۱۰ فایده‌ی بخور برای پوست صورت و ۴ تکنیک برای انجام آن
بخور پوست صورت یک درمان خانگی برای پوست است که کار پاکسازی و تغذیه را برای پوست انجام می‌دهد و احساس شادابی ایجاد می‌کند. این کار همچنین می‌تواند منافذ پوست را باز کند، گردش خون را بهبود بخشد و سبوم محبوس شده در پوست را آزاد کند. اگر به دنبال راهی برای مراقبت از پوست خود بدون هزینه‌ی زیاد هستید، حتما بخور صورت را به‌عنوان یکی از گزینه‌های ارزان و در دسترس در نظر بگیرید. در ادامه درباره‌ی فواید بخور برای پوست بیشتر بخوانید و چند روش برای انجام این کار و تکنیک‌هایی برای تاثیرگذاری بیشتر آن یاد بگیرید.
فواید بخور برای پوست صورت
۴ تکنیک برای انجام بخور پوست صورت
چطور پایه‌ی مناسب بخور پوست را انتخاب کنیم؟
اضافه کردن گیاهان دارویی و عصاره‌ها برای بخور صورت
مدت زمان استفاده و دمای بخار آب در بخور پوست صورت چقدر باید باشد؟
نکات کلی و ترفندها
خطرات و عوارض جانبی احتمالی
فواید بخور برای پوست صورت
اولین مطلبی که به آن می‌‌پردازیم، فواید بخور گرم برای صورت است. این کار ساده که به‌راحتی می‌توانید در منزل انجام دهید، فواید زیر را برای پوست صورت دارد:
۱. پاک کنندگی
بخار منافذ پوست را باز می‌کند و به از بین بردن تجمع آلودگی‌ها برای پاکسازی عمیق‌تر آن کمک می‌کند. باز کردن منافذ پوست باعث نرم شدن جوش‌های سرسیاه نیز می‌شود و از بین بردن آن‌ها راحت‌تر می‌شود. از فواید پاکسازی پوست با بخور می‌توان به جذب بهتر سرم‌ها و کرم‌های مغذی اشاره کرد.
۲. بهبود گردش خون
ترکیب بخار گرم و افزایش تعریق باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش گردش خون می‌شود. این افزایش جریان خون پوست شما را تغذیه می‌کند و اکسیژن لازم برای آن را تامین می‌کند. نتیجه‌ی بخور پوست، یک درخشش طبیعی و سالم در پوست است.
۳. آزاد کردن سلول‌ها و باکتری‌های عامل ایجاد آکنه
باز کردن منافذ پوست باعث آزاد شدن سلول‌های مرده‌ی پوست، باکتری‌ها و سایر ناخالصی‌هایی می‌شود که منافذ را می‌بندند و به ایجاد آکنه کمک می‌کنند.
۴. آزاد کردن سبوم محبوس شده
این روغن طبیعی توسط غدد چربی تولید می‌شود تا پوست و موی شما را نرم کند. هنگامی که سبوم زیر سطح پوست شما گیر می‌کند، بستری برای رشد باکتری‌ها ایجاد می کند و باعث آکنه و جوش‌های سرسیاه می‌شود.
۵. رطوبت‌رسانی به پوست
بخار با کمک به افزایش تولید چربی، پوست را آبرسانی می‌کند و به‌طور طبیعی صورت را مرطوب می‌کند.
۶. کمک به جذب بهتر محصولات مراقبت پوست
این کار به پوست شما کمک می‌کند محصولات مراقبت از پوست را بهتر جذب کند. افزایش نفوذپذیری پوست با بخار، آن را قادر می‌سازد تا مواد موضعی را بهتر جذب کند. یعنی اگر از محصولات مراقبت پوستی، بعد از بخور پوست صورت استفاده کنید، خیلی بیشتر از مزایای آن بهره‌مند می‌شوید.
۷. افزایش تولید کلاژن و الاستین
افزایش جریان خون که در طول بخور صورت ایجاد می‌شود، تولید کلاژن و الاستین را افزایش می‌دهد. این باعث می‌شود پوست شما محکم‌تر و جوان‌تر به نظر برسد.
