۱۶ درمان خانگی برای کاهش درد سنگ کلیه
سنگ کلیه عارضه‌ی آزاردهنده‌ای است که افراد زیادی دچار آن هستند. در این عارضه‌ی دردناک رسوبات مواد معدنی و نمک داخل کلیه‌ها شکل می‌گیرند که به آن سنگ کلیه می‌گویند. می‌توانید برای تسکین درد سنگ کلیه از روش‌های خانگی اثرگذار کمک بگیرید. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ تصمیم داریم ۱۶ روش خانگی برای کاهش درد سنگ کلیه را معرفی کنیم. اما قبل از آن عوامل خطر و علل این عارضه را بررسی می‌کنیم. توصیه می‌کنیم قبل از امتحان کردن هر کدام از این روش‌های خانگی با پزشک مشورت کنید تا از بی‌خطر بودن آن‌ها مطمئن شوید. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
عوامل خطر سنگ کلیه چیست؟
اگرچه شکل‌گیری سنگ کلیه دلیل مشخصی ندارد، با این وجود عوامل زیادی می‌توانند خطر ابتلا به این عارضه را افزایش دهند. در ادامه به بعضی از عوامل خطر سنگ کلیه اشاره می‌کنیم.
- عفونت‌های دستگاه ادراری
- سابقه‌ی خانوادگی ابتلا به سنگ کلیه
- کم‌آبی شدید بدن
- مصرف بعضی از میوه‌ها، سبزیجات و مغزها
- اضافه وزن
- ابتلا به بعضی از بیماری‌ها
- مصرف بعضی از داروها مثل توپیرامات
علائم سنگ کلیه چیست؟
سنگ کلیه خود را با علائم زیر نشان می‌دهد.
- درد در پهلو، زیر دنده و پشت
- درد هنگام ادرار
- ادرار صورتی، قرمز یا قهوه‌ای
- حالت تهوع و استفراغ
- بوی بد ادرار
- ادرار مکرر
- تب و لرز (در صورت ابتلا به عفونت)
تمام این علائم مشکل‌زا هستند و می‌توانند باعث شوند احساس ناراحتی کنید. بنابراین در صورتی که این علائم را تجربه کردید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
درمان های خانگی برای کاهش درد سنگ کلیه
در ادامه به چند روش فوق‌العاده اثرگذار برای تسکین درد سنگ کلیه می‌پردازیم.
درمان سنگ کلیه + معرفی انواع سنگ کلیه
۱. روغن‌های اسانسی
در ادامه چند روغن اسانسی مفید برای تسکین سنگ کلیه آورده شده است.
۱. روغن گریپ‌فروت
روغن اسانسی گریپ‌فروت خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند به تسکین علائم سنگ کلیه کمک کند.
روغن اسانسی گریپ‌فروت خواص ادرارآور و آنتی‌اکسیدانی دارد که می‌توانند سموم را از بدن خارج کنند. می‌توانید این نوشیدنی را دو بار در روز مصرف کنید.
مواد لازم
- روغن گریپ‌فروت: دو قطره
- آب: یک لیوان
طرز تهیه
روغن گریپ‌فروت را به آب اضافه کرده و آن را هر روز مصرف کنید.
۲. روغن هلیکروسوم
روغن اسانسی هلیکروسوم که به آن گل جاوید ایتالیایی هم گفته می‌شود، اثرات ضدالتهابی و ضدانقباضی دارد و به همین دلیل می‌تواند در تسکین ناراحتی ناشی از سنگ کلیه مفید باشد. این روغن همچنین یک ادرارآور خفیف است که به از بین بردن سموم از کلیه‌ها کمک میکند. دو بار در روز از این مخلوط استفاده کنید.
مواد لازم
- روغن هلیکروسوم: سه میلی‌لیتر
- روغن حامل (مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون): ۱۰۰ میلی‌لیتر
طرز تهیه
روغن هلیکروسوم را با روغن حامل مخلوط کنید. مخلوط را روی قسمت پایین شکم و پهلوی خود ماساژ دهید.
۲. سرکه‌ی سیب
ترکیب اصلی سرکه‌ی سیب اسید استیک است. محتوای اسیدی سرکه‌ی سیب ممکن است به تجزیه‌ی سنگ کلیه کمک کند. علاوه بر این سرکه‌ی سیب خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند در کاهش علائم سنگ کلیه اثرگذار باشد. می‌توانید چند بار در روز نوشیدنی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم را میل کنید.
