۱۷ روش عالی و کاربردی برای درمان سریع ورم چشم
پف یا ورم زیر چشم عارضه‌ای است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. گاهی خنک کردن آن و گاهی استفاده از چای کیسه‌ای مرطوب می‌تواند به طور موقت آن را از بین ببرد. اما همه‌ی این راه‌ها موقتی هستند و رفع این عارضه نیاز به درمان جدی‌تری دارد. در این مطلب از دیجی‌کالا مگ قرار است به همین موضوع بپردازیم و از راه‌های درمان سریع ورم چشم بگوییم.
دلیل بروز ورم زیر چشم چیست؟
درمان سریع ورم چشم نیاز به شناخت دلیل ایجاد آن دارد. اصلی‌ترین دلیل آن می‌تواند ارث رسیدن این خصوصیت به صورت ژنتیکی باشد. اما دلایل دیگری هم برای ایجاد ورم چشم وجود دارد که شایع‌ترین آن‌ها به شرح زیر هستند:
- آلرژی
- اگزما
- خستگی مزمن
- مسائل مربوط به رنگدانه‌های پوست
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید
- افزایش سن
راه‌های درمان سریع ورم چشم
همانطور که در لیست بالا دیده‌اید بعضی از عوام ایجاد ورم چشم به عوامل بیرونی و قابل کنترل مرتبط هستند. با شناخت مواد آلرژی‌زا و حذف آن‌ها از محیط یا با اصلاح برنامه‌ی خود می‌توانید این عارضه را برطرف کنید. اما دلایلی مثل افزایش سن آنچنان در کنترل شما نیستند و نمی‌توانید آن را حذف کنید هم در این وضعیت موثر هستند. پس لازم است با روش‌های درمانی مختلف بروز آن را ملایم‌تر کرده یا با تاخیر مواجه کنید. روش‌های درمان ورم چشم سریع که در این بخش می‌خوانید روش‌های موثری هستند که می‌توانند در طولانی مدت، در کنار تغییر سبک زندگی، ورم زیر چشم شما را از بین ببرند.
۱. از چای کیسه‌ای استفاده کنید
کافئین موجود در چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و می‌تواند به افزایش جریان خون در پوست زیر چشم شما کمک کند. همچنین از پوست این ناحیه در برابر اشعه‌ی UV هم محافظت می‌کند و همین موضوع می‌تواند ایجاد ورم زیر چشم را تا حد زیادی کاهش دهد. چای سبز اثرات ضدالتهابی قوی‌تری دارد و می‌توانید برای درمان سریع التهاب چشم از آن استفاه کنید.
روش انجام:
- دو کیسه چای را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه دم کنید.
- چای‌ها را از آب گرم خارج کرده و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه در یخچال خنک شوند.
- بعد از گذشت زمان آن‌ها را فشار دهید تا آب اضافه‌ی آن خارج شود.
- کیسه‌ها را به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی چشم خود قرار دهید.
۲. از کمپرس سرد استفاده کنید
سرد کردن ناحیه‌ی زیر چشم یکی دیگر از راه‌های درمان سریع ورم زیر چشم است. سرما باعث انقباض سریع رگ‌های خونی می‌شود و به عنوان یک درمان موقت و موثر، بسیار عالی عمل می‌کند. برای خنک کردن زیر چشم می‌توانید از موارد زیر استفاده کنید:
- قاشق چایخوری سرد شده در فریزر
- یک برش خیار خنک
- کیسه‌ی سبزیجات منجمد
بهتر است قبل از قرار دادن جسم سرد روی چشم‌ها آن را در یک پارچه‌ی نرم بپیچید تا پوست شما دچار مشکل نشود. فقط چند دقیقه خنک کردن برای از بین بردن پف زیر چشم کافی است.
۳. سینوس‌های خود را بشویید
استفاده از گلدان نتی می‌تواند سینوس‌ها را به طور کامل شست‌وشو دهد. افراد زیاد گفته‌اند که بعد از شست‌وشوی سینوس‌ها دیگر زیر چشم‌هایشان خبری از ورم و پف نبوده است. برای شست‌وشوی سینوس‌ها از محلول آب نمک استفاده کنید تا کاملا تمیز و ضدعفونی شوند.
۴. هیدراته بمانید
کم آبی بدن یکی دیگر از دلایل ایجاد ورم زیر چشم است. دانشمندان و محققان می‌گویند تقریبا نیمی از مردم در طول روز به میزان کافی آب نمی‌نوشند. روزانه بین ۶ تا ۱۲ فنجان آب برای بدن لازم است و مقدار دقیق آن را می‌توانید فقط خودتان متوجه شوید. چون میزان تشنگی و نیاز به آب در بدن شما به سن، سطح فعالیت بدنی، اقلیم و جنسیت شما بستگی دارد. همچنین اگر باردار هستید میزان آب مورد نیاز شما متفاوت از افراد عادی است.
