۱۱ روش موثر برای درمان ریزش مو

زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۷ دقیقه
درمان ریزش مو

برای ریزش مو چه باید کرد؟ حدود ۲۰ درصد از آقایان در دهه سوم زندگی خود به ریزش مو مبتلا می‌شوند. در این سن مهم‌ترین علت ریزش مو مردان ژنتیک است. البته می‌توان برخی دیگر از دلایل فرعی را نیز پیدا کرد و برای جلوگیری از ریزش مو آنها را تحت کنترل درآورد. ولی باید بدانید که اگر در سن پایین دچار ریزش موی سر هستید، باید در شجره‌نامه خود عامل اصلی را پیدا کنید! با این حال، دلایل ریزش مو متعدد است. معمولاً با افزایش سن، ریزش مو در زنان و مردان بیشتر می‌شود. گاهی مشکل کمبود عناصر یا سلول‌های خونی ریزش مو را تشدید می‌کند. به همین دلیل برای درمان ریزش مو و اطمینان از سلامت خود بهتر است ابتدا یک چکاپ داشته باشید. بسیاری مواقع هم استرس و فشارهای منفی در زندگی علت ریزش موی سر می‌شود. پس برای جلوگیری از ریزش مو قبل از هر کاری آرامش را به خود وزندگی‌تان بازگردانید. گاهی هم علت ریزش مو شدید در زنان تغییرات هورمونی مانند بارداری و یائسگی است که باید توسط پزشک بررسی شود.

ریزش موی سر یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. هر فردی به نوبه خود به دنبال راه حلی برای درمان ریزش مو می‌گردد. ریزش روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است و اگر تعداد تار مو بیش از این باشد، نشان می‌دهد فرد دچار ریزش مو شدید شده است.

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهم‌ترین توصیه است. مو هم مانند هر قسمت و هر عضو دیگری از بدن نیاز به مواد غذایی کافی دارد تا بتواند رشد کند و از سلامت خوبی برخوردار شود. مو به دلیل اینکه در معرض محیط بیرونی و هوای آلوده قرار دارد، مراقبت بیشتری می‌طلبد. در ادامه توصیه‌هایی را مطرح می‌کنیم که رعایت کردن آنها می‌تواند برای جلوگیری از ریزش مو مفید باشد.

برای جلوگیری از ریزش مو

شامپو کردن روزانه مو را ترک کنید

بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو

استفاده از انواع شامپو و نرم‌کننده از برخی جهات مانند تمیزی و بهداشت فردی مفید هستند و بسیاری همیشه به دنبال بهترین شامپو برای ریزش مو می‌گردند، ولی اگر هر روز از این مواد شیمیایی استفاده کنید، به زودی تأثیرات منفی خود را بروز می‌کنند. در این حالت است که موی شما رو به خشکی می‌رود و تارهای مو دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند. پس شامپو کردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید تا بدانید یکی از علل ریزش مو چه بوده است.

بیشتر بخوانید: چقدر و چگونه موهایمان را بشوییم

استفاده از محصولات شیمیایی را کاهش دهید

بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی که برای مو استفاده می‌شوند، به دلیل داشتن مواد شیمیایی برای مو مضر هستند و در صورت استفاده بیش از حد، باعث خراب شدن، ضعیفی مو و در نهایت ریزش آنها می‌شوند. بعد از رنگ کردن مداوم مو با رنگ موهای شیمیایی مدتی به تارهای موی خود استراحت بدهید و اجازه دهید رنگ طبیعی خود را نشان دهند. بهتر است محصولات گیاهی کامل و تضمین شده را خریداری کنید. بعد از استفاده مکرر از محصولات آرایشی، موهای خود را با ماسک و تقویت‌کننده‌ها تیمار کنید تا موجب ترمیم مو شود.

مواد غذایی مناسب مصرف کنید

ریزش مو سکه ای

هر فردی برای حفظ سلامتی بدن و مغز روزانه به غذا و میوه‌های با مواد مغذی کافی نیاز دارد. خوراکی‌هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشند، برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند. اگر سؤالتان این است که برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم باید به سراغ مواد خوراکی بروید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی باشد. سبزیجات برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهید.

خرید انواع ماهی، میگو و خاویار از سوپرمارکت دیجی‌کالا

خرید انواع آجیل و خکشبار از سوپرمارکت دیجی‌کالا

بیشتر بخوانید: برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟

صبر کنید تا موها به طور طبیعی خشک شوند

مو پروتئین خالص است و حرارت بالا به پروتئین مو آسیب می‌رساند. زمانی که از سشوار و دستگاه‌های خشک‌کن استفاده می‌کنید، بدون داشتن آگاهی در حال آسیب زدن به موهای خود هستید. اجازه دهید بعد از دوش گرفتن و شستشوی مو، خودشان به صورت طبیعی خشک شوند تا پروتئین و همچنین تارهای مو استحکام بیشتری پیدا کنند و با محیط بیرون در تبادل قرار گیرند.

حرارت بالا باعث خرد شدن و شکستن تارهای مو می‌شود. اگر می‌خواهید موهای خود را حالت دهید، آنها را صاف و یا فر کنید، از دستگاه‌های مطمئن استفاده کنید، همچنین سری داغ آنها را برای طولانی مدت روی موی خود قرار ندهید و هر ۱۰ ثانیه دستگاه را جا به جا کنید. این نکته را در نظر داشته باشید که اگر حرارت بالای وسیله حالت‌دهنده شما، گوش یا انگشتان دستتان را می‌سوزاند، یعنی حرارتش بسیار بالا است و می‌تواند به همان اندازه موجب سوختن مو هم بشود. برخی محصولات مانند اسپری‌های مقاوم به دمای بالا، آسیب‌رسانی حرارت به مو را کمتر می‌کنند. قبل از حالت دادن موهای خود در مواقع اضطراری از این محصولات استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: ۷ علت اصلی خارش پوست سر و راه درمان آن‌ها

مو را هر چند وقت کوتاه کنید

درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان

یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای مبارزه با موخوره، بریدن آنهاست. بسیاری از افرادی که موهای پرپشت و خوبی دارند اعتراف می‌کنند که موی خود را به صورت مرتب و هر چند وقت یک‌بار (هر سه ماه) کمی کوتاه می‌کنند و به همین علت است که مو سالم و بدون موخوره به نظر می‌رسد. اگر نمی‌خواهید هزینه زیادی را صرف آرایشگاه و اصلاح کنید، یک قیچی دست بگیرید و فقط تارهای دارای موخوره را کوتاه کنید. کوتاهی هر از گاه مو، موجب رویش مجدد مو می‌شود.

مدل موهای آزاردهنده را انتخاب نکنید

برخی از مدل‌های مو مانند موی دم اسبی، انواع مدل بافت مانند بافت‌های آفریقایی یا هر مدل دیگری که موجب کشیده شدن تارهای موی شما می‌شود، ریزش مو را افزایش می‌دهد. فشار و کششی که در اثر مدل موهای عجیب و آزاردهنده به تارها وارد می‌گردد، باعث جدا شدن موها از ریشه می‌شود. اگر می‌خواهید موی خود را ببندید، از کش و گیره‌هایی استفاده کنید که فلز نداشته باشند و از جنس پلاستیکی نباشند چون این جنس‌ها موها را بیشتر اذیت می‌کنند.

برس زدن مو را فراموش نکنید

جلوگیری از ریزش مو

شانه کردن مو عادت بسیار خوبی است که علاوه بر حفظ نظم و مرتب بودن ظاهر موها، به بهداشت فردی هم کمک می‌کند. موهای خود را در حالت خیس شانه نزنید. سعی کنید شانه‌ای را انتخاب کنید که دندانه‌های بزرگ و پهن داشته باشد. بعد از آنکه موهای خود را شانه زدید، نیازی نیست دوباره آن را تکرار کنید یا روزی چند بار این کار را انجام دهید. زیاده‌روی در برس کردن مو باعث ضعیف شدن فولیکول مو می‌شود که می‌تواند ریزش مو را تشدید می‌کند.