مواد لازم
- سرکه‌ی سیب: دو قاشق غذاخوری
- آب: دو لیتر
- عسل: به مقدار لازم (اختیاری)
طرز تهیه
- سرکه‌ی سیب را به آب اضافه کنید و آن را خوب هم بزنید.
- عسل را به مخلوط اضافه کنید تا کمی شیرین شود. نوشیدنی به دست آمده را در طول روز نوش جان کنید.
۳. ویتامین‌ها و مواد معدنی
مصرف بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه کمک میکند. برای مثال تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف روزانه‌ی ویتامین ب ۶ در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه مفید است.
مواد معدنی مثل منیزیم و کلسیم احتمال شکل‌گیری سنگ کلیه را کاهش می‌دهند. مصرف بعضی از مواد غذایی مثل اسفناج، بادام، شیر و پنیر می‌تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند. مواد غذایی ذکر شده سرشار از مواد مغذی متنوع هستند.
۴. چای سبز
چای سبز خواص درمانی زیادی دارد و یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای تسکین درد سنگ کلیه به شمار می‌رود. چای سبز ادرارآور بوده و حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی است و به همین دلیل می‌تواند به خارج کردن سموم از کلیه‌ها کمک کند. چای سبز همچنین یک داروی ضدالتهاب عالی است که می‌توان از آن برای درمان علائم دردناک سنگ کلیه کمک گرفت. سه تا چهار فنجان چای سبز در روز بنوشید.
مواد لازم
- چای سبز: یک قاشق چای‌خوری
- آب: یک فنجان
- عسل: به مقدار لازم (اختیاری)
طرز تهیه
- چای سبز را به آب اضافه کنید و آن را بجوشانید.
- بعد از ۵ دقیقه آن را از صافی رد کنید. اجازه دهید چای سبز کمی خنک شود. سپس در صورت تمایل مقداری عسل به آن اضافه کنید و آن را بنوشید.
۵. آب کرن‌بری
از آب کرن‌بری به‌طور گسترده برای درمان عفونت‌های دستگاه ادراری استفاده می‌شود، چون خواص ادرارآور قدرتمندی دارد. البته نظرات در این زمینه متناقض است، چون باور بر این است که آب کرن‌بری خطر شکل‌گیری سنگ کلسیم اگزالات را افزایش می‌دهد. بنابراین توصیه می‌کنیم قبل از مصرف این نوشیدنی با پزشک مشورت کنید. یک تا دو بار در روز آب کرن‌بری را بنوشید.
مواد لازم
- آب کرن‌بری شیرین نشده: یک لیوان
طرز تهیه
یک لیوان آب کرن‌بری را هر روز بنوشید تا دردتان بهبود پیدا کند.
۶. آب لیموترش
لیموترش منبع غنی سیترات است که سنگ کلیه را تجزیه میکند. این ماده‌ی غذایی مفید به‌طور طبیعی خواص آنتی‌اکسیدانی و ادرارآور دارد و به سم‌زدایی از بدن کمک میکند. خواص ضدالتهابی لیموترش می‌توانند در درمان علائم وحشتناک سنگ کلیه مثل درد هنگام ادرار اثرگذار باشند. دو بار در روز آب لیموترش بنوشید؛ اول صبح‌ها با معده‌ی خالی و دفعه‌ی دوم شب‌ها قبل از شام.
مواد لازم
- لیموترش: نصف یک عدد
- آب گرم: یک لیوان
- عسل: به مقدار لازم
طرز تهیه
آب لیموترش را بگیرید و آن را به لیوان آب گرم اضافه کرده و هم بزنید. عسل را درون لیوان بریزید. آن را خوب هم بزنید و بنوشید.
۷. آب گوجه‌فرنگی
آب گوجه‌فرنگی منبع غنی لیکوپین به شمار می‌رود که یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است و می‌تواند در پیشگیری از سنگ کلیه مفید باشد. علاوه بر این به‌خاطر اینکه خواص ضدالتهابی دارد، می‌تواند به تسکین درد و التهاب ناشی از سنگ کلیه کمک کند. برای تسکین درد سنگ کلیه روزی یک بار این نوشیدنی را میل کنید.
مواد لازم
- آب گوجه‌فرنگی شیرین نشده: یک لیوان
- فلفل: نوک قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
فلفل را به آب گوجه‌فرنگی اضافه کنید و آن را بنوشید.
