از روش‌های مقابله با حسادت تا فواید عجیب کیسه کشیدن؛ بهترین‌های سبک زندگی

۵ خاصیت مهم مکمل روی (زینک) که احتمالا نمی‌دانید

روی (زینک)، یک ریزمغذی ضروری است که تقریباً بر همه‌ی جنبه‌های سلامتی تأثیر دارد. ضروری بودن روی به این معنی است که بدن نمی‌تواند آن را تولید یا ذخیره کند. بنابراین، نیاز به این ماده‌ی مغذی باید از طریق مصرف غذاها یا دریافت مکمل‌ روی تأمین شود. تحقیقات نشان می‌دهد که این ماده‌ی معدنی عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده، سطح قند خون را ثابت نگه داشته و به سلامت پوست، چشم‌ها و قلب کمک می‌کند. وجود روی برای فعالیت بیش از ۳۰۰ آنزیم که به متابولیسم، هضم، عملکرد اعصاب و بسیاری از فرآیندهای دیگر کمک می‌کنند، ضروری است…

طرز تهیه خورش ترش واش؛ یک غذای گیلانی بسیار خوشمزه

خورش‌های ایرانی تنوع بی‌نظیری در مواد اولیه، طعم و رنگ دارند. علاو‌ه‌بر خورش‌های اصیل که در همه‌ جای ایران (شاید با کمی تفاوت در مواد اولیه) پخته می‌شوند و طرفداران زیادی هم دارند، هر گوشه از ایران و در هر شهر و استانی، خورش‌های محلی لذیذی تهیه می‌شوند که هر کدام ترکیب بی‌نظیری از طعم‌های مختلف و خاص، مطابق با ذائقه‌ی مردم آن محل هستند. در این ویدیو از سری آموزش‌های آموزش‌های آشپزی تصویری دیجی‌کالا مگ به شمال کشور رفته‌ایم و می‌خواهیم یک خورش گیلانی بسیار خوشمزه را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید تا طرز تهیه خورش ترش واش را به شما آموزش دهیم…

۱۴ گام جادویی برای نظم بخشیدن به زندگی با روش کانماری

اخیرا کتابی با نام «کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم» به قلم ماری کندو منتشر شده است که به افراد کمک می‌کند وسایل اضافه‌ای که معمولا گوشه‌وکنار هر خانه‌ای پیدا می‌شود را از فضای زندگی‌شان خارج کنند. این کتاب بر متد کانماری تمرکز دارد و بر اساس این روش ارزشمند ژاپنی کمک به ما کمک می‌کند تا بی‌نظمی‌های اطرافمان را از بین ببریم. امروز می‌خواهیم در دیجی‌کالا مگ با متد کانماری صحبت کنیم. شما بعد از خواندن این مطلب می‌توانید به صورت هدفمند وسایلی را که برای شما معنایی خاص دارند نگه داشته و مابقی را از محدوده‌ی زندگی‌تان خارج کنید…

۱۴ اشتباه رایج که باعث افزایش کلسترول خون می‌شوند

کلسترول یک ماده‌ی مومی شکل است که در خون یافت می‌شود. بدن برای ساخت سلول‌های سالم به این ماده نیاز دارد، اما افزایش آن برای سلامتی مضر بوده و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد. افزایش کلسترول خون باعث رسوب چربی در عروق می‌شود. درنتیجه، به‌تدریج رگ‌ها باریک شده و عبور خون از داخل آن‌ها سخت‌تر می‌شود. این موضوع احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، حمله‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی را بالا می‌برد. اگرچه در بعضی افراد کلسترول خون به‌طور ارثی بالا است، اما در بیشتر موارد سبک زندگی ناسالم در افزایش آن نقش دارد…

۱۰ روش خانگی آسان برای تیز کردن چاقو

همیشه تیز کردن چاقوها یکی از موضوعات مهم آشپزخانه بوده است، تا آنجایی که سنگ‌های چاقو تیزکنی مختلفی تولید شده است که می‌توانند از کوچک‌ترین کاردهای میوه‌خوری تا بزرگ‌ترین کاردهای آشپزخانه را به‌راحتی تیز کنند. اما ممکن است همیشه به سنگ چاقو تیزکن یا ابزار مناسب برای این کار دسترسی نداشته باشید، پس باید روش‌های جایگزینی را یاد بگیرید تا بتوانید چاقوهای کند را به‌راحتی در خانه تیز کنید…

۴۷ نکته‌‌‌ی بسیار مهم برای شروع کاهش وزن اصولی

چاق بودن شما را در معرض بیماری‌های مختلف قرار می‌دهد. علاوه بر این اعتمادبه‌نفس بسیاری از افراد چاق پایین می‌آید. اگر از اینکه هر بار که جلوی آینه به خودتان نگاه می‌کنید، کلی حسرت می‌خورید که ای کاش لاغر بودید، مقاله‌ی درستی را برای خواندن انتخاب کرده‌اید‌. انتظار نداشته باشید بدون تلاش لاغر شوید. ممکن است در مسیر کاهش وزن مجبور شوید سختی‌های زیادی را تحمل کنید، اما مطمئن باشید با دیدن اندام فیت خود در آینه خستگی‌ها و رنج‌هایی که تجربه کردید را فراموش می‌کنید. برای اینکه کاهش وزن اصولی داشته باشید، باید از همان ابتدا یک سری نکات را دنبال کنید…

۱۰ خوراکی که برای داشتن عمر طولانی باید بخورید

امروزه بسیاری از مردم به مصرف غذاهای فرآوری شده که هم مواد مغذی کمی دارند و هم عامل بسیاری از بیماری‌ها مانند چاقی، مشکلات قلبی-عروقی و دیابت نوع ۲ هستند، عادت کرده‌اند. در حالی که غذاهایی وجود دارند که می‌توانند انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهند و به حفظ وزن در محدوده‌ی مناسب کمک کنند. اگر می‌خواهید بدن سالم‌تری باشید و به مدت طولانی‌تری زندگی کنید، باید مغذی‌ترین خوراکی‌ها را وارد برنامه‌ی غذایی خود کنید. اگر غذاهای گیاهی به عنوان بخش اصلی رژیم غذایی انتخاب شوند، سلامتی و شادابی‌تان حفظ شده و احتمال ابتلای شما به بیماری‌های مختلف کاهش پیدا می‌کنید…

چگونه حسود نباشیم؟ (۱۲ روش برای مقابله با حسادت)

حسادت یکی از بدترین احساساتی است که بسیاری از ما در طول زندگی تجربه می‌کنیم. در داستان‌ها، اشعار و جملات حکیمانه، انسان‌ها از حسادت منع می‌شوند اما به نظر می‌رسد که این احساس، بدون اینکه خودمان بخواهیم، کم‌کم روح ما را درگیر می‌کند و در برابر آن بی‌دفاع هستیم. حسادت باعث می‌شود تصمیمات اشتباه بگیریم یا زندگی را سخت‌‌تر و همراه با احساسات ناخوشایند بگذرانیم. بنابراین باید هر چه زودتر جلوی آن را بگیریم. برای اجتناب از حسادت می‌توانید راهکارهایی که در ادامه عنوان می‌کنیم، امتحان کنید…