در آغوش تاریکی؛ چگونه از پاییز برای خودشناسی و رشد شخصیتی استفاده کنیم؟
با آغاز تغییر رنگ برگ‌ها به طیف‌های زیبای قرمز و طلایی و ورود هوای تازه و دوست‌داشتنی پاییزی، تمام وجودمان در آغوش پاییز قرار می‌گیرد. رویدادی کیهانی که ما را به تامل درباره‌ی بذرهای استعاری که در زندگی‌مان کاشته‌ایم و محصولی که برداشت می‌کنیم، دعوت میکند. درست مثل تغییر فصل‌ها، زندگی ما هم از دگرگونی، رشد و تغییرات پیوسته گذر میکند. اعتدال پاییزی به ما فرصتی ویژه می‌دهد تا مکث کنیم و جایگاه خود را در مسیر زندگی ارزیابی کنیم تا به خودشناسی برسیم و ببینیم آیا واقعا با اهداف و خواسته‌های خود هم‌گام هستیم یا خیر. در این مطلب از دیجی‌کالا مگ ۴ گام برای بهره‌برداری از این تغییر فصل به نفع خود را معرفی می‌کنیم تا بتوانیم برای ایجاد تجربه‌ی بهتری از این فصل زیبا به شما کمک کرده باشیم.
گام اول – چه کاشته‌اید؟
زندگی خود را به شکل باغی وسیع تصور کنید که هر تصمیم، عمل و نیتی در خاک حاصلخیز تجربیاتتان کاشته می‌شود. با فرا رسیدن اعتدال پاییزی از خود بپرسید: «به طور استعاری چه چیزی کاشته‌اید؟ آیا روابط، علایق و اهدافی را که واقعا برای‌تان مهم هستند پرورش داده‌اید؟ آیا قدم‌هایی به سوی رویاها و آرزوهای خود برداشته‌اید؟ یا بدون قصد خاصی به مراقبت از علف‌های هرز مشغول بوده‌اید که رشد شما را محدود می‌کنند؟»
از پاییز برای خودشناسی استفاده کنید و درباره‌ی نیت‌هایی که در ابتدای سال تعیین کرده‌اید فکر کنید. آیا به تحقق‌شان نزدیک‌تر شده‌اید یا آنها در تاریکی زندگی روزمره فراموش شده‌اند؟ این لحظه فرصتی است تا چیزی که کاشته‌اید را بپذیرید و ببینید آیا باغ استعاری شما با خواسته‌های واقعی‌تان منطبق است یا خیر.
گام دوم – برداشت: آیا آنچه را که می‌خواهید برداشت می‌کنید؟
پاییز برای خودشناسی و فرصت یادآوری برای ارزیابی محصول زندگی‌مان است. آیا در حال برداشت ثمره‌ی زحمات خود هستید یا با چیزی غیرمنتظره یا حتی نامطلوب روبه‌رو شده‌اید؟ برداشت شما نمایانگر نتایج اقدامات شماست و بازتاب انرژی و تلاشی است که در جنبه‌های مختلف زندگی‌تان سرمایه‌گذاری کرده‌اید.
ارزیابی کنید که آیا برداشت کنونی شما با نیت‌ها و ارزش‌های‌تان همسو است یا خیر. اگر از آنچه جمع‌آوری کرده‌اید خشنود هستید، موفقیت‌های خود را جشن بگیرید. اگر نه، به این فکر کنید که چه تغییراتی برای کشت محصولی پربارتر و رضایت‌بخش‌تر در آینده باید ایجاد شود.
گام سوم – عمل تعادل: یافتن توازن
اعتدال پاییزی (اولین روز پاییز)، با طول برابر روز و شب، مظهر تعادل و هماهنگی است. این زمان ما را دعوت میکند تا از پاییز برای خودشناسی استفاده کنیم و به تعادل خود نگاهی بیندازیم. آیا زندگی متوازنی دارید؟ آیا زمان و انرژی خود را در حوزه‌هایی که بیشترین اهمیت را دارند، یعنی خانواده، کار، رشد شخصی و مراقبت از خود به‌درستی تخصیص داده‌اید؟ یا به‌طور نامتعادل فقط روی یک حوزه متمرکز شده و دیگر جنبه‌ها را نادیده گرفته‌اید؟
حوزه‌هایی را شناسایی کنید که ممکن است در زندگی‌تان نامتعادل باشند و فکر کنید که چگونه می‌توانید زمان و توجه خود را برای ایجاد وجودی هماهنگ‌تر به کار ببندید.
گام چهارم – ایجاد تغییر: چه چیزی می‌خواهید کشت کنید؟
زیبایی اعتدال پاییزی و رسیدن به پاییز برای خودشناسی، در پیام تغییر آن نهفته است. همان‌طور که فصل‌ها تغییر می‌کنند، زندگی ما هم میتواند تغییر کند. چه چیزی را می‌خواهید در زندگی‌تان بیشتر یا کمتر داشته باشید؟ هرگز برای کاشت بذرهای استعاری جدید، تغییر تمرکز و تعیین هدف‌های تازه دیر نیست.
شاید بخواهید روابط خود را عمیق‌تر کنید، به یک مسیر شغلی جدید بپردازید یا زمان بیشتری به پروژه‌ای پرشور اختصاص دهید. از این فرصت استفاده کنید تا نقشه‌ی راهی برای ماه‌های پیش رو ایجاد کرده و اهدافی مشخص تعیین کنید که با ارزش‌ها و خواسته‌های‌تان همخوانی بیشتری داشته باشد.
آیا نیاز به کمک دارید؟ بیایید با هم ارتباط بگیریم!
اگر در تلاش برای پاسخ به این پرسش‌ها هستید، به دنبال راهنمایی می‌گردید یا به یک جامعه‌ی پشتیبان در مسیر خودیابی و تغییر نیاز دارید، برای تماس دریغ نکنید. ما و دیگر خوانندگان دیجی‌کالا مگ اینجا هستم تا به شما کمک کنم تا فصل‌های متغیر زندگی‌تان را هدایت کنید.
بیایید از این لحظه به عنوان کاتالیزوری برای تغییر مثبت استفاده کنیم. پیامی در قسمت کامنت‌ها بفرستید و تا با هم یا با کمک دیگر خوانندگان اهداف شما را بررسی کرده، موانع را شناسایی کنیم و برنامه‌ای برای پرورش زندگی‌ای که واقعا آرزویش را دارید توسعه دهیم.
این فرصت برای رشد و دگرگونی را در آغوش بگیرید و بگذارید تغییر رنگ برگ‌ها یادآور این باشد که مانند طبیعت، شما هم قدرت تغییر و شکوفایی دارید.
منبع: marnaschwartz