۸. آب خیارشور
آب خیارشور حاوی سرکه است که اسید استیک دارد و می‌تواند به از بین بردن سنگ کلیه کمک کند. خواص ضدالتهابی آن هم می‌تواند درد و التهاب همراه با سنگ کلیه را کاهش دهد. این نوشیدنی را چند روز میل کنید.
مواد لازم
- آب خیارشور: دو قاشق غذاخوری
طرز تهیه
آب خیارشور را بنوشید. در صورت نیاز می‌توانید آب خیارشور را با مقداری آب رقیق کنید.
۹. آب ریحان
بعضی از ترکیبات موجود در ریحان می‌توانند سطح اسیداوریک را در بدن تثبیت کنند و از این طریق در پیشگیری از شکل‌گیری سنگ کلیه مفید باشند. ریحان همچنین حاوی اسیداستیک است که به تجزیه‌ی سنگ کلیه کمک میکند. هر روز آب ریحان را بنوشید.
مواد لازم
- عصاره‌ی ریحان: یک قاشق چای‌خوری
- عسل: به مقدار لازم (اختیاری)
طرز تهیه
- مقداری از برگ‌های ریحان را له کنید. می‌توانید عصاره‌ی ریحان را به‌صورت آماده از بیرون تهیه کنید.
- عصاره‌ی ریحان را با عسل یا آب‌میوه‌ی طبیعی مخلوط کنید تا طعم بهتری بگیرد. سپس آن را بخورید.
۱۰. وان نمک اپسوم
نمک اپسوم که به آن منیزیم‌سولفات هم گفته می‌شود، می‌تواند از طریق جذب توسط پوست، سطح منیزیم سرم را افزایش دهد. داشتن منیزیم کافی در بدن ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کم کند و همچنین اندازه‌ی سنگ‌های فعلی را کاهش دهد. سه بار در هفته از این روش درمانی استفاده کنید.
مواد لازم
- نمک اپسوم: یک فنجان
طرز تهیه
نمک اسپوم را به آب وان اضافه کنید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن دراز بکشید.
۱۱. جوششیرین
جوششیرین می‌تواند ادرار را قلیایی کند. این موضوع به تجزیه‌ی سریع‌تر سنگ کلیه کمک میکند. علاوه بر این جوششیرین در برگرداندن تعادل PH کلیه‌ها به حالت عادی مفید است. این نوشیدنی را دو تا سه بار در روز بنوشید.
مواد لازم
- جوششیرین: یک قاشق غذاخوری
- آب گرم: یک لیوان
طرز تهیه
جوششیرین را به آب گرم اضافه کنید و آن را خوب هم بزنید. سپس بلافاصله آن را میل کنید.
۱۲. سیر
سیر یک آنتی‌اکسیدان بالقوه است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت میکند. این ماده‌ی غذایی همچنین به‌عنوان یک ادرارآور عمل میکند و می‌تواند در برطرف کردن سموم از کلیه‌ها مفید باشد و از این طریق به فرآیند بهبودی سرعت ببخشد. نشان داده شده که آلیسین موجود در سیر خواص ضدمیکروبی دارد که می‌تواند از کلیه‌ها در برابر عفونت محافظت کند. یک تا دو بار در روز این مخلوط را بخورید.
مواد لازم
- سیر: پنج تا شش حبه
- آب: یک فنجان
- عسل: به مقدار لازم
طرز تهیه
حبه‌های سیر را پوست بکنید. سپس آن‌ها را به همراه آب و عسل در مخلوط‌کن بریزید و یک تا دو پالس بزنید. ترکیب ایجاد شده را بخورید.
۱۳. آب جوانه‌ی گندم
جوانه‌ی گندم دارای خواص ادرارآور است که به دفع سنگ‌ها از طریق ادرار کمک میکند. این ترکیب خواص آنتی‌اکسیدانی دارد که می‌تواند از کلیه‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کند. برای کاهش درد سنگ کلیه روزی یک بار این نوشیدنی را میل کنید.
مواد لازم
- آب جوانه‌ی گندم: یک فنجان
- عسل: به مقدار لازم (اختیاری)
طرز تهیه
به آب جوانه‌ی گندم مقداری عسل بزنید تا طعم بهتری بگیرد. سپس آن را نوش جان کنید.