۸. آرامش‌بخش
احساس بخار گرم روی صورت آرامش‌بخش است. با استفاده از گیاهان دارویی یا عصاره‌های گیاهی برای رایحه‌درمانی، تعدادی رایحه‌ی تسکین‌دهنده هم به روتین پوستی خود اضافه کنید تا بخور صورت را به سطح دیگری از آرامش برسانید!
۹. کمک به رفع گرفتگی سینوس
بخار می‌تواند به تسکین احتقان سینوس و سردردهایی که اغلب همراه با آن هستند کمک کند. افزودن عصاره‌های طبیعی خاص به بخور می‌تواند اثر را افزایش دهد.
۱۰. ارزان و در دسترس
برای استفاده از فواید بخور برای پوست، نیازی به صرف هزینه‌های هنگفت برای بخور دادن صورت در اسپا ندارید. می‌توان آن را در خانه با استفاده از وسایلی که از قبل هم در خانه دارید انجام دهید.
۴ تکنیک برای انجام بخور پوست صورت
برای اینکه در خانه از این روش درمانی پوست استفاده کنید، چند تکنیک مختلف وجود دارد. این روش‌ها ممکن است کاملا ساده و ارزان یا حتی لوکس و گران‌قیمت باشند و این به خود شما بستگی دارد.
در ادامه، راهنمای قدم به قدم برای اجرای هر روش بخور پوست را بخوانید.
بخور پوست صورت با سینک یا کاسه‌ی آب داغ
برای این روش که ارزان‌ترین و در دسترس‌ترین روش است، مراحل زیر را دنبال کنید:
۱. یک حوله‌ی نرم بزرگ بردارید و جای مناسبی را انتخاب کنید. راحتی در انجام این کار مهم است؛ بنابراین اگر این کار را روی سینک انجام می‌دهید، از صندلی یا چهارپایه‌ای استفاده کنید که ارتفاع مناسب داشته باشد. در غیر این صورت، استفاده از یک کاسه روی میز بهترین گزینه است.
۲. موهای خود را طوری محکم کنید که از صورت فاصله بگیرند و با استفاده از یک پاک‌کننده‌ی لایه‌بردار ملایم پوست را تمیز کنید. فراموش نکنید که گردن خود را نیز تمیز کنید!
۳. بسته به اندازه‌ی سینک یا کاسه، ۴ تا ۶ فنجان آب را در یک کتری یا قابلمه بجوشانید.
۴. هنگامی که آب شروع به جوشیدن کرد، یک مشت از گیاهان معطر یا دارویی مورد علاقه‌ی خود را اضافه کنید و هم بزنید.
۵. حرارت را کم کنید، روی آن را بپوشانید و ۲ یا ۳ دقیقه بجوشانید. با احتیاط آب را داخل سینک یا کاسه بریزید. اگر از عصاره‌های طبیعی استفاده می‌کنید، اکنون زمان آن است که چند قطره به آب اضافه کنید.
۶. روی یک صندلی بنشینید، حوله خود را روی سر و کاسه بکشید و صورت خود را ۱۵ سانتیمتر بالاتر از آب نگه دارید.
۷. سر خود را برای تنظیم گرمای بیشتر یا کمتر پایین بیاورید یا بالا ببرید و گوشه‌ای از حوله را بلند کنید تا در صورت نیاز، صورت شما خنک شود.
۸. صورت خود را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه با این روش بخور دهید.
بخور پوست صورت با حوله‌ی گرم
این روش هم بدون هیچ هزینه و وسیله‌ی اضافه انجام می‌شود.
۱. یک حوله‌ی دستی بردارید و شیر آب گرم را باز کنید. وقتی داغ است، سینک یا کاسه‌ای را به‌اندازه‌ی کافی با آب داغ پر کنید تا حوله خیس شود. در این مرحله گیاهان دارویی و معطر را اضافه کنید.
۲. موهای خود را طوری جمع کنید که از صورت فاصله بگیرد و صورت و گردن خود را با استفاده از یک پاک‌کننده‌ی لایه‌بردار ملایم تمیز کنید.
۳. حوله‌ی خود را در آب داغ خیس کنید و آن را فشار دهید تا حوله مرطوب شود.
۴. به پشتی یک صندلی راحت تکیه دهید یا دراز بکشید. حوله را روی صورت خود قرار دهید.
