ورزش و سفر

ورزش و سفر ۲۱ دقیقه مطالعه

شنا چه فواید و انواعی دارد و چگونه به حفظ سلامتی کمک می‌کند؟

محمد زراعت‌کار

۵ ماه قبل

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

پلانک از بغل؛ تمرین ورزشی عالی برای تقویت شکم و پهلو

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

11 راهکار سرگرم‌کننده برای فعالیت بدنی بدون نیاز به باشگاه

ورزش و سفر ۱ ۹ دقیقه مطالعه

۱۱ راهکار سرگرم‌کننده برای فعالیت بدنی بدون نیاز به باشگاه

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

سوپرست چیست و چگونه به بهبود سلامتی و تناسب اندام شما کمک می‌کند؟

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

9 کاری که برای نتیجه گرفتن باید بلافاصله پس از ورزش انجام دهید

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

۹ کاری که بلافاصله پس از ورزش برای نتیجه گرفتن باید انجام دهید

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

تَلِنت (Talent) مدت ۴:۴۷

بررسی اجاق سفری مدل C5؛ کوچک و کاربردی

آرمین پورکان

۲ سال قبل

9 تمرین ورزشی مناسب برای تقویت ماهیچه‌های پشت بدن که باید انجام دهید

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

۹ تمرین ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های پشت بدن که باید انجام دهید

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

10 فایده‌ی تقویت ماهیچه‌های مرکزی و شکم که از آن‌ها بی‌خبرید!

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

۱۰ فایده‌ی تقویت ماهیچه‌های مرکزی و شکم که از آن‌ها بی‌خبرید!

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

اسکات پرشی چیست و چرا باید آن را به برنامه‌ی ورزشی خود اضافه کنید؟

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

اپلیکیشن و نرم‌افزار ۲ ۵ دقیقه مطالعه

۵ اپلیکیشن برتر برای مشاهده‌ی نتایج زنده مسابقات ورزشی

حمیدرضا داوریان

۲ سال قبل

7 تمرین ورزشی عالی برای تقویت و افزایش استقامت عضلانی

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

۷ تمرین ورزشی عالی برای تقویت و افزایش استقامت عضلانی

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۱ ۹ دقیقه مطالعه

آیا با وجود درد عضلانی می‌توانید به تمرین کردن ادامه دهید؟

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه

آیا حرکت دراز نشست واقعا به کمر آسیب می‌زند؟

حمیده کریمی

۲ سال قبل

تَلِنت (Talent) مدت ۳:۴۹

بررسی صندلی سفری تیتو کمپ مدل Rest؛ باکیفیت و کاربردی

آرمین پورکان

۲ سال قبل

آیا می‌توانید با پای برهنه ورزش کنید؟ (فواید و نکاتی که باید بدانید)

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

همه‌ی فواید و نکاتی که درباره ورزش کردن با پای برهنه باید بدانید

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

8 راهکار برای درمان و پیشگیری از پینه بستن دست‌ها هنگام وزنه زدن

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

۸ راهکار برای درمان و پیشگیری از پینه بستن دست‌ها هنگام وزنه زدن

محمد زراعت‌کار

۷ ماه قبل

راهنمای کامل خرید لوازم ماهیگیری (هرآنچه برای لذت از ماهیگیری باید همراه داشته باشید)

راهنمای خرید ۱۸ دقیقه مطالعه

۹ وسیله‌ای که قبل از رفتن به ماهیگیری باید داشته باشید

الهام سروری

۱ سال قبل

بهترین شیوه‌‌های تمرینی که حتی در کوچک‌ترین آپارتمان‌ها هم می‌توانید انجام دهید

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

بهترین تمرین‌های ورزشی که حتی در کوچک‌ترین آپارتمان‌ها هم می‌توانید انجام دهید

محمد زراعت‌کار

۲ ماه قبل

ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه

۷ نکته برای حفظ سلامت پوست و مو هنگام شنا کردن

حمیده کریمی

۵ ماه قبل

منتخب تکنولوژی

فیفا مجوز استفاده از فناوری نیمه‌خودکار آفساید را برای جام جهانی ۲۰۲۲ صادر کرد

حمیدرضا داوریان

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۱ ۶ دقیقه مطالعه

چرا نباید به ابزارهای کالری‌شمار و ردیاب تناسب اندام اطمینان کنیم؟

حمیده کریمی

۲ سال قبل

ورزش و سفر ۲۰ دقیقه مطالعه

۷ نکته‌ی مهم که قبل از خرید چمدان مسافرتی باید در نظر بگیرید

الهام سروری

۱ سال قبل

ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه

اسکات یا لانگ؛ کدام تمرین گزینه‌ی بهتری برای تقویت پاها است؟

محمد زراعت‌کار

۲ سال قبل

تَلِنت (Talent) مدت ۳:۴۱

بررسی بادبزن آریامن مدل ۱۴۴؛ در کم‌ترین زمان ممکن آتش روشن کنید!

آرمین پورکان

۲ سال قبل

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها