[اینفوگرافیک] ۴ روش خواب که می‌توانند جایگزین خواب شبانه شوند
بیشتر ما یا دست‌کم کسانی که کار تمام وقت دارند از یک چرخه‌ی خواب تبعیت میکنند. یک خواب شبانه‌ی ۷ تا ۸ ساعته و بیداری در کل روز. ولی هیچ می‌دانستید انسان می‌تواند چرخه‌های دیگری هم برای خوابیدن انتخاب کند؟ برای فهمیدن آن‌ها مقاله‌ی اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید.
من سیکل بای فازیک رو انتخاب کردم چون میخوام که صبح زود بیدار بشم وشب حدود ساعت ۱۰بخوابم
دوستان فکر نکنید این سیکل ها به درد هر کسی میخوره….اول از همه در نظر داشته باشید که خواب معمولی بهترین نوع خواب برای بدنه و کم ترین فشار و بهترین بازدهی رو داره و این توی منابع طب سنتی ،اسلامی و پزشکی مدرن ثابت شده هست…پس تا وقتی که مجبور نشدید چرخه معمولی خوابتون رو به هم نزنید تا با تا با مشکلی روبرو نشید…دوم اگر قصد تغییر چرخه خواب دارید مطمین بشید که از لحاظ جسمانی سالم هستید و مشکل خاصی حتی خیلی کم و خفیف نداشته باشید مشکلاتی مثل چربی کبد ، سیروس صفرا ،غلظت خون ، افزایش صفرا یا بلغم در بدن که همه این ها علایم واضحی دارن و خیلی رایج هست و با یه سرچ معمولی میتونید ببینید که علایمش رو دارید یا خیر این مشکلات ،مشکلات جدی نیستن و با یه اصلاح تغذیه میتونید برطرفشون کنید ولی اگر زمانی که مثلا غلظت خون دارید برخلاف خواسته بدنتون که ناخوداگاه به خاطر مشکلتون پر خواب میشه ،کم بخوابید ،بیماریتون تشدید میشه وحتی ممکنه منجر به ایجاد مشکلات جدید هم بشه پس حتما به این موارد دقت کنید من خودم صفرا بدنم زیاد شده و پرخواب شدم به همین خاطر تا این مشکل رو حل نکنم نمیتونم سیکل خوابم رو عوض کنم چون اصلا امکانش نیست از بس بندم خوابالو شده
سلام و خسته نباشید
یه سوال داشتم این سیکل ها به بدن آسیبی وارد میکنند یا تفاوتی با خواب عادی ندارند؟؟
مرسی خیلی جالب بود…من یک ماه تا کنکور وقت دارم میخوام سیکل اوری من رو ازمایش کنم
سلام . جواب کنکورت اومد؟؟ نتیجه چی شد؟؟
از ایرانیها بپرسی میگن ساعت ۳ صبح خواب تا ۱۲ ظهر !! بعدش از ۳ بعد از ظهر تا ۶ شب . بعدشم تلگرامو … !! بعدشم دوباره خواب . خیلی خوبه این روش .
ایول
خیییییییییییییییییییلیییییییییییی خوب بود
لایک