چگونه در حین خواب زیباتر شوید؟!
یک خواب خوب و راحت علاوه بر رفع تمام خستگی‌ها به زیبایی شما هم کمک می‌کند. بدن در زمان خواب خود را بازسازی می‌کند و شما می‌توانید از همین فرآیندهای طبیعی استفاده کنید تا پوست و موی سالم و زیباتری داشته باشید. با انجام چند روتین زیبایی در پایان روز می‌توانید معجزه‌ی زیبایی در خواب را تجربه کنید.
در این مطلب از دیجی‌کالا مگ می‌خواهیم ۳ روتین زیبایی مناسب برای قبل از خواب را به شما آموزش بدهیم تا زیبایی در خواب را تجربه کرده و مانند یک ستاره بدرخشید.
بخوابید و موهایی زیباتر داشته باشید
حتما برای شما هم پیش آمده که قبل از خواب موهایتان مرتب و زیبا است اما وقتی بیدار می‌شوید موهایی وز کرده و آشفته دارید. اگر مدل موی شما فر باشد، این آشفتگی بیشتر هم خواهد بود. علاوه بر تغییر ظاهر ناخوشایندی که برای مو پیش می‌آید، ممکن است در طول شب به دلیل اصطکاک ایجاد شده بین مو و بالش و همچنین فشار و کششی که برای آن‌ها پیش می‌آید موهایتان آسیب ببیند. در اینجا با یک روتین زیبایی مخصوص مو آشنا می‌شوید که می‌توانید در طول مدت زمان خواب از موها مراقبت کرده و صبح ظاهری زیبا و آراسته داشته باشید.
یک ماسک مو مناسب با جنس موهایتان بخرید. اگر موهای شما خشک یا آسیب دیده است می‌توانید از ماسک‌های آب‌رسان استفاده کنید. این ماسک‌ها باید صبح از روی مو شسته شوند پس زمانی از آن‌ها استفاده کنید که مطمئن باشید زمان کافی برای شست‌وشوی موها را دارید.
بعد از اینکه موها را به ماسک آغشته کردید باید آن‌ها را با یک حوله یا یک پارچه‌ی مناسب بپیچید. حتی می‌توانید از کلاه رنگ یا پلاستیک استفاده کنید. فراموش نکنید که ماسک مو باعث ایجاد لکه بر روی بالش می‌شود، پس بهتر روی بالش خود یک حوله‌ی ضخیم قرار دهید تا از روبالشی محافظت کند.
ممکن است قیمت ماسک موهای کارخانه‌ای بالا باشد و شما بخواهید خودتان در خانه آن‌ها را بسازید. باید بدانید که ماسک موهای خانگی انسجام کمتری نسبت به نوع کارخانه‌ای آن دارند و میزان مایعات در آن‌ها زیادتر است. پس حتما باید حوله را روی سر خود محکم ببندید تا ماسک از آن بیرون نریزد. دستورالعمل‌های مختلفی برای تهیه‌ی ماسک موی خانگی وجود دارد که بعضی از آن‌ها را می‌توانید در لیست زیر ببینید.
- ۱۱ ماسک موی طبیعی و تقویت‌کننده با موز برای انواع مو
- ۱۴ ماسک موی معجزه‌آسا با عسل برای رشد سریع مو و جلوگیری از ریزش
- ۱۳ ماسک موی معجزه‌آسا برای جلوگیری از ریزش مو
- ۱۴ ماسک موی ضد شوره که شما را از شوره‌ی سر نجات می‌دهند
اگر موهایتان بلند است و دوست دارید که ظاهری موج‌دار داشته باشد، قبل از خواب موها را در دسته‌های کوچک ببافید. همچنین می‌توانید دور دسته‌های مو نوارهای پارچه‌ای بپیچید و هر دسته را روی سر جمع کرده و ببندید. صبح دسته‌های مو را باز کنید و کمی حالت‌دهنده به آن‌ها بزنید.
برای از بین بردن موخوره می‌توانید موهایتان را بعد از اینکه به ماسک آغشته کردید در یک پارچه‌ی ابریشمی ببندید و سپس بخوابید. اگر دوست ندارید موهایتان را در پارچه بپیچید بهتر است از یک روبالشی ابریشمی استفاده کنید. پارچه‌ی ابریشمی نسبت به پارچه‌ی پنبه‌ای اصطکاک کمتری با مو ایجاد می‌کند و همین موضوع باعث کمتر شدن وز کردگی مو و موخوره می‌شود.
بخوابید و پوستی شاداب‌تر داشته باشید
همان‌قدر که زیبایی و آراستگی موها مهم است، شادابی و سلامت مو هم اهمیت دارد. یک پوست سالم شما را سرزنده و خوشحال نشان داده و خبر از سلامتی بدنی‌اتان می‌دهد. با انجام چند روتین زیبایی که در این قسمت می‌خوانید می‌توانید پوستی سالم، زیبا و درخشان داشته باشید.
۱.
پوست صورتتان را تمیز نگه دارید. مهم‌ترین کاری که لازم است هر شب برای پوستتان انجام دهید شستن آن است. پاک کردن مواد آرایشی و آلودگی‌هایی که روی پوست شما نشسته است به پوست اجازه می‌دهد خود را بازسازی کند. همچنین این شست‌وشوی منظم تمام منافذ پوست را تمیز کرده و از ایجاد جوش جلوگیری می‌کند. برای داشتن پوستی سالم باید در طول شب موها را از صورت دور نگه دارید چون چربی مو باعث چرب شدن پوست می‌شود. پیچیدن موها در روسری ابریشمی هم از موخوره جلوگیری می‌کند و هم مانع آسیب رسیدن به پوست صورت می‌شود.
۲.
سعی کنید به پشت بخوابید تا صورت شما با روبالشی تماس نداشت باشد. تماس صورت در طول شب با بالش باعث ایجاد چین و چروک روی پوست می‌شود. اگر عادت دارید که به پهلو بخوابید بهتر است از روبالشی ساتن یا ابریشمی استفاده کنید. این پارچه‌ها اصطکاک کمتری ایجاد می‌کنند و در نتیجه خطر ایجاد چین و چروک روی صورت به شدت کاهش پیدا می‌کند. همچنین برای جلوگیری از آلوده و چرب شدن پوست صورت باید روبالشی را هر چند روز یک بار عوض کنید.
۳.
در هنگام خواب باید سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. پف کردن چشم‌ها در طول خواب نشان‌دهنده‌ی این است که ارتفاع سر نسبت به بدن مناسب نیست و به همین دلیل مایعات در زیر پوست صورت جمع شده است. برای تنظیم ارتفاع سر می‌توانید دو بالش زیر سر خود قرار دهید.
۴.
از کرم دور چشم استفاده کنید. اگر دور چشم‌های شما پف کرده، تیرگی دارد یا پوست آن شاداب نیست قبل از خواب از کرم دور چشم استفاده کنید تا همه‌ی این عارضه‌ها برطرف شود.
۵.
از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید. برای داشتن پوستی سالم و درخشان حتما باید قبل از خواب مقدار زیادی مرطوب‌کننده به صورتتان بزنید. این موضوع در زمستان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. برای انتخاب مرطوب‌کننده‌ی مناسب به سراغ محصولاتی بروید که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند. اگر روی پوست صورتتان لکه‌های تیره یا چین و چروک دارد از کرم‌های مرطوب‌کننده‌ی شب که مخصوص از بین بردن عارضه‌های پوستی است استفاده کنید. برای مرطوب کردن پوست پا می‌توانید مقدار کمی لوسیون یا وازلین به کف پاها بزنید، جوراب مخملی یا حوله‌ای بپوشید و بخوابید.
۶.
آب لازم برای بدنتان را تأمین کنید. برای مرطوب و سالم نگه داشتن پوست باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. اگر در فصل زمستان یا منطقه‌ای خشک هستید، باید در طول روز هم از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۷.
ماسک صورت خانگی بزنید. برای تغذیه‌ی پوست و کمک به سلامتی آن لازم است که یک ماسک خانگی مناسب آماده کرده و شب‌ها قبل از خواب به صورتتان بزنید. برای رسیدن به نتیجه‌ی بهتر لازم است که ماسک شب تا صبح روی صورتتان بماند. برای جلوگیری از کثیف شدن بالش باید یک حوله‌ی ضخیم روی بالش قرار داده و سپس بخوابید. در زیر لیستی از ماسک‌های صورت خانگی را می‌بینید که قبلا دستور تهیه‌ی آن‌ها را در دیجی‌کالا مگ قرار داده‌ایم.
- ۱۳ ماسک صورت خانگی آسان با جو دوسر برای انواع پوست
- ۲۰ ماسک صورت برای پوست شفاف و درخشان که می‌توانید در خانه درست کنید
- ۱۳ ماسک صورت آسان با گوجه‌فرنگی برای پوستی صاف و درخشان
- طرز تهیه‌ی ۱۰ ماسک صورت آووکادو برای پوست‌های مختلف
- ۱۱ ماسک صورت خانگی با لیموترش برای پوستی صاف و شفاف
- ۱۳ ماسک صورت برای درمان جای جوش که ارزش امتحان کردن دارند
- ۹ ماسک صورت طبیعی برای پاکسازی منافذ پوست و جوش‌های سر سیاه
- ۱۶ ماسک صورت خانگی که پوست شما را جوان و سرزنده می‌کنند
- طرز تهیه‌ی ۱۷ ماسک خانگی فوق‌العاده برای پوست خشک
- طرز تهیه ۲۰ ماسک خیار خانگی آسان برای تقویت پوست
- ۱۹ ماسک ضد پیری که جوانی و درخشندگی را به پوست شما هدیه می‌دهند
۸.
آکنه را از بین ببرید. اگر پوستتان مستعد آکنه است شب‌ها قبل از خواب از کرم ضد آکنه که حاوی اسید سالیسیلیک است استفاده کنید. این ماده باکتری‌هایی که روی پوست آکنه و لکه ایجاد می‌کنند را از بین می‌برد. اگر لکه‌های قدیمی یا عمیق روی صورتتان دارید شب‌ها قبل از خواب از ماسک خاک رس استفاده کنید. یک روش طبیعی برای از بین بردن آکنه استفاده از مخلوط دارچین و عسل به‌عنوان ماسک قبل از خواب است.
به جنبه‌های دیگری از زیبایی هم توجه کنید
در کنار مراقبت از پوست و مو باید به دیگر جنبه‌های زیبایی هم دقت کنید. لب‌ها، مژه‌ها، دندان‌ها و ناخن‌ها هم در زیباتر دیده شدن شما تأثیر دارند. پس لازم است که برای مراقبت از آن‌ها یک روتین زیبایی مناسب و معتدل را رعایت کنید تا هر روز زیباتر از روز قبل به نظر بیایید.
۱.
از نرم‌کننده‌ی لب استفاده کنید. اگر می‌خواهید پوست لب‌هایتان صاف و نرم باشد باید همیشه به آن‌ها نرم‌کننده بزنید. محصولات کارخانه‌ای زیادی برای این کار وجود دارند اما اگر دوست دارید از محصولات طبیعی استفاده کنید می‌توانید عسل و روغن زیتون را مخلوط کرده و شب قبل از خواب روی لب‌هایتان بزنید. برای لایه برداری از پوست لب هم می‌توانید به همین مخلوط کمی شکر قهوه‌ای اضافه کرده و لب‌ها را با آن ماساژ دهید.
۲.
ناخن‌هایتان را ترمیم کنید. برای از بین بردن خشکی دور ناخن یا لکه‌های سفید روی ناخن می‌توانید هر شب به ناخن‌هایتان روغن کوتیکول یا موم مخصوص بزنید. برای اینکه این مواد شب تا صبح روی ناخن بمانند می‌توانید در زمان خواب یک دستکش سبک بپوشید.
۳.
از مژه‌های خود مراقبت کنید. اگر دوست دارید مژه‌هایی بلند و زیبا داشته باشید شب‌ها قبل از خواب کمی روغن کرچک روی آن‌ها بزنید.
۳.
دندان‌هایتان را سفید کنید. برای سفیدتر شدن دندان‌ها بعد از مسواک زدن عادی، مسواکتان را به جوش شیرین آغشته کرده و دوباره مسواک بزنید. این کار را فقط هفته‌ای یک بار انجام دهید تا به دندان‌هایتان آسیب نرسد. در طول روز هم می‌توانید دندان‌ها را با جوش شیرین بشویید اما باید حواستان باشد که حداقل تا ۱ ساعت بعد از استفاده از جوش شیرین نباید چیزی بخورید یا بنوشید.
چند توصیه
- از ماسک‌های خانگی برای دور چشم استفاده نکنید.
- ماسک‌های خانگی لکه‌های ماندگاری روی ملافه‌ها ایجاد می‌کنند، پس مراقب باشید.
- جوش شیرین ممکن است به مینای دندان شما آسیب برساند، پس قبل از استفاده با دندانپزشک مشورت کنید.
- اگر پس از استفاده از جوش شیرین دندان و لثه‌ی شما حساس شد یا احساس درد داشتید استفاده از آن را کنار بگذارید و به پزشک مراجعه کنید.
سخن آخر
رسیدگی به پوست و مو علاوه بر سلامتی، برای شما زیبایی را هم به همراه دارد. اما شاید بگویید که در طول روز زمان کافی برای رسیدگی به خودتان را ندارید. پیشنهاد ما به شما این است که شب‌ها و در زمان خواب به زیبایی‌اتان رسیدگی کنید. انجام چند روتین زیبایی ساده قبل از خواب به شما کمک می‌کند در طول مدت استراحت، دقیقا در زمانی که بدن در حال بازسازی خود است، به زیبایی خود رسیدگی کرده و صبح پس از بیدار شدن از ظاهر درخشان و دلچسب خود لذت ببرید. فرقی ندارد که شما از محصولات کارخانه‌ای برای انجام روتین زیبایی شبانه استفاده می‌کنید یا محصولات خانگی و دست‌ساز خودتان، در هر صورت این کار به زیبایی و سلامت پوست و موی شما کمک می‌کند.
منبع: wikihow