برای درمان ریزش مو

به سراغ محصولات ضد ریزش مو بروید

از آنجایی که درمان سریع ریزش مو یکی از دغدغه‌های کارخانه تولید محصولات آرایشی است، به سراغ محصولات مخصوص مانند شامپو ضد ریزش مو بروید که اختصاصاً برای حل این مسئله ساخته شده‌اند. این محصولات مواد مورد نیاز را به موهای شما می‌رسانند، رشد را تقویت می‌کنند و جریان خون را به پوسته سر افزایش می‌دهد.

بیشتر بخوانید: ریزش مو؛ علت، جلوگیری و درمان

از ماینوکسیدیل و محصولاتی که پزشکان توصیه می‌کنند استفاده کنید

شامپو ضد ریزش مو

ماینوکسیدیل یکی از محصولات مشهور و از راه‌های جلوگیری از ریزش مو در مردان و زنان است که در بسیاری از داروخانه‌ها به فروش می‌رسد. این محصول به شکل مایع یا فوم تولید می‌شود و در محل ریشه مو استفاده می‌گردد. ماینوکسیدیل فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند و موجب رشد سریع مو در کمتر از ۶ ماه می‌شود. می‌توانید ماینوکسیدیل ۲% یا ۵% را با توجه به میزان ریزش موی خود تهیه کنید. پزشکان متخصص مو و بسیاری از داروخانه‌ها محصولات مختلف برای درمان ریزش مو را هم توصیه می‌کنند. از عوارض آنها اطلاعات کسب کنید و سپس به سراغ مصرفشان بروید.

ماساژ سر را فراموش نکنید

ماساژ سر و پوسته آن می‌تواند به درمان ریزش مو کمک کند. زمانی که موهای خود را در حمام شامپو زده‌اید، کمی کف سر را ماساژ دهید. این کار باعث بهبود گردش خون در پوسته سر می‌شود و رشد مو را تحریک می‌کند. انگشتان خود را به آهستگی و به شکل دورانی روی تمام سر حرکت بدهید. می‌بینید که با ماساژ سر استرس شما هم کم خواهد شد و آرام می‌شوید.

برای تقویت مو

از روغن‌های طبیعی استفاده کنید

برخی از روغن‌های طبیعی گیاهی از زمان‌های قدیم برای افزایش رشد مو و به عنوان یکی از راه‌های درمان ریزش مو در زنان و مردان استفاده می‌شدند. روغن سیاه دانه، روغن بادام شیرین، روغن نارگیل و … از جمله محصولات طبیعی برای درمان خانگی ریزش مو هستند که برای تقویت موی سر مفیدند. در مورد نتیجه‌ای که این روغن‌ها به جای می‌گذارند باید این نکته را در نظر داشته باشید که خالص بودن و طبیعی بودن این روغن‌ها بسیار مهم است. اگر موادی غیر از آنچه باید در تهیه آنها استفاده شده باشد، نتیجه‌ای که مورد انتظار است، حاصل نمی‌شود.

بیشتر بخوانید: روغن آرگان چیست و چه خواصی برای پوست، مو و ناخن دارد؟



برچسب‌ها :
دیدگاه شما

پرسش امنیتی *-- بارگیری کد امنیتی --

۶۳ دیدگاه
  1. Ali

    سلام دوستان اگر ریزش مو ارثی باشید راه درمان دارد؟

  2. یه بنده خدا

    عالی بود

  3. الهام

    اینهمه بدبختی روسرم هوارشده بودکم بودحالابایدشاهداینهمه ریزش موی شدید باشم توروخداکمکم کنین روغن سیاه دانه هم تاثیرنزاشت هرروزشاهدریختن واب شدن موهامم یه دختربیست ویک ساله هستم کیست تخمدان دارم کم خونی شدیدهم دارم چیکارکنم کیستم بدون عمل خوب بشه

