بهترین روغن برای درمان اگزما؛ راهنمای انتخاب و استفاده
اگزما یک بیماری شایع است که باعث خشکی پوست و خارش آن می‌شود. اگزمای شدید به خاراندن مداوم پوست و آسیب‌دیدگی آن منجر می‌شود و خطر ابتلا به عفونت را افزایش میدهد. داروهای موضعی و خوراکی علائم این بیماری را کاهش می‌دهند. بعضی از روغن‌ها هم می‌توانند مفید باشند. با این حال، برای کسب نتیجه‌ی مطلوب باید بهترین روغن برای درمان اگزما را بشناسید و نحوه‌ی استفاده از آن را بدانید.
بسیاری از روغن‌های گیاهی و روغن‌های ضروری (اسانس‌های روغنی) از خاصیت ضدالتهابی برخوردارند و به همین دلیل می‌توانند علائم اگزما را کنترل کنند. در ادامه درباره‌ی این موضوع اطلاعات بیشتری در اختیارتان قرار می‌دهیم. با ما همراه باشید.
بهترین روغن برای درمان اگزما چیست؟
چگونه از روغن‌ها برای درمان اگزما استفاده کنیم؟
چند نکته‌ی احتیاطی مهم درباره‌ی استفاده از روغن‌ها
بهترین روغن برای درمان اگزما چیست؟
خشکی، خارش، تورم و بثورات پوستی از علائم رایج اگزما هستند. بثورات اگزما ممکن است در افراد مختلف ظاهر متفاوتی داشته باشند. اگر رنگ پوست شما تیره باشد، بثورات بنفش، قهوه‌ای یا خاکستری به نظر می‌رسند. اما اگر پوست روشنی داشته باشید، ممکن است با بثورات صورتی، قرمز یا بنفش مواجه شوید.
برای کنترل علائم اگزما می‌توانید از روغن‌های زیر استفاده کنید:
۱. روغن نارگیل
مدت‌های زیادی است که مردم از روغن نارگیل برای مرطوب کردن پوست و تسکین مشکلات آن استفاده می‌کنند. این روغن خواص ضدمیکروبی دارد و احتمال عفونت پوست را کاهش میدهد. همچنین ضدالتهاب است و با خشکی و ترک‌خوردگی پوست که از التهاب ناشی می‌شود، مقابله میکند. در یک مطالعه‌ی هشت هفته‌ای که روی ۱۱۷ کودک مبتلا به اگزما انجام شد، استفاده‌ی موضعی از روغن نارگیل بکر با بهبود وضعیت پوست همراه بود.
علاوه بر این، از روغن نارگیل می‌توان به‌عنوان روغن حامل برای رقیق کردن روغن‌های ضروری که نباید به‌تنهایی با پوست تماس پیدا کنند، استفاده کرد. توصیه می‌شود در هنگام انتخاب روغن نارگیل به‌سراغ محصولات بکر یا پرس سرد بروید که عاری از مواد شیمیایی مضر هستند و باعث تحریک پوست نمی‌شوند.
۲. روغن درخت چای
روغن درخت چای که به آن روغن ملالوکا (Melaleuca oil) هم می‌گویند، از درخت چای که بومی مناطق مردابی استرالیا است به دست می‌آید. این روغن به‌طور سنتی توسط ساکنان بومی استرالیا به‌عنوان یک داروی گیاهی برای درمان طیف وسیعی از مشکلات پوستی، از نیش حشرات گرفته تا عفونت‌های قارچی، استفاده می‌شده است.
روغن درخت چای خواص ضدمیکروبی دارد و با باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها مبارزه میکند. درنتیجه، میتواند عفونت‌های ناشی از آسیب‌دیدگی سد دفاعی پوست را در افراد مبتلا به اگزما از بین ببرد. به‌علاوه، از خواص ضدالتهابی برخوردار است و به تسکین قرمزی و تحریک پوست کمک میکند.
