نکات طلایی مراقبت از لب (و آموزش یک روتین ساده‌ی ۶ مرحله‌ای)
آیا به‌طور مرتب با لب‌های خشک و ترک خورده مواجه هستید؟ نگران نباشید، همه‌ی ما این تجربه را داشته‌ایم! خبر خوب این است که مراقبت از لب خشک، آسان‌تر از آنچه فکر می‌کنید، است. با رعایت نکات مراقبتی و استفاده از چند محصول مناسب، می‌توانید یک روتین مراقبت از لب مفید و عالی بسازید. داشتن یک روتین مراقبت از لب مناسب، حتی خشک‌ترین لب‌ها را سالم، نرم و جذاب نشان دهد.
پوست لب‌های افراد با یکدیگر فرق دارد و از نظر ضخامت و سطح رطوبت، متفاوت است. با این‌حال، صرف‌نظر از نوع پوست لبی که دارید، خشکی، پوسته‌پوسته شدن و خونریزی به‌طورکلی نشانه‌های سلامت ضعیف پوست لب‌ها هستند. در این مقاله یک روتین مراقبت از لب آموزش می‌دهیم و در آخر، نکات مهم برای جلوگیری از خشکی لب‌ها و همچنین نحوه مراقبت از لب ژل زده را بیان می‌کنیم.
۱. تمیز کردن لب‌ها، قدم اول روتین مراقبت از لب
برای اینکه لب‌های خود را تمیز و سالم نگه‌دارید، از پاک‌کننده‌های ملایم و آب ولرم استفاده کنید. تمیز کردن لب باعث می‌شود آلودگی، چربی و هر گونه مواد آرایشی که روی لب باقی مانده، پاک شود. برای این مرحله، بسیاری از پاک‌کننده‌های آرایش لب وجود دارند که به شما کمک می‌کنند. به‌عنوان اولین قدم در روتین مراقبت از لب، محصول پاک‌کننده را با یک پد آرایشی، به لب خود بمالید. مطمئن شوید که به‌طور کامل لب‌های خود را تمیز کرده‌اید.
۲. لایه‌برداری لب، نکته اصلی مراقبت از لب ها
استفاده از اسکراب لب، کلید اصلی داشتن لب‌های زیبا است. لایه‌برداری لب‌های شما، علاوه بر از بین بردن سلول‌های مرده پوست، به حفظ سلامت لب‌ها و ایجاد ظاهری صاف، نرم و صورتی نیز کمک می‌کند. این کار را یک یا دو بار در هفته، انجام دهید. می‌توانید محصولات اسکراب لب را از فروشگاه‌ها خریداری کرده و استفاده کنید. هنگام استفاده، می‌توانید لایه‌های پوست خشک و مرده را با مسواک نرم و مرطوب یا یک اسفنج نرم، به‌آرامی پاک کنید. حتما هنگام لایه‌برداری ملایم برخورد کنید.
پیشنهاد ما این است که محصولات برندهای خوب و مطمئن را مصرف کنید، اما می‌توانید خودتان هم یک اسکراب لب در خانه درست کنید. برای درست کردن اسکراب لب خود، یک قاشق چای‌خوری شکر را با یک قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید و آن را به‌آرامی روی لب‌های خود، به‌صورت دورانی بمالید. پس از چند دقیقه، آن را با آب ولرم بشویید و لب‌های خود را خشک کنید.
۳. مرطوب کردن و آبرسانی لب به‌طور مداوم
لب‌ها ، نسبت به سایر قسمت‌های پوست، زودتر و بیشتر خشک می‌شوند و ترک می‌خورند؛ زیرا این مناطق دارای غدد چربی نیستند. آبرسانی، مهم‌ترین مرحله در روتین مراقبت از لب است و دقیقا در این قسمت، بالم لب مرطوب‌کننده، وارد می‌شود. بالم لب، نه‌تنها یک لایه محافظت و رطوبت اضافی به لب‌های شما می‌دهد، بلکه با توجه به نوع محصول انتخابی شما، حتی می‌تواند به لب‌های شما یک رنگ طبیعی اضافه کند و ظاهر آن را نرم‌تر کند. بالم‌های لب را در طول روز (به‌خصوص قبل از بیرون رفتن) و شب‌ها (قبل از خواب) استفاده کنید.
چقدر باید بالم لب بزنید؟
مقدار مصرف بالم لب، با توجه به اینکه لب‌های شما چقدر حساس هستند و چقدر از وقت خود را در فضای باز و بیرون از خانه می‌گذرانید، تعیین می‌شود. اگر لب‌های بسیار خشکی دارید و شرایط آب و هوایی باعث خشکی و ترک خوردن لب‌های شما می‌شود، بهتر است هر یک ساعت مقدار زیادی بالم لب بزنید تا هیدراته بمانند.