اگر نوشیدن این مقدار آب برای شما سخت است می‌توانید آن را از طریق نوشیدنی‌های مختلف دریافت کنید. چای، قهوه، دمنوش، آب میوه و انواع نوشیدنی‌های سرد و گرم می‌تواند آب مورد نیاز شما را تامین کند. اما حتما باید نوشیدن آب خالص را هم در برنامه‌ی روزانه‌تان داشته باشید.
۵. آنتی‌هیستامین مصرف کنید
درگیری با آلرژی یکی دیگر از عوام ایجاد ورم زیر چشم‌ها است. قرمزی، آبریزش و خارش از دیگر علائم آلرژی در چشم است. اگر یکی از این علائم را همراه با پف زیر چشم داشتید مصرف آنتی‌هیستامین می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای برطرف کردن آن‌ها باشد. البته اگر این علائم ماندگار بودند باید با پزشک مشورت کنید و از مصرف خودسرانه‌ی دارو اجتناب کنید.
۶. کرم رتینول استفاده کنید
کرم دور چشم حاوی رتینول می‌تواند پف زیر چشم شما را برطرف کند. همچنین استفاده از کرمهای صورت حاوی رتینول می‌تواند با آکنه، علائم پیری و سرطان‌های خاص هم مبارزه کند. وقتی این ماده به پوست می‌رسد کمبود کلاژن را برطرف کرده و تولید آن را در پوست افزایش می‌دهد.
استفاده از رتینول یک بار در روز و نیم‌ساعت بعد از شستن صورت بهترین روش برای بهره‌مند شدن از مزایای آن است. البته اگر باردار هستید باید قبل از شروع مصرف رتینول یا هر محصول حاوی ویتامین A و همچنین قبل از خرید کرم دورچشم حتما با پزشک مشورت کنید.
۷. از محصولات حاوی روشن کننده استفاده کنید
کرمهای روشن کننده‌ی پوست حاوی ماده‌ای به نام هیدروکینون هستند. این ماده در تولید ملانین پوست اختلال ایجاد می‌کند و همین خاصیت برای درمان تیرگی و ورم زیر چشم کاربرد دارد. توجه داشته باشید که اثرات هیدروکینون وقتی در معرض آفتاب قرار بگیرید معکوس می‌شود و بیشتر باعث تیرگی پوست می‌شود. پس حتما از این کرم در شب استفاده کنید.
برای دریافت کرم هم نیاز به مراجعه به پزشک دارید تا در نسخه‌ای آن را برای شما تجویز کند. استفاده از این کرم می‌تواند با عوارض جانبی زیر همراه باشد:
- خشکی پوست
- تحریک‌پذیری پست
- ایجاد مشکلات پوستی خفیف
در صورت مشاهده‌ی هر کدام از این عوارض باید مصرف را قطع کرده و به پزشک خود مراجعه کنید.
۸. هر روز ضد آفتاب بزنید
محافظت از پوست در برابر اشعه‌های خورشید می‌تواند به درمان مشکلات پوستی زیر کمک کند:
- پیری زودرس
- سرطان پوست
- تغییر رنگ
پس می‌توان گفت که استفاده از ضد آفتاب می‌تواند یک درمان سریع ورم دور چشم و همچنین حلقه‌های تیره‌ی زیر چشم باشد. پوشیدن کلاه لبه‌دار در روزهای آفتابی، ماندن در سایه و عدم استفاده از سولاریوم هم می‌تواند به محافظت از پوست شما کمک کند.
۹. درم را ببندید
دِرم یا دِرمیس (Dermis) به لایه‌ای از پوست گفته می‌شود که زیر اپیدرم قرار دارد. درم و اپیدرم در کنار هم پوست بدن را تشکیل می‌دهند.
ممکن است متخصص پوست شما به جای استفاده از روش‌های درمان طولانی، مثل استفاده‌ی کرم‌ها و محصولات زیبایی، یکی از راه‌های زیر را به شما پیشنهاد دهد:
- میکرونیدلینگ
- لیزر درمانی
- لایه‌برداری شیمیایی
- فیلرهای تزریقی برای درمان پف پلک
فراموش نکنید که این درمان‌ها برای رسیدن به بهترین نتیجه، نیاز به تکرار دارند و بعد از چند جلسه تاثیرات آن را خواهید دید.