روغن درخت چای رقیق‌نشده دارای ترکیبات فعالی است که می‌توانند پوست مبتلا به اگزما را تحریک کنند. به همین دلیل، توصیه می‌شود آن را در یک روغن حامل مناسب مانند روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین رقیق کنید.
۳. روغن چریش
روغن چریش (Neem oil) را هم می‌توان در فهرست بهترین روغن برای درمان اگزما قرار داد. درخت چریش به‌طور گسترده در شبه قاره‌ی هند یافت می‌شود و قرن‌ها است که در طب سنتی آیورودا مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه به خواص روغن این گیاه اشاره می‌کنیم:
- خاصیت ضدباکتریایی دارد و از عفونت‌های پوستی ناشی از اگزما جلوگیری میکند.
- آنتی‌هیستامین دارد و علائم آلرژی مانند خارش و تورم را تسکین میدهد. این علائم در اگزما رایج هستند.
- سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است که نه‌تنها پوست خشک مرتبط با اگزما را آبرسانی می‌کنند، بلکه باعث ترمیم سد دفاعی پوست میشوند.
- ضدالتهاب و ضددرد است. بنابراین میتواند قرمزی، تورم و درد ناشی از خاراندن پوست را تسکین دهد.
به یاد داشته باشید که روغن چریش بسیار قوی است و باید بااحتیاط روی پوست‌های حساس استفاده شود. برای اطلاع از دوز و نحوه‌ی مصرف صحیح این روغن با پزشک مشورت کنید.
۴. روغن بزرک
روغن بزرک که که با پرس سرد به دست می‌آید، حاوی مقدار زیادی آلفا-لینولنیک اسید (ALA) است. ALA یک نوع اسید چرب امگا ۳ است و فواید زیادی برای پوست دارد. به‌عنوان مثال، روند ترمیم پوست را تقویت میکند، باعث مرطوب نگه داشتن پوست می‌شود و التهاب را کاهش میدهد.
شما می‌توانید از روغن بزرک به‌صورت خوراکی یا موضعی برای کنترل علائم اگزما استفاده کنید. با این حال، به یاد داشته باشید که استخراج نادرست این روغن ممکن است آن را به سموم آلوده کند. بنابراین باید بااحتیاط از روغن بزرک استفاده کنید.
۵. روغن اسطوخودوس
وقتی از بهترین روغن برای درمان اگزما صحبت به میان می‌آید، روغن اسطوخودوس یکی از مواردی است که می‌توان به آن اشاره کرد. این اسانس روغنی معطر از گل‌های درخت اسطوخودوس استخراج می‌شود و اثرات دارویی متعددی دارد. به‌عنوان مثال، ضدالتهاب و ضددرد است و به تسکین پوست تحریک‌شده‌ی شما کمک میکند. همچنین خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد و احتمال ابتلا به عفونت پوست را کاهش میدهد.
شما می‌توانید روغن اسطوخودوس را مستقیما روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده بمالید یا آن را با سایر روغن‌های ضروری مانند روغن درخت چای مخلوط کنید. اگر از این روغن برای کودک استفاده می‌کنید، آن را بعد از مشورت با پزشک به آب ولرم وان اضافه کنید.
۶. روغن اکالیپتوس
این اسانس روغنی از درخت اکالیپتوس به دست می‌آید و حاوی مقدار زیادی سینئول (Cineol) یا اکالیپتول (Eucalyptol) است که خواص درمانی دارد. انواع مختلفی از روغن اکالیپتوس بسته به گونه‌ای که روغن از آن استخراج شده است، در بازار موجود است.
روغن اکالیپتوس خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد و میتواند از شما در برابر شعله‌ور شدن علائم اگزما محافظت کند. برای بهبود ترک‌های پوستی و جلوگیری از عفونت باید مقدار کمی از این روغن را روی نواحی آسیب‌دیده بمالید.
۷. روغن کرچک
این روغن استخراج‌شده از دانه‌های کرچک به‌طور سنتی برای اهداف مختلف پزشکی استفاده می‌شود. فواید روغن کرچک برای پوست فقط به خاصیت مرطوب‌کنندگی آن محدود نمی‌شود. چرا که خاصیت ضدمیکروبی دارد، التهاب را تسکین میدهد و به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک میکند.
شما می‌توانید در دوره‌هایی که علائم اگزما شعله‌ور می‌شود، از روغن کرچک استفاده کنید. این روغن غلیظ است و به‌راحتی توسط پوست جذب نمی‌شود. برای کسب نتیجه‌ی مطلوب، بهتر است اجازه دهید روغن کرچک یک شب روی پوست بماند یا آن را با یک روغن سبک‌تر رقیق کنید.
۸. روغن بادام
بعضی از افراد معتقدند که روغن بادام شیرین بهترین روغن برای درمان اگزما است. چون غنی از ویتامین E، اسیدهای چرب سالم و فیتوکمیکال‌های مفیدی است که به طرق مختلف می‌توانند سلامت پوست را بهبود بخشند.
روغن بادام بهدلیل داشتن چربی زیاد، امولینت (نرم‌کننده) محسوب می‌شود و رطوبت را در پوست به دام می‌اندازد. به همین دلیل، برای افراد مبتلا به اگزما مفید است. علاوه بر این، ضدخارش است و به بهبود عملکرد سد دفاعی پوست کمک میکند.
شما می‌توانید روغن بادام را مستقیما روی پوست خود بمالید. این محصول برای انواع پوست بی‌خطر است. با این حال، اگر به آجیل حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید.
۹. روغن کالاندولا
روغن کالاندولا از گل همیشه بهار استخراج می‌شود. این روغن اغلب برای درمان بثورات اگزما مورد استفاده قرار می‌گیرد. چون دارای ترکیبات ضدالتهاب است. علاوه بر این، فواید ضدمیکروبی دارد، به التیام زخم کمک میکند و باعث کاهش درد و تورم می‌شود.
روغن کالاندولا در بسیاری از کرم‌های مخصوص اگزما وجود دارد. شما می‌توانید این روغن را مستقیما روی پوست خود بمالید. اما اگر باردار یا شیرده هستید، از روغن کالاندولا یا محصولات حاوی آن استفاده نکنید.
۱۰. روغن جوجوبا
روغن جوجوبا از دانه‌های گیاه جوجوبا به دست می‌آید و برای تولید بسیاری از محصولات بهداشتی مانند شامپو، لوسیون و پاک‌کننده‌ی صورت استفاده می‌شود.
بعضی از تحقیقات نشان دادهاند که روغن جوجوبا خاصیت ضدالتهابی دارد و به تسکین پوست و آرام کردن تحریکات آن کمک میکند. همچنین یک مرطوب‌کننده‌ی قوی محسوب می‌شود. این روغن شباهت زیادی به سبوم انسان دارد. سبوم یک ماده‌ی روغنی است که به‌طور طبیعی از پوست ترشح می‌شود.
۱۱. روغن نعناع فلفلی
روغن نعناع فلفلی محصول دیگری است که می‌توان از آن به‌عنوان بهترین روغن برای درمان اگزما نام برد. این روغن فواید زیادی برای سلامتی دارد. به‌عنوان مثال، حالت تهوع و سوء‌هاضمه را درمان میکند. همچنین بعضی از افراد مدعی هستند که استفاده‌ی موضعی از آن برای کاهش خارش مفید است.
روغن نعناع فلفلی مانند همه‌ی اسانس‌های روغنی غلیظ است و باید با روغن حامل رقیق شود. با این حال، بهدلیل غلظت بسیار بالا ممکن است در مقایسه با سایر محصولات به روغن حامل بیشتری نیاز داشته باشد.
از روغن نعناع فلفلی در مقادیر کم استفاده کنید. این روغن را به صورت خود یا قفسه‌ی سینه‌ی نوزادان و کودکان خردسال نمالید. چون استنشاق آن برای سلامتی مضر است. همچنین به یاد داشته باشید که تحقیقات بسیار کمی در مورد روغن نعناع فلفلی و تاثیر آن روی اگزما وجود دارد. بنابراین در استفاده از این روغن محتاط باشید و قبل از امتحان کردن آن با پزشک صحبت کنید.
۱۲. روغن گل گاوزبان
روغن گل گاوزبان حاوی اسید چربی است که بدن آن را به مادهای هورمون مانند با خواص ضدالتهابی تبدیل میکند. در بعضی از تحقیقات مشاهده شده است که روغن گل گاوزبان برای تسکین پوست مستعد اگزما مفید است. با این حال، برای تایید این موضوع باید مطالعات بیشتری انجام شود.
چگونه از روغن‌ها برای درمان اگزما استفاده کنیم؟
اکنون که با بهترین روغن برای درمان اگزما آشنا شدید، باید نحوه‌ی استفاده از آن را هم یاد بگیرید. شما می‌توانید روغن‌های گیاهی ملایم را مستقیما روی پوست خود بمالید. اما به یاد داشته باشید که بیشتر اسانس‌های روغنی حاوی مواد فعالی هستند که باعث تحریک پوست‌های حساس میشوند.
اسانس‌های روغنی باید قبل از استفاده در روغن حامل رقیق شوند. روغن‌های گیاهی مثل روغن بادام شیرین، روغن آووکادو یا روغن نارگیل گزینه‌های خوبی برای رقیق کردن اسانس‌ها محسوب میشوند.
چند نکته‌ی احتیاطی مهم درباره‌ی استفاده از روغن‌ها
همان‌طور که گفته شد، روغن‌های طبیعی می‌توانند برای کنترل علائم اگزما مفید باشند. اما برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی و تحریک بیشتر پوست باید نکات زیر را رعایت کنید:
- قبل از اینکه به‌سراغ روغن‌های طبیعی بروید، با متخصص پوست درباره‌ی مزایا و عوارض احتمالی آن‌ها مشورت کنید.
- اگر اولین بار است که از یک روغن خاص استفاده می‌کنید، ابتدا یک آزمایش پوستی انجام دهید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. برای این کار باید مقدار کمی از روغن رقیق‌شده را روی بخش کوچکی از پوست بمالید و حداقل ۲۴ ساعت صبر کنید. هر گونه علامت غیرعادی مثل سوزش یا قرمزی پوست میتواند نشان‌دهنده‌ی آلرژی باشد.
- اگر در حال حاضر برای درمان اگزما از داروی موضعی استفاده می‌کنید، روغن‌ها را روی پوست خود نمالید. چون ممکن است با دارویی که پزشک برای شما تجویز کرده است، تداخل داشته باشند.
- از بلعیدن روغن‌هایی که برای استفاده روی پوست فرموله شده‌اند، بپرهیزید.
- به یاد داشته باشید که استنشاق بعضی از روغن‌های ضروری برای زنان باردار خطرناک است.
- چنانچه در حین استفاده از روغن‌های طبیعی با مشکل خارش، سوزش یا قرمزی مواجه شدید، استفاده از محصول را متوقف کنید و با پزشک معالج خود تماس بگیرید.
کلام پایانی
اسانس‌های روغنی و روغن‌های گیاهی مثل روغن جوجوبا، روغن نارگیل، روغن درخت چای و… احتمالا با کاهش التهاب و افزایش رطوبت به کنترل علائم اگزما کمک می‌کنند. اما هنوز تحقیقات کافی درباره‌ی اثربخشی آن‌ها وجود ندارد. از سوی دیگر، این محصولات ممکن است در بعضی از افراد باعث تحریک پوست یا واکنش آلرژیک شوند.
از آنجا که علائم اگزما و سایر ویژگی‌های آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است، بهتر است از پزشک بپرسید که بهترین روغن برای درمان اگزما چیست و چگونه باید از آن استفاده کنید. علاوه بر این، توصیه می‌شود قبل از امتحان کردن هر محصول جدیدی، ابتدا مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست بمالید تا واکنش بدن‌تان را بسنجید.
منابع: skinkraft, healthline, my.clevelandclinic
