پرفروش‌ترین کتاب‌های روانشناسی که همه باید بخوانند
کتاب‌های پرفروش روانشناسی زیادی در بازار موجود است اما انتخاب میان آنها دشوار است. همیشه هم فروش بالا ملاک خوب بودن کتاب نیست اما کتاب‌های روانشناسی‌ای هستند که دهه‌هاست فروش بالایی داشتند، به میلیون‌ها خواننده آموزش‌هایی دادند تا از سلامت روان خودشان و اطرافیان‌شان مراقبت کنند، نشان دادند که چگونه هر کسی خودش را بهتر بشناسد، بهترین مسیر را انتخاب کنند، دیدگاه‌ها را متحول کردند و شناخت خواننده‌هایشان را نسبت به زندگی عمیق‌تر کردند. کتاب‌هایی که با وجود فروش بالا، امتیازهای بالایی هم در سایت‌های مختلف کسب کردند و رضایت منتقدان را جلب کردند.
فهرستی که از کتاب‌های پرفروش روانشناسی آورده شده، منتخب کاربران سایت BookAuthority است، همانگونه که سایت‌های معتبری دیگر هم کتاب‌های منتخب خودشان را دارند؛ مجموعه‌ای از کتاب‌هایی از سطح مبتدی تا پیشرفته، از نویسنده‌های معروف، با موضوعات متنوع و نحوه و شیوه‌های مختلف در انتقال آموزه‌ها.
۱- کتاب «طرز فکر» اثر «کارول اس. دویک» (Mindset)
- سال انتشار: ۲۰۰۶
- امتیاز گودریدز: ۴.۱ از ۵
طرز فکر، با فروش میلیون‌ها نسخه، یکی از کتاب‌های پرفروش رواشناسی در دنیاست. در این کتاب با ارائه تعریف تازه‌ای از موفقیت، طرز ایجاد نوعی انعطاف‌پذیری در منش و ایجاد انرژی برای رشد فردی را در متن خودش گنجانده. بیل گیتس درباره‌ی این کتاب نوشته: «دویک با مطالعات تحقیقاتی هوشمندانه و نگارشی جذاب نشان می‌دهد که چگونه باورهای ما وقتی به توانایی‌هایمان می‌رسند، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر نحوه‌ی یادگیری و مسیرهایی که در زندگی طی می‌کنیم دارند. همیشه باهوش‌ترین افراد از ابتدای کار باهوش‌ترین نبودند.»
چرا وقت‌تان تلف می‌کنید تا بارها و بارها اثبات کنید عالی و بی‌عیب هستید، در حالی که جای آن می‌توانید بهتر شوید؟
این کتاب حاصل دهه‌ها تحقیق و پژوهش دکتر کارول اس. دویک، استاد رواشناسی در دانشگاه استنفورد است و به ایده‌ای ساده اما پیشگامانه دست پیدا کرد: قدرت طرز فکر یا قدرت ذهنیت. این اثر درخشان نشان می‌دهد چگونه موفقیت در مدرسه، محیط کار، ورزش، هنر و تقریباً هر زمینه‌ای از فعالیت‌های انسانی می‌تواند به طرز چشمگیری تحت تأثیر طرز فکر ما درباره‌ی گستره‌ی استعدادها و توانایی‌هایمان باشد.
افرادی که طرز فکر رشد را باور دارند، می‌دانند که شکوفایی بالقوه نیازمند زمان است.
احتمال شکوفایی افراد با طرز فکر ثابت، همان کسانی که معتقدند توانایی‌ها ثابت هستند و رشد نمی‌کنند، نسبت به دیگر افراد، آنانی که باور به رشد دارند و تصور می‌کنند می‌توان توانایی‌ها را توسعه داد، کمتر است. کتاب طرز فکر نشان می‌دهد چگونه والدین، معلم‌ها، مدیرها و ورزشکارها هم می‌توانند از این ایده برای پرورش دستاوردهای برجسته‌ی خودشان یا دیگران بهره بگیرند.
در نسخه‌ی جدیدتر دکتر دویک بینش‌های جدیدی را به مفهوم کتابش، که دیگر مفهومی مشهور و مقبولی است، اضافه کرده. او پدیده‌ای را معرفی کرده به اسم طرز فکر رشد کاذب و خواننده‌هایش را تشویق کرده تا جای آن، طرز فکر رشد عمیق‌تر و واقعی‌تر را اتخاذ کنند. همچنین، مفهوم طرز فکر را از تعریفی فردی گسترش داده و آن را در بستر فرهنگ‌ها، گروه‌ها و سازمان‌ها پیاده و معرفی کرده. با طرز فکر صحیح می‌توانید خودتان را متحول کنید، همچنین می‌توانید به آنهایی که هدایت‌شان می‌کنید یا کسانی که دوست‌شان دارید یا آن افرادی که تحت آموزش‌تان هستند، نشان دهید چگونه زندگی خودشان را متحول کنند. جای تعجب ندارد که این کتاب از همان سالی که منتشر شد، تا به امروز، یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی باقی مانده.
۲- کتاب «تربیت کودک برای مغزی یکپارچه» اثر «دنیل جی. سیگل، تینا پین برایسن» (The Whole-Brain Child)
- سال انتشار: ۲۰۱۱
- امتیاز گودریدز: ۴.۳ از ۵
از دیگر از کتاب‌های پرفروش روانشناسی، با بیش از یک میلیون نسخه‌ی فروش‌رفته، می‌توان به تربیت کودک برای مغزی یکپارچه اشاره کرد؛ نویسنده‌های این اثر کتاب‌های «تربیت آسان» (No-Drama Discipline) و «مغز چالش‌جو» (The Yes Brain) را هم در کارنامه‌ی مشترک خود دارند. در این کتاب علم نوین را معرفی می‌کنند که با آن می‌توان تشخیص داد ذهن کودک چه ساختاری دارد و چگونگی روند بلوغ آن را توضیح می‌دهند. دکتر هاروی کارپ، روانپزشک، برای معرفی این کتاب گفته: «راهکارهایی ساده، هوشمندانه و مؤثر برای مشکلات کودک شما.»
باید یادمان باشد هر قدر هم احساسات فرزندمان برای بی‌معنی و بیهوده به‌نظر برسد، برای کودک ما مهم و ملموس هستند، بسی مهم است در پاسخ به احساسات‌شان نشان بدهیم برای ما هم مهم هستند.
