از کاهش سریع وزن تا طرز تهیه بستنی خانگی؛ بهترین‌های سبک زندگی
اگر فرصت مطالعه‌ی مقالات سلامتی و سبک زندگی را ندارید، می‌توانید گلچینی از بهترین مقاله‌ها و ویدیوهای مربوط به سلامتی، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در دیجی‌کالا مگ پیدا کنید. ما در سری مطالب بهترین‌های سبک زندگی، هر دوشنبه ۱۰ مقاله و ویدیوی جذاب و پربازدید هفته‌ی گذشته را در یک مجموعه کنار هم در اختیارتان قرار می‌دهیم.
۳ روش علمی که خیلی سریع باعث کاهش وزن شما می‌شوند
ژیم‌های کم کربوهیدرات و غذاهای کامل یا رژیم‌های کم‌کالری راه‌حلی مناسب برای کاهش وزن هستند که راحت‌تر از سایر رژیم‌های غذایی می‌توانید به آن‌ها پایبند باشید، بدون اینکه در طی روز دچار احساس گرسنگی یا ضعف بشوید. در این مقاله ۳ روش ساده و سریع برای کاهش وزن معرفی شده که به شما کمک می‌کنند بدون تحمل احساس گرسنگی و ضغف و با موفقیت اضافه وزن خود را مدیریت کنید. ادامه‌ی مطلب…
۱۴ خاصیت انبه برای سلامتی (و طرز تهیه‌ی ۴ خوردنی خوشمزه با آن)
اصالت انبه به آفریقای جنوبی برمی‌گردد. این میوه بیش از ۲۰ نوع ماده‌ی معدنی و ویتامین دارد و یکی از مغذی‌ترین میوه‌ها به شمار می‌رود. گفته می‌شود که انبه خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد، سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و احتمال ابتلا به بعضی از انواع سرطان‌ها را کاهش دهد. ادامه‌ی مطلب…
۲۰ درمان خانگی معجزه‌آسا برای بستن منافذ باز پوست
منافذ پوست چاله‌ها یا گودال‌های کوچکی هستند که روی پوست ظاهر می‌شوند و پوست را مانند پوست پرتقال می‌کنند. عوامل مختلفی مثل استرس، ژنتیک و مراقبت ناکافی از پوست می‌توانند احتمال بروز منافذ باز را بیشتر کنند. محصولات زیادی وجود دارکد که ادعا می‌کنند به درمان منافذ باز پوست کمک می‌کنند، اما می‌توانید به جای خریدن این محصولات گران‌قیمت، از راهکارهای خانگی کمک بگیرید. ادامه‌ی مطلب…
بهترین ویتامین‌ها و مواد مغذی برای رشد مو
کمبود بسیاری از مواد مغذی باعث ریزش مو می‌شود. البته عوامل دیگری مانند هورمون‌ها، ژنتیک و سن هم روی رشد مو تأثیر می‌گذارند اما مصرف بهینه‌ی مواد مغذی نقش مهمی در رشد مو ایفا می‌کند. سلول‌های مو از نظر سرعت رشد، دومین سلول‌های بدن هستند. اما از آنجا که مو یک اندام یا بافت زنده نیست، بدن انسان نیازهای تغذیه‌ای آن را در اولویت قرار نمی‌دهد. ادامه‌ی مطلب…
هدفون‌ها چگونه می‌توانند به مرور به شنوایی شما آسیب بزنند؟
کودکان و نوجوانان و حتی بزرگسالان جوان به خاطر اینکه استفاده‌ی بیشتری از هدفون‌ها دارند و معمولا از استاندارد ۷۰ دسیبل برای گوش دادن به موسیقی تجاوز می‌کنند به همین دلیل بیشتر در معرض خطر قرار دادند. در واقع با اجتناب کردن از صداهای بلند و استفاده‌ی به‌اندازه از هدفون‌ها می توانید اطمینان حاصل کنید که در سنین پیری قدرت شنوایی نسبتا خوبی دارید. ادامه‌ی مطلب…