۱۴. از کمپرس گرم استفاده کنید
استفاده از کمپرس گرم می‌تواند به تسکین درد، التهاب و تورم ناشی از سنگ کلیه کمک کند. گرمای وارد شده به بدن برای شل کردن عضلات مفید است و دفع سنگ‌ها را آسان‌تر میکند. با این حال توجه کنید که اطلاعات در این زمینه کافی نیستند. بنابراین بهتر است قبل از به کار بردن این روش درمانی با پزشک مشورت کنید.
مواد لازم
- کمپرس گرم
طرز استفاده
دو تا سه بار در روز کمپرس گرم را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی ناحیه‌ی مدنظر قرار دهید تا دردتان کاهش پیدا کند.
۱۵. آب بنوشید
اگر به‌اندازه‌ی کافی آب ننوشید، در معرض سنگ کلیه قرار می‌گیرید؛ به‌ویژه اگر زیاد ورزش می‌کنید یا محل زندگی‌اتان آب‌وهوای خشکی دارد، نوشیدنی‌های ادرارآور مصرف کنید و زیاد عرق کنید. نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی می‌تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند.
این موضوع به‌طور ویژه برای افرادی اهمیت دارد که در رژیم غذاییشان خوراکی‌های حاوی سدیم بالا مصرف می‌کنند. آب در رقیق شدن ادرار اثرگذار است. میزان آب لازم بدن در روز به وزن، رژیم غذایی، محل زندگی و مدت زمانی که ورزش می‌کنید بستگی دارد؛ با این حال سعی کنید هر روز دست‌کم ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید. این کار به دفع سنگ‌ها از طریق ادرار کمک میکند.
۱۶. ماساژ درمانی را امتحان کنید
ماساژ درمانی یک روش دیگر برای تسکین و کاهش درد سنگ کلیه است. ماساژ دادن ناحیه‌ی مدنظر توسط یک ماسور حرفه‌ای می‌تواند در کاهش درد مفید باشد. ماساژ درمانی صحیح همچنین می‌تواند سنگ‌ها را به سمت دستگاه ادراری هدایت کرده و دفع آن‌ها را آسان‌تر کند. هرچند پیشنهاد می‌کنیم ماساژ درمانی را زمانی که سنگ‌ها دفع شدند امتحان کنید.
توصیه‌هایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
می‌دانید که پیشگیری بهتر از درمان است. در ادامه به چند روش برای پیشگیری از این عارضه‌ی دردناک اشاره می‌کنیم.
- با نوشیدن مایعات کافی، به‌ویژه آب بدنتان را هیدراته نگه دارید.
- رژیم غذایی را دنبال کنید که سرشار از مواد غذایی حاوی کلسیم است. از جمله‌ی این خوراکی‌ها می‌توانیم به شیر، پنیر و ماست اشاره کنیم.
- سدیم مصرفی خود را کاهش دهید.
- مصرف مواد غذایی غنی از اگزالات مثل شکلات، اسفناج، سیب‌زمینی شیرین، محصولات سویا، قهوه و کره‌ی بادام‌زمینی را به حداقل برسانید.
- مصرف منابع پروتئین حیوانی مانند ماهی، گوشت ماکیان و گوشت گاو را محدود کرده یا به‌کلی از مصرف آن‌ها اجتناب کنید.
- از مصرف مکمل‌های ویتامین سی خودداری کنید، چون خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهند.
زمان مراجعه به پزشک
در صورتی که هر کدام از علائم زیر را تجربه کردید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
- درد غیرقابل‌تحمل در پهلو، ناحیه‌ی تناسلی، شکم یا کشاله‌ی ران
- مشاهده‌ی خون در ادرار
- عفونت دستگاه ادراری که با درد شدید یا احساس سوزش هنگام ادرار همراه است.
- حالت تهوع و استفراغ شدید
- تب و لرز
کلام آخر
بیشتر ما سبک زندگی و رژیم غذایی سالمی را دنبال نمی‌کنیم و از این طریق خودمان را در دام بیماری‌های مختلف قرار می‌دهیم. سنگ کلیه یک عارضه‌ی بسیار دردناک و اذیت‌کننده است که می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ شما را با ۱۶ روش طبیعی برای تسکین درد سنگ کلیه آشنا کردیم. آیا روش‌های خانگی اثرگذاری را برای تسکین درد سنگ کلیه سراغ دارید که خودتان امتحان کرده باشید؟ پیشنهادات خود را در بخش کامنت‌ها با ما و سایر مخاطبان در میان بگذارید.
منبع: style craze