    1. شادی

      الهام عزیز برای کیست تخمدان هر شب یک کف دست پر رازیانه بریز توی مثلا قوری بزار رو شعله تا بچوشه بعداز نیم ساعت با نبات چوشیدن صافش کن نصف لیوان جوشانده بدست اومده رو بخور هر شب اینکار رو تکرار کن فقط تو روزای پریودی نخور من نتیجه خیلی خوبی ازش دیدم به شرط اینکه هر شب استفاده کنی به جز پریودی

  4. Ali

    آقا اینا همه چرته. منم ریزش مو دارم همه کار هم کردم. هیچی تهش نشده.اگه ریزش مو دارین به جای این هزینه ها برید مو بکارید. اگه مث منم پول مو گاشتن ندارید سعی کنین با شرایط بدنتون کنار بیاین.

    1. زن

      سلام علی آقا آب سیر و پیاز خیلی جوابگو هستش به شرطی گه مداوم استفاده بشه.ناامید نکن بقیه رو.کاشت خوبه به شرطیکه بانک موی مناسب داشته باشی ولی کسیکه دی اچ دی مخرب موهای سرش زیاده کاشت زیاد جوابگو نیستش و …..

  5. Mahta

    سلام من دو سال هست که بعد از بارداری و شیر دهی دو چار ریزش موی شدید شدم اول تصورم به خاطر شیر دهی بود ولی با آزمایش متوجه کمبود آهن و ویتامین دی شدم با قرص مداوا رو شروع کردم آمپول ویتامین ب استفاده کردم ولی هنوز پر پشتی موهای قبلم رو ندارم و خیلی ناراحتم میکنه ممنون میشم راهنماییم کنید

    1. سروش

      درود

      ۱.چکاپ کامل FBS.BUN.CR.URIC ACID.TG.CHO.HDL/LDL.OP.PT.ALK.FE.FERRITIN.B12.T4.TSH.T3.VITD3.CA.P.MG.ZN.CU.CBC.ESR.CRP.U/A.SIE
      ۹۵درصد مردمان ما کمبود ویتامین دارند که خودش استرس رو تشدید میکنه باعث ریزش شدید میشه.

  6. امیر

    دوستان عزیزم اول از همه قبل از مصرف هر گونه دارو آمپول قرص ویتامین ها انواع روغن ها انواع گیاهان باید علت ریزش مو رو مشخص کنید _ دلیل نمیشه که چون چند نفر مثال روغن نارگیل زدن یا نمیدونم مزوتراپی کردن حتما روی موی ما هم جواب میده _ نخیر نه تنها کمک نمیکنه در بیشتر مواقع جز اتلاف وقت هیچ چیزی برای شما نداره پس اول از همه علت ریزش مو رو بشناسید
    راه های شناخت به کمک آزمایشاتی مثل چک آپ کامل که مشخص کننده وضعیت مواد معدنی ، کمبود یا ازدیاد آن است
    آزمایش تیرویید و هورمونی که وضعیت هورمون های بدنی رو مشخص میکنه
    آزمایش کبد که کبد بیمار یکی از مهم ترین عامل ها در ریزش موی سر هست
    حتی آزمایش کلیه هم نیاز هست پس اول آزمایش بدین ببینید مشکل ریزش مو به چه علت هست چون مصرف خودسرانه هیچ تاثیری روی جلوگیری و رویش مجدد ندارد این ثابت شده است یک نکته ی مهم اینه که اغلب اشخاصی که ریزش موی شدید دارند به علت افزایش آنزیمی به نام DHT هست که فقط از طریق آزمایش مشخص میشه ولی چون کم تر کسی اطلاع داره شروع بخوردن قرص های مکمل میکنه یا زدن انواع روغن ها گیاهانی مثل سدر و حنا و…
    در بیشتر مواقع هم همین خوردن قرصهای مکمل تشدید میکنه ریزش مو رو چون ازدیاد مواد معدنی هم باعث ریزش مو میشه
    پس اول آزمایش اگر مشخص شد علت چیست اون وقت زیر نظر پزشک متخصص که وقت براتون بذاره و پزشک تغذیه که بهتون رژیم غذایی مناسب بده میتونید هم ریزش مو رو کنترل کنید و هم رویش مو رو داشته باشین
    اینم یادمون باشه دوستان همه این اتفاقات از جلوگیری تا رویش مجدد قرار نیست ۲ تا ۳ ماهه جواب بده هم باید صبور بود و هم حوصله داشت _ حالا در کنار اینها بازم با نظر یک متخصص میتونید از انواع روغن ها و گیاهانی که خاصیت درمانی دارند تازه اونم در شرایطی که شما از طبع بدنیتون آگاه باشید میتونه مثل مکمل کمک کنه تا روند درمان سریع تر انجام شه _ برای مثال یک باور غلط اینه که اگر از سدر استفاده کنیم باعث رشد مو میشه در صورتی که اگر تحقیق کنید از گذشته تا الان سدر در درمان التهابات پوستی و ضخیم شدن ریشه مو استفاده میشه نه در رشد مو _ پس در کل اول دنبال علت بعد پیشگیری و بعد درمان باشید