۵ گیاه دارویی شگفت‌انگیز که هورمون‌های بدن شما را متعادل می‌کنند
از زمان‌های دور از گیاهان دارویی برای تنظیم و متعادل کردن هورمون‌های بدن استفاده می‌کردند. البته تحقیقات دقیق در این زمینه هنوز در سطح گسترده انجام نشده است اما برخی از تحقیقاتی که تا کنون صورت گرفته ثابت می‌کند که این گیاهان دارویی می‌توانند روی سطح هورمون‌های بدن تأثیر بگذارند در نتیجه می‌توانند عملکردهای بدن را که مربوط به هورمون‌های مختلف است، متعادل و تنظیم کنند. ادامه‌ی مطلب…
طرز تهیه ۴ بستنی خانگی خوشمزه بدون نیاز به دستگاه
این روزهای کرونایی که نمی‌توانیم مثل قبل به فروشگاه و بستنی‌فروشی برویم، بهترین فرصت برای درست کردن بستنی خانگی است. خوردن بستنی که خودتان از صفر تا صد آن را آماده کرده باشید، مزه‌ی دیگری دارد. در این مقاله‌ی طرز تهیه‌ی ۳ بستنی خانگی را آموزش دهیم. ویژگی مثبت این بستنی‌ها این است که برای تهیه‌ی آن‌ها به دستگاه بستنی‌ساز نیاز ندارید. ادامه‌ی مطلب…
۱۴ نعمت به ظاهر ساده که نبودشان زندگیتان را زیر و رو می‌کند!
گاهی هم آن‌قدر خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم و توقعاتمان را بالا می‌بریم که لذت بردن از زندگی فعلیمان برایمان دشوار می‌شود و مدام حسرت زندگی دیگران را می‌خوریم. اگر شما هم لذت بردن از نعمت‌های ساده در زندگی را فراموش کرده‌اید و از زندگی خود ناراضی هستید، در این مقاله ۱۴ نعمت را به شما معرفی می‌کنیم که نشان می‌دهند بر خلاف تصورات خودتان زندگی خوبی دارید. ادامه‌ی مطلب…
چگونه وقتی به سفر می‌روید از خشک شدن گیاهان آپارتمانی عزیزتان جلوگیری کنید؟
با زیاد شدن تعداد گل‌های آپارتمانی در خانه، مسافرت رفتن سخت می‌شود. هر کدام از گیاهان آپارتمانی نیازهای خاصی دارند و بعضی از آن‌ها را نمی‌توانید چند روز بدون مراقبت رها کنید. اما اگر قصد دارید سفر کوتاه یا حتی بلندی داشته باشید و خانه را ترک کنید، چند نکته وجود دارد که با کمک آن می‌توانید از گلدان‌های خود مراقبت کنید تا پس از برگشتن شما هم زنده و شاداب باشند. ادامه‌ی مطلب…
نکات مهم درباره‌ی آب‌رسانی به بدن که دوندگان باید بدانند
کم‌آبی بدن زمانی رخ می‌دهد که بدن ما الکترولیت‌های حیاتی خود را از طریق عرق کردن، که اساسا مکانیسم خنک‌کننده‌ی بدن به شمار می‌رود، از دست می‌دهد. الکترولیت‌ها حرکت آب در سلول‌های بدن و همچنین تکانه‌های عصبی بدن شما را کنترل می‌کنند. این بدین معنی است که این نمک‌ها نقش مهمی در کارکرد مغز، نیروی ماهیچه‌ها و حتی ضربان قلب شما ایفا می‌کنند. کم‌آبی بدن در افراد گوناگون دارای نشانه‌های ناهمسانی است؛ بنابراین ممکن است همه نشانه‌های مشترکی نداشته باشیم. ادامه‌ی مطلب…
