید: به پوست خود فرصت کافی بدهید تا با محصولات جدید هماهنگ شود قبل از اینکه فورا یک محصول را کنار بگذارید.
- در خرید، زیاد هزینه نکنید: بسیاری از محصولات مراقبت پوست که قیمت مناسب‌تری دارند از همان مواد اولیه‌ای استفاده می‌کنند که محصولات گران‌تر دارند. پس همیشه لزوما نیاز نیست که هزینه‌های زیادی برای محصولات پوستی بپردازید.
- روتین خود را تغییر دهید: محصولات مورد استفاده و روتین پوستی خود را بر اساس سن، فصل، سیکل قاعدگی و… تغییر دهید.
- از چروک شدن دور لب پیشگیری کنید: از کرم دور چشم خود در اطراف لب هم استفاده کنید تا مانع چروک شدن دور لب شوید.
- خوراکی‌های آبرسان مصرف کنید: برای رساندن رطوبت به بدن، غیر از نوشیدن آب می‌توانید از خوراکی‌های آب‌دار استفاده کنید.
پوست شما با توجه به فصل هم ممکن است نیازهای متفاوتی پیدا کند؛ مثلا در تابستان تابش شدید آفتاب بیشترین آسیب را به پوست می‌‌زند و در زمستان، خشکی هوا باعث ایجاد مشکلاتی در پوست می‌شود. در نتیجه باید مراقبت‌های خود را با توجه به شرایط تغییر دهید.
خوراکی‌های زیر خاصیت آبرسانی فوق‌العاده‌ای دارند:
- هندوانه
- خیار
- کرفس
- طالبی
- آب گوشت
- انگور
این خوراکی‌ها سرشار از موادمغذی لازم برای پوست هستند.
با روش‌های خانگی چگونه زیبا شویم؟
اگر می‌خواهید روش‌های خانگی را برای زیبایی پوست امتحان کنید، گزینه‌های زیر را در نظر بگیرید.
- روغن‌ها: برای کاهش خشکی پوست دست و بدن از روغن نارگیل استفاده کنید.
- جوش شیرین: برای بهبود پینه‌های سفت روی پاها و دست‌ها از جوش شیرین استفاده کنید.
- ماسک‌ها: ماست و چای سبز یا فقط سفیده‌ی تخم‌مرغ را به‌عنوان ماسک صورت استفاده کنید.
- اسکراب: گرانول قهوه را با روغن نارگیل ترکیب کنید و از آن به‌عنوان اسکراب بدن استفاده کنید.
- اجتناب از مرکبات: در ماسک‌ها و ترکیب‌های خانگی از میوه‌های اسیدی و عصاره‌های اسیدی استفاده نکنید. فقط عصاره‌های روغنی ملایم برای پوست بی‌خطر هستند و البته آن‌ها را باید با روغن‌های پایه رقیق کنید.
در استفاده از عصاره‌ها حتی گیاهی دقت کنید چون می‌توانند تحریک‌کننده‌ی پوست باشند.
با وجود اینکه تحقیقات متعدد خواص عصاره‌های مختلف را تایید میکند، ولی تمام محصولات تولیدشده ممکن است بهداشتی نباشند. قبل از استفاده از هر محصولی روی پوست حتما با پزشک خود مشورت کنید. قبل از استفاده از هر محصول جدید، حتما مقداری از آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کنید.
محصولات زیبایی و مراقبت از پوست که باید داشته باشید
هر روتین پوستی نیازمند چند محصول اصلی است. البته می‌توانید با توجه به نیاز خود، محصولات دیگر را هم اضافه کنید:
مواد اصلی
- یک شوینده برای صبح و شب لازم دارید. شوینده‌ی مناسب را با توجه به نوع پوست بخرید.
- به پاک‌کننده‌ی آرایش نیاز دارید که باید شب‌ها استفاده کنید. حتی خودتان هم می‌توانید با بعضی روغن‌ها، پاک‌کننده‌ی آرایش درست کنید.
- به تونر نیاز دارید. این محصول ph پوست را تنظیم میکند.
- مرطوبکننده ضروری است. فرقی نمی‌کندکه پوست شما چرب یا خشک باشد؛ در هر صورت به رطوبت‌رسانی نیاز دارد.
- ضدآفتاب هم ضرورت دارد. حتما کرم ضدآفتاب و رژلب‌های spf دار استفاده کنید.
محصولات غیرضروری ولی تاثیرگذاری برای روتین پوستی
غیر از محصولات اصلی ممکن است بخواهید از محصولات دیگر برای تقویت پوست استفاده کنید که شامل موارد زیر است:
- سرم‌ها که باید با توجه به نیاز پوست خریداری شوند.
- رتینول که برای از بین بردن چین و چروک، آکنه و روشن کردن پوست مفید است.
- ویتامین C که در بسیاری از محصولات مراقبت پوستی پیدا می‌شود.
- روغن‌های مخصوص پوست که می‌توانند رطوبت را داخل منافذ پوست نگه دارند.
- ماسک‌ها که برای انواع مختلف پوست تولید می‌شوند و خواص مختلفی دارند.
روتین پوست حرفه‌ای
اگر می‌خواهید یک روتین حرفه‌ای داشته باشید که پوست زیبا و سالم را به شما هدیه دهد، اقلام زیر را هم به آن اضافه کنید:
- رولرهای صورت: از این ابزار برای ماساژ صورت در خانه استفاده می‌شود مثلا جید رولر.
- درما رولر: درما رولر در واقع نسخه‌ی ملایم‌تر میکرونیدلینگ است که می‌توانید در خانه از آن استفاده کنید.
جمع‌بندی
برای داشتن پوست زیبا و سالم می‌توانید از ترفندهای آرایشی استفاده کنید یا اینکه با مراقبت صحیح از پوست، در هر حالتی و بدون آرایش پوستتان زیبا و درخشان باشد. این کار همیشه راحت نیست و نیازمند صبوری و امتحان کردن محصولات مختلف است.
بسیاری از چیزهایی که در شبکه‌های اجتماعی می‌بینید صرفا تبلیغات هستند. با توجه به ترفندهای زیبایی پوست که بالاتر عنوان کردیم می‌توانید بدون هزینه‌ی اضافه، از پوست خود مراقبت کنید.
منبع: Healthline