    1. افسانه

      بابا تو چقدر حرف میزنی خسته نشدی؟!!!!

    2. ویرولی

      پزشک متخصص که وقت بزاره! درباره چی صحبت میکنی؟
      پزشکی تبدیل شده به رشته‌ی پولساز و برای همین بجای اینکه آدمهای دغدغه‌مند و اهل دقت بشن جامعه پزشکی مملکت، یه مشت آدم با روحیه دلالی و بازاری اون رو تشکیل دادن؛ وای از روزی که دستمزدشون فقط یه ریال از تورم عقب بیفته، همه‌شون میفتن دنبال مهاجرت!

  7. Pooya

    سلام ببخشید به نظر شما روغن خراطین چطوره برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو؟؟!!! ممنون میشم جوابمو بدید.

  8. باران

    سلام.خواهر منم موهاش ریزش داشت از چهار

    مغز امگایی(مغز تخمه افتابگردان,کنجد,شاهدانه

    و گندم بو داده) استفاده کرد خیلی راضی بود .

  9. آرش

    سلام ازمحلول لاناریا وقرص پرفکت هلسی به مدت سه ماه استفاده کنیدریزش موهاتون قطع میشه منم همین مشکلوداشتم دکتربرام تجویزکردالبته من کمبود فریتین داشتم باقرص آهن جبران شد

    1. دل افروز

      لاناریا نه اصلا … به محض اینکه مصرف محلول رو قطع کنین از حالت قبلی بدتر میشه … یه محلول کاملا موقتی یه … تا ابد که نمی شه از یه محلول استفاده کرد

  10. فاطمه

    من ٢٢سالمه و دخترم موهای خیلی پر داشتم انقد هر دفعه گفتن موهات پره که الان ریزش موی شدید دارم نزدیکه یسالو و نیمه و مله موهام رفتم چکاپ کاملم دادم نه تروئید نه کم خونی نه هیچی نداشتم بجز کمبود ویتامین دی و الان خیلی ناراحتم همه راهیم امتحان کردم برا قطع ریزش مو نمیدونم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنیید

  11. محسن

    سلام من ۲۲سالمه و ریز مو نداشتم الان حدود ۵ماهی میشه ریزش مو گرفتم. برای جلو گیری از زیرش مو هرکی راحلی داره کمک کنه ممنون میشم

  12. یک بشر دلسوز

    آقا این بحثارو روغن مالیارو ول کنین جان ما…
    کسی که میگه ۱۸ – ۱۹ – ۲۰ سالشه ۹۹درصد بدنش ضعیفه. اکثر ما نمیتونیم نیازهای روزانه بدنمون رو به صورت طبیعی تامین کنیم به دلایل مختلف. برین مکمل درست حسابی مخصوص مو بگیرین بعضیا تو همون ماه اول جواب میگیرن. ۲-۳ ماه استفاده کنید مکملی مثل Hair Vit که تمام داروخانه ها هم دارن.

loading...
بازدیدهای اخیر
بر اساس بازدیدهای اخیر شما
تاریخچه بازدیدها
مشاهده همه
دسته‌بندی‌های منتخب برای شما