ورزش و سفر

ورزش و سفر ۲۴ دقیقه مطالعه

برنامه‌ی ورزشی ۲۰ دقیقه‌ای با کتل بل برای تقویت ماهیچه‌های بدن

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

راهنمای کامل ورزش کردن برای مبتلایان به دیابت نوع ۱

الهام زمانی

۲ سال قبل

چی کونگ؛ دروازه‌ای به جهانی درونی، به دور از استرس و آرامش‌بخش

ورزش و سفر ۱۶ دقیقه مطالعه

ورزش چی کونگ چیست؟ (۵ فایده‌ی اثبات‌شده و راهنمای مبتدیان)

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۱ ۱۶ دقیقه مطالعه

هر آنچه باید پیش از خرید بهترین مدل تردمیل بدانید

الهام سروری

۱۱ ماه قبل

4 تمرین حس عمقی برای بهبود تعادل و نیروی بدن

ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه

۴ تمرین حس عمقی برای بهبود تعادل و نیروی بدن

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

روانشناسی و ذهن ۷ دقیقه مطالعه

۵ تمرین ورزشی معجزه‌آسا برای زمانی که غمگین هستید

فرگل سلحشور

۲ سال قبل

اپلیکیشن و نرم‌افزار ۹ دقیقه مطالعه

۱۰ اپلیکیشن برتر برای تمرین ورزشی تناوبی تنشی در خانه

امیررضا غفاری فر

۱ ماه قبل

ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه

برای سفر چه وسایلی باید جمع کنیم؟ (چک لیست کامل)

فاطمه صالحی وزیری

۲ سال قبل

تَلِنت (Talent) مدت ۴:۳۵

بررسی دوربین تک چشمی گامو؛ هم دوربین هم چراغ قوه

آرمین پورکان

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۲۱ دقیقه مطالعه

راهنمای کامل خرید لوازم کمپینگ (هرآنچه برای سفری آسوده باید همراه داشته باشید)

الهام سروری

۱ سال قبل

روانشناسی و ذهن ۴ دقیقه مطالعه

۵ فایده‌ی شگفت‌انگیز کیک‌بوکسینگ برای سلامت روان

فرگل سلحشور

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه

مدیسین بال‌ چیست و ورزش با آن چه فوایدی دارد؟

حمیده کریمی

۲ سال قبل

تَلِنت (Talent) مدت ۶:۳۸

بررسی اجاق گاز سفری اورنج اوت دور؛ دو شعله، فندک‌دار و بسیار کاربردی

آرمین پورکان

۲ سال قبل

فواید تمرین با کش‌های ورزشی برای بهبود قدرت و سلامت بدن

ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه

فواید باورنکردنی تمرین با کش ورزشی برای افزایش قدرت و سلامت بدن

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۲۴ دقیقه مطالعه

۸ نکته‌ی مهم که پیش‌ از خرید دوربین‌ دوچشمی باید بدانید

الهام سروری

۱ سال قبل

ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه

۱۰ ورزش که بعد از ۵۰ سالگی باید انجام دهید

الهام زمانی

۲ سال قبل

3 فایده‌ی حرکات کششی پویا و تمرین‌هایی برای شروع

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

۳ فایده‌ی حرکات کششی پویا و تمرین‌هایی برای شروع

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

تَلِنت (Talent) مدت ۴:۴۲

بررسی کیسه خواب فوروارد مدل CAMPING PRO؛ گرم و جادار

آرمین پورکان

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

۹ ورزش ساده ولی مؤثر برای کاهش کلسترول خون

الهام زمانی

۱ سال قبل

8 تمرین یوگا با صندلی مناسب برای سالمندان (بهبود سلامتی و کاهش درد)

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

۸ تمرین برتر یوگا با صندلی برای سالمندان (کاهش درد در ۱۵ دقیقه)

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۱۸ دقیقه مطالعه

تمرین قدرتی چیست و چه فوایدی برای سلامت و تناسب اندام دارد؟

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

5 فایده‌ی ورزش در سرما و 3 نکته که باید رعایت کنید

ورزش و سفر ۱ ۱۴ دقیقه مطالعه

۵ فایده‌ی مهم ورزش در سرما و ۳ نکته‌ی ایمنی که باید رعایت کنید

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

اپلیکیشن و نرم‌افزار ۶ دقیقه مطالعه

۸ اپلیکیشن برتر برای ورزش کردن با مربی شخصی

امیررضا غفاری فر

۱ ماه قبل

ورزش و سفر ۲ ۷ دقیقه مطالعه

آیا واقعا باید ۱۰ هزار قدم در روز پیاده‌روی کنیم؟

الهام زمانی

۲ سال قبل

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها