ماسک را چطور «نباید» بپوشیم؟
با گسترش ویروس کرونا این روزها انواع ماسک تنفسی با رنگ‌ها، جنس‌ها و مدل‌های مختلف را روی صورت افراد می‌بینیم. اگر چه بسیار خوشحال کننده است که خیلی از افراد تلاش دارند نقش خود را در کاهش انتقال ویروس کرونا ایفا کنند، اما خبر بد این است که بسیاری از مردم روش صحیح پوشیدن ماسک تنفسی را نمی‌دانند.
دکتر «اسکات سیگال» (Scott Segal) می‌گوید: «قطعا کمی طول می‌کشد تا به پوشیدن ماسک عادت کنید. اگر هنگام پوشیدن ماسک احساس می‌کنید نفس کشیدن اندکی سخت‌تر شده است، ممکن است ماسک را دقیقا درست روی صورت قرار داده باشید.»
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات افراد این است که با ماسک مدام ور می‌روند، آن را تا زیر بینی پایین می‌کشند یا به طور کامل از روی صورت برمی‌دارند و زیر چانه قرار می‌دهند.
«شان سو-لین» (Shan Soe-Lin)، مدرس انستیتوی امور جهانی ییل جکسون، می‌گوید: «به هیچ وجه نباید زمانی که بیرون از خانه هستید ماسک خود را بالا و پایین بکشید. اگر با استفاده از ماسک قرار است دچار مشکل شوید، بهتر است آن را کنار بگذارید.»
در ادامه برخی از بایدها و نبایدها را درباره‌ی روش صحیح پوشیدن ماسک تنفسی به شما نشان می‌دهیم.
نباید ماسک را زیر بینی قرار دهید.
نباید چانه را از ماسک بیرون بگذارید.
نباید ماسک را به صورت شل بپوشید به طوری که دو طرف آن از صورت فاصله داشته باشد.
نباید ماسک را به شکلی بپوشید که فقط نوک بینی را پوشش دهد.
نباید ماسک زیر چانه بکشید و روی گردن قرار دهید.
باید ماسک را به نحوی بپوشید که از بالا تا نزدیکی استخوان بینی و از پایین تا زیر چانه را بپوشاند. حلقه‌ها یا گره‌ها را آنقدر محکم کنید که ماسک به شکلی راحت ولی بدون هیچ درزی روی صورت ثابت شود.
پس از این که موقعیت صحیح ماسک روی صورت را متوجه شدید، نکات زیر را برای ایمن ماندن به خاطر بسپارید.
- همیشه دستان خود را قبل و بعد از پوشیدن ماسک بشویید.
- برای گذاشتن و برداشتن، ماسک را از بند یا حلقه‌های آن بگیرید.
- هنگام برداشتن ماسک به قسمت جلوی آن دست نزنید.
- اگر در آپارتمان زندگی می‌کنید، ماسک را در خانه بپوشید و بردارید. آسانسور و راه‌پله می‌توانند جزو مکان‌های بسیار آلوده باشد.
- ماسک پارچه‌ای خود را به صورت روزانه بشویید، خشک کنید و در جای خشک و تمیز نگه دارید.
- هنگام پوشیدن ماسک احساس امنیت کاذب نداشته باشید.
ماسک تنفسی توانایی محدودی در محافظت دارد و زمانی مؤثر است که با شتستن دست‌ها و رعایت فاصله‌ی اجتماعی همراه باشد. دکتر «سیدهارتا موخرجی» (Siddhartha Mukherjee)، استادیار پزشکی در دانشگاه کلمبیا، می‌گوید: «این گونه نیست که با رعایت یکی از دیگری بی‌نیاز باشیم، اثر بخشی آن‌ها در ترکیب شدنشان با هم است.»
بیشتر بخوانید:
هر آنچه باید درباره‌ی ماسک و دستگاه تنفس مصنوعی دست‌ساز بدانید
منبع: New York Times
من با ماسک معمولی بعد از چند دقیقه احساس سرگیجه و کم شدن سطح هوشیاری بهم دست میده، اگر فعالیت بدنی یا پیاده روی داشته باشم حتی بدتر میشه، نمیدونم نظر کارشناسی چیه ولی بنظر من این ماسکها همراه با فعالیت بدنی خودش مشکلات تنفسی ایجاد میکنه!