همه چیز درباره‌ی لایه‌برداری پوست بدن و فواید آن
هیچ‌چیز لذت‌بخش‌تر از رفتن به تختخواب با پوستی نرم و لطیف نیست. اما داشتن پوستی نرم همیشه به راحتی به دست نمی‌آید. یادگیری روش صحیح لایه‌برداری از بدن بهترین راه برای کاهش خشکی و زبری پوست در طول سال است. لایه‌برداری پوست یک فرایند مهم در مراقبت از بدن است که برای حذف سلول‌های مرده از سطح پوست انجام می‌شود. این فرایند می‌تواند به بهبود بافت و ظاهر پوست، کاهش مشکلات پوستی و افزایش اثرات محصولات مراقبتی کمک کند. در این مقاله، به بررسی انواع لایه‌برداری پوست بدن، فواید آن و نکات مهم در انجام این فرایند می‌پردازیم.
فواید لایه‌برداری پوست بدن
لایه‌برداری پوست یک بخش اساسی از روتین مراقبتی بدن است که فواید بسیاری را به همراه دارد. این فرایند باعث حذف سلول‌های مرده از سطح پوست شده، بافت و ظاهر پوست را بهبود می‌بخشد و به جذب بهتر محصولات مراقبتی کمک می‌کند. با لایه‌برداری منظم بدن، می‌توان از مشکلاتی نظیر جوش‌ها، لکه‌های تیره و چین‌وچروک‌ها کاست و پوستی صاف، شاداب و جوان‌تر داشت. در ادامه، به بررسی جامع فواید لایه‌برداری پوست بدن و تأثیرات مثبت آن بر سلامت و زیبایی پوست می‌پردازیم.
بهبود بافت و ظاهر پوست
لایه‌برداری منظم باعث صاف و نرم شدن پوست می‌شود. با حذف سلول‌های مرده، پوست جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد و لکه‌ها و ناهنجاری‌های رنگی کاهش می‌یابد.
افزایش جذب محصولات مراقبتی
پوست لایه‌برداری شده بهتر می‌تواند محصولات مراقبتی مانند مرطوب‌کننده‌ها، سرم‌ها و ماسک‌ها را جذب کند؛ چون سد سلول‌های مرده از بین رفته است.
کاهش مشکلات پوستی
لایه‌برداری به کاهش جوش‌ها، جوش‌های سرسیاه و منافذ بسته کمک می‌کند. همچنین می‌تواند در کاهش لکه‌های تیره و ناهمواری‌های رنگی مؤثر باشد.
تحریک گردش خون
ماساژ دادن پوست در حین لایه‌برداری باعث بهبود گردش خون می‌شود که به تغذیه بهتر سلول‌های پوست کمک می‌کند.
کاهش علائم پیری
لایه‌برداری منظم روند پیر شدن پوست را کاهش و ظاهر شاداب‌تری به آن می‌دهد. این فرایند باعث افزایش تولید کلاژن نیز می‌شود که استحکام و الاستیسیته پوست را بهبود می‌بخشد.
خطرات لایه‌برداری بدن
لایه‌برداری بدن، اگر به درستی انجام نشود، می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد. زیاده‌روی در لایه‌برداری یا استفاده از محصولات نامناسب می‌تواند منجر به تحریک پوست، التهاب، خشکی شدید و حتی ترک‌های میکروسکوپی در پوست شود. لایه‌برداری پوست بدن در افرادی که پوست حساس، مستعد به اگزما، روزاسه یا پسوریازیس دارند، باعث قرمزی و التهاب بیشتر می‌شود. علاوه بر این، استفاده از مواد شیمیایی قوی می‌تواند باعث آسیب به لایه محافظتی پوست شده و پوست را نسبت به عفونت‌ها و آسیب‌های محیطی آسیب‌پذیرتر کند؛ بنابراین، مشاوره با یک متخصص پوست قبل از شروع هر نوع روش لایه‌برداری ضروری است.
روش‌های لایه‌برداری پوست بدن
روش‌های لایه‌برداری بدن به دو دسته اصلی فیزیکی و شیمیایی تقسیم می‌شود. در ادامه، به بررسی انواع مختلف لایه‌برداری پوست و مزایای هر یک می‌پردازیم.
لایه‌برداری فیزیکی
این نوع لایه‌بردارها به طور فیزیکی لایه بالایی پوست را از بین می‌برند. هنگام استفاده از لایه‌بردارهای فیزیکی، باید از محصولی استفاده کنید که خیلی خشن یا ساینده نباشد. این لایه‌بردارها را در قسمت‌هایی از بدن با پوست ضخیم‌تر مانند پاها، آرنج‌ها و زانوها استفاده کنید.
- اسکراب‌ها: اسکراب‌ها شامل محصولات حاوی ذرات ریز مانند شکر، نمک یا دانه‌های میوه هستند. این لایه‌بردار پوست با ماساژدادن روی پوست، سلول‌های مرده را از بین می‌برد. استفاده از اسکراب‌های طبیعی و خانگی نیز یکی از روش‌های مؤثر لایه‌برداری فیزیکی است.
- لوازم لایه‌برداری: انواع لیف و برس‌های مخصوص برای لایه‌برداری فیزیکی استفاده می‌شوند. این ابزارها با ماساژ پوست و افزایش جریان خون، به حذف سلول‌های مرده کمک می‌کنند.
لایه‌برداری شیمیایی
از سوی دیگر، لایه‌بردارهای شیمیایی با استفاده از اسیدها پیوند بین سلول‌های مرده پوست را در لایه بالایی پوست شکسته و از بین می‌برند.
به طور کلی، افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است لایه‌بردارهای شیمیایی را ترجیح دهند و این لایه‌بردارها ممکن است برای نواحی مانند گردن، دست‌ها و سینه که پوست ظریف‌تری دارند، مناسب‌تر باشند.
آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA): این اسیدها شامل گلیکولیک اسید، لاکتیک اسید و سیتریک اسید هستند که با حل‌کردن پیوندهای بین سلول‌های مرده پوست، به لایه‌برداری کمک می‌کنند. AHA ها معمولاً برای پوست‌های خشک و معمولی مناسب هستند.
بتا هیدروکسی اسیدها (BHA): سالیسیلیک اسید مشهورترین BHA است که به طور عمقی‌تر به داخل منافذ پوست نفوذ کرده و به حذف چربی‌ها و سلول‌های مرده کمک می‌کند. این نوع لایه‌برداری برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه مناسب است.
اگر پوست حساسی ندارید، هر دو نوع لایه‌بردار می‌توانند در روتین شما استفاده شوند. اما به‌طور کلی ترکیبی از لایه‌برداری شیمیایی و دستی را برای نواحی با پوست ضخیم‌تر، مانند پاها و هرگونه پینه مانند دست‌ها و گاهی اوقات آرنج‌ها توصیه می‌شود.
نحوه‌ی لایه‌برداری بدن بر اساس نوع پوست
هنگام لایه‌برداری فیزیکی، دقت کنید که با پوست‌تان ملایم باشید. می‌توانید از انگشت خود برای استفاده از اسکراب با حرکات کوچک و دایره‌ای استفاده کنید یا از ابزار لایه‌برداری موردعلاقه خود استفاده کنید.
اگر از برس استفاده می‌کنید، حرکات کوتاه و سبک انجام دهید. حدود ۳۰ ثانیه لایه‌برداری کنید و سپس با آب ولرم بشویید. از لایه‌برداری زمانی که پوست‌تان بریدگی، زخم باز یا سوختگی دارد، خودداری کنید. همچنین پس از لایه‌برداری از مرطوب‌کننده با SPF استفاده کنید.
در ادامه روش‌های لایه‌برداری مخصوص انواع پوست را توضیح می‌دهیم.
لایه‌برداری پوست خشک
از لایه‌برداری فیزیکی بر روی پوست خشک اجتناب کنید، زیرا این فرایند باعث خشکی بیشتر و ایجاد زخم‌های ریز می‌شود. AHA ها دربین لایه‌بردارهای شیمیایی برای پوست خشک مؤثر هستند.
گلیکولیک اسید به حذف سلول‌های مرده روی سطح پوست کمک می‌کند و گردش سالم پوست را تشویق می‌کند. پس از استفاده از گلیکولیک اسید، از SPF و مرطوب‌کننده استفاده کنید. این ماده ممکن است پوست را به آسیب خورشید حساس‌تر کند.
لایه‌برداری پوست حساس
از اسکراب کردن یا استفاده از روش‌های فیزیکی لایه‌برداری اجتناب کنید. این روش‌ها پوست شما را بیشتر تحریک کرده و می‌تواند منجر به قرمزی بیشتر شود.
از یک لایه‌بردار شیمیایی ملایم استفاده کنید و آن را با یک‌پارچه نرم و ملایم روی پوست بدن بمالید.
لایه‌برداری پوست چرب
برای لایه‌برداری پوست چرب می‌توانید از لایه‌برداری فیزیکی استفاده کنید. پوست چرب ممکن است لایه اضافی از تجمعات چربی را روی سطح خود داشته باشد که لایه‌برداری دستی می‌تواند آن را از بین ببرد. برای بهترین نتیجه، از لایه‌بردار یا اسکراب با حرکات دایره‌ای و ملایم استفاده کنید.
لایه‌برداری پوست نرمال
اگر پوست‌تان هیچ مشکلی ندارد، می‌توانید هر روش لایه‌برداری را انتخاب کنید. لایه‌برداری دستی و شیمیایی هر دو برای این نوع پوست ایمن هستند. ممکن است نیاز داشته باشید آزمایش کنید تا بهترین روش برای پوست‌تان را پیدا کنید.
لایه‌برداری پوست مختلط
پوست مختلط ممکن است به ترکیبی از لایه‌برداری فیزیکی و شیمیایی نیاز داشته باشد. هرگز در یک روز از هر دو روش استفاده نکنید زیرا می‌تواند باعث تحریک پوست شود. اگر پس از لایه‌برداری پوست‌تان خشک شد، بلافاصله از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
چند بار در هفته لایه‌برداری کنیم؟
تعداد دفعات لایه‌برداری پوست بستگی به نوع پوست و نوع محصول یا روش لایه‌برداری مورداستفاده دارد. به طور کلی، توصیه‌ها به شرح زیر است:
- پوست‌های خشک و حساس: لایه‌برداری بیش از یکبار در هفته می‌تواند باعث تحریک و خشکی بیشتر شود. بهتر است یکبار در هفته از پوست بدن خود را لایه‌برداری کنید.
- پوست‌های نرمال: برای پوست‌های نرمال، می‌توان لایه‌برداری را دو بار در هفته انجام داد. این کار کمک می‌کند تا پوست تازه و درخشان باقی بماند و سلول‌های مرده به طور منظم پاک شوند.
- پوست‌های چرب و مختلط: پوست‌های چرب و مختلط می‌توانند دو تا سه بار در هفته از لایه‌برداری بدن بهره‌مند شوند. لایه‌برداری به کنترل چربی و پیشگیری از بروز جوش‌ها کمک می‌کند.
- پوست‌های دارای مشکلات خاص (مانند آکنه یا پسوریازیس): در این موارد، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. لایه‌برداری می‌تواند در این شرایط به تحریک و تشدید مشکلات پوستی منجر شود، بنابراین استفاده از محصولات ملایم و محدودکردن دفعات لایه‌برداری توصیه می‌شود.
در نهایت، مهم است که پس از لایه‌برداری، از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب مناسب استفاده کنید تا پوست به‌خوبی تغذیه شده و از آسیب‌های محیطی محافظت شود.
نکات مهم در انجام لایه‌برداری
شناخت نوع پوست
انتخاب نوع لایه‌برداری باید متناسب با نوع پوست باشد. پوست‌های حساس نیاز به روش‌های ملایم‌تری دارند، در حالی که پوست‌های چرب می‌توانند از روش‌های قوی‌تری استفاده کنند.
تعداد دفعات لایه‌برداری
لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند به تحریک و آسیب به پوست منجر شود. به طور کلی، لایه‌برداری ۱-۲ بار در هفته برای اکثر افراد کافی است.
استفاده از محصولات مرطوب‌کننده
پس از لایه‌برداری، استفاده از مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست ضروری است.
اجتناب از لایه‌برداری در شرایط خاص
در صورت داشتن زخم‌های باز، آفتاب‌سوختگی یا هر نوع تحریک شدید پوست، بهتر است از لایه‌برداری خودداری کنید.
حفاظت از پوست در برابر آفتاب
پس از استفاده از لایه‌بردار پوست، پوست حساس‌تر به نور آفتاب می‌شود. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا ضروری است تا از آسیب‌های احتمالی به پوست جلوگیری شود.
نتیجه‌گیری
لایه‌برداری پوست بدن می‌تواند به بهبود ظاهر و سلامت پوست بدن شما کمک کند. انتخاب روش مناسب و رعایت نکات مهم در انجام این فرایند می‌تواند تأثیرات مثبتی بر بدن شما داشته باشد. با توجه به نوع پوست خود، می‌توانید از روش‌های مختلف لایه‌برداری بهره‌مند شوید و از فواید بی‌نظیر آن لذت ببرید.
منبع: instyle