در این اثر پیشگامانه و عملی، دنیل جی. سیگل، پزشک اعصاب و روان و نویسنده‌ی کتاب پرفروش «ذهن‌بینی» (Mindsight)، با تینا پین برایسن، کارشناس والدین، همراه شدند تا رویکردی بنیادین ارائه بدهند؛ برای تربیت کودک دوازده استراتژی کلیدی معرفی شده که رشد مغز سالم را تقویت می‌کند و حاصلش کودکانی آرام‌تر و شادتر هستند. نویسندهها چنین دانسته‌هایی را با این کتاب در دسترس همگان قرار دادند تا با این رویکرد نوین مغز کودک را بررسی شود و چگونگی رشد آن را شرح بدهد. مغز بالایی که تصمیم می‌گیرد و احساسات را متعادل نگه می‌دارد، تا اواسط دهه‌ی بیست زندگی انسان در حال رشد است. خصوصاً در کودکان خردسال سمت راست مغز و احساساتش بر منطق سمت چپ حاکم است. پس عجیب نیست که بچه‌ها در سکوت عصبانی می‌شوند، دعوا می‌کنند یا بدخلق می‌شوند.
با به کار بردن این دانسته‌ها در روزمره می‌توانید هر انفجار احساسات، مشاجره یا ترس را به فرصتی برای ارتقای مغز فرزندتان و تقویت رشد حیاتی آن تبدیل کنید. همچنین شامل راهبردهای متناسب با هر سنی برای کشمکش‌های روزمره و تصاویری می‌شود که کمک می‌کند این مفاهیم را برای فرزندان‌تان توضیح بدهید. این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه رشد عاطفی و فکری سالم را پرورش دهید تا فرزندان‌تان بتوانند زندگی‌های متعادل، معنادار و موفقی داشته باشند. مجله‌‌ی Kirkus Reviews هم درباره‌ی این کتاب نوشته: «منبعی مفید برای تربیت کودک مناسب تمام اعضای خانواده… نویسندهها مقدار قابل توجهی علوم مغز را مندرج کردند، اما هم برای مخاطب بزرگسال و هم کودکان مناسب است.» واشنگتن‌پست هم نوشت: «راهبردهای هم‌دردی برای اینکه کودکان ترغیب شوند آرام بگیرند.»
دکتر مری پیفر، نویسنده کتاب «احیای افلیا» (Reviving Ophelia) و «پناه یکدیگر» (The Shelter of Each Other)، می‌گوید: «این کتاب آموزنده، باملاحظه و بامزه مملو از ایده‌های تازه، براساس آخرین تحقیقات علوم اعصاب است و از همه‌ی والدینی که فرزندان مهربان، شاد و از نظر احساسی سالم هستند را می‌خواهند، درخواست دارم کتاب تربیت کودک برای مغزی یکپارچه را مطالعه کنند.» سایت Parent to Parent هم نوشته: «به والدین و معلم‌ها نشان می‌دهد چگونه تمام بخش‌های مغز کودکی سالم هماهنگ باهم کار کنند.»
احتمال اینکه کودک شما هنگام ساختن اسباب‌بازی، بازی فکری یا سواری در ماشین با شما صحبت کند و افکارش را به اشتراک بگذارد، بسیار بیشتر است تا وقتی که صاف جلوی آنها می‌نشینید و از آنها می‌خواهید با شما صحبت کنند.
این کتاب نشان می‌دهد چگونه رشد مغز کودک خود را درک کنید و چگونه آن را به صورتی مؤثر پرورش دهید، راهبردهای عملی برای تقویت رشد احساسی و عاطفی سالم در کودکان را یاد بگیرید، اهمیت ادغام بخش‌های مختلف مغز برای عملکرد مطلوب را کشف کنید، تأثیر تجربیات بر ساختار مغز و چگونگی رسیدن به نتایج مطلوب را بشناسید، نقش هوش هیجانی در تربیت و رشد کودک را درک کنید. کتابی که والدین‌ها و معلم‌ها آن را به یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی تبدیل کردند.
۳- کتاب «هیچ بخشی از ما بد نیست» اثر «ریچارد سی. شوارتز» (No Bad Parts)
- سال انتشار: ۲۰۲۱
- امتیاز گودریدز: ۴.۲ از ۵
راه مطمئن جدیدی ارائه شده تا به کمک آن ذهن چند وجهی‌تان را بهتر بشناسید و دیگر قسمت‌هایی که شما را تعریف می‌کند را درمان کنید. تنها یک «شما» وجود دارد؟ به ما یاد دادند باور کنیم هویتی واحد داریم و وقتی نمی‌توانیم صداهای درونی‌مان، که با خود ایده‌آل‌مان تطابق ندارند، را کنترل کنیم احساس ترس یا شرم به ما دست می‌دهد. به همین دلیل تحقیقات دکتر ریچارد شوارتز ارائه شده تا نظریه‌ی «تک‌ذهنی» را به چالش بکشد. دکتر شوارتز می‌گوید: «تک‌تک ماها با خرده‌ذهن‌ها یا تکه‌هایی به دنیا آمدیم. این تکه‌ها تخیلی یا نمادین نیستند. آنها اجزایی جدا از هم هستند که به‌مانند اعضای خانواده در کنار هم قرار گرفتند و کلید سلامت و خوشبختی ما در این است که به هر بخش احترام بگذاریم، درک‌شان کنیم و عشق بورزیم.»
مدل دکتر شوارتز که نامش سیستم خانوادگی درونی (Internal Family Systems یا IFS) است، دهه‌هاست علم روانشناسی را دستخوش تغییر کرده. با کتاب هیچ بخشی از ما بد نیست یاد می‌گیرید چرا IFS در زمینه‌های مختلف مانند بهبود تراما، درمان اعتیاد و درمان افسردگی بسیار مؤثر بوده و همچنین خواهید فهمید که چگونه این کشف جدید از آگاهی‌مان می‌تواند منجر به تغییرات اساسی در زندگی‌مان شود. فهرستی از شرح کاربردهایی که این کتاب برای خواننده‌هایش دارد بدین ترتیب است:
- تحول بنیادین IFS و اینکه چگونه احترام و برقرار ارتباط با اعضای خود رویکرد ما را سمت سلامت روان سوق می‌دهد.
- کنار گذاشتن پیش‌فرض‌های فرهنگی، علمی و معنوی که از مدل منسوخ تک‌ذهنی دفاع می‌کنند.
- چگونه نفس خرابکار، همان منتقد درونی، که بخش‌های اغلب بدخلقی هستند را می‌توان به متحدانی قدرتمند تبدیل کرد.
- وزن بارهایی که روش شانه‌مان است، چگونه این بخش‌ها تحریف می‌شوند و از آسیب‌های دوران کودکی و باورهای فرهنگی ناشی شدند.
- چگونه مدل IFS با نشان دادن اینکه هیچ بخش بدی وجود ندارد اثبات می‌کند انسان‌ها خوبی در وجودشان دارند.
- چگونه خودمان، یا همان جوهر درونی عاقلانی و دلسوزمان را کشف کنیم تا منبعی شود برای دستیابی به درمان و هارمونی.
- تمرین‌هایی برای تشخیص مکانی هر قطعه، دسترسی به خود، کار کردن با محافظی چالش‌برانگیز، شناسایی محرک‌های هر بخش و غیره.
این اثر که یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی است توضیح داده IFS رویکرد مؤثر برای درمان خود، فرهنگ و حتی سیاره‌مان را به ما نشان می‌دهد. همانگونه که دکتر شوارتز یاد می‌دهد: «بخش‌هایی از ما گاهی اوقات می‌توانند مخرب یا ویرانگر باشند اما وقتی بار برداشته شود، به خوبیِ اصلی خودمان باز می‌گردیم. وقتی می‌آموزیم که تک‌تک بخش‌هایمان را دوست داشته باشیم، می‌توانیم یاد بگیریم همه‌ی مردم را دوست داشته باشیم و همین موجب بهتر شدن جهان می‌شود.»
۴- کتاب «بازآموزی مغز شما» اثر «ست جی. گیلیهان» (Retrain Your Brain)
- سال انتشار: ۲۰۱۶
- امتیاز گودریدز: ۳.۸ از ۵
در بازآموزی مغز شما، یکی دیگر از کتاب‌های پرفروش روانشناسی، به خواننده‌ها برنامه‌ای در طول هفت هفته ارائه شده تا اضطراب و افسردگی‌شان با رفتاردرمانی شناختی مدیریت کنند. تحقیقات نشان داده رفتاردرمانی شناختی (Cognitive Behavioral Therapy) یکی از مؤثرترین تکنیک برای رهایی از افسردگی و اضطراب است. پس از پانزده سال روند درمانی موفقیت‌آمیز بیماران با استفاده از این شیوه، دکتر ست جی. گیلیهان، روانشناس، این برنامه‌ی هفت هفته‌ای را تنظیم کرده تا تکنیک‌های عملی این روش را به زبانی ساده به خواننده‌ها آموزش دهد تا در نهایت روند درمانی را خودشان طی کنند.
او متوجه شد که افکارش همیشه دقیق نیستند و یاد گرفت که چگونه قبل از باور به قضاوت‌های اولیه خودش، به دنبال شواهد باشد.
از دیگر مزایای این کتاب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهید؛ رفتاردرمانی شناختی به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری و رفتاری که کارآمد نیستند را با الگوهای جدید و بهتر جایگزین کنید.
- ارائه‌ی فعالیت‌ها و تمرین‌های هفتگی؛ ساختار منحصربه‌فرد معرفی شده در این کتاب به گونه‌ای طراحی شده تا به راحتی در زندگی روزمره به کار بگیرید و هر فعالیت براساس روند کارها و پیشرفت‌های هفته‌ی پیشین تنظیم شده. برای افرادی که تا پیش از مطالعه‌ی این کتاب با روش رفتاردرمانی شناختی آشنایی نداشتند، مثال‌های مرتبط و واقعی ذکر شده.
- هم برای درمان اضطراب‌های همیشگی و هم درمان اضطراب‌های مقطعی، مناسب است؛ چه احساس افسردگی و اضطراب به صورت مداوم یا مقطعی باشد، می‌توانید این روش را اعمال کنید تا برای گذر از این احساسات کمک‌تان کند و در نهایت به پتانسیل کامل‌تان برسید. برای تمام سنی، بزرگسال، کودک و نوجوان، این روش کارساز خواهد بود.
اکثر مواقع ما نه با یادگیری توانایی‌های جدید، بلکه با عمل به آنچه قبلاً بلد بودیم، شکوفا می‌شویم.
۵- کتاب «
سایکوسایبرنتیک» اثر «ماکسول مالتز» (Psycho-Cybernetics)
- سال انتشار: ۱۹۶۰
- امتیاز گودریدز: ۴.۲ از ۵
از همان اولین باری که در سال ۱۹۶۰ چاپ شد، سایکوسایبرنیک همواره یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی بوده، ماکسول مالتز موفق شده با پرفروش‌ترین اثر خودش زندگی بیش از سی میلیون خواننده را بهبود ببخشد. در این نسخه‌ی به‌روزشده، مقدمه و تفسیر مت فیوری، رئیس Psycho-Cybernetics Foundation، آورده شده و همچنین حاشیه‌نویسی‌هایی به متن اضافه کردند تا آموزه‌های ماکسول مالتز برای خواننده‌های امروزی ملموس‌تر شود. سایبرنتیک واژه‌ای یونانی است که ترجمه‌ی حدودی آن می‌شود، «سکانداری که کشتی خود را سمت بندر هدایت می‌کند.» و سایکوسایبرنیک اصطلاح خودساخته‌ی ماکسول مالتز است و چنین معنایی دارد، «ذهن‌تان را سوی هدفی سازده و ثمربخش هدایت کنید تا بتوانید به بزرگترین بندر جهان، آرامش روان، برسید.»
مالتز نخستین محقق و نویسنده‌ای بوده که با اشاره به خودانگاره (self-image)، که اصطلاح خودساخته‌ی خودش است، توضیح داد چگونه هر فرد توانایی برای دستیابی به هر هدفی یا حتی ناکامی در رسیدن به هدفی را دارد. او تکنیک‌هایی برای بهبود و مدیریت خودانگاره، که شامل مراحل تجسم، تمرین ذهنی و آرامش است را ایجاد کرد که هنوز، پس از دهه‌ها، موجب آگاهی مربی‌های انگیزشی، روانشناسان حوزه‌ی ورزش و متخصصان خودیاری می‌شود و الهام‌بخش‌شان است. آموزه‌های سایکوسایبرنیک از آنجایی که بر پایه‌ی علم استوارند، تاریخ انقضا ندارند. تونی رابینز، نویسنده‌ی کتاب «قدرت نامحدود» (Unlimited Power) درباره‌ی این کتاب نوشته: «پیش از آنکه ذهن بتواند به مرحله‌ای برسد تا به صورت مؤثر کار کند، باید بتواند درک خودش را نسبت به نتایجی که انتظار دارد توسعه دهد. ماکسول مالتز این روش را سایکوسایبرنیک می‌نامید. وقتی ذهن هدفی مشخص دارد، قادر به تمرکز است، می‌تواند هدایت کند و دوباره متمرکز شود و تغییر مسیر بدهد تا زمانی که به هدف خود برسد.»
۶- کتاب «تأثیر: روانشناسی فنون قانع کردن دیگران» اثر «رابرت بی. سیالدینی» (Influence, New and Expanded)
- سال انتشار: ۱۹۸۴
- امتیاز گودریدز: ۴.۲ از ۵
کتاب تأثیر که یکی از منابع محبوب برای بالا بردن تأثیرگذاری در دیگران است و از کتاب‌های پرفروش روانشناسی محسوب می‌شود، بیش از پنج میلیون نسخه از آن به فروش رفته. اکنون نسخه‌ی بازبینی‌شده‌ی آن موجود است که بخش‌های به آن اضافه شده. در نسخه‌ی تازه‌ی این کتاب تحسین‌شده، رابرت بی. سیالدینی، نویسنده‌ای که آثار پرفروش دیگری هم در کارنامه دارد، متخصص در زمینه‌های تأثیرگذاری و قدرت فن بیان متقاعدسازی، توضیح می‌دهد که چرا مردم بله می‌گویند و چگونه می‌توان، با در نظر گرفتن جنبه‌های اخلاقی، از چنین نکته‌ای بهره برد. سیالدینی با اشاره به داستان‌های کلاسیک و معروف و دیگر مثال‌های مرتبط به خواننده‌ها نکات مختلف را آموزش می‌دهد؛ متن کتاب به‌گونه‌ای نگارش شده که خواننده لازم نیست از قبل در این زمینه مطالعه‌ای کرده باشد تا متوجه شود.
این کتاب به شما قواعدی را یاد می‌دهد و به تحقیقات جدید اشاره می‌کند تا در نهایت به بتوانید ماهرانه متقاعد کنید؛ هم‌زمان به شما یاد می‌دهد از خودتان دربرابر تأثیرات غیراخلاقی دیگران محافظت کنید. شاید فکر کنید که همین الآن هم چنین توانایی‌هایی را دارید اما بدون درک عمق پیچیدگی این قواعد، شاید در مواقعی موفق نشوید. این کتاب نتیجه‌ی تحقیقات سی‌وپنج ساله‌ی نویسنده‌اش است، با شواهد بسیاری که اعتبارش اثبات شده؛ همچنین شامل مشاهدات میدانی سه ساله‌ای می‌شود در باب اینکه چه مجهولی مردم را سمت تغییرات سوق می‌دهد، راهنمای جامعی که به کمک آن می‌توانید دیگران را سمت خودتان بکشانید.
۷- کتاب «شکست عادت‌های کهنه» اثر «جو دیسپنزا» (Breaking The Habit of Being Yourself)
- سال انتشار: ۲۰۱۲
- امتیاز گودریدز: ۴.۱ از ۵
یکی دیگر از کتاب‌های پرفروش روانشناسی کتاب شکست عادت‌های کهنه است که کمک می‌کند خواننده برای زیست بدنی و فکری خودش مجدد برنامه‌ریزی کند، عادت‌های بد را کنار بگذارد تا در نهایت بتواند ذهنیت و زندگی خود را متحول کند. دکتر جو دیسپنزا، نویسنده، سخنران بین‌المللی، متخصص فیزیوتراپ، محقق فراژن‌شناسی، فیزیک کوانتوم و عصب‌شناسی، بیان می‌کند که ژن‌های شما محدودتان نکردند و مجبور نیستید براساس هویتی که با ژن‌هایتان تعیین شده، مسیر مشخص و محدودی را در زندگی طی کنید. علم جدیدی معرفی شده که به هر انسان می‌فهماند قادرند واقعیت منتخب خودشان را خلق کنند. در شکست عادت‌های کهنه نویسنده با ترکیب زمینه‌های فیزیک کوانتوم، عصب‌شناسی، شیمی مغز، زیست‌شناسی و علم ژنتیک به شما نشان می‌دهد چگونه بدن را بازسازی کنید. نه تنها آموزه‌های لازم برای تغییر انرژی و دیگر جنبه‌هایتان را از قبل دارید، بلکه قدم‌به‌قدم آموزش می‌بینید تا آنچه یاد می‌گیرید را مفید به کار ببرید تا تغییرات لازم در هر جنبه‌ی زندگی‌تان را ایجاد کنید.
دکتر جو از آگاهی و هوش باستانی‌ای را رمزگشایی می‌کند تا میان شکاف علم و معنویت پلی بزند. با برگزاری کارگاه‌ها و سخنرانی‌های شفابخش قدرتمندش هزاران نفر در کشور مختلف از این اصول برای اعمال تغییرات اساسی بر روی خودشان بهره بردند. همیشه تأکید می‌کند که وقتی عادت خودت بودن را ترک کنی و واقعاً نظرت را عوض کنی، زندگی هرگز مثل قبل نخواهد شد. جو دیسپنزا اینگونه کتاب خودش را معرفی می‌کند: «در این کتاب، می‌خواهم برخی از نکاتی را که در این راه آموختم به اشتراک بگذارم و با بررسی ارتباط میان ذهن و ماده به شما نشان بدهم چگونه می‌توانید این اصول را نه تنها بر بدن خود، بلکه در هر جنبه‌ای از زندگی‌تان به کار ببرید.»
دکتر رولین مک‌کراتی مدیر مرکز تحقیقاتی HeartMath درباره‌ی این کتاب نوشته: «هر کسی این کتاب را بخواند و مراحل را طی کند، از تلاش‌هایش بهره خواهد برد. محتوای پیشرفته به زبانی ساده توضیح داده شده تا برای همه قابل دسترس باشد و راهنمای کاربرپسندی برای تغییر پایدار از درون به بیرون ارائه کند.»
۸- کتاب «غرقگی» اثر «میهای چیکسنت میهایی» (Flow)
- سال انتشار: ۱۹۹۰
- امتیاز گودریدز: ۴.۱ از ۵
تحقیقات روانشناس، میهای چیکسنت میهایی، در باب «تجربه‌ی مساعد» (optimal experience) به این تعریف منتهی شده که آنچه تجربه‌ای را حقیقتاً رضایت‌بخش می‌کند، حالتی از آگاهی است به نام غرقگی. در غرقگی افراد عمدتاً لذت عمیق، جریان خلاقیت و درگیری تمام‌وکمال با زندگی را حس می‌کنند.
چیکسنت میهایی در نسخه‌ی تازه‌ی اثر کلاسیکش که یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی شده، راه‌هایی را نشان داده که با آنها می‌توان این وضعیت مثبت را کنترل کرد، یعنی جای اینکه آن را به شانس واگذاریم، خودمان تعییر کنیم چه زمانی رخ بدهد. غرقگی تجربه‌ای مساعد را معرفی می‌کند و نشان می‌دهد چگونه با انتخاب آن اطلاعاتی که وارد آگاهی‌مان می‌شود، شادی واقعی را کشف و زندگی‌مان را بهبود ببخشیم.
لذت در مرز میان کسالت و اضطراب خودش را نشان می‌دهد، زمانی که چالش‌ها با ظرفیت شخص برای عمل هم‌خوانی دارند.
همچنین یاد می‌دهد، چگونه در هر رخدادی پاداشی بیابیم تا به خوشبختی برسیم، برای رسیدن خوشحالی یاد بگیریم در شرایط دشوار کنترل از دست‌مان خارج نشود و هشت مؤلفه‌ی اساسی تجریبات فرح‌بخش را یاد می‌دهد.
وقتی مردم آنقدر بر آنچه می‌خواهند به‌دست آورند متمرکز می‌شوند که از زمان حال لذتی نمی‌برند. زمانی که این اتفاق می‌افتد، رضایت از زندگی را تسلیم می‌کنند.
۹- کتاب «روانشناسی فروش» اثر «برایان تریسی» (The psychology of selling)
- سال انتشار: ۱۹۸۵
- امتیاز گودریدز: ۴.۲ از ۵
روانشناسی تنها به شناخت خود محدود نمی‌شود بلکه می‌توان از آن در زمینه‌ی کاری هم بهره ببرید. این اثر نمونه‌ی خوبی از کتابی روانشناسی‌ست که هدفش پیاده کردن برنامه‌ای برای رساندن خواننده به موفقیت در دنیای کسب‌وکار است. در این کتاب یاد می‌گیرید میزان فروش خود را در هر بازاری دو الی سه برابر کنید. هدف نویسنده ارائه‌ی ایده‌ها، روش‌ها، استراتژی‌ها و تکنیک‌هایی‌ست که به کمک‌شان بلافاصله به فروش بیشتر، سریع‌تر و آسان‌تر از قبل برسید. برایان تریسی، که به‌نوعی مربی فروش محسوب می‌شود، وعده‌ی رونق و سود را می‌دهد که خودش بارها و بارها شاهد تحقق آن بوده. فروشنده‌ها بیش از هر قواعد و قوانین فروش دیگری که تاکنون بر روی آن کار شده بود، در نهایت با گوش دادن و عمل کردن به نظریه‌های تریسی میلیونر شدند. وعده‌های تریسی باعث شده این کتاب به یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی تبدیل شود.
۱۰- کتاب «هیجانات چگونه ساخته می‌شوند؟» اثر «لیزا فلدمن بارت» (How Emotions Are Made)
- سال انتشار: ۲۰۱۷
- امتیاز گودریدز: ۴.۱ از ۵
کتاب نظریه‌ای جدیدی را شرح می‌دهد در این‌باره که چگونه مغز احساسات را می‌سازد؛ این نظریه می‌تواند روانشناسی، مراقبت‌های بهداشتی، حتی سیستم حقوقی و درک ما از ذهن انسان را متحول کند. احساسات خود‌به‌خود شهود می‌شوند، مانند واکنش‌های غیرقابل کنترل به آنچه فکر می‌کنیم و تجربه می‌کنیم. دانشمندان مدت‌هاست این فرضیه که احساسات در بدن یا مغز حک می‌شوند را قبول دارند. با این وجود، امروزه علم احساسات در شرف تحولات اساسی‌ست؛ همانگونه که کشف نسبیت در فیزیک و انتخاب طبیعی در زیست‌شناسی است موجب تحولات این علوم شد و این تغییرات پیامدهای گسترده برای همه دارد.
شواهد علمی نشان می دهد که آنچه می‌بینیم، می‌شنویم، لمس می‌کنیم، می‌چشیم و بو می‌کنیم تا حد زیادی شبیه‌سازی جهان است، نه واکنشی به خود آن.
لیزا فلدمن بارت، روانشناس و عصب‌شناس، که بر تحقیقات در باب این نظریه نظارت دارد، نظریه‌ی احساساتش درک عمیق‌تری از ذهن و مغز را نشان داده و وضوح بیشتری به معنای انسان بودن بخشیده. تحقیقات او این باور عمومی را که احساسات در بخش‌های مختلف مغز قرار دارند و همه‌ی آدم تجریبات جهان‌شمولی از آنها دارند را رد می‌کند. در واقع، او نشان داده احساسات در لحظه و به‌دست سیستم‌های اصلی که در سراسر مغز تعامل دارند، ساخته می‌شوند. این نظریه جدید به این معنی است که شما نقش بسیار تأثیرگذارتری در زندگی عاطفی خود ایفا می‌کنید. پیامدهای آن نه تنها پایه‌های روانشناسی، بلکه پزشکی، نظام حقوقی، تربیت کودک و مدیتیشن و حتی امنیت فرودگاه‌ها را نیز متزلزل کرده. چرا احساسات بی‌واسطه تجربه می‌شوند؟ تفکر منطقی واقعاً احساسات را کنترل می‌کند؟ چگونه احساسات بر بیماری تأثیر می‌گذارد؟ می‌توانید فرزندان خود را از جهت عاطفی باهوش‌تر کنید؟ کتاب چگونه هیجانات ساخته می‌شوند به این سوالات و موارد دیگر پاسخ می‌دهد و آخرین تحقیقات و کاربردهای عملی جالب علم جدید احساسات، ذهن و مغز را آشکار می‌کند.
در تک‌تک لحظاتی که هوشیار هستید، مغز شما از تجربیات گذشته به‌عنوان مفاهیم سازماندهی‌شده استفاده می‌کند تا واکنش‌های شما را هدایت کند و به احساسات شما معنا بدهد. وقتی مفاهیم مفاهیم احساسی هستند، مغز شما نمونه‌هایی از احساسات را می‌سازد.
در این کتاب می‌فهمید مغز چگونه احساسات را از طریق پیش‌بینی و اثرگذاری می‌سازد، می‌فهمید فرق احساساتی خودکار حس می‌شوند و احساساتی که خودتان زمینه‌سازش هستید چیست. در باب تحولات علم احساسات و تأثیرات آن می‌خوانید، تعامل مغز و بدن و فرهنگ را در ایجاد احساسات کشف می‌کنید و در آخر، مفاهیم آخرین تحولات علمی در عصب‌شناسی، پزشکی و موارد دیگر را بررسی می‌کنید. این کتاب هم به‌سرعت به یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی تبدیل شد.
۱۱- کتاب «روابط از دست رفته» اثر «جوهن هری» (Lost Connections)
- سال انتشار: ۲۰۱۸
- امتیاز گودریدز: ۴.۳ از ۵
نویسنده‌ی کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز «تعقیب فریاد» (Chasing the Scream)، در این کتاب روش جدیدی را برای اندیشه در باب افسردگی و اضطراب ارائه می‌کند. جوهن هری، روزنامه‌نگار میدانی برنده‌ی جایزه، در پس ذهنش از مسئله‌ای آزار می‌دیده؛ او سی‌ونه ساله بود و تقریباً هر سال شاهد این بوده که افسردگی و اضطراب در بریتانیا و سراسر جهان غرب افزایش پیدا می‌کرده. چرا؟ پرسش این سوال برایش مسئله‌ای شخصی بوده. وقتی نوجوان بوده، پیش دکتر رفته و توضیح داده بود که احساس می‌کند از درد لبریز شده و نمی‌تواند آن را کنترل یا درک کند.
برخی از راه‌حل‌هایی که پزشک ارائه کرده بود به او آرامشی نسبی داد، اما او همچنان درد عمیقی را حس می‌کرد. در نهایت، در دوران بزرگسالی، او به سفری چهل‌هزار مایلی در سرتاسر جهان رفت تا با متخصصان برجسته درباره‌ی عوامل ایجاد افسردگی و اضطراب و آنچه آنها را درمان می‌کند، مصاحبه کند. او متوجه شد که شواهد علمی برای علت مختلف افسردگی و اضطراب وجود دارد و این آموزه‌ها منجر به تشکیل مجموعه‌ای از راه‌حل‌های بسیار متفاوت می‌شود، راه‌حل‌هایی امیدوارکننده.
او یاد گرفته بود ناامیدی اغلب زمانی ایجاد می‌شود که عدم تعادل میان تلاش‌ها و پاداش‌ها وجود دارد.
در این کتاب دلایل افسردگی و اضطراب را بشناسید، تأثیر قطع ارتباط بر سلامت روان را کشف کنید، با راه‌حل‌های مختلف برای درمان افسردگی و اضطراب آشنا شوید، به اهمیت ارتباط و تأثیرش در سلامت روان پی ببرید و نقش عوامل اجتماعی در سلامت روان را بررسی کنید. کتابی ارزشمند و راهگشا، و یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی.
۱۲- کتاب «شادمانی درونی» اثر «مارتین سلیگمن» (Authentic Happiness)
- سال انتشار: ۲۰۰۲
- امتیاز گودریدز: ۳.۹ از ۵
یکی دیگر از کتاب‌های پرفروش روانشناسی شادی درونی است که در آن مارتین سلیگمن به این نتیجه رسید که شادی را می‌توان آموزش داد. همچنین، توضیح می‌دهد که هر شخص پنج قوه از مجموع بیست‌وچهار قوه‌ای را دارد که می‌تواند با به کارگیری آنها، زندگی‌اش را بهبود ببخشد. نویسنده بیشتر بر نقاط قوت تمرکز دارد، تا نقاط ضعف و استدلال می‌کند خوشبختی نتیجه‌ی ژن‌های خوب یا براساس شانس نیست. نویسنده به خواننده می‌آموزد که با تشخیص و بهره‌برداری از بسیاری از نقاط قوت و ویژگی‌های آنها، از جمله مهربانی، اصالت، شوخ‌طبعی، خوش‌بینی و سخاوتمندی به شادی برسند.
۱۳- کتاب «تله شادمانی» اثر «راس هریس» (The Happiness Trap)
- سال انتشار: ۲۰۰۷
- امتیاز گودریدز: ۴.۱ از ۵
با مطالعه‌ی این کتاب خود را از چنگ افسردگی، اضطراب و عدم اعتمادبه‌نفس نجات دهید و در عوض با نسخه‌ی جدید و مصور یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی جهان برای فرار از «تله شادی»، زندگی هدفمند و معناداری بسازید. در این کتاب، که بیش از یک میلیون نسخه فروخته، دکتر راس هریس راهکاری را برای فرار از همه‌گیری استرس، اضطراب و افسردگی ارائه داده و رازهای زندگی رضایت‌بخش را فاش کرده. این کتاب، که در ویرایش دوم خود به‌روزشده، بینش‌ها و تکنیک‌های درمان از طریق پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy) را ارائه می‌دهد که در این نسخه‌ی جدید موضوعات بیشتری را پوشش داده و ابزارهای کاربردی‌تری را نسبت به نسخه‌ی پیشین معرفی کرده.
همه‌ی ما زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد مواردی می‌کنیم که اغلب هرگز اتفاق نمی‌افتند.
یاد می‌گیرید که چگونه ارزش‌های خود را درک کنید، اهمیت شفقت به خود را بیشتر بفهمید و با این راهنمای گسترده‌تر می‌فهمید چگونه استرس و نگرانی را کاهش دهید، مدیریت دقیق‌تر افکار و احساسات دردناک را یاد می‌گیرید، عادت‌های بد را ترک می‌کنید، بر عدم اعتمادبه‌نفس و تردید به خود غلبه می‌کنید، ایجاد روابط بهتر با دیگران را یاد می‌گیرید و در نهایت، کار و عملکردتان بهبود پیدا می‌کند. تله شادی برای همه مناسب است. اگر در کمبود اعتمادبه‌نفس، مواجهه با بیماری، کنار آمدن با فقدان، کار در شغلی اضطراب‌زا یا از اضطراب و یا افسردگی رنج می‌برید، این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه از پایه خوشبختی واقعی را بسازید.