از طرف دیگر، شاید وقت کمی را بیرون از خانه بگذرانید؛ پس اگر لب‌های شما به‌طورکلی در شرایط خوبی هستند، لازم نیست که بالم لب را زیاد بزنید؛ در این مواقع، فقط وقتی احساس خشکی یا ترک‌خوردگی کردید، از بالم لب استفاده کنید؛ همچنین می‌توانید از روغن‌های مغذی مثل جوجوبا و نارگیل هم استفاده کنید و آن را به‌عنوان بالم روی لب بمالید.
۴. اهمیت محافظت از لب‌ها در روتین مراقبت از لب
وقتی صحبت از محافظت پوست در برابر آفتاب می‌شود، ما معمولاً به فکر کرم ضد آفتاب برای پوست صورت خود هستیم، بنابراین بسیاری از مردم، محافظت از لب را فراموش می‌کنند! ازآنجایی‌که پسطح لب ما، جزو حساس‌ترین و نازک‌ترین قسمت‌های پوست است، باید هنگام قرار گرفتن آن در معرض آفتاب، اقدامات مراقبتی بیشتری انجام دهیم. در نتیجه حتما به دنبال یک محصول لب، مانند بالم لب، باشید که دارای SPF 15 یا بالاتر است.
با استفاده از محصولاتی مراقبتی لب که حاوی SPF هستند، می‌توانید که لب‌های خود را از هرگونه آسیب ناشی از آفتاب یا تغییر رنگ حفظ کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب، نه‌تنها باعث التهاب و خشکی پوست لب می‌شود، بلکه در درازمدت می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر مانند چین‌وچروک و پیری زودرس شود! پس حتماً هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب لب خود را تمدید کنید.
۵. استفاده از ماسک لب برای مراقبت از لب خشک
قبل از خواب شبانه، از ماسک لب استفاده کنید. ماسک لب، کمی ضخیم‌تر و غلیظ‌تر از بالم لب است و می‌تواند به تمام مشکلات لب مانند خشکی یا ترک‌خوردگی، رسیدگی کند. برخی از ماسک لب‌های محبوب شامل موادی مانند هیالورونیک اسید و ویتامین E است که برای آبرسانی و نرم کردن پوست لب، عالی هستند.
برای آبرسانی عمیق و مراقبت بیشتر، گاهی از یک پچ لب استفاده کنید. پچ‌های لب، یکی از جدیدترین و بهترین مکمل‌های روتین مراقبت از لب محسوب می‌شوند. این محصولات حاوی سرم لب آبرسان، سرشار از مرطوب‌کننده‌هایی مانند روغن نارگیل، هیالورونیک اسید و ویتامین‌ها هستند. پچ‌های لب، به عمق پوست لب‌های شما نفوذ می‌کنند و به آبرسانی عمیق آن‌ها کمک می‌کنند. برای گرفتن نتایج شگفت‌انگیز، آن‌ها را ۲-۳ بار در هفته استفاده کنید.
۶. استفاده از محصولات تخصصی و درمانی برای لب
اگر بیماری خاص مانند زخم‌های عمیق، خونریزی لب یا تب‌خال دارید، ممکن است نیاز به درمان تخصصی آن ناحیه از لب داشته باشید. در این صورت، شاید لازم باشد حتما به متخصص پوست مراجعه کرده و درباره این موضوع با او مشورت کنید. پس اگر به‌طور منظم با لب‌های خود مشکل دارید، با پزشک خود صحبت کنید. او به شما در تعیین علت مشکلات لب و تجویز دارو برای درمان کمک می‌کند. شاید نیاز باشد، از محصولات درمانی مخصوص برای لب‌های خود استفاده کنید.
نکات کلیدی و مهم برای مراقبت از لب
علاوه بر انجام منظم روتین مراقبت از لب، مهم است که نکات ضروری برای داشتن لب‌های سالم در کل فصل‌های سال و جلوگیری از خشکی لب‌ها را در نظر بگیرید؛ در ادامه به چند مورد مهم از این نکات اشاره می‌کنیم:
- آب زیاد بنوشید. نوشیدن آب فراوان با تامین رطوبت موردنیاز پوست لب، به بهبود ظاهر و سلامت لب‌های شما بسیار کمک می‌کند. کلید لب‌های هیدراته، مقدار آبی است که در روز مصرف می‌کنید. پس آب را در طول روز، هم در غذا و هم در مایعات، به میزان زیاد استفاده کنید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید. یک رژیم غذایی مفید و متعادل، سرشار از مواد مغذی مثل ویتامین (مانند میوه‌ها و سبزیجات) است و به حفظ سلامت پوست و لب‌های شما کمک زیادی می‌کند. درنتیجه حتما رژیم سالم خواری را امتحان کنید.
- همیشه یک بالم لب خوب کنار خود داشته باشید. داشتن بالم لب مانند داشتن یک بیمه‌نامه در برابر لب‌های خشک است. مهم نیست که در حال قدم زدن در بیابان هستید یا در یک فضای اداری با هوای سرد قرار دارید، بالم لب همیشه به‌راحتی پوست لب‌های شما را تغذیه می‌کند؛ بنابراین فراموش نکنید که قبل از ترک خانه، بالم لب خود را بردارید!
