از درس‌هایی برای موفقیت تا اسموتی‌های برای لاغری؛ بهترین‌های سبک زندگی
اگر فرصت مطالعه‌ی مقالات سلامتی و سبک زندگی را ندارید، می‌توانید گلچینی از بهترین مقاله‌ها و ویدیوهای مربوط به سلامتی، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در دیجی‌کالا مگ پیدا کنید. ما در سری مطالب بهترین‌های سبک زندگی، هر دوشنبه ۱۰ مقاله و ویدیوی جذاب و پربازدید هفته‌ی گذشته را در یک مجموعه کنار هم در اختیارتان قرار می‌دهیم.
بررسی پنکه‌ی همراه شیائومی JISULIFE F8؛ هم‌نشین خوب روزهای گرم
پاییز از راه رسیده است و چند روزی بیشتر از شروع ماه مهر نمی‌گذرد. با این وجود هوا هنوز نشانه‌ای از پاییز ندارد و این‌طور به نظر می‌رسد که هوای گرم تابستانی همچنان همراه ما خواهد بود. به همین دلیل در این ویدیوی آنباکس و بررسی، سراغ محصولی رفته‌ایم که می‌تواند ابزاری کاربردی در هوای گرم باشد. با ما همراه باشید تا پنکه همراه شیائومی مدل JISULIFE F8 را به شما معرفی کنیم…
۱۱ سیستم تمرینی پیشرفته‌ی بدن‌سازی برای رسیدن به حداکثر حجم عضلانی
تکنیک‌ها و سیستم‌های تمرینی پیشرفته‌ی بدن‌سازی با هدف وارد کردن شوک به عضلات، غلبه بر توقف رشد عضلانی و وارد آوردن حداکثر فشار به عضلات طراحی شده‌اند. هدف همه‌ی این تکنیک‌ها و سیستم‌های تمرینی پیشرفته در بدن‌سازی در واقع افزایش حجم توده‌ی عضلانی (هایپرتروفی) است که به دلایل مختلف رشدش متوقف شده است. این تکنیک‌ها و سیستم‌های تمرینی بر مبنای رویکرد تمرینات مقاومتی طراحی شده‌اند، در مقابل برخی تکنیک‌های دیگر برای بهبود سایر نیازهای ورزشی فرد ممکن است استفاده شود؛ مانند سرعت، تعادل، هماهنگی، چابکی، واکنش‌پذیری، انعطاف‌پذیری، قدرت و چیزهای دیگر…
۷ کمبود رایج ویتامین‌ها و مواد معدنی و نشانه‌های مهم هر کدام
شاید فکر کنید که کمبود مواد مغذی پدیده‌ای قدیمی و مربوط به زمان‌های بسیار دور است؛ زمانی که منابع غذایی کافی در دسترس همه نبود؛ یا ممکن است فکر کنید این مشکل فقط در زمان‌های دور برای دریانوردانی پیش می‌آمد که سفرهای طولانی‌مدت دریایی می‌رفتند. اما حتی همین امروز در قرن بیست‌ویکم میلادی حتی در اقشار ثروتمند و در کشورهای مرفه، ممکن است افراد زیادی دچار کمبود برخی مواد مغذی شوند که برای سلامت بدن ضروری است…
۳۰ اسموتی خوشمزه که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند
اسموتی‌ها جزء بهترین گزینه‌ها برای دریافت مواد مغذی و لاغر کردن به شمار می‌روند. میوه و سبزیجات استفاده شده در اسموتی‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که همگی در افزایش سلامتی بدن و چربی‌سوزی نقش دارند. می‌توانید اسموتی‌ها را به‌عنوان صبحانه یا میان وعده میل کنید. تهیه‌ی اسموتی در خانه آسان و به‌صرفه است. برای اینکه با خوردن اسموتی برای مدت زمان طولانی‌تر احساس سیری کنید، باید به جای شیرین‌کننده‌های مصنوعی، منابع فیبر و پروتئین را به اسموتی خود اضافه کنید. دقت کنید که زیاده‌روی در مصرف قند و خوراکی‌های شیرین می‌تواند شما را از اهدافتان در کاهش وزن دور کند…
دستبند طلای مانچو؛ تلفیق ظریف و زیبای طلا و سنگ