۱۴- کتاب «روانشناسی ضمیر ناخودآگاه» اثر «کارل گوستاو یونگ» (Psychology of the Unconscious)
- سال انتشار: ۱۹۱۲
- امتیاز گودریدز: ۴.۲ از ۵
کارل یونگ در یکی از معروف‌ترین و تأثیرگذارترین اثر خود، که یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی هم هست، از سنت روانکاوی که پایه‌گذار آن زیگموند فروید بوده، فراتر رفته. این روانپزشک سوئیسی جای تمرکز بر آسیب‌شناسی روانی و علائم آن، رویاها، اسطوره‌ها و ادبیات را برای تعریف الگوهای جهانی روانشناختی مورد مطالعه قرار داد. یونگ در روانشناسی ضمیر ناخودآگاه دنبال معنا و هدفی نمادین در پشت مجموعه‌ی مشخصی از علائم است و سپس آنها را در زمینه‌ی گسترده‌تر روان هم تعریف می‌کند.
این کتاب، که در سال ۱۹۱۲ منتشر شد، به بررسی فانتزی‌های بیماری می‌پردازد که تصاویر ذهنی شاعرانه و ملموس او به یونگ کمک کرد تا غریزه‌ی شهوانی را به‌عنوان انرژی روانی، که از ناخودآگاه ناشی می‌شود و خود را آگاهانه در قالبی نمادین نشان می‌دهد، بازتعریف کند. تفسیر یونگ در مورد خیال‌پردازی‌های بیمارش، مطالعه پیچیده‌ای از روانپزشکی نمادین را ارائه کرده و به توسعه نظریه‌ی ناخودآگاه جمعی و اجزای آن منتهی می‌شود که امروزه با اسم کهن الگوها آنها را می‌شناسیم. نقش نویسنده در گسترش روانشناسی تحلیلی، که فرآیند درمانی است تا خلاقیت و رشد روانشناختی را ارتقا دهد، نقطه‌ی عطفی در روش‌شناسی روانکاوی شده که برای دانش‌پژوه‌ها و سایر علاقه‌مندان به علم و فرآیند روانشناسی، جالب خواهد بود.
۱۵- کتاب «رهایی از گذشته‌تان» اثر «فرنسیس شپیرو» (Getting Past Your Past)
- سال انتشار: ۲۰۱۲
- امتیاز گودریدز: ۴.۶ از ۵
این کتاب روش‌هایی را ارائه می‌کند که وضعیت انسان را از ابهام می‌زداید و به خوانندگانی که دنبال رهایی از موانع احساسی هستند، نیرویی می‌بخشد تا موفق شوند. علم مغز را به زبان ساده توضیح می‌دهد و تمرینات ساده‌ای را ارائه می‌دهد که خوانندگان می‌توانند در خانه انجام دهند تا به تحولات واقعی دست یابند. در این کتاب می‌توانید ماجرای افراد واقعی، زندگی واقعی و درمان عاطفی ناشی از صدمات و آسیب‌های گذشته‌شان را بخوانید. دکتر شپیرو مجموعه‌ای از تکنیک‌های خوددرمانی را ارائه می‌دهد که بهبور احساسی را به کمک روش درمانی EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) سرعت می‌بخشد؛ روشی که مورد تأیید هزاران پزشک بوده و موفقیت آن به اثبات شده. جای تعجب ندارد که این اثر یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی است.
روایت‌های واقعی کتاب نشان می‌دهد چگونه تجربیات استرس‌زا، دردناک یا آسیب‌زا بر زندگی ما تأثیر می‌گذارد و ما را محدود می‌کند، چگونه می‌توان این رویه را تغییر داد و حتی مشکل را حل کرد. دکتر فرنسین شپیرو مجموعه‌ای از روش‌های عملی و اثرگذار را برای بررسی خاطرات پردازش‌نشده و در نهایت، غلبه بر اضطراب‌هایی که ما را در زندگی درگیر می‌کنند، ارائه می‌دهد. دکتر شپیرو پیشگام در زمینه کمک به افراد برای غلبه بر تروما و تجربیات منفی گذشته است. رهایی از گذشته‌تان کتابی مهم است که به افراد کمک می‌کند دلایل رفتار خود را درک کنند و از آن مهم‌تر، مجموعه‌ای از ابزار را در اختیار خواننده‌ها قرار می‌دهد تا به آنها کمک کند شادتر و سالم‌تر باشند.
۱۶- کتاب «قلب خردمند» اثر «جک کورنفیلد» (The Wise Heart)
- سال انتشار: ۲۰۰۸
- امتیاز گودریدز: ۴.۳ از ۵
از دیگر کتاب‌های پرفروش روانشناسی می‌توان به قلب خردمند اشاره کرد، نویسنده در آن بیان کرده که ما در درون خودمان ظرفیت‌های نامحدودی برای عشق، شادی، پیوند با زندگی و آزادی خلل‌ناپذیر داریم و در این اثر نحوه‌ی فعال کردن آنها آمده. در قلب خردمند، یکی از برجسته‌ترین نویسنده‌های حیطه‌ی معنویت، در متنی واضح و درخشان بهترین راهنمای روانشناسی بودیسم را ارائه می‌کند که تاکنون در غرب منتشر شده است.
جک کورنفیلد که به‌عنوان راهب در تایلند، برمه و هند آموزش دیده بوده، در نخستین قدم قدرت متحول‌کننده‌ی آموزه‌های بودایی را در زندگی تجربه کرده؛ تأکید بر شرافت و قداست روح انسان، تجزیه و تحلیل دقیق احساسات و اندیشه، راهکارهای دقیق برای شفا، آموزش و دگرگونی ذهن و قلب. برخلاف جهتی که اکثر پزشکان روانشناسی و روانپزشکی غرب پیش گرفتند، در این اثر چشم‌اندازی از کرامت درخشان انسانی و مسیری عملی برای درک آن در زندگی ارائه شده. قلب خردمند ثمره‌ی عمری تلاش است که با آثار کلاسیکی مانند «مسیری با قلب» (A Path with Heart) و «پس از خلسه، لباس‌شویی» (After the Ecstasy, the Laundry) شروع شد. شامل داستان‌هایی از تمرینات روان‌درمانی بودایی که کورنفیلد گذرانده و اشاره‌هایی به استادان برجسته می‌شود. همچنین شامل روایتی تکان‌دهنده است از بهبود او از دوران کودکی پر خشونتش. این اثر برای همه‌ی متخصصان سلامت روان، بودایی‌ها و حتی غیربودایی‌ها، سفری خارق‌العاده از عمق ریشه‌های آگاهی تا بالاترین تجلی وجود انسانی را فراهم می‌کند.
