روتین پوستی بعد از حمام شامل چه مراحلی است؟
روتین پوستی بعد از حمام مجموعه اقدامات مراقبت‌های پوست است که به منظور بهبود و مراقبت از پوست صورت و بدن بعد از استحمام انجام می‌گیرد. پس از تشخیص نوع پوست، ترتیب روتین پوستی بعد از حمام شامل استفاده از محصولات مرطوب‌کننده، لایه‌بردار‌ها و روغن‌های طبیعی است که هدف آن‌ها تأمین و تقویت رطوبت، تغذیه و حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی است. برای افرادی که اهمیت زیادی برای پوست و زیبایی خود قائل هستند، مراقبت از پوست به اندازه‌ی یافتن لباس و استایل مناسب، حیاتی است. در این مقاله، اهمیت روتین پوستی بعد از حمام را بررسی خواهیم کرد و به مراحل روتین پوستی بعد از حمام و اشتباهات رایجی که باید از آن‌ها اجتناب کنید خواهیم پرداخت.
چرا روتین پوستی بعد از حمام مهم است؟
مراحل روتین پوستی صورت بعد از حمام
مراحل روتین پوستی بدن بعد از حمام
اشتباهات رایج در روال مراقبت از پوست پس از حمام
چرا روتین پوستی بعد از حمام مهم است؟
روتین پوستی بعد از حمام یکی از جنبه‌های مراقبت از پوست صورت و بدن است که که اغلب نادیده گرفته می‌شود. در پاسخ به این که اهمیت این نوع روتین پوستی چیست باید گفت که پوست پس از استحمام تمیزتر است و منافذ بازتر از حالت عادی هستند. این وضعیت، بهترین زمان برای جذب محصولات مراقبتی و مغذی است. همچنین، پوست پس از حمام بیشتر مستعد از دست دادن رطوبت است، بنابراین استفاده از محصولات مناسب می‌تواند به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی، ترک‌خوردگی پوست، قرمزی و حتی التهاب کمک کند. داشتن یک روتین پوستی منظم و اصولی بعد از حمام نه تنها به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند، بلکه احساس شادابی و نرمی را هم به ارمغان می‌آورد.
مراحل روتین پوستی صورت بعد از حمام
علاوه بر در اختیار داشتن محصولات با کیفیت، درک نحوه‌ی استفاده‌ی مؤثر از آن‌ها هم بسیار مهم است. یک روال مراقبت از پوست خوب با چند مرحله‌ی ضروری شروع می‌شود. فراموش نکنید که از پاک‌کننده گرفته تا سرم پوستی و انواع کرم و تونر، تمامی آیتم‌ها باید متناسب با نوع پوست صورت انتخاب شوند.
پاک‌کننده
اولین قدم مهم در هر روتینی از جمله روتین مراقبت از پوست پس از حمام، استفاده از یک پاک‌کننده‌ی ملایم است تا آلودگی‌های باقی‌مانده را از پوست پاک کرده و آن را آماده‌ی مراحل بعدی کند. پس از شستن صورت خود، آن را به آرامی با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید و کمی رطوبت برای جذب بیشتر محصول باقی بگذارید.
تونر
تونر‌ها نقشی حیاتی در دنیای مراقبت از پوست بعد از حمام دارند. پس از شستن صورت، ممکن است کمی تعادل PH پوست تغییر کند. تونر‌ها مسئول بازگرداندن تعادل PH پوست به سطح طبیعی هستند. پس در مرحله‌ی دوم روتین پوست صورت پس از استحمام، با استفاده از یک پد پنبه‌ای، تونر را روی صورت و گردن خود بمالید. توجه داشته باشید که یافتن تونر بدون الکل با داشتن خاصیت آبرسانی برای جلوگیری از خشکی پوست ضروری است. بهتر است به دنبال تونر‌های غنی شده با ترکیبات تسکین‌دهنده مانند آلوئه‌ورا یا بابونه باشید که می‌توانند پوست شما را آرام و لطیف کنند.
سرم
سرمها فرمول‌های برپایه‌ی آب و بسیار قدرتمندی هستند که برای رفع نگرانی‌های خاص پوست ساخته شده‌اند. چه پوست شما به دوز اضافی آبرسانی نیاز داشته باشد، چه به دنبال پوستی درخشان‌تر هستید یا تلاش می‌کنید اثرات پیری و لکه‌های پوستی را کم کنید، همواره مطابق با نیاز شما یک سرم وجود دارد. هنگام انتخاب سرم پوستی، نیاز‌های منحصر به فرد پوست خود را در نظر بگیرید و سرمی را انتخاب کنید که حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C برای درخشندگی سالم یا اسید هیالورونیک برای آبرسانی باشد. همچنین استفاده از نیاسینامید پس از تونر برای بهبود ناهماهنگی رنگ پوست و لک‌های تیره توصیه می‌شود. نیاسینامید به ایجاد رنگ پوست یکنواخت‌تر و درخشان‌تر کمک می‌کند. به طور کلی یک سرم به درستی انتخاب شده می‌تواند روتین مراقبت از پوست شما را به سطح بالاتری برساند و به شما کمک کند ظاهر شاداب و جوان خود را بازیابی کنید.
مرطوب‌کننده _ مهمترین بخش روتین پوستی بعد از حمام
مرطوب‌کننده‌ها مرحله‌ای بسیار مهم در مراقبت از پوست صورت و بدن پس از حمام هستند. این محصولات سنگ بنای قفل کردن و حفظ طولانی مدت رطوبت در پوست به شمار می‌روند. به دنبال مرطوب‌کننده‌های غنی شده با مواد آبرسان مانند روغن بادام یا روغن زیتون باشید تا پوست خود را نرم، صاف و مقاوم در برابر اثرات محیطی نگه دارید. در این مرحله می‌توانید از کرم دور چشم هم برای حفاظت هرچه بیشتر از پوست ناحیه‌ی دور چشم و مرطوب نگه‌داشتن آن استفاده کنید.
ضد آفتاب
اگر پیش از خروج از خانه استحمام می‌کنید، فراموش نکنید که برای تکمیل مراحل روتین مراقبت از پوست بعد از حمام، از ضد آفتاب استفاده کنید. محافظت روزانه از صورت و نواحی در معرض آفتاب از اشعه‌های مضر، کلید جلوگیری از پیری زودرس و حفظ سلامت و زیبایی پوست شما است. صرف نظر از آب و هوا، استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 ضروری است.
مراحل روتین پوستی بدن بعد از حمام
پس از یک دوش آرامش‌بخش و سرحال‌کننده، ممکن است متوجه نباشید که پوست شما دست‌خوش چه تغییرات خاصی می‌شود. آب گرم می‌تواند تعادل PH طبیعی پوست بدن شما را مختل و آن را مستعد خشکی و تحریک کند. علاوه بر دمای آب، نوع شامپو بدن و نرم‌کننده‌ای که استفاده می‌کنید هم روی پوست شما تأثیر می‌گذارند. مرطوب کردن بدن پس از حمام گامی مهم برای حفظ رطوبت و محافظت از پوست است. بنابراین باید یک مرطوب‌کننده‌ی مناسب به تمام بدن خود بزنید و به نواحی خشک یا زبر توجه بیشتری داشته باشید.
اما برای تغذیهی بیشتر پوست بدن بهتر است ابتدا در حمام و هنگام شست‌وشوی بدن، پوست خود را به خوبی لایه‌برداری کرده باشید. در واقع مراحل مراقبت از پوست بدن، در همان حمام شروع می‌شود. با رعایت دمای آب، توجه به نوع مواد شوینده و لایه‌برداری از پوست. پس از آن که از حمام بیرون آمدید، پوست خود را کامل خشک نکنید و اجازه دهید کمی رطوبت روی سطح بدن شما باقی بماند. اینجاست که می‌توانید از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا نارگیل و همچنن لوسیون‌ها، کرم‌های مرطوب‌کننده‌ی بدن و کره‌ی بدن استفاده کنید تا به خوبی رطوبت لازم پوست بدن شما را تامین کنند.
اشتباهات رایج در روال مراقبت از پوست پس از حمام
در پیگیری یک روال مؤثر مراقبت از پوست پس از حمام، باید به اشتباهات رایجی که می‌توانند ناخواسته به سلامت پوست صورت و بدن شما آسیب برسانند، توجه داشته باشید.
لایه‌برداری بیش از حد
لایه‌برداری بیش از حد، بیشتر از آنکه فایده داشته باشد، می‌تواند آسیب برساند. لایه‌برداری و استفاده از اسکراب‌های ساینده می‌تواند سد طبیعی پوست شما را به خطر بیندازد و منجر به خشکی و تحریک شود. نیازی نیست هر بار که به حمام می‌روید بدن خود را لایه‌برداری کنید و تنها یک یا دو بار در هفته کافیست.
استفاده از آب داغ برای دوش گرفتن
در حالی که یک دوش طولانی و داغ می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد، اما برای پوست شما تهدیدکننده خواهد بود. آب گرم چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به خشکی و تحریک می‌شود. به جای آن آب ولرم را انتخاب کنید و مراقب باشید که زمان دوش گرفتن خود را به ۱۰ الی ۱۵ دقیقه محدود کنید تا از خشکی بیش از حد پوست جلوگیری کنید.
حذف مرطوب‌کننده از روتین پوستی بعد از حمام
یکی از گناهان بزرگی که باید به هر قیمتی از آن اجتناب کنید، حذف مرطوب‌کننده از روتین پوستی پس از حمام است. صرف نظر از نوع پوست، باید حتما پوست صورت و بدن خود را آبرسانی و رطوبترسانی کنید و اصلا به فکر حذف این مرحله از روتین پس از حمامتان نباشید. اگر پوستی چرب دارید، باز هم می‌توانید از یک مرطوب‌کننده‌ی سبک بهره‌مند شوید که به حفظ رطوبت حیاتی پوست شما کمک می‌کند. یک بررسی در سال ۲۰۲۲ نشان داد که برخی از صابون‌ها می‌توانند خشن باشند و ممکن است سد دفاعی پوست را مختل کنند. استفاده از لوسیون‌ها و مرطوب‌کننده‌ها بعد از حمام، پوست شما را بازسازی خواهند کرد.
استفاده از محصولات زیاد
استفاده از تعداد زیادی محصول مراقبت از پوست، منجر به تحریک پوست و حتی جوش می‌شود. رویکرد ایدئال این است که روال مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید و فقط روی چند محصول ضروری که کاملاً متناسب با نوع پوست و نگرانی‌های خاص شما هستند تمرکز کنید.
استفاده از محصولاتی با فرمولاسیون خشن
آنچه برای تمیز کردن بدن و صورت خود انتخاب می‌کنید بخشی از روال مراقبت از پوست است و انتخاب شما نقش تعیین‌کننده‌ای برای داشتن پوستی نرم و لطیف یا خشک و تحریک‌پذیر دارد. پاک‌کننده‌های خشن با فرمولاسیون‌های تحریک‌کننده یا سطوح PH بالا می‌توانند تعادل طبیعی پوست شما را مختل کنند و باعث تحریک، قرمزی و حساسیت شوند. یک پاک‌کننده‌ی ملایم و مرطوب‌کننده را برای پوست صورت و بدن خود انتخاب کنید که بدون از بین بردن روغن‌های ضروری و طبیعی، پوست شما را تمیز کند.
خشک کردن صورت و بدن با حوله‌ی زبر
خشک کردن شدید پوست صورت و بدن با حوله ممکن است باعث اصطکاک و تحریک شود، به ویژه برای پوست‌های حساس. در عوض یک حوله نرم روی پوست خود قرار دهید تا آب اضافی را بدون ایجاد تحریک به آرامی جذب کند.
سخن پایانی درباره روتین پوستی بعد از حمام
مراقبت از پوست پس از حمام به تعادل مجدد پوست شما کمک می‌کند و تضمین می‌کند که پوست سالم و هیدراته باقی بماند. هنگامی که از یک روتین پوستی بعد از حمام پیروی می‌کنید، پوست شما بیشتر پذیرای محصولاتی که استفاده می‌کنید می‌شود و تاثیر آن‌ها افزایش پیدا خواهند کرد. مراقبت از پوست پس از حمام، سلاح مخفی برای حفظ پوستی سالم و درخشان است. با ترکیب بهترین محصولات مراقبتی و پیروی از یک روتین مناسب می‌توانید رطوبت طبیعی پوست خود را بازیابی کرده و از آسیب‌پذیری سد دفاعی پوست محافظت کنید. علاوه بر این، اجتناب از اشتباهات رایج در استحمام و اقدامات بعد از آن به شما این اطمینان را خواهد داد که پوست شما همیشه بهترین به نظر می‌رسد. به یاد داشته باشید، روتین مراقبت از پوست شما نباید صرفاً برای صورت باشد. بدن شما هم لایق مراقبت است. پس به تمام بخش‌های بدن از جمله نواحی مستعد خشکی مانند آرنج و زانو توجه ویژه‌ای داشته باشید.
منبع: masarishop