- زبان خود را مدام روی لب نکشید. حقیقت این است بزاق دهان به‌جای مرطوب کردن، پوست لب‌ها را خشک می‌کند؛ زیرا باعث می‌شود آن‌ها به‌تدریج، لایه‌ی طبیعی محافظ خود را از دست دهند. بزاق اضافی روی لب نیز ممکن است، باعث تولید باکتری شود و به پوست لب آسیب برساند. پس از تماس مداوم لب با بزاق دهان خودداری کنید.
- پوست لب‌های خشک خود را نکنید، به‌خصوص اگر تب‌خال دارید. شما هرگز نباید به تب‌خال دست بزنید و آن را دست‌کاری کنید، زیرا ممکن است باعث ایجاد زخم و انتشار ویروس شود.
- سیگار نکشید. سیگار کشیدن به مرور زمان، رنگ پوست لب را تغییر می‌دهد و ممکن است موارد دیگر مثل پیری پوست را افزایش دهد. همچنین به یاد داشته باشید که عادت‌هایی مانند قرار گرفتن مداوم در معرض شدید نور خورشید و دود سیگار، باعث خشکی و ترک‌خوردگی لب می‌شود.
- به‌طور مداوم روتین مراقبت از لب خود را انجام دهید. شاید به نظر برسد که شروع یک روتین مراقبت از لب دشوار و زمان‌گیر است، اما همان‌طور که دیدید، مراحل ساده‌ای دارد. پوست لب‌های هر فرد، با یکدیگر متفاوت است و گاهی باید روتین خود را برای رفع نیازهای خاص خود، تغییر دهید؛ اما روتین گفته شده در این مطلب، به‌طورکلی مناسب همه است. نکته کلیدی تاثیرگذاری این روتین مراقبتی، رعایت مداوم و همیشگی آن است.
نکات مراقبت از لب ژل زده برای ماندگاری بیشتر
لب‌های ژل زده هم مانند لب‌های معمولی، نیاز به مراقبت زیادی دارند. رعایت نکات مراقبتی برای لب‌های ژل زده، موضوع بسیار مهمی است؛ زیرا به‌طور مستقیم روی ماندگاری ژل لب، تاثیر می‌گذارد. البته پیشنهاد می‌کنیم که درباره این موضوع حتما اطلاعات کامل و کافی را از دکتر متخصص خود کسب کنید. در ادامه چند مورد از نکات کلی و مهم مراقبت از لب ژل زده را بیان می‌کنیم:
- مراقبت صحیح از پوست: روتین پوستی خود را به‌طور کامل رعایت کرده و حتما از کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان استفاده کنید. همچنین آب کافی بنوشید تا هیالورونیک اسید موجود در ژل دیرتر جذب بدن شود و ماندگاری بیشتری داشته باشد.
- دوری از نور مستقیم خورشید: در روزهای آفتابی حتما از کرم ضد آفتاب باکیفیت و کلاه استفاده کنید. همچنین استفاده از بالم لب و رژهای دارای ضد آفتاب را فراموش نکنید.
- مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی: از غذاهای دارای ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. همچنین از مصرف غذاهای فرآوری شده، قندی و نوشیدنی‌های گازدار، خودداری کنید.
- کاهش استرس: استرس را به میزان زیادی کاهش دهید. بهتر است از تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن استفاده کنید.
- مرطوب نگه داشتن لب: به میزان کافی آب بنوشید. حتما از مرطوب‌کننده‌های مناسب لب، کرم‌های آبرسان، رژلب ویتامینه و نرم‌کننده لب استفاده کنید.
- استفاده از شوینده ملایم: از شوینده‌های ملایم برای شستشوی محل تزریق استفاده کرده و از مصرف شوینده‌های تحریک‌کننده پوست خودداری کنید.
استفاده مداوم از محصولات مناسب، راز مراقبت لب
هیچ حسی بهتر از داشتن لب‌های ابریشمی و صاف، وجود ندارد؛ بنابراین مهم است که از لب‌های خود همیشه مراقبت کنید. در این مقاله به آموزش یک روتین مراقبت از لب و معرفی نکاتی برای داشتن لب‌های سالم پرداختیم. به یاد داشته باشید که اهمیت سلامت لب، نباید نادیده گرفته شود. همه‌ی افراد باید چند محصول مراقبت از پوست لب، در خانه داشته باشند و زمان کوتاهی از روز خود را برای انجام روتین مراقبت از لب بگذارند. پوست لب، بسیار ظریف‌تر از سایر قسمت‌های پوست صورت است؛ پس مطمئن شوید که از محصولات مناسب استفاده می‌کنید و محصولات مراقبتی خود را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید.
منبع: skincancer ، abreva ، asianbeautyessentials
