اعتیاد به تلفن همراه و اهمیت خلاصی از آن
Video Player is loading.
This is a modal window.
The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
امروزه تلفن‌های همراه زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده‌اند. از روش‌های ارتباطی گرفته تا مسیریابی، پیگیری مستقیم و غیرمستقیم اخبار و حتی زندگی حرفه‌ای ما وابسته به این ابزارهاست.
اما بسیاری از ما در استفاده از این ابزارها افراط می‌کنیم و این مساله به جای افزایش بازدهی در زندگی و کارمان، نهایتا موجبات کاهش بازدهی، عدم تمرکز حواس و ایجاد مشکل در زندگی اجتماعی ما می‌شود.
در این پادکست به نشانه‌های اعتیاد به تلفن همراه، تاثیر منفی این اعتیاد و روش‌های خلاصی از آن اشاره شده. به علاوه روی نکاتی در رابطه با بهینه‌کردن کاربری تلفن همراه و کاهش اثرات نامطلوب آن روی خوابمان نیز تاکید شده است.
برای کاهش افراط در استفاده از تلفن‌های هوشمند -و کامپیوترها- استفاده از اپلیکیشن‌های زیر توصیه می‌شود:
f.lux (Windows, Mac, Linux, iPad, iPhone)
با سلام و خسته نباشید خدمت اقای صادقپور، ممنون از پادکست خوبتون خیلی مفید بود اما همه مشکل اعتیاد به تلفن تبلت یا لپتاپ فقط برنامه اجتماعی نیس ۸۰-۹۰% ادمها بازی میکنند و بازی ها معمولا اعتیاد اور هستند به جز این وبگردی هم هست و یوتیوب گردی. اما بیشتر مشکل اعتیاد برمیگرده به همون برنامه های اجتماعی….
من blue light واسه موبایلم بیشتر از ۶ ماهه که دارم و و همشم روشنه .. ولی به یکی نشون دادم مسخره کرد و گفت خود موبایل نورش کم و زیاد میشه ! منم تو دلم گفتم به درک چشمای خودت خراب میشه .. چون به جز واسه خواب واسه چشم ام خیلی ضرر داره و فشار میاره .. موبایلی که نور صفحش اندازه مانیتوره و صاف از فاصله چند سانتی میگیری جلو چشات اونم موقع خواب که همه برقا خاموشه!