با این کتاب پتانسیل‌های عشق، شادی، ارتباط و آزادی را در درون خود بیدار کنید، روانشناسی بودایی و شیوه‌های تغییر را درک کنید، با آموزه‌های عملی قوه و کرامت انسانی را درک کنید، آگاهی ذهن، رنج، آزادی و مسیر بودیسم را کاوش کنید و برای تجسم اصول روانشناسی بودایی مراقبه‌ها را تمرین کنید.
۱۷- کتاب «انتگرال روانشناسی» اثر «ون ویلبر» (Integral Psychology)
- سال انتشار: ۱۹۹۴
- امتیاز گودریدز: ۴.۲ از ۵
ون ویلبر، فعال در زمینه‌ی روانشناسی فرافردی، اولین مدل «جامع» آگاهی معنوی و روانشناسی رشد در غربی را ارائه داده که هدفش در نظر گرفتن تمام جنبه‌های مشروع آگاهی انسان در زیرمجموعه‌ای واحد است. ویلبر با تکیه بر صدها منبع، از شرق و غرب گرفته، تا دوران باستان و مدرن، مدلی روانشناختی ارائه داده که شامل روند رشد، جریان‌های توسعه، حالت‌های آگاهی و نفس است و سیر هر کدام را از ناخودآگاه به خودآگاه تا آگاهی مطلق را دنبال کرده. در واقع ویلبر تاریخ را بررسی می‌کند. او هم به دوران اولیه مدرن نگاه می‌کند، که ماتریالیست‌ها تحقیقات فلسفه زندگی عمیق فردیت را به رسمیت نمی‌شناسند، و هم نگاهی داشته به کارنامه‌های دویست فیلسوف دوران‌های باستان، قرون وسطی و مدرن، که دغدغه‌های معنوی برای آنها اولویت داشته؛ او استدلال می‌کند تک‌تک آنها در شکل‌گیری تاریخ روانشناسی رشد مدرن دستی داشتند. لازم به ذکر است ویلبر برای مخاطبان تخصصی نوشته و از اصطلاحاتی استفاده کرده که امکان دارد برای خواننده‌ی عادی چالش برانگیز باشد؛ هرچند گاهی اوقات موفق شده مضامین پیچیده را ساده کند. این اثر یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی و فلسفه است.
۱۸- کتاب «اکت به زبان ساده» اثر «راس هریس» (ACT Made Simple)
- سال انتشار: ۲۰۰۹
- امتیاز گودریدز: ۴.۴ از ۵
در این کتاب تمرکز بر روی تکنیک‌های درمان از طریق پذیرش و تعهد یا اکت (acceptance and commitment therapy یا ACT) است. در ابتدا سوالاتی که برای خیلی از افراد پیش می‌آید را مطرح می‌کند؛ چرا شاد بودن دشوار است؟ چرا زندگی سخت است؟ چرا انسان رنج می‌برند؟ و مهم‌ترین سوال، ما چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟
هزاران درمانگر در سرتاسر جهان در حال یادگیری روش اکت هستند. اکت در درمان افسردگی، اضطراب، استرس، اعتیاد، اختلال خوردن، اسکیزوفرنی، اختلال شخصیت مرزی و بسیاری از مسائل روانشناختی دیگر مؤثر بوده. روشی متحول‌کننده و جدیدی برای مشاهده شرایط انسانی است که ابزارها، تکنیک‌ها و استراتژی‌های جدیدی را در اختیار درمانگران قرار می‌دهد و به‌سرعت تبدیل شد به یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی.
۱۹- کتاب «راهنمای ذهن‌خوانی» اثر «جیمز دبلیو. ویلیامز» (How to Read People Like a Book)
- سال انتشار: ۲۰۲۰
- امتیاز گودریدز: ۳.۶ از ۵
آیا می‌توانیم متوجه شویم نفر مقابل به چه فکر می‌کند؟ آیا می‌توانیم بفهمیم در ذهن دیگران چه می‌گذرد، چه احساسی دارند، یا برنامه‌هایشان چیست؟ پاسخ مثبت است.
کتاب راهنمای ذهن‌خوانی مطالعه‌ای جذاب است که خواندن زبان بدن دیگران، پی بردن به انگیزه‌ها و اهداف واقعی آنها را به خواننده می‌آموزد تا بتوانند روابط عمیق‌تر و مفیدتری با دیگران برقرار کنند، چنان کاربردی است و موضوعش جذابیت دارد که به یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی تبدیل شد.
حضور در گروه‌ها می‌تواند منجر شود رفتارهای اشتباه را عادی‌سازی شود.
۲۰- کتاب «درآمدی بر روانکاوی» اثر «زیگموند فروید» (A General Introduction to Psychoanalysis)
- سال انتشار: ۱۹۱۷
- امتیاز گودریدز: ۴.۴ از ۵
نظریه‌های اصلی فروید در باب روان در این کتاب ارائه می‌شود؛ بیشتر متن شامل سخنرانی‌هایی فروید و کلیت کتاب کار‌های تحقیقاتی او در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم است. در این دوران بود که نظریه‌های بی‌سابقه خود را در باب نقشی که ناخودآگاه در ذهن انسان ایفا می‌کند و همچنین تأثیری که تمایلات شهوانی در انگیزه انسان دارد را مطرح کرد. زیگموند فروید درباره‌ی موضوعاتی که تا پیش از او پزشکان و متخصصان بهداشت روانی آن از بررسی‌اش سر باز می‌زدند تحقیق کرد. او رویاها را تعبیر کرد و از آنها برای بررسی احساسات، افکار و خواسته‌های بیمارانش استفاده کرد. استدلال‌های فروید به سبکی جذاب و سرگرم‌کننده نگاشته شده و در عین حال، نتیجه‌گیری‌هایش تا به امروز مورد بحث قرار می‌گیرد. برای خواننده‌ای که تازه بخواهد از فروید بخواند، نقطه‌ی شروع مناسبی محسوب می‌شود. این اثر هم، مانند خیلی دیگر از آثار فروید، یکی از کتاب‌های پرفروش روانشناسی شده.
منبع: BookAuthority