۵. حوله را طوری تنظیم کنید که تمام صورت شما، از جمله چشم‌ها را بپوشاند و فقط بینی شما از آن بیرون باشد تا نفس بکشید. ۵ دقیقه در این حالت استراحت کنید.
بخور صورت با استفاده از دستگاه بخور صورت خانگی
این روزها دستگاه‌های بخور سرد و گرم مخصوص صورت در بازار وجود دارد. این دستگاه‌ها قیمت‌های معقول و مناسبی دارند و می‌توانید با پرداخت مبلغ کمی، یکی از این دستگاه‌ها را بخرید.
۱. دستورالعمل استفاده از دستگاه بخور صورت خود را بخوانید و طبق دستور، آن را پر کنید. آن را روی یک میز نزدیک پریز قرار دهید تا بتوانید آن را به برق وصل کنید. چند دقیقه طول می‌کشد تا بخار کردن آن شروع شود.
۲. موهای خود را طوری ببندید که از صورت شما فاصله بگیرد و صورت خود را با استفاده از یک پاک‌کننده‌ی لایه‌بردار ملایم بشویید.
۳. روی یک صندلی بنشینید، راحت باشید و صورت خود را داخل قسمت مخروطی‌شکل دستگاه قرار دهید؛ همان‌طور که در دفترچه‌ی دستورالعمل دستگاه بخور گفته شده است، در فاصله‌ی ۱۲ تا ۲۵ سانتی‌متری قرار بگیرید.
۴. هر بار ۲ یا ۳ دقیقه با یک استراحت یک دقیقه‌ای صورت را بخار دهید تا ببینید پوست شما چگونه بخار را مدیریت می‌کند.
دستگاه‌های بخور صورت، بخار قوی‌تری نسبت به روش‌های دیگر ارائه می‌دهند.
بخور صورت حرفه‌ای
اگر برایتان امکان دارد که هزینه کنید، می‌توانید از یک حرفه‌ای بخواهید که خدمات بخور صورت را به شما ارائه کند. در طول پاکسازی صورت شما، متخصص زیبایی از دستگاه بخور برای آماده‌سازی پوست استفاده می‌کند. برخی از متخصصان زیبایی نیز در مرحله‌ی لایه‌برداری به بخار دادن ادامه می‌دهند تا بهترین نتایج ممکن را به دست آورند. بخار بر اساس سطح حساسیت پوست شما تنظیم می‌شود و تجربه‌ای آرام‌بخش و موثر را ایجاد می‌کند.
چطور پایه‌ی مناسب بخور پوست را انتخاب کنیم؟
برای بخور دادن صورت، باید از یک مایع به‌عنوان پایه برای ایجاد بخار استفاده کنید. در نهایت، هر پایه‌ای که برای بخور دادن صورت خود انتخاب می‌کنید، مزایای آن را کم نمی‌‌کند؛ اما برخی از آن‌ها ممکن است مزایای بیشتری برای پوست داشته باشند.
اینکه کدام را انتخاب کنید به ترجیحات و بودجه‌ی شما بستگی دارد:
۱. آب لوله‌کشی: آب لوله‌کشی در دسترس و رایگان است؛ بنابراین بهترین گزینه است برای وقتی که نمی‌خواهید هزینه کنید.
۲. آب مقطر یا آب چشمه: می‌توانید از آب مقطر یا آب چشمه استفاده کنید؛ اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد یکی از آن‌ها در واقع بهتر از دیگری برای بخور دادن است.
۳. چای: شاید تعجب کنید ولی چای‌های موسوم به چای زیبایی، فواید مختلفی برای سلامت بدن دارند و از درون برای شما مفید هستند؛ مانند آنتی‌اکسیدان‌ها. این چای‌ها می‌توانند به بدن شما در دفع سموم کمک کنند. تحقیقات نشان داده است که چای سبز و سایر چای‌های حاوی پلی‌فنول‌ها در صورت استفاده‌ی موضعی، مزایای محافظتی و ضد پیری دارند.
بنابراین، آیا می‌توانید یا باید از چای گیاهی به‌عنوان پایه‌ی دستگاه بخور استفاده کنید؟ کاملا!
اضافه کردن گیاهان دارویی و عصاره‌ها برای بخور صورت
افزودن گیاهان دارویی خشک‌شده و روغن‌های گیاهی به پایه‌ی بخور ممکن است فواید بیشتری داشته باشد. برخی گیاهان دارویی برای انواع پوست مفیدتر هستند. برخی از عصاره‌ها و گیاهان بسته به چیزی که به دنبال آن هستید، دارای اثر آرام‌بخش یا تقویت‌کننده هستند. برای نمونه می‌توانید از عصاره‌ها و گیاهان زیر استفاده کنید:
گیاهان دارویی
- بابونه: تحقیقات نشان می‌دهد که بابونه می‌تواند به بهبود التهاب پوست و درماتیت کمک کند و آن را برای انواع پوست، از جمله پوست‌های حساس، به یک گزینه‌ی عالی تبدیل می‌کند.
- رزماری: این گیاه معطر ممکن است گزینه‌ی خوبی برای کسانی باشد که پوست چرب دارند. اگر دنبال بخور برای پوست چرب وجوش دار هستید، حتما یک بار گیاه رزماری را امتحان کنید.
عصاره‌ها و روغن‌ها
- اسطوخودوس: این گیاه برای پوست‌های خشک یا دارای اگزما عالی است و دارای خواص آروماتراپی آرامش‌بخش است.
- شمعدانی: این روغن به دست آمده از گل شمعدانی یک قابض طبیعی است که پوست را سفت و شاداب می‌کند.
- اکالیپتوس: اگر با آکنه سر و کار دارید یا گرفتگی بینی دارید، این یک گزینه‌ی عالی است. بخور پوست چرب با اکالیپتوس، به بهبود جای جوش و کاهش آکنه کمک می‌کند.
- پرتقال: پرتقال علاوه‌بر داشتن خواص آروماتراپی نشاط‌بخش، ممکن است به بهبود منافذ مسدود شده و کدری پوست کمک کند.
خواص بخور بابونه برای پوست
بابونه دارای فواید روشن‌کنندگی مشابه با سیتریک است و لکه‌های تیره و جای زخم را کاهش می‌دهد. بابونه همچنین به‌عنوان یک عامل آرامش‌بخش شناخته می‌شود و از طریق فلاونوئیدی به‌نام کریزین باعث خواب‌آلودگی می‌شود. از این بخور صورت قبل از خواب یا هر زمان دیگری که نیاز به استراحت دارید استفاده کنید.
خواص بخور اکالیپتوس برای پوست
بخور اکالیپتوس می‌تواند با پاکسازی عمیق منافذ به کاهش چربی پوست کمک کند که به توقف تولید بیش‌از‌حد چربی در پوست منجر می‌شود. ترکیبات موجود در اکالیپتوس همچنین به تنظیم تولید سبوم کمک می‌کند که به‌عنوان ترکیبات روغنی در پوست نیز شناخته می‌شود. در مجموع چربی پوست را کاهش می‌دهد.
خواص بخور آویشن برای پوست صورت
بخور دادن پوست صورت با آب حاوی آویشن می‌تواند به باز کردن منافذ پوست و سم‌زدایی پوست کمک کند.
مدت زمان استفاده و دمای بخار آب در بخور پوست صورت چقدر باید باشد؟
احتمالا یکی از سوالاتی که برای شما مطرح می‌شود این است که بخور صورت چقدر باید طول بکشد، چند وقت یک بار باید تکرار شود و دمای بخار باید چقدر باشد؟
سوزش ناشی از بخار آب از سوزش خود آب داغ، آسیب‌زننده‌تر است پس موقع بخور صورت باید همیشه مراقب باشید که باعث سوزش پوست خود نشوید.
برای کاهش دادن خطر سوختگی، صورت خود را زیاد به بخار نزدیک نکنید. فاصله‌ی صورت شما با بخار باید به‌اندازه‌ای باشد که کاملا احساس راحتی کنید. اگر از روش حوله‌ی گرم استفاده می‌کنید، آب باید گرم باشد؛ نه داغ.
برای گرفتن بهترین نتیجه، یک بار در هفته صورت خود را بخور بدهید. هر بار باید حداکثر تا ده دقیقه این کار را انجام دهید تا باعث ایجاد التهاب در پوست نشوید.
نکات کلی و ترفندها
برای اینکه بیشترین نتیجه را از فواید بخور برای پوست بگیرید، به این نکته‌ها توجه کنید:
آماده‌سازی
نوشیدن آب: قبل از انجام این کار حتما به‌اندازه‌ی کافی آب بنوشید تا بدن شما دچار کمبود آب نشود.
شستن صورت: قبل از بخور دادن صورت حتما صورت خود را بشویید و یک لایه‌برداری ملایم انجام دهید تا پوست شما بیشترین بهره را از بخور دادن صورت ببرد.
حین بخور دادن
بستن چشم‌ها: موقع بخور دادن چشم‌های خود را ببندید. با این کار راحت‌تر خواهید بود، خطر تحریک چشم‌هایتان را نخواهید داشت و به پلک‌هایتان اجازه می‌دهید از مزایای بخار لذت ببرند.
دور نگه داشتن صورت: صورت خود را ۱۵ تا ۲۵ سانتیمتر از بخار دور نگه دارید. اگر صورت خود را خیلی به کاسه یا سینک آب داغ نزدیک کنید ممکن است پوستتان بسوزد. برای تنظیم فاصله، به پوست خود توجه کنید و آن را در فاصله‌ای نگه دارید که راحت است.
خواندن دستورالعمل دستگاه بخور: اگر از دستگاه بخور استفاده می‌کنید حتما قبل از استفاده دستورالعمل آن را بخوانید.
بعد از پایان کار
شستن با آب ولرم و خشک کردن پوست: بلافاصله بعد از بخور، صورت خود را با آب ولرم آب بکشید و آن را به شیوه‌ی گذاشتن و برداشتن حوله، خشک کنید. بعد از بخور صورت، پوست شما خیلی حساس می‌شود پس نباید با مالیدن حوله، آن را تحریک کنید.
استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و سرم‌ها: بعد از بخور دادن پوست، تاثیر کرم‌های مرطوب‌کننده و سرم‌ها بیشتر می‌شود. پس در این موقعیت، از محصولات تغذیه‌کننده استفاده کنید. اگر می‌خواهید پوست جوان‌تر و شاداب‌تری داشته باشید، این موقع بهترین زمان برای استفاده از کرم‌های ضدپیری پوست است.
ماساژ صورت: بهترین کار برای اتمام این کار آرامش‌بخش، ماساژ ملایم و آرام است. با استفاده از انگشت‌های خود به‌آرامی پوست را در ناحیه‌ی پیشانی، گونه و گردن ماساژ دهید. اگر پوست چرب و حساس ندارید، می‌توانید از روغن‌های مخصوص برای بهبود ماساژ استفاده کنید.
خطرات و عوارض جانبی احتمالی
بخار می‌تواند باعث سوختگی جدی شود؛ بنابراین حفظ فاصله‌ی ایمن از منبع بخار ضروری است. اگر صورت خود را با استفاده از روش حوله‌ی مرطوب بخور می‌دهید، مطمئن شوید که حوله گرم است؛ نه داغ.
اگر رزاسه دارید، از بخار دادن صورت خودداری کنید. گرما باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود که به قرمزتر شدن پوست منجر می‌شود.
اگرچه بخور دادن می‌تواند پوست را آبرسانی کند؛ اما افرادی که پوست بسیار خشک و اگزما دارند باید احتیاط بیشتری به خرج دهند. درواقع بخور پوست خشک برای بعضی افراد می‌تواند آسیب‌زا هم باشد. جلسات بخور را فقط به چند دقیقه محدود کنید تا از تحریک پوست جلوگیری کنید و از فواید بخور برای پوست بیشترین استفاده را ببرید.
جمع‌بندی
از فواید بخور برای پوست می‌توان به رفع خستگی و در عین حال سلامت پوست اشاره کرد. اما اگر به بیماری التهابی پوست مبتلا هستید، قبل از این کار، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. با روش‌هایی که معرفی کردیم می‌توانید با کمترین هزینه در منزل، با بخور پوست صورت به سلامتی و شادابی پوست خود کمک کنید.
منبع: Healthline