۱۰. قبل از خواب صورت خود را بشویید
رعایت روتین پوستی شبانه می‌تواند به درمان سریع ورم و کبودی زیر چشم کمک کرده، از بروز مجدد آن‌ها جلوگیری کند. شستن صورت به صورت منظم و هر شب قبل از خواب می‌تواند به آرامش و از بین بردن التهاب پوست صورت کمک کند. همچنین پاک شدن مواد آرایشی از پوست صورت، مخصوصا پوست زیر چشم، جلوی بروز واکنش‌های آلرژیک و دیگر مشکلات پوستی را می‌گیرد. اگر بدون پاک کردن مواد آرایشی از روی صورت بخوابید ممکن است مشکلات زیر برای شما پیش بیاید:
- تحریک پوستی
- ایجاد واکنش آلرژیک
- ایجاد عفونت که پف کردن زیر چشم و قرمزی پوست از اولین علائم آن است.
- بروز چین و چروک
- پیری زودرس
۱۱. سر در زمان خواب بالاتر از بدن باشد
سعی کنید در زمان خواب سر را بالاتر از بدن قرار دهید. این کار با قرار دادن یک بالش اضافه به راحتی قابل انجام است. کمی بالاتر نگه داشتن سر از بدن می‌تواند از تجمع مایع در پلک پایین و ایجاد پف در زمان خواب جلوگیری کند.
۱۲. حداقل ۸ ساعت بخوابید
خواب کافی و عمیق می‌تواند از ایجاد ورم و پف زیر چشم‌ها جلوگیری کند. اگر درگیر اختلال خواب هستید و نمی‌توانید به صورت مداوم یا به مدت کافی بخوابید می‌توانید از ترفندهای زیر کمک بگیرید:
- از چند ساعت قبل از خواب مصرف کافئین و نکوتین را قطع کنید.
- یک برنامه‌ی خواب و بیداری منظم تنظیم کنید و در آخر هفته‌ها و تعطیلات هم به آن پایبند باشد.
- قبل از خواب نوشیدنی‌های الکلی نخورید.
- از چند ساعت قبل از خواب غذای سنگین و حجیم نخورید.
- از چند ساعت قبل از خوب ورزش‌های سنگین نکنید
- حداقل یک ساعت قبل از خواب از دستگاه‌های الکترونیکی مثل موبایل و تلویزیون استفاده نکنید.
- سعی کنید قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید.
- اگر می‌توانید اتاق خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید.
- قبل از خواب از تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل مدیتیشن استفاده کنید.
این روش برای درمان ورم زیر چشم و درمان ورم پلک بالای چشم موثر است.
۱۳. مصرف غذاهای حاوی کلاژن را افزایش دهید
با افزایش سن ماهیچه‌ها و بافت‌هایی که پلک شما را نگه می‌دارند ضعیف می‌شوند. همین موضوع باعث افتادگی پوست و چربی‌های دور چشم می‌شود. افزایش مصرف ویتامین C می‌تواند به افزایش جذب اسید هیالورونیک در بدن کمک کند. این اسید به طور طبیعی در بدن وجود دارد اما با افزایش سن تولید آن کم می‌شود. پس باید از طریق تغذیه‌ی روزانه آن را تقویت کرد.
منابع خوب ویتامین C طبیعی که می‌توانید به صورت روزانه آن‌ها را مصرف کنید را در لیست زیر می‌بینید:
- مرکبات
- فلفل قرمز
- کلم پیچ
- کلم بروکسل
- کلم بروکلی
- توت‌فرنگی
۱۴. مصرف غذاهای غنی از آهن را افزایش دهید
کم‌خونیِ فقر آهن به وضعیتی گفته می‌شود که خون فاقد گلبول‌های قرمز است. گلبول‌های قرمز مسئول اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن هستند و کمبود آن‌ها باعث ایجاد سیاهی یا رنگ‌پریدگی پوست می‌شود. همچنین خستگی مفرط، دست و پاهای سرد و ناخن‌های شکننده از دیگر علائم این عارضه است.
پزشک با انجام آزمایش خون می‌تواند این کمبود را تشخیص داد و مکمل‌های لازم را برای شما تجویز کند. اما شما هم می‌توانید به صورت طبیعی و به شکل مداوم این ماده را از طریق مصرف غذاهای زیر به بدن خود برسانید تا درگیر کم‌خونی و فقر آهن نشوید:
- گوشت قرمز و مرغ
- غذاهای دریایی
- لوبیا
- سبزیچات با برگ سبز مثل کلم و اسفناج
- کشمش، زردآلو و میوه‌های خشک شده
- غذاهای غنی شده با آهن مثل غلات، نان و پاستا
- نخودفرنگی
فراموش نکنید که کمبود ویتامین و پف چشم با هم ارتباط مستقیم دارند. پس بهتر است حتما مصرف میوه و سبزیجات تازه را در برنامه‌ی غذایی خود داشته باشید.
۱۵. مصرف نمک و غذاهای شور را کم کنید
خوردن بیش از حد نمک و غذاهای شور یکی دیگر از دلایل ایجاد ورم زیر چشم‌ها است. نمک با احتباس مایعات در بدن می‌تواند نه‌تنها در زیر چشم، بلکه در تمام قسمت‌های بدن شما پف و ورم ایجاد کند. همچنین می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های قلبی و حتی سکته شود.