در دستبند طلای مانچو مدل bfg052، پلاک استفاده شده به شکل علامت قلب و بی‌نهایت است که از طلای ۱۸ عیار ساخته شده است. سنگ استفاده شده در این دستبند سنگ حدید به رنگ نوک‌مدادی است که به شکل فلش تراش خورده است. خاصیت سنگ حدید افزایش آرامش و تمرکز ذهنی است. باز و بسته شدن این دستبند با کمک یک بند مشکی رنگ و قفل کشویی است که استفاده از آن را راحت می‌کند…
۳۰ درس زندگی که برای موفقیت و خوشبختی باید بیاموزید
آیا تا به حال به زندگی و اتفاقات مربوط به گذشته‌ی خود نگاه کرده‌اید و با خودتان فکر کنید که: «ای کاش این درس را خیلی وقت پیش در زندگی‌ام آموخته بودم؟». در واقع درباره‌ی هر انسان این چنین است که او تنها پس از پشت سر گذاشتن چند رابطه‌ی ناموفق یا شکست در چندین چالش دشوار زندگی و متضرر شدن به خاطر تصورات غلط خود است که احساس می‌کند مهار زندگی‌اش را تازه در دست گرفته و تجارب باارزشی را به‌دست آورده که عموما آن‌ها را تحت عنوان درس‌های زندگی می‌شناسند…
حمله‌ی قلبی یا سوزش سر دل؛ چگونه به تفاوت این دو پی ببریم؟
حمله‌ی قلبی و سوزش سر دل، ۲ بیماری متفاوت هستند. اما با توجه به اینکه مری و قلب در نزدیکی یکدیگر قرار دارند، این ۲ بیماری می‌توانند علامت مشابهی داشته و باعث درد قفسه‌ی سینه شوند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم سوزش سر دل را با حمله‌ی قلبی اشتباه می‌گیرند یا بالعکس. با توجه به اینکه حمله‌ی قلبی یک بیماری جدی است، نمی‌توان به‌سادگی تشخیص داد که آیا باید به اورژانس مراجعه کرد یا مصرف یک قرص آنتی اسید (ضد اسید معده) برای کاهش درد کافی است…
بهترین حرکات ورزشی و درمان‌های طبیعی برای گرفتگی شانه (شانه‌ی یخ‌زده)
شانه‌ی یخ‌زده به شرایطی اشاره دارد که فرد دچار گرفتگی، سفتی و درد مدام در قسمت شانه می‌شود و دست‌کم چند هفته با آن دست‌وپنجه نرم می‌کند. این بیماری در واقع التهاب غیرعفونی و چسبندگی کپسول مفصلی شانه است که منجر به ایجاد درد و محدودیت‌های حرکتی در این مفصل می‌شود. شانه‌ی یخ‌زده به طور معمول زمانی ایجاد می‌شود که التهابِ پیرامون شانه به دلیل کم‌تحرکیِ این مفصل یا محدودیت‌های کشش و خم شدن طبیعی آن افزایش پیدا می‌کند…
۱۱ حقیقت شگفت‌انگیز درباره‌ی دمای بدن
احتمالا در مدرسه چیزهای زیادی درباره‌ی دمای بدن یاد گرفته‌اید؛ اینکه میانگین دمای بدن چقدر است و اگر دمای بدن چقدر باشد، به این معناست که تب دارید. دمای بدن شما همیشه با محیط اطراف تطبیق پیدا می‌کند و آنچه که برای شما نرمال است، ممکن است برای فرد دیگر طبیعی نباشد. دمای بدن می‌تواند اطلاعات زیادی را در مورد وضعیت سلامت بدن فاش کند. دمای بدن یکی از ۴ علامت حیاتی بدن است که پزشکان بررسی می‌کنند. هر عفونتی در بدن می‌تواند تب ایجاد کند اما دمای بدن بر اساس سن، جنسیت و حتی وقتی که دروغ می‌گویید، ممکن است دچار نوسان شود…
چگونه پدر و مادر بهتری باشیم؟ ۱۱ نکته‌ی طلایی که باید بدانید
تبدیل شدن به بهترین والدین دنیا شاید در ابتدا دشوار و غیرممکن به نظر برسد. مسائلی که در رابطه با کودکان وجود دارد همیشه سخت است و والدین برای برخورد با آن‌ها باید زمان و انرژی زیادی صرف کنند. گاهی هم روش صحیح برخورد والدین با کودکان نیازمند آموزش‌های لازم است که باید توسط مشاوران متخصص یاد گرفته شود. البته با وجود چالش‌های زیادی که پرورش و تربیت کودک به همراه دارد، تعیین قوانین مشخص و رعایت کردن برخی نکات ساده، کمک زیادی به والدین می‌کند تا شرایط را بهتر مدیریت کنند…