برای جلوگیری از مصرف نمک زیاد سعی کنید غذاها را به صورت تازه در خانه آماده کنید و در زمان پخت نمک کمی به آن اضافه کنید. همچنین مصرف میوه و سبزی تازه را افزایش دهید. اگر هم قصد خرید غذاهای آماده دارید ابتدا اطلاعات روی بسته را بخوانید تا بتوانید خوراکی‌های کم نمک را پیداکرده و بخرید.
۱۶. مصرف الکل را قطع کنید
اگر اهل نوشیدن الکل هستید باید آن را قطع کنید. مصرف الکل بدن را دچار کم‌آبی می‌کند و همین موضوع باعث ایجاد پف و ورم زیر چشم‌ها می‌شود.
۱۷. سیگار را ترک کنید
نیکوتین تمام ذخایر ویتامین C را در بدن شما تخلیه می‌کند. همانطور که در بخش‌های قبلی خواندید، ویتامین C مسئول ایجاد کلاژن سالم در پوست شما است و از بین رفتن ذخایر آن می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به پوست بزند. چین و چروک، تغییر رنگ پوست زیر چشم و ایجاد پف چشم از جمله این آسیب‌ها هستند. پس در اولین زمان سیگار را ترک کنید تا هم پوست و هم بدن سالمی داشته باشید.
پاسخ به چند سوال پر تکرار
در این بخش به چند سوال پرتکرار درباره‌ی درمان سریع ورم زیر چشم جواب داده‌ایم.
بهترین راه درمان سریع ورم زیر چشم چیست؟
استفاده از کمپرس سرد و کیسه‌های چای بهترین و سریع‌ترین روش از بین بردن ورم زیر چشم هستند.
آیا ورم زیر چشم به طور کامل از ببین می‌رود؟
ممکن است برای همیشه نتوانید از پف زیر چشم خلاص شوید اما رعایت نکاتی که در این مطلب بیان شد می‌تواند در طولانی مدت آن‌ها را درمان کرده و از بین ببرد.
علت ایجاد ورم زیر چشم چیست؟
ژنتیک، افزایش سن، آلرژی‌ها و مشکلات پوستی مثل اگزما و مشکل در رنگدانه‌های پوست باعث ایجاد چنین عارضه‌ای می‌شود.
روش‌های جدید درمان سریع ورم پلک چشم چه روش‌هایی هستند؟
انجام جراحی‌های مختلف و تزریق فیلر یا لایه‌برداری شیمیایی از روش‌های درمانی جدید برای از بین بردن و درمان این عارضه هستند.
چگونه می‌توانیم پوست زیر چشم را سفت کنیم؟
تغییر در سبک زندگی یکی از بهترین روش‌ها برای سلامت و سفت شدن پوست زیر چشم است. خوابیدن به میزان کافی، هیدراته ماندن و کاهش مصرف غذاهای شور و الکل از موثرترین راه‌ها برای بازیابی سلامت پوست اطراف چشم هستند.
بهترین روش برای درمان سریع ورم چشم بعد از تتو چیست؟
استفاده از پماد ویتامین A سه بار در روز روی ناحیه‌ی ورم کرده می‌تواند درمان موثری برای رفع ورم چشم بعد از تتو باشد. همچنین استفاده از پماد هیدروکورتیزون چشمی هم توصیه می‌شود. البته بهتر است برای درمان بهتر و سریع‌تر حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
بهترین روش برای درمان سریع ورم چشم بعد از گریه چیست؟
هیدراته ماندن، استراحت دادن به چشم در مکانی کم نور و خنک کردن پلک‌ها از بهترین راه‌های درمان ورم چشم بعد از گریه هستند.
بهترین روش درمان سریع ورم چشم در اثر ضربه چیست؟
استفاده از کمپرس سرد به روشی که در همین مطلب آموزش داده شد بهترین روش از بین بردن ورم چشم بعد از ضربه است.
مرور کلی
بروز ورم زیر چشم یا تیرگی در این ناحیه می‌تواند دلیل ژنتیکی داشته باشد یا به دلیل بیماری‌های خاص ایجاد شود. همچنین نداشتن سبک زندگی سالم و پیروی از عادت‌های ناسالم تغذیه‌ای در بروز این عارضه نقش مهمی دارد. اصلاح سبک زندگی، استفاده از درمان‌های تغذیه‌ای، مصرف بعضی محصولات بهداشتی و زیبایی،، استفاده از درمان‌های شیمیایی و استفاده از جراحی‌های خاص می‌تواند در از بین بردن این عارضه و درمان آن موثر باشد.
منبع: healthline